Afleveringen
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Les allergies alimentaires touchent de plus en plus dâenfants et dâadultes. Mais quelle est la diffĂ©rence entre une allergie et une intolĂ©rance?
Pourquoi ces réactions sont-elles de plus en plus fréquentes ?
Et surtout, comment les reconnaßtre et les gérer au quotidien ?
Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé invite le Dr Isabelle Bossé, allergologue, et fait le point sur :
-Les allergies les plus courantes chez les enfants et leur Ă©volution avec lâĂąge
-L'intolĂ©rance au gluten et la maladie cĆliaque
-Les allergies croisées, comme celles liées aux pollens et à certains fruits
-Les conseils pratiques pour les parents : diversification alimentaire, surveillance, tolĂ©rance aux tracesâŠ
-Les solutions de prise en charge : régimes adaptés, désensibilisation, lactose et alternatives au lait de vache
Un Ă©pisode clair et concret, pour mieux comprendre les allergies et accompagner petits et grands dans leur quotidien.
AD VITAMUn podcast portĂ© par lâassociation Ad Vitam PrĂ©vention
Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé
Gestion de projet : Amandine Fastenackels
Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio
Musique originale : Daisy Lambert
Photo : Anabelle Werbrouck
Graphisme : Seelab
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Dans cet Ă©pisode dâAd Vitam, le Dr Alain Toledano, oncologue radiothĂ©rapeute et prĂ©sident de lâInstitut RafaĂ«l partage sa vision du cancer, construite au fil de son expĂ©rience et de sa pratique de la mĂ©decine intĂ©grative.
Ensemble, nous abordons les grandes questions de prĂ©vention : pourquoi parle-t-on autant du cancer aujourdâhui ? Quelle est la part de nos modes de vie, du stress, du sommeil, de lâalimentation ou de lâenvironnement ?
Nous Ă©changeons aussi sur les cancers chez les jeunes, le lien entre corps et esprit, lâimportance de lâactivitĂ© physique et de la mĂ©decine intĂ©grative, mais aussi sur lâaprĂšs-cancer : fatigue, rĂ©silience, peur de la rĂ©cidive et reconstruction de soi.
Un épisode scientifique, humain et accessible, centré sur une idée forte : mieux comprendre le cancer pour mieux agir en prévention.
AD VITAM
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Dans le prochain Ă©pisode dâAd Vitam, Sarah LongĂ© reçoit le Dr Alain Toledano, cancĂ©rologue, pour mieux agir en prĂ©vention face aux cancers.
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Dans cet Ă©pisode dâAd Vitam, Sarah LongĂ© reçoit Marianne Franchi, chirurgien-dentiste pour comprendre le lien entre la bouche et la santĂ© globale et pourquoi les problĂšmes dentaires sont souvent silencieux avant de devenir importants.
Quels sont les bonnes pratiques réellement utiles ? Brossage, fluor, bain de bouche, fil dentaire, brossettes, détartrage ou encore suivi préventif.
Quel est lâimpact du stress, du sommeil, de lâalimentation, du tabac ou encore du bruxisme sur la santĂ© orale ?
LâĂ©pisode donnera des conseils simples et scientifiques pour prĂ©server ses dents, ses gencives et sa santĂ© gĂ©nĂ©rale sur le long terme.
Une approche moderne et globale, loin des seuls enjeux esthétiques.
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Une dentiste aux cotés de Sarah Longé dans le prochain épisode d'Ad Vitam. Le Dr Marianne Franchi nous donnera des conseils concrets pour entretenir sa bouche et sa dentition, véritables piliers de la prévention et de la longévité.
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Nous prĂ©parons nos rĂ©unions, nos voyages, nos examens⊠mais rarement nos consultations mĂ©dicales. Pourtant, quelques minutes de prĂ©paration peuvent transformer la qualitĂ© dâun rendez-vous, amĂ©liorer le diagnostic, faciliter les Ă©changes et permettre de devenir vĂ©ritablement acteur de sa santĂ©.
Dans cet Ă©pisode dâAd Vitam, nous abordons les questions que beaucoup se posent sans toujours oser les exprimer :
Que faut-il préparer avant une consultation ?Comment bien expliquer ses symptÎmes ?
Et comment utiliser la médecine non seulement pour soigner, mais aussi pour prévenir ?
Un Ă©pisode concret avec de nombreux outils pour mieux comprendre la relation mĂ©decin-patient, le dĂ©roulĂ© dâune consultation et tirer le meilleur bĂ©nĂ©fice de ce rendez-vous.
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Dans le prochain épisode du podcast Ad Vitam, le Dr Sarah Longé nous donnera plein de conseils pour préparer au mieux une consultation médicale.
