Afleveringen
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本期节目我们是在清明节假期录制，会由郭子主要分享自己参加的两场江南越野赛，在舟山举办的“越野东海越野赛”和歙县举办的“徽州古城越野赛”。除了赛道见闻、个人体验和装备分享外，郭子明显注意到，随着南方天气回暖，有越来越多的新手加入了越野和徒步大军。
新手的加入，让整个户外产业的越来越好，但随之而来的，也有因为经验不足带来的风险、赛事公司为了抢人的不规范运营，和各种各样的潜在风险。本期节目我们会和大家详细分享。
除了靠抽签、拼手速导致报名门槛越来越高的越野赛，清明假期，各大网红徒步、登山景点，都迎来了海量人潮，但环保问题依然是当下国内户外热中的痛点，无论越野赛还是徒步，在深山老林中随手丢各种各样垃圾的行为随处可见，伴随着人数剧增，很多优美的山林甚至成了辣眼的“垃圾场”，我们也会在节目中呼吁大家，一定要无痕山野！
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小红书：翻山悦己
各音频及播客平台：翻山悦己
商务合作微信：neptune820
本期嘉宾：
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（全平台账号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）
郭子：越野赛小趴菜，徒步跑者。
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本期节目中，我们再次邀请了OO和五花这对越野couple，一起分享他们的蜀道山之旅，他们会从赛事抽签，到机酒规划，再到赛事体验，无微不至分享这次美妙的体验。
作为国内最顶级的系列赛，熊猫蜀道山沿袭了“柴古唐斯”品牌所有的优秀基因，并且在一次次的实践中不断迭代，推出让人耳目一新的亮点。除了顶级赛事氛围和赛道服务，主办方还花了更多心思在细节当中，OO和五花会根据自己的见闻与大家详细分享。
当然，熊猫蜀道山也延续了柴古赛事高水准的办赛理念，比赛选手也是汇聚了诸多高手，竞技体育的严肃感，也督促所有选手不敢有丝毫怠慢。甚至出现了非常感人的场景让很多亲眼看到的人热泪盈眶！
作为中国西部最具影响力的赛事，无论你有没有参加25年的熊猫蜀道山，都希望从本期节目中重温或体验。欢迎大家收听！如果你也喜欢我们的节目，请收听、评论和分享，你的支持是我们更新的最大动力！
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本期嘉宾：
OO：自律又强大的女跑者。
五花：退伍军人，在家属OO的影响下，入坑越野。
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）郭子：越野赛小趴菜，徒步跑者。
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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3月下旬，翻山悦己的小伙伴来到了美丽的温岭，这座紧邻东海的海滨城市，温先生、大力和甜甜三个人分别参加了三个不同的组别，充分体验了这场赛事。
除了对赛事本身的运营、补给和风景外，温岭美好的人文气息也给三位留下了深刻的印象。
选手们都在比赛的过程中遇到或体验到了整个城市和这场赛事的融入，有自发组织的啦啦队、为选手免费提供饮水的居民、记录名次的小朋友、受到鼓舞的游客等等等等。选手们很明显的感觉到，这座城市的居民在用自己的方式一起参与其中，赛事与城市互相交融并影响，产生了奇妙的化学反应，让人久久不能忘怀。
除了赛道上的美好外，比赛过程中还是有些许瑕疵和不足，比如高温、暴晒以及坐着大巴车回到终点冲线的情况，几位也会跟听友们分享前因后果，消除不必要的误解。
关于装备的分享，甜甜分享的帽子信息如下：
杖袋可以小红书搜索邢姥姥自行围观。
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本期嘉宾：
甜甜：爱跑山的眼科学硕士，收集山野间，那些治愈身心的瞬间爱越野 更爱生活 有趣的灵魂总会相遇～（视频号、小红书@甜甜的山野日常）
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（全平台账号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）
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前两周，个别手速够快抢到名额的小伙伴，参加了2025黄岩九峰大师越野赛。
