Afleveringen
-
Det snakkes naturligvis mye om trening, men viktigheten av restitusjon må heller ikke undervurderes. Mange er fantastisk flinke til å trene, men slurver nok litt med restitusjonstiltakene. Resultatet er at man ikke får maks utbytte av treningen. Man risikerer å stagnere, øke sjansen for skader og sykdom, bli overtrent eller utbrent. Søvn, mat og drikke trekkes naturligvis frem som de viktigste restitusjonstiltakene, men det finnes også en rekke andre tiltak man kan iverksette for å bedre restitusjonen. Rødlysterapi er en av behandlingsformene som er mest i vinden!
Rødlysterapi, også kalt fotobiomodulering, benytter spesifikke bølger av rødt og infrarødt lys for å stimulere kroppens naturlige helbredelses- og regenereringsprosesser på cellenivå. Dette bidrar til å tilføre energi til cellene, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer betennelse og stimulerer viktige helbredelsesprosesser i kroppen. Det høres avansert ut, noe det for så vidt også er, men i praksis kan dette heldigvis gjennomføres helt enkelt, hjemme i egen stue, med det bærbare produktet FlexBeam.
I denne episoden forklarer Bjørn Ekeberg, co-founder og CEO i selskapet Recharge Health, som har utviklet produktet FlexBeam, hva som skjer i kroppen ved bruk av rødlysterapi. Bjørn utdyper viktigheten av restitusjon og hvordan vanlige mosjonister kan restituere smartere i hverdagen.På linken under får du 15 % rabatt på FlexBeam. BML-rabattkoden legges automatisk i handlekurven. Veldig enkelt!
https://rechargehealthas.sjv.io/3kZ4Ev
Rabattkode: BML
Anbefalt lesning
https://pulssonen.no/recharge-health-flexbeam-test/
https://www.finansavisen.no/helse/2024/12/04/8212391/aleksander-aamodt-kilde-og-antonio-nusa-investerer-i-norske-recharge-health?zephr_sso_ott=hgcUiT
https://recharge.health/no/flexbeam-ambassadorer/
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
«Formen kommer og går, vanene består.»
I episode 140 er Sindre tilbake hjemme etter treningscamp og slår fast at det finnes få steder i verden som er bedre å trene enn Oslo mellom 1. mai og 1. oktober. Vi snakker om veien videre mot Lavaredo 50 km, skovalg med HOKA og hvordan styrketreningen hos EVO utvikler seg.
Kristian oppsummerer den fantastiske folkefesten under Arctic Run i nord, hvorfor enda et planlagt baneløp ble strøket fra kalenderen, og hvordan søvnkvaliteten har fått kjørt seg under fotball-VM.
I News & Northcom tar vi for oss:
Diamond League i Roma Diamond League i Stockholm Bislett Games EM i motbakkeløp Sommerløpet i Kristiansand med over 4000 deltakere Status på Jakob Ingebrigtsen før ny høydeperiode i St. MoritzUkas økt presentert av Comfyballs:
10 x 2 minutter kontrollert hardt 1 minutt jogg mellom dragene
30 minutter fartslekVi svarer også på lytterspørsmål og tar en prat om treningsfilosofi, kontinuitet og hvorfor både løping og livet sjelden følger en rett linje.
Samarbeidspartnere
Comfyballs Performance-serienAnton SportHOKA NorgeEVO FitnessTimikSupport the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Denne episoden er en ren løpsrapport spilt inn på hotellrommet i Stokmarknes like etter målgang på The Arctic Run!
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".SAYSKY T-SHIRTS & SINGLETS GUIDE: https://actsporty.no/pages/saysky-t-shirts-singlets-guide
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Sindre er tilbake fra Kroatia med både brunfarge, form og kanskje litt svensk flyt i steget, mens Kristian kommer rett fra Manchester etter en solid 32:39 på 10 km, bare seks sekunder bak 2024.
Det blir prat om skotesting, Hoka Mach 7-hype, fire konkurransehelger på rad og veien videre mot Arctic Run og Lavaredo.
Vi går også gjennom siste nytt fra løpsverden:
Narve i Diamond League
Sondre Nordstad Moen i Manchester
Uttaket til EM maraton
Stockholm Marathon, NM halvmaraton og kommende DL-stevner
Kan Pernille Antonsen bryte 2min grensen i et meget godt felt i Stockholm?Ukas økt:
10 x 2 min + 10 x 1 min med 60 sek pause.Konkurransesesongen til Selma er for alvor i gang med sesongen.
Til slutt et intervju med Bislett Games-sjef Steinar Hoen før årets store friidrettsfest!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. På Bjørndalenmila klarte Rasmus kunststykket å løpe sub 40! Nå er målet å løpe sub 1:30 på The Arctic Run Halvmaraton 6. juni!
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".SAYSKY T-SHIRTS & SINGLETS GUIDE: https://actsporty.no/pages/saysky-t-shirts-singlets-guide
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Ny episode før Sindre setter kursen mot Kroatia og oppkjøringen videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om treningsstatus, skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO.
Kristian oppsummerer Bjørndalen 10 km, hvorfor det ikke blir noen 3000 meter denne gangen, og hvorfor turen nå går til Manchester for nytt løp til helga.
I News & Northcom tar vi for oss:
nye VM-krav til Beijing 2027 slutten for Boston Indoor Diamond League i Kina Gøteborgsvarvet Sterkt norsk innslag i Brussel med Tore Akerli, Filip, Amalie, Holsveen og Hovland Enhanced Games og børsfallet etter dag 1 Narve og Moe Berg i Tyskland LA TrackUkas økt presentert av Comfyballs: kode BML15
30 min fartlek – 1 min på / 1 min avVidere i episoden:
Timik og tilbud på Woodway VIVE Manchester 10 km kommende søndag Ecotrail 30. mai The Arctic Run 06.06 MSM Marathon 20.06Avslutter episoden med: Brynestad og Behandlerverket
Strava-kode: BML20
Samarbeidspartnere
ComfyballsNorthcomHOKA NorgeAnton SportEVO FitnessTimikBehandlerverketSupport the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. På Bjørndalenmila klarte Rasmus kunststykket å løpe sub 40! I denne episoden blir det full løpsrapport. Gutta ser også fremover mot The Arctic Run Halvmaraton 6. juni, der målet er å løpe sub 1:30!
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Kristian og Sindre er tilbake med en ny episode etter turen til Flekkerøy og 4625-løpet. Vi oppsummerer stemningen fra helga, og datoen for 2027-utgaven er allerede satt: lørdag 22. mai.
Sindre retter blikket mot Lavaredo 26. juni og deler status på treningen, mens HOKA og Anton slipper nye Skyward X2 torsdag 21.05. Det blir også prat om styrketrening hos EVO.
Kristian går gjennom:
terskeltrening hvordan 800 meter gikk siste innspurt mot Bjørndalenmila til helgaI Northcom sitt news-segmentet snakker vi om:
Diamond League-starten i Kina Per Halle Invitational med sterkt elitefelt på 5000 meter og Filip som hare Zegama 17. maiVi kommer også med våre tips til Bjørndalen 10 km:
Sindre: 31:51 Kristian: 31:38Ukas økt presentert av Comfyballs:
4x15 sek bakke + 4x15 sek flatt + 4x15 sek bakke
Pause: jogg rolig tilbake.Videre i episoden:
Timik og verdens beste Woodway-møller Ecotrail 30. mai The Arctic Run 06.06 MSM Marathon 20.06 Proffdrømmen med Selma Løken Besøk fra Marte og Knut om MSM Marathon og NMStrava-kode: BML20
Bjørndalenmila nærmer seg:
850 plasser solgt – 150 igjen!Samarbeidspartnere
ComfyballsNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimikWoodway Vive på lager for rask levering.
Ved bestilling før 1.juni gir vi 10% rabatt på veil.pris.
Da får du ny Woodway for kun kr. 170.000,- inkl frakt!
Litt om Vive:
Samme ramme, motor, belte og elektronikk som 4Front | |
25cm kortere løpebelte enn 4Front – tar dermed mindre plass på soverommet😉
Anbefales ikke til løpere over 190cm som skal løpe fort.
Maks hastighet: 20kmt
Maks incline: 15%
Enkelt og brukervennlig Quