Afleveringen
-
Забирай полезные чек-листы и море другой пользы в тг-канале: https://t.me/podcast_change
***
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как работает любовь с точки зрения гормонов
— Узнаем, какие этапы проходит любовь
— Поговорим, как быть в отношениях, но не потерять себя
— Разберемся, как понять, что вы в хороших отношениях
— И, наконец, обсудим, любовь - это все-таки про легкость или про работу над собой
— и многое другое:)
***
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Ольгой Фараоновой. Ольга психолог с практикой 30+ лет, гештальт-терапевт, супервизор.
ТГ-канал Ольги: https://t.me/ofaraonova
Сообщество в ВК: https://vk.com/o.faraonova
Инстаграм*: https://www.instagram.com/ofaraonova?igsh=d2R0MzRqMGFydWQ2&utm_source=qr
YouTube канал: https://www.youtube.com/@ofaraonova
Facebook*: https://www.facebook.com/share/19odHz1xbx/?mibextid=LQQJ4d
Подробнее про обучающие программы: https://telegra.ph/Olga-Faraonova---podkast-Menyaj-02-14
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные чек-листы найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
***
По вопросам и предложениям: [email protected]
****
*Instagram и Facebook принадлежат Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Забирай полезные чек-листы и море другой пользы в тг-канале: https://t.me/podcast_change
И смотри моё первое интервью в видеоформате! https://youtu.be/JrSPHE3NVeI
Скачивай ежедневник от Катерины Ленгольд: https://neurointegration.org/downloadplanner
***
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что такое система «нейроспринтов»
— Узнаем, для чего нужны проекты Фундамент, Драйв и Кайф
— Поговорим, почему так важна бережная саморефлексия
— Разберемся, почему для начала необходимо разобраться со своими ценностями перед тем, как начать строить планы
— И, конечно же, обсудим, как внедрить такую систему нейроспринтов в жизнь
— и многое другое:)
***
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Катериной Ленгольд. Катерина основатель и директор Neurointegration Institute, автор двух бестселлеров «Просто Космос» и «Agile Life» и ведущая подкаста «Просто Космос».
ТГ-канал Катерины: https://t.me/Katerinalengold (здесь вы найдете еще больше подкастов)
Подкаст: https://katerinalengold.mave.digital
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные чек-листы найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
***
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Забирай полезные чек-листы и море другой пользы здесь: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, в чем главная проблема постановки целей
— Узнаем, почему гонка за амбициозными целями не приводит к счастью
— Поменяем свой взгляд на дофамин
— Разберемся, как сбалансировать счастье от момента и постоянное желание двигаться вперед
— И, конечно же, узнаем личную историю жизни моего прекрасного гостя
— и многое другое:)
***
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Катериной Ленгольд. Катерина основатель и директор Neurointegration Institute, автор двух бестселлеров «Просто Космос» и «Agile Life» и ведущая подкаста «Просто Космос».
ТГ-канал Катерины: https://t.me/Katerinalengold (здесь вы найдете еще больше подкастов)
Подкаст: https://katerinalengold.mave.digital
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные дайджесты найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему так важно иногда от себя просто отстать
— Узнаем, почему идея постоянного саморазвития скорее вредит, чем развивает
— Поймем, как научиться ценить то, что у тебя уже есть
— Разберемся, в чем разница между "надо" и "хочу"
— И, конечно же, научимся замечать свою жизнь
— и многое другое:)
***
Упоминала интервью с Татьяной Мужицкой https://youtu.be/2USvcRd2-lU?si=dnWwS0SiVbtLWT7U
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Забирай много пользы в ТГ-канале подкаста: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что такое лень, и почему она присуща каждому
— Узнаем, в чем разница между ленью, выгоранием и прокрастинацией
— Поймем, в чем могут быть причины таких состояний
— Разберемся, почему к лени стоит прислушиваться, а не заглушать
— И, конечно же, поговорим о том, как вернуть себе активность и вкус к жизни
— и многое другое:)
***
Упоминала прошлые выпуски:
- Прокрастинация. Часть 1. Почему мы откладываем важные дела https://change.mave.digital/ep-5
- Прокрастинация. Часть 2. ТОП лайфаков, чтобы перестать откладывать https://change.mave.digital/ep-6
- Отдых для мозга как главный залог эффективности https://change.mave.digital/ep-17
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Забирай новогодний подарок "Гайд саморефлексии" и подписывайся на ТГ-канал здесь: https://t.me/podcast_change/1005
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, какие важные итоги я подвожу для своего подкаста
— Узнаем много секретов и внутрянки подкаста и процесса его создания
— Поймем, в чем глубинной смысл его обложки:)
— Разберемся, как правильно себя благодарить, и почему это важно
— И поздравим друг друга с Новым Годом!
