嗨嗨~大家安安~我是茗羕教練,本節目是由我這個愛分享&說話隨興的健身教練當主持人,除了一人獨秀把健身、健心、運動營養知識點講好~講滿~之外,也會找好朋友們一起尬聊運動人生故事,激勵你,也激勵我!如果你在健身這條路上覺得孤單寂寞冷,又或者是在鍛鍊心理肌肉的過程覺得迷茫,抓不到方向,那就來這裡牽著茗羕教練的手手,讓我帶著你透過更認識自己的身體、了解心裡的感受,一起奔向身心都健康、幸福感爆表的美麗境界吧!--Hosting provided by SoundOn