作为国内顶级越野赛IP“柴古唐斯”的系列赛，九峰大师赛和熊猫蜀道山一样，都设立了直通标准，即30公里2000+爬升，如果能再5小时15分之内完赛，就能够取得直通2025年“柴古唐斯”20和50公里组的直通名额，而如果你的实力再强些，能够在4小时内完赛，就能够直通任意组别。如果你知道“柴古唐斯”每年的名额有多珍贵，救能体会到这个直通名额的含金量。
因此，“大师赛”名副其实，从一开始报名你就得有大师级别的手速，能够在报名开放的一分钟内填好资料提交报名才有机会。但我们经常参加越野赛的Felix为大家准备了“独家秘笈”，助你在任何拼手速的报名中，都能快人一步，所以请大家务必认真收听我们的播客哦！
播客的正片中，我们的女博士三夜和主理人Felix会详细分享他们各自的参赛历程，这样一场全是高水平选手的比赛，大家为了直通名额有多拼命，似乎和我们平时游山玩水的摸鱼体验不同，像是一场真正的竞技比赛。除了赛事体验，柴古系列赛当然会延续品牌非常出彩的运营水平和赛事氛围，嘉宾们也会和大家分享。
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本期嘉宾：
三夜：实力超强的美女博士，半马142、全马343（小红书：三夜）
Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（全平台账号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）
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本期节目，我们依然沿着厦门byUTMB的比赛，去跟大家聊一聊，怎么才算一场好的越野赛，这个话题虽然非常主观，但通过温先生和嘉宾们的长期经验，还是有迹可循。
首先，甜甜和Jason两人会分享自己的运动和跑步经历，自己如何入坑以及踩过的坑，并且通过踩坑的经历告诉大家，避免受伤，提高自己对户外的敬畏之心，是增加赛事体验最重要的手段之一。
其次也需要对赛事的预期有所管理，氛围、补给、风景等这些越野赛的必要元素，都是千人千面，还会有很多不可控的因素影响，因此也不能把预期拉的太高，要以理性和平常心去看待，这样才不会有落差。
最后，也是赛事的选择，这几年随着暴涨的参赛人数，许多大型赛事的服务保障都会有疏漏，更不要说中小型比赛，几位嘉宾会以纯粹的个人体验去跟大家分享，国内外哪些赛事更值得大家去体验！
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甜甜：爱跑山的眼科学硕士，收集山野间，那些治愈身心的瞬间爱越野 更爱生活 有趣的灵魂总会相遇～（视频号、小红书@甜甜的山野日常）
Jason：大家也都喊他“圈圈”，一名职业旅游探索者，也是一名热爱户外运动的达人博主，温先生叫他“江浙沪第一帅哥”。（小红书 ：翟先森Jason）
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
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作为2025年首个byUTMB的国内赛事，厦门从一开始就引来了诸多关注，有宁海和云丘山的珠玉在前，诸多越野赛跑友理所应当的就认为，只要是“byUTMB”的赛事，赛事体验和情绪价值就会自然而然的拉满。因此还记得在报名当天，各组别的名额几乎都在1分钟之内被抢完，大家从2024年开始，就一直翘首以盼比赛的到来。
然而，期望越高，往往失望就越大，各种此起彼伏的质疑和八卦，随着比赛越来越近，声音也越来越大，加上反常的天气和不怎么成熟的赛道，让这场比赛的难度一下子提升到了“地狱”级别。
暴热、堵车、摔伤成了这场比赛的高频词汇。参加了50公里组别的温先生和大力邀请了百公里完赛的酥小朵（雪队）一起，从赛场内外等各个角度，同大家深度分享这次比赛经历，本期节目的重点，将围绕如何在户外防中暑以及外伤处理展开，希望对每一位越野爱好者都有帮助！
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酥小朵：大名鼎鼎的雪队，身高172的美女跑者（小红书：酥小朵）
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）
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本期节目，我们采访了越野、马拉松的赛事主持人，同时也是非常热爱运动的白越小姐姐！虽然她年龄很小，但已经是赛事主持中的资深“老炮儿”，主持了国内的诸多马拉松标牌赛事和越野跑黄金联赛，如果你也喜欢跑步并热衷参加比赛，那么你一定在赛场上看见过她或者听见过她的声音。
赛事主持，除了带你热身，播报赛事流程外，其实还有很多工作，需要了解赛事流程、赛事中的要点、精英运动员信息，甚至马拉松和越野赛，由于赛事的形式不同，主持人的任务也完全不同。
作为主持人，通常扮演着选手和主办方中间纽带的角色，需要详细了解选手们最关心的点、可能遗漏的信息、以及不时为选手提供情绪价值。这样一个看似光鲜又轻松的工作，其实背后需要付出更多的精力。
最后，白越小姐姐会详细告诉大家，赛事主持人的详细工作流程和很多不为人知的幕后花絮，总之，当好这个“嘴替”，是一个及其专业而辛苦的工作，欢迎大家收听！
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白越：身高1米75的娃娃脸赛事主持人，马拉松标牌赛事、越野跑黄金联赛主持人（小红书：体育主持 白越）
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）
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2025年开年，我们的松弛跑者Gary和运动达人瑞瑞参加了渣打香港马拉松，这个号称亚洲最虐赛道的马拉松比赛，他们两人的目标和参赛体验各不相同，瑞瑞cos了经典港片《青蛇》的形象，全程引来诸多目光和赞美，而Gary延续一直以来的松弛感，一路跑完安全完赛。除了常规的马拉松体验外，港马最主要的特色会有很多香港艺人，TVB演员参与，比如周润发等等，也会有很多跑者为了偶遇他们提前规划，所以，他们见到这些明星了吗？
两人除了分享赛道整体的感受以外，还会延续港百的话题，继续深入探讨两岸赛事文化的不同，这种差异在马拉松这种参与人数更多的项目上体现更加明显。从报名、领物、发枪、赛道设计到完赛，如果你有兴趣参加香港的马拉松比赛，一定要听哦。
另外，Gary借着比赛的机会，去电影院看了最近热度非常高的越野赛电影《香港四径大步走》，他也会分享下这个电影的观影感受，如果你还没有看，可以听听他的感想。
最后，关于香港马拉松的Gary提到的奖牌如下，我个人觉得质量还不错。
还有Gary和瑞瑞各自的赛道美照，欢迎大家关注他们的小红书账号！
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瑞瑞超自律：INTJ，运动穿搭控，深度沉迷越野赛和马拉松（小红书：瑞瑞超自律）
Gary：参加过的比赛超过200场，每场的松弛感都拉满（小红书：Gary...）
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）
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蛇年春节已经接近尾声，翻山悦己的小伙伴在年后的第一期节目，会分享自己春节是怎么过的。虽然大家的春节分部在天南海北，但无一例外，因为长期的运动爱好，我们的春节和往年都有很大的差别。比如郭子公司组织了跑团内部PK，所有参与者为了跑量不择手段、温先生在三亚，不仅带动家人运动，甚至影响了整个小区的大爷大妈，而Felix，因为生病，过年期间一直在医院度过。
传统的春节无非是聚会和吃喝，但是随着我们的年龄的增长和认知的增长，我们开始有意识的去体验更新颖更健康的生活，赋予春节不一样的意义。春节是个典型的场景，而运动本身带给每个人的改变，是渗入生活的方方面面，因此，本期节目，我们还会聊一聊，因为运动，每个人的日常生活发生了哪些改变。
最后，本期节目，我们还会抽出5位资深听友，送上我们的翻山悦己跑步日历，就在我们本期播客下面留言哦！
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最后，再次安利下我们的日历，献给所有的跑者朋友，希望新的一年大家一起积极备赛，快乐跑步！
日历包含：
1、马拉松比赛：中国区域内的世界田联“白金标”“金标”“精英标”“标牌”赛事，以及世界7大满贯赛事；
2、越野跑比赛：整理收集了往年受大家关注的诸多赛事，包括UTMB系列、ITRA认证系列、黄金联赛和柴古系列赛事等等；
3、日常记录：每月设置跑量目标，每天记录数据，月度复盘，一目了然。这不仅仅是一个月历，我们跑过的每一步！
🏃🏃🏃2025一起加油，跑起来！🏃🏃
如果你也喜欢。请在小红书搜索“翻山悦己”账号进行购买！只要49元哦！
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温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
大力：户外穿搭美少女,2024东北100商学院女子站台选手（小红书：Yuli是大力呀）
Felix：户外爱好者，铁三、单板滑雪全能选手，天津大学MBA，波兰留学，已完成多次百公里越野跑。