***
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Подписывайся на ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему мы иногда не знаем, чего хотим
— Узнаем, как человеку научиться слышать своё "хочу"
— Поймем, почему так важно отстать от себя и других
— Разберемся, что такое самопринятие, и как к нему прийти
— И, конечно же, поговорим, как не свернуть со своего пути, когда внешний мир может тебя в этом не поддерживать
— и многое другое:)
***
Наши предыдущие выпуски с Романом:
- Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33
- Как перестать терпеть и начать выбирать себя? Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-38
***
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — исследователем коммуникаций и предпринимателем Романом Горбачёвым.
ТГ-канал Романа: https://t.me/romangorbachev
Inst: https://www.instagram.com/roman_logo *
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист найдете здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
****
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_change
Принимай участие в проекте "Меняйся!" по этой ссылке: https://t.me/podcast_change/916
****
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, какие стратегии в борьбе со страхом ошибок не работают
— Узнаем, какие каких стратегий стоит придерживаться
— Разберемся, как правильно решаться на преодоление страха: резко или по чуть-чуть
— И, наконец, поговорим, почему многие так и не перестают бояться
— и многое другое:)
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.
ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay
Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390
****
В подкасте упоминали выпуски моего подкаста:
- Почему так страшно совершать ошибки? https://change.mave.digital/ep-49
- Как страх не дает менять жизнь к лучшему? https://change.mave.digital/ep-41
- Учимся побеждать свои страхи. https://change.mave.digital/ep-42
Выпуски подкаста "Чай с психологом":
- Я никому не нужен. Страх отвержения https://podcast.ru/e/2MSrl56LnJF
- Не высовывайся! Страх конфликта https://podcast.ru/e/2.WKU4.AwU_
- Страх непопулярности и самопредъявления https://podcast.ru/e/8TqwpJvxFEh
****
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Принимай участие в проекте "Меняйся!" по этой ссылке: https://t.me/podcast_change/916
Подарок! Для тех, кто вступит в проект до 11.12.2024 (включительно) получит от меня чек-лист саморефлексии перед Новым Годом:) Чек-лист придет вам после оплаты.
****
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, откуда берется страх ошибок
— Узнаем, какие "симптомы" может за собой замечать человек с этим видом страха
— Разберемся, чьего осуждения боятся люди, которые не решаются проявить себя
— Обсудим, в чем отличие вины от стыда, и как все это связано со страхом совершить ошибку
— И, наконец, я приглашу вас принять участие в своем новом проекте "Меняйся!"
— и многое другое:)
****
В подкасте упоминали выпуски подкаста "Чай с психологом":
- Я никому не нужен. Страх отвержения https://podcast.ru/e/2MSrl56LnJF
- Не высовывайся! Страх конфликта https://podcast.ru/e/2.WKU4.AwU_
- Страх непопулярности и самопредъявления https://podcast.ru/e/8TqwpJvxFEh
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.
ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay
Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390
****
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к нашим целям: https://t.me/podcast_change/882
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему саморазвитие может быть токсичным, и нормально ли постоянно заниматься "улучшайзингом"
— Узнаем, что такое звезда Милтона Эриксона
— Поймем, почему важно для начала принять текущую версию себя
— Разберемся, как найти баланс между "Я-настоящий" и "Я-будущий"
— И все вместе поисследуем свои настоящие хотелки и сделаем первые шаги к ним в моем проекте "2 недели перемен"!
— и многое другое:)
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change
По вопросам и предложениям: [email protected]
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Участвуй в нетворкинге и расскажи о себе здесь: https://t.me/podcast_change/864
И участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему сила окружения может быть круче силы воли
— Узнаем, почему вместе меняться проще
— Поймем, что такое токсичное и поддерживающее окружение
— Разберемся, где найти свое комьюнити и как в нем себя вести
— И, что самое крутое, все познакомимся между собой!
— и многое другое:)
***
Упоминала в выпуске:
- Книга Как меняться, Кэти Милкман
- Книга Сила воли не работает, Бенжамин Харди
- Лекция с TED Барбары Шер - https://www.youtube.com/watch?v=YLFWx8OpCHc
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change
По вопросам и предложениям: [email protected]
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871
Подписывайся на ТГ-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, в чем же заключается сила маленьких шагов
— Узнаем, как дофамин помогает нам достигать целей
— Поймем, по какой причине мы не доводим дела до конца
— Разберемся, почему начать новое дело проще, чем закончить старое
— И, конечно же, поговорим, что со всем этим делать
— и многое другое:)
***
Упоминала в выпуске подкаст "Просто космос": https://t.me/Katerinalengold/1289
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change
По вопросам и предложениям: [email protected]
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Участвуй в бесплатном проекте "2 недели перемен", где мы вместе делаем первые шаги к переменам: https://t.me/podcast_change/871
Подписывайся на ТГ-канал подкаста https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, что значит "верить в себя" и как выглядит уверенный в себе человек
— Узнаем, как начать путь к вере в себя
— Поймем, как работа с мозгом, психикой, нашим мышлением, а также окружением может помочь с этим
— Разберемся, почему вера в себя - это процесс, а не конечная точка
— И, конечно же, поговорим, какие конкретные упражнения помогут в этом нелегком деле
— и многое другое:)
***
Дополнительную информацию к теме выпуска и приятное общение со мной ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
Inst*: https://www.instagram.com/podcast.change
По вопросам и предложениям: [email protected]
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
Доверьтесь специалистам в карьерном вопросе. Воспользуйтесь скидкой 10% по промокоду CHANGE до 30.11.2024 на покупку одной консультации у экспертов Карьерного маркетплейса hh.ru
https://hh.ru/mentors?promocode=CHANGE&utm_source=podcast&utm_medium=podcast&utm_campaign=podcast_change_17.10&utm_term=marketplace
Реклама. ООО "Хэдхантер", ИНН 7718620740, erid: 2VtzqwUjc4b
****
Обещанный чек-лист и вторую часть выпуска вы найдете здесь: https://t.me/podcast_change/773
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — менеджером продукта и экспертом Карьерного маркетплейса hh.ru Марией Обориной
****
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Ссылка на лекцию Татьяны Мужицкой + маленький подарок ловите здесь:
https://t.me/podcast_change/733
Этот выпуск в честь 1-го дня рождения подкаста, в котором я рассказала вам об одной единственной мысли - как прожить жизнь мечты.
И спасибо, что слушаете меня:) Ценю каждого!
******
Супер много полезных чек-листов, списки интересных книг, фильмов и всего на свете ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change/724
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как самостоятельно победить свои страхи, и как в этом может помочь психолог
— Узнаем, как укрепить веру в себя в борьбе с будущими страхами
— Обсудим конкретные техники победы над страхами, которые вы можете выполнить сами
— Наконец, выясним, как всё это связано с самооценкой и любовью к себе
— и многое другое:)
****
Ссылка на выпуск, где я была гостем: https://otkudayaznayukuda.mave.digital/ep-12
Ссылка на мой выпуск про отдых: https://change.mave.digital/ep-17
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.
Youtube Егора: https://www.youtube.com/@egorov_psy
ТГ-канал: https://t.me/psychay
Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390
****
Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
#40 Выпуск о том, как чувство страха мешает менять нашу жизнь к лучшему
Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_change/
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как работает чувство страха, и зачем оно нам нужно
— Узнаем, почему мы так боимся что-то менять в своей жизни, даже понимая, что эти перемены к лучшему
— Наконец, обсудим, какими, казалось бы, безобидными действиями мы помогаем нашим страхам расти и развиваться
— и многое другое:)
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — психологом, специалистом по тревожным расстройствам и автором подкаста «Чай с психологом» Егором Егоровым.