Au programme : quoi emmener comme examen ? pourquoi les consultations durent 15mn ? peut-on venir accompagné ? comment parler des sujets intimes avec son médecin ? et bien d'autres questions pour vous éclairer. Car la prévention commence avant la consultation.
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Dans cet épisode d'Ad Vitam, le Dr Sarah Longé reçoit Anne de Gramont, ancienne professeure des écoles pendant 15 ans, devenue naturopathe spécialisée en nutrition infantile.
Au fil de sa carriĂšre dans lâenseignement, elle a constatĂ© une rĂ©alitĂ© frappante : de nombreux enfants manquent de concentration, dâĂ©nergie et dâattention en classe, souvent en lien direct avec leur alimentation quotidienne.
Convaincue que la prĂ©vention commence dĂšs lâenfance, elle a choisi de se consacrer Ă lâĂ©ducation nutritionnelle des enfants et accompagne aujourdâhui les familles Ă travers des conseils simples, concrets et accessibles, ainsi que des ateliers pratiques pour remettre la nutrition au cĆur de lâapprentissage.
Car lâenjeu est majeur : en France, 1 enfant sur 5 est en surpoids. LâobĂ©sitĂ© infantile devient un vĂ©ritable problĂšme de santĂ© publique, alors mĂȘme que lâĂ©ducation nutritionnelle Ă lâĂ©cole reste peu structurĂ©e et dĂ©pend encore largement des Ă©tablissements et des initiatives individuelles.
Comment mieux apprendre Ă nos enfants Ă bien manger ?
Pourquoi lâalimentation influence-t-elle directement leur concentration, leur humeur et leur rĂ©ussite scolaire ?Dans cet Ă©pisode, nous verrons ensemble comment construire un bon petit-dĂ©jeuner pour favoriser lâattention en classe, quelles alternatives proposer pour le goĂ»ter (mĂȘme quand on manque de temps) et quels choix alimentaires simples peuvent rĂ©ellement amĂ©liorer le bien-ĂȘtre et les apprentissages de nos enfants.
Un Ă©change concret, utile et essentiel pour tous les parents.
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Dans le prochain épisode du podcast Ad Vitam, Sarah Longé reçoit Anne de Gramont, autrice de Bien manger pour réussir à l'école, naturopathe, et ancienne professeur des écoles.
Nous parlerons de l'impact de lâalimentation sur la concentration et lâĂ©nergie des enfants et donnerons des conseils simples pour amĂ©liorer leur bien-ĂȘtre et leurs apprentissages.
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Dans cet Ă©pisode du podcast Ad Vitam, le Dr Sarah LongĂ© reçoit Amandine Fastenackels, orthophoniste, pour aborder un enjeu majeur du dĂ©veloppement de lâenfant : le lien entre Ă©crans, langage et interactions.
Le langage se construit avant tout Ă travers les expĂ©riences sensorielles et les Ă©changes humains. Or, une exposition excessive aux Ă©crans peut limiter ces interactions, en plaçant lâenfant dans une posture plus passive et appauvrie sur le plan relationnel.
LâĂ©pisode met en avant lâimportance de la qualitĂ© des Ă©changes au quotidien : parler avec son enfant, lui raconter des histoires, partager des temps de lecture⊠autant de leviers essentiels pour enrichir le vocabulaire, structurer la pensĂ©e et soutenir les apprentissages. La lecture, en particulier, joue un rĂŽle clĂ© dans le dĂ©veloppement du langage, mais aussi de lâempathie et des compĂ©tences relationnelles.
Les intervenantes proposent Ă©galement de mieux comprendre les diffĂ©rents types dâĂ©crans (tĂ©lĂ©vision, smartphoneâŠ) et dâinstaurer un cadre adaptĂ© Ă chaque famille, en sâappuyant notamment sur la rĂšgle des 3-6-9-12. Lâobjectif nâest pas dâinterdire, mais dâaccompagner : rester attentif aux contenus, au temps dâexposition, et Ă la place que prennent les Ă©crans dans le quotidien de lâenfant.
Un Ă©pisode qui rappelle que le langage constitue un vĂ©ritable capital pour lâavenir, et quâil se nourrit avant tout de relations, dâhistoires partagĂ©es et de prĂ©sence.
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Ăcrans ou lecture : quels effets sur le langage des enfants ?
Dans le prochain Ă©pisode dâAd Vitam avec le Dr Sarah LongĂ©, on explore sans culpabiliser comment ces habitudes du quotidien influencent leur vocabulaire, leur imagination et leur maniĂšre de sâexprimer.
Amandine Fastenackels, orthophoniste, donnera des repÚres à tous les parents pour accompagner leurs enfants au quotidien, avec des gestes simples pour stimuler le vocabulaire, la compréhension et le plaisir de lire dÚs le plus jeune ùge.
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Dans cet épisode, Sarah Longé invite le Dr Julien Scanzi, gastroentérologue et passionné du microbiote.
On fait le point sur le cancer colorectal, 3e cancer le plus frĂ©quent et 2e le plus mortel en France, mais aussi lâun des plus Ă©vitables grĂące au dĂ©pistage prĂ©coce.
Ce cancer se dĂ©veloppe lentement, entre 10 et 15 ans pour passer dâun polype bĂ©nin Ă un cancer, ce qui laisse une fenĂȘtre prĂ©cieuse pour intervenir.
Le test de dĂ©pistage, disponible en pharmacie ou sur commande en ligne, est simple et rĂ©alisable Ă domicile. Il concerne les personnes de 50 Ă 74 ans sans facteurs de risque particuliers. Dans 95 % des cas, le rĂ©sultat est nĂ©gatif. En cas de test positif, une coloscopie est rĂ©alisĂ©e : elle ne trouve rien dans la moitiĂ© des cas, et dans lâautre moitiĂ©, il sâagit le plus souvent dâun polype bĂ©nin facilement traitable.
Le Dr Scanzi aborde Ă©galement le rĂŽle clĂ© du microbiote intestinal : une alimentation ultra-transformĂ©e, pauvre en fibres et riche en charcuterie favorise lâĂ©mergence du cancer, tandis quâun rĂ©gime mĂ©diterranĂ©en, riche en vĂ©gĂ©taux et en aliments fermentĂ©s, protĂšge efficacement. LâactivitĂ© physique rĂ©duit par ailleurs le risque de 20 Ă 30 %.
Les deux mĂ©decins rappellent enfin les signes dâalerte Ă ne pas ignorer, saignements, amaigrissement inexpliquĂ©, troubles digestifs inhabituels, et encouragent Ă lever le tabou autour de ce cancer encore trop peu dĂ©pistĂ© en France.
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Dans le prochain épisode d'Ad Vitam, nous invitons un gastroentérologue spécialiste du microbiote.
Le Dr Julien Scanzi va nous éclairer sur la prévention du cancer colorectal et nous donner plein d'astuces pour une bonne santé de notre systÚme digestif.
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Dans cet Ă©pisode dâAd Vitam, le Dr Sarah LongĂ© reçoit le Dr Anne-Laure Capitaine, ORL, pour dĂ©crypter les acouphĂšnes, ces bruits perçus uniquement par le patient et souvent difficiles Ă vivre au quotidien.
Les acouphÚnes surviennent fréquemment aprÚs une agression sonore, une otite ou parfois de maniÚre plus insidieuse, notamment en période de stress.
Sâils sont le plus souvent bĂ©nins, leur impact peut ĂȘtre important, allant dâune simple gĂȘne Ă un vĂ©ritable handicap.
LâĂ©pisode met en lumiĂšre le rĂŽle central du cerveau dans la perception de ces sons. Comme pour la douleur ou le phĂ©nomĂšne du membre fantĂŽme, le cerveau peut amplifier ou entretenir le signal en focalisant dessus. Lâenjeu nâest donc pas toujours de faire disparaĂźtre lâacouphĂšne, mais dâapprendre Ă en diminuer lâimportance.
Plusieurs pistes thérapeutiques sont abordées :
⹠La thérapie sonore et la correction auditive
âą Lâimportance dâun bruit de fond pour Ă©viter le silence total
âą La gestion du stress et de la charge mentale
âą Le rĂŽle du sommeil, de lâalimentation et de lâactivitĂ© physique
⹠Les approches psychothérapeutiques et, dans certains cas, médicamenteuses
Un rappel quâune approche globale et personnalisĂ©e est essentielle pour aider chacun Ă mieux vivre avec ses acouphĂšnes et retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ© au quotidien.
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Anne Laure Capitaine, ORL, sera l'invitée du Dr Sarah Longé pour parler d'un trouble qui touche 15% des français : les acouphÚnes.
Un bruit persistant, comme un sifflement dans les oreilles, qui peut avoir différentes origines.
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Dans cet Ă©pisode, le Dr Sarah LongĂ© reçoit Ămilie Demoly, nutritionniste, pour explorer la nutrition du sportif Ă la lumiĂšre des donnĂ©es scientifiques.
Comment adapter son alimentation en fonction de sa pratique sportive ? Que mettre dans son assiette?
Les besoins diffÚrent-ils entre une personne sédentaire, un sportif amateur et un sportif de haut niveau ?
Nous abordons les fondamentaux de la nutrition sportive : rĂŽle des macronutriments, et des micronutriments, et stratĂ©gies alimentaires avant, pendant et aprĂšs lâeffort pour optimiser lâĂ©nergie, la rĂ©cupĂ©ration et la performance.
LâĂ©pisode fait Ă©galement le point sur lâhydratation, lâĂ©quilibre acido-basique, la place des protĂ©ines, de la Whey, de la crĂ©atine ou de la testostĂ©rone.
Au-delà de la performance, il est aussi question de santé globale : gestion du stress, sommeil, récupération et rapport au corps pour éviter les blessures.
Les dérives du sport intensif sont évoquées, notamment le RED-S ou les troubles du comportement alimentaire.
Un épisode pour mieux comprendre comment concilier sport, alimentation et santé durable.
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Nous allons plonger dans l'assiette idéale des sportifs dans le prochain épisode d'Ad Vitam.
Emilie Demoly, nutritionniste et professeur de yoga, répondra aux questions de Sarah Longé, et nous donnera notamment des conseils pour l'alimentation post effort.
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Dans ce nouvel Ă©pisode dâAd Vitam, le Dr Sarah LongĂ© reçoit le Dr Jean-Philippe Estrade pour parler de lâendomĂ©triose, une maladie qui touche 1 femme sur 10 et peut provoquer des rĂšgles douloureuses, une fatigue chronique, des douleurs pelviennes, des dyspareunies et des problĂšmes de fertilitĂ©.
LâĂ©pisode aborde :
âą Les diffĂ©rents types : endomĂ©triose superficielle, profonde, adĂ©nomyoseâŠ
âą Les causes de la douleur et le rĂŽle du cerveau dans la perception de la douleur
âą Lâerrance diagnostique et les signes dâalerte Ă connaĂźtre
âą Les diffĂ©rentes approches de prise en charge et lâimportance de diminuer lâinflammation via la nutrition, le sport, la mĂ©ditation, avant dâenvisager des traitements ou une chirurgie.
âą Lâimportance de lâĂ©ducation des patientes, des jeunes filles, des conjoints et accompagnants
âą Les innovations : application LUNA, hĂŽpital de jour dâAix en Provence, approche pluridisciplinaire pour un suivi global.
Un épisode essentiel pour mieux comprendre cette maladie invisible, réduire la douleur et améliorer la qualité de vie des patientes.
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L'endométriose sera au centre du prochain épisode d'Ad Vitam avec le Dr Sarah Longé.
Une pathologie qui touche 10% des femmes, et dont nous parlerons avec un spécialiste, le Dr Jean-Philippe Estrade, gynécologue obstétricien.
AD VITAM
Un podcast portĂ© par lâassociation Ad Vitam PrĂ©vention
Créatrice et autrice : Dr Sarah Longé
Gestion de projet : Amandine Fastenackels
Enregistrement et réalisation : Aurélie Police, Rec Ouest Audio
Musique originale : Daisy Lambert
Photo : Anabelle Werbrouck
Graphisme : Seelab
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Dans cet épisode, le Dr Sarah Longé invite le Dr. Anne-Laure Capitaine, ORL.
Nous abordons la prĂ©vention des troubles auditifs, un enjeu de santĂ© publique majeur dans un contexte de vieillissement de la population et de pollution sonore croissante. Les troubles de lâaudition sont de plus en plus frĂ©quents, mais restent encore trop peu pris en charge, favorisant isolement social et risques cognitifs.
Importance du dĂ©pistage et du diagnostic prĂ©coces, dĂšs lâenfance : otites Ă rĂ©pĂ©tition, exposition au bruit, dĂ©pistage scolaire et consultation ORL.
Tester lâaudition permet dâobjectiver les performances auditives avant dâenvisager dâautres examens.
LâĂ©pisode revient sur les bases de lâexamen ORL : examen du tympan, audiogramme avec tests de comprĂ©hension de la parole, adaptables Ă tous les Ăąges.
Ă lâadolescence, lâexposition aux sons forts (concerts, musique amplifiĂ©e) de maniĂšre ponctuelle ou chronique peut altĂ©rer lâaudition.
Ă lâĂąge adulte, la gĂȘne apparaĂźt souvent devant la tĂ©lĂ©vision ou les films rĂ©cents, au son plus saturĂ©.
La prĂ©vention repose sur des solutions concrĂštes : protections auditives, bouchons dâoreille, casques ou protections sur mesure.
LâĂ©pisode dĂ©construit aussi les idĂ©es reçues autour de lâappareillage auditif : appareils discrets, essais possibles sans engagement, dispositifs Ă reste Ă charge zĂ©ro.
Sâappareiller tĂŽt permet de maintenir la stimulation du cerveau et de prĂ©server les fonctions cognitives.
Un Ă©pisode essentiel pour mieux comprendre son audition et agir avant que la gĂȘne ne sâinstalle.
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