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翻山悦己祝大家蛇年快乐！阖家欢乐！赛事PB！
在辞旧迎新之际，我们邀请了瑞瑞和Jason两位自媒体达人，一起分享下2025年的赛事规划。马拉松著名赛事中签率很低，热门越野赛又是提前大半年报名，而且抽签也成为了趋势，因此，如何做好规划，既能体验喜欢的赛事，又能不让自己过于疲劳，是个值得深度研究的问题。
赛前规划和长距离比赛一样，拼的都是个人的资源分配和时间管理问题。如果想有好的体验，一定要重视这个问题。
另外，达人们的赛事都很密集，如何在赛事中间做好基础训练，又是一个心里和身体的挑战，单纯的以赛代练只能增加身体受伤的风险，所以，如何在密集的赛事中保证训练量，也是本期节目一个重要的话题。
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年关将至，翻山悦己倾心整理制作，献给所有的跑者朋友，希望新的一年大家一起积极备赛，快乐跑步！
日历包含：
1、马拉松比赛：中国区域内的世界田联“白金标”“金标”“精英标”“标牌”赛事，以及世界7大满贯赛事；
2、越野跑比赛：整理收集了往年受大家关注的诸多赛事，包括UTMB系列、ITRA认证系列、黄金联赛和柴古系列赛事等等；
3、日常记录：每月设置跑量目标，每天记录数据，月度复盘，一目了然。这不仅仅是一个月历，我们跑过的每一步！
🏃🏃🏃2025一起加油，跑起来！🏃🏃
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瑞瑞超自律：INTJ，运动穿搭控，深度沉迷越野赛和马拉松（小红书：瑞瑞超自律）
Jason：大家也都喊他“圈圈”，一名职业旅游探索者，也是一名热爱户外运动的达人博主，温先生叫他“江浙沪第一帅哥”。（小红书 ：翟先森Jason）
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2025年开年，翻山悦己的小伙伴有幸参与了香港100越野赛，并且每个人都安全抵达终点！
不得不说，麦理浩径的景色是真美，前半程有海岛、礁石、沙滩和浪花；到了夜里，你可以在猴子与野猪的陪伴下，登上狮子山，观看缤纷的香港夜景；最终，在翻过一个个巨大的岩石后，伴随着朝阳，登上香港最高峰——大帽山，一览丛山峻岭中的整个香港，美不胜收。
但是赛道的难度也不简单，整体的路况以技术路面为主，大小的碎石和无数的棺材板台阶，让无数跑友吃尽了苦头，再加上白天晚上极大的温差，导致另一些人饱受肠胃不适的折磨，一路呕吐。
（香港山地特色台阶“棺材板”）
除了赛事本身，我们发现香港整个的办赛理念、赛事规则和赛事文化也同内地有着较大的区别，因此，我们也特别邀请了本次赛事的志愿者：Gary，从赛事服务者的角度来与大家分享，提供另一个视角和另一种越野跑经历！欢迎大家收听、评论和转发！
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1、马拉松比赛：中国区域内的世界田联“白金标”“金标”“精英标”“标牌”赛事，以及世界7大满贯赛事；
2、越野跑比赛：整理收集了往年受大家关注的诸多赛事，包括UTMB系列、ITRA认证系列、黄金联赛和柴古系列赛事等等；
3、日常记录：每月设置跑量目标，每天记录数据，月度复盘，一目了然。这不仅仅是一个月历，我们跑过的每一步！
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Gary：参加过的比赛超过200场，每场的松弛感都拉满（小红书：Gary...）
郭子：艰难完成港百的小菜鸡
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2025年刚开年，充满年味儿的广州100越野赛就如约而至，本次比赛，不仅继承了广百优秀的完赛奖牌和物资设计，还纠正了许多去年比赛中有争议的点，比如赛道补给的断供、和实际距离与赛事距离之间的差距等等，可以看得出来，主办方也在积极听取选手的意见，尽量做到尽善尽美。
作为非常有地域特色的越野赛，广百独特的“广府文化”“年味儿”“城市越野”等标签经常被大家津津乐道。所以，此次节目，我们除了温先生和大力两位主理人外，我们还邀请了两位自媒体达人：瑞瑞和Jason，两位帅哥美女除了会分享广百的赛事外，还会着重聊一聊自己如何做密集赛事的时间规划和行程安排的，如果你也计划在2025年报比较多的比赛，可以参考他们的方案。
另外，作为资深的越野赛选手，每个人也都会分享自己的比赛装备和踩过的坑，帮助听友们少走弯路！
最后，附上大力推荐的防腹泻神器，如果有需要，请大家自行购买！
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我们选择在2025年初，开一个圆桌茶话会！回顾2024年全年的比赛和装备，帮助大家更好的挑选2025年的比赛。
由温先生提议，我们从参加过的比赛中，设置了几个奖项，每个人从自己的角度出发，评选出个人心中的：最佳赛事、最美赛道、最强补给和最遗憾赛事，除了赛事本身，我们也评选了个人呢心中最佳的男/女运动员和最佳装备。
由于是圆桌讨论，因此每个人评选的标准和出发点也都不同，包含了非常强的主观感受，所以建议大家还是以自己的亲身体验为主。
辞旧迎新，祝各位翻山悦己的听众朋友和广大越野跑爱好者们，能在新的一年抽中心仪的比赛且安全完赛！
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Felix：资深户外达人、极限运动爱好者（小红书、视频号：Felix）
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2024年年末，郭子和人玮分别参加了香港TNF的55公里和100公里组别的比赛，深度体验了香港和内地的越野赛文化差异，可以说虽然同为越野比赛，但香港这边的赛道理念还是要比内地更加严谨和简洁。
首先是严谨，能明显感受到主办方把所有的工作重心都用到了赛道本身上面，提前很久各组别赛道就已经放出，且所有的路段都经过反复验证，包括赛道的补给和赛事前后的服务，在及其简洁的前提下又做到了无微不至。
另外是赛道本身，香港在普通大众心中是一个购物天堂，但在户外人心中却是一个户外胜地，这里又蜿蜒壮阔的海岸线、碧蓝清澈的热带海域和灯火通明的城市夜景，无论你是越野赛还是徒步，都能感受到大自然的鬼斧神工。
香港100越野赛即将来临，在此之前，如果你没来过香港比赛，请一定认真听这期播客，我们会从各个，出行、住宿、交通、城市文化、赛前准备等各个方面给大家介绍香港的越野赛，助你少走弯路，拥有更好的体验！
最后，香港正在上映一部越野赛事纪录片《香港四径大步走》（Four Trails）口碑和上座率都非常之高，如果你有机会请一定去观看！
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人玮：参加过南美越野赛的全球跑者
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2024年底，翻山悦己的小伙伴们远征泰国清迈，参加了在清迈举办的byUTMB的百公里越野赛，温先生、李队、KK三人虽然都安全完成了百公里比赛，但是在赛道过程中，还是遇到了巨大的挑战，首先是高温高湿，让大家时刻与中暑做斗争，其次丛林环境中隐藏这各种毒虫动物，如果在赛道上躺平休息，也面临这巨大的风险。
除开自然环境，大家还面临着适应国外“低服务”度的赛事保障，没有合适的食物、赛道保障不足、语言沟通等等也都变相提高了比赛的难度。但也因为有差异，才让整个过程都非常新奇，每个人都像完成了一次丛林探险。
本期节目会从往返路程、住宿交通、赛事准备、赛道分析、赛事补给、完赛奖励等等事无巨细的方面跟大家详细聊聊。如果你计划明年去清迈，请一定要收听哦！
除开比赛本身，KK也会跟大家分享清迈本地的米其林餐厅，不仅好吃价格还便宜，如果你想去清迈旅游，也可以参考！
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李队
KK
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本期节目录制的时候，已经接近2024年尾声，小伙伴们陆陆续续加在一次参加的赛事已经超过了30场以上，温先生更是在一年时间内，跑了10场百公里比赛，可谓越野赛劳模。
因此，我们想从实在的经历，与大家再次深度聊一下越野赛中的各种装备，包括强装、可选装备和能量补剂，将会通过具体的实例，结合不同场景详细分析。
另外，此次节目，我们邀请了一位经常查论文和自己做实验测试的严肃跑者皮皮，从他自己的个人分析和大量文献查阅中，抛开商家的营销因素，试图打破一些关于装备的“固有认知”。比如：
1、冲锋衣的防水指数真的那么重要吗？
2、保温毯放在衣服里面的效果真的比披在身上好吗？
3、能量胶可否自己diy？
等等话题，欢迎大家收听、评论和分享。
另外，更过对于装备和补剂的详细科学分析，可以关注皮皮的小红书账号：
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皮皮：严肃跑者中的严肃跑者（小红书同名）
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本期节目由植电电解质小口袋特别赞助！
植电电解质小口袋，合理配方，富含高强度运动所需要的各种电解质成分，方便携带，是你长距离越野跑的必备补给！
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本期节目，是郭子在温先生和Felix的陪伴下，完成人生首百的详细复盘，选择了大众友好的怪兽&小太阳赛事。他们的赛事一向以亲民、简单、赛道设计好所被一众爱好者称赞，那具体的细节体现在哪里呢？我们将详尽从各个层面为大家深度分析。
另外，郭子在莫干山的百公里退赛后，为第二次挑战又做了哪些准备，以及第一次完成百公里依旧因为经验不足踩了哪些坑。
最后，铁人温先生也完成了连续三周的百公里挑战，但这次，已经到了他的身体极限，虽然赛道简单，但温先生的后半程依然非常艰难，他也将详细跟大家聊一聊，高强度连续运动的弊端，希望大家认真评估自己的身体，量力而行。
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温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书、视频号：BarretW温先生）
Felix：翻山悦己俱乐部主理人（小红书同名）
大力：户外穿搭美少女（小红书：Yuli是大力呀）
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请在本期节目留言过的朋友，加微信：neptune820，私信小宇宙ID，拉你进群抽奖哦！截止时间，2024年12月17日！
本期节目，翻山悦己邀请到了1390海岛越野赛的赛事总监，二哥。因此，我们的播客将首次从业内人的角度来看待国内的越野跑赛事。
二哥作为一位资深的赛事公司负责人，知无不言言无不尽得为大家解答关于中国越野赛的方方面面，包括如何保证安全，在当地如何协调资源，前期需要做哪些准备，以及经营一个越野赛事究竟赚不赚钱。
二哥的回答或许能帮你解答很多关于国内越野赛事的疑问，为何越野赛事的报名费越来越贵，不同赛事的文化基因来自于哪里，为什么不同赛事的补给天差地别等等。
另外，Felix和华姐两人也作为选手参加了此次比赛，他们也将从选手的角度，来可观评价1390赛事的真实感受。
如果你也喜欢我们的播客，欢迎点赞、留言和分享！
本期嘉宾：
二哥：1390海岛越野赛赛事总监
华姐：交大安泰18级EMBA、沙12女子冠军
温先生：翻山悦己俱乐部主理人（小红书视频号：BarretW温先生）
Felix：翻山悦己俱乐部主理人（小红书同名）
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2024年11月2日，翻山悦己的小伙伴们参加了号称国内越野赛事第一IP的柴古唐斯括苍山越野赛，在经历了莫干山比赛的背靠背后，每个人的状态都不是很好。
赛场上高手如云，几乎汇聚了国内的大部分精英选手和民间大神，加上赛制安排的严格，导致整个比赛全程紧张，每个运动员都是顶着巨大的压力完成比赛。另外，比赛前一天赶上台风，对主办方来说，也是一次巨大的考验和执行力的检测。
但是，整个赛事的氛围，主办方的专业度加上整个临海市对这次比赛无微不至的关照，让柴古唐斯当之无愧成为国内越野赛事第一IP，究竟这个比赛有何不同，他的氛围、赛道设计、运营理念又花了哪些心思，我们几位会从亲身经历者的角度，去详细展开探讨，为这次没能参加柴古唐斯的小伙伴，提供一份详细的测评报告，欢迎大家收听！
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本期嘉宾：
温先生：带着一身伤病艰难完成百公里组别（小红书视频号：BarretW温先生）
龙哥：50公里组别，天津大学MBA选手
小骞：05年的，柴古唐斯最年轻百公里完赛选手
郭子：50公里组别，柴古唐斯艰难完赛选手
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上期节目中，我们翻山悦己的几位小伙伴顺利完成了比赛，但也有些人因为各种原因中途退赛。包括郭子、单总和大力。因此这期莫干山的特别节目，几人将详细分析退赛的原因和当时退赛的心里状况，总说退出比坚持难，但在正确的时候果断退出，也许才是对自己的负责和对他人的负责。
伤病、赛制设计、关门时间等等，每个原因都有可能影响你的比赛，但当这些因素，与莫干山当时的恶劣天气以及危险的赛道叠加起来，才是退赛的根本原因，希望大家在听完本期节目后，能为自己今后的比赛做足心里准备，也预想下各种可能发生的不确定性因素，不要让一次退赛成为你心里的一道坎。
欢迎大家收听选手们对退赛的复盘，帮你更全面的认识国内的知名越野赛事！如果你也喜欢我们的播客，欢迎点赞、留言和分享！
本期嘉宾：
大力：户外穿搭美少女，因为赛制问题在51公里退赛（小红书：Yuli是大力呀）
单总：商务越野跑者，莫干山百公里退赛
郭子：因为拉肚子，莫干山百公里退赛
Felix：还没来得及退赛就完赛了的Felix
阿爽：首野，莫干山30公里组完赛
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