ТГ-канал Егора: https://t.me/psychay
Youtube: https://www.youtube.com/@egorov_psy
Подкаст «Чай с психологом»: https://podcast.ru/1487336390
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанный чек-лист ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
-
#39 Выпуск о том, как оставаться продуктивным с учетом разных эмоциональных состояний
Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как не потерять себя в вечной беготне за достижениями и результатами
— Узнаем, как от режима токсичной продуктивности перейти в режим заботы о себе
— Поймём, какие у нас бывают разные эмоциональные состояния, и как планировать свои рабочие дела с учетом этих состояний
— Поговорим, почему иногда так важно останавливаться в моменте, и как в текущих реалиях супер скоростной жизни это делать на постоянной основе
— И как не забрасывать крутые перемены, на которые мы решаемся в момент, когда запал и мотивация пропадают
— и многое другое:)
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — Еленой Мицкевич, практикующим психологом, медиатором, тренером по развитию эмоционального интеллекта и коммуникациям.
Также Елена автор подкаста «Ты — это важно» и одноименной команды с чуткими психологами.
Подкаст «Ты — это важно»: https://elens-way.mave.digital
Instagram Елены: https://www.instagram.com/elens_way *
Instagram Портала психологической помощи: https://www.instagram.com/important_mental *
ТГ-канал Елены: https://t.me/elens_way
ТГ-канал Портала: https://t.me/important_mental
Сайт Елены: https://elens-way.com
Сайт Портала: https://importantmental.ru
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные чек-листы ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
#38 Выпуск о том, как работают фрилансеры и те, кто работает на себя
Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_change
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, как понять, что фриланс и работа на себя - это ваш формат
— Узнаем, как простроить свой рабочий график и при этом не забывать про отдых
— Поймём, какие есть главные мифы о работе на себя и блогинге в том числе
— Также Ира поделится личным опытом, как она поняла, что готова стать блогером
— А я в конце поделюсь своей историей и своими лайфхаками из мира фриланса
— и многое другое:)
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — лайфстайл блогером Comme Irene
ТГ-канал Ирен: https://t.me/commeirenesdiaries
YouTube-канал: https://www.youtube.com/@commeirene/videos
Instagram: https://www.instagram.com/comme.irene/ *
****
Какие выпуски я ещё советую послушать:
— №16 Отдых для мозга как главный залог эффективности. Учимся восстанавливать ресурс https://change.mave.digital/ep-17
— №23 Полезные привычки и дисциплина как лучший способ проявления любви к себе https://change.mave.digital/ep-24
— №36 Стресс и выгорание: как выбраться из замкнутого круга? Разговор с эндокринологом https://change.mave.digital/ep-37
— №5 Прокрастинация. Часть 2. ТОП лайфаков, чтобы перестать откладывать https://change.mave.digital/ep-6
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанные чек-листы ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена
-
#37 Выпуск о том, почему многие из нас выбирают терпеть плохое отношение к себе, и как перестать это делать?
Участвуйте в розыгрыше книги здесь: https://t.me/podcast_change
Слушайте выпуск №32 Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и нытья. Разговор с Романом Горбачевым https://change.mave.digital/ep-33
Итак, о чем мы сегодня поговорим?
— Обсудим, почему так много людей выбирают стратегию терпеть
— Узнаем, какие есть преимущества у этого состояния, и почему от него так тяжело отказаться
— Поймём, почему люди годами выбирают быть не счастливым, и осознанный ли это выбор?
— Также наш гость Роман расскажет про личный путь работы над своим характером
— Наконец, обсудим, какой простой шаг вы можете сделать прямо сейчас, чтобы начать выбирать себя
— и многое другое:)
****
Сегодняшний разговор был с очень классным гостем — предпринимателем, основателем студии дизайна «Логомашина», а также исследователем коммуникаций Романом Горбачёвым.
ТГ-канал Романа: https://t.me/romangorbachev
2 лекции про правила взрослого общения от Романа: https://cheloveki.zenclass.ru/public/course/c3136c39-8f54-4517-b78f-ffd478b4ac75 (введите почту, поставьте галочку и получите 2 лекции из курса бесплатно).
****
Дополнительную информацию к теме выпуска и обещанную схемку ищите здесь:
Телеграм: https://t.me/podcast_change
ВК: https://vk.com/podcast_change
По вопросам и предложениям: [email protected]
- Laat meer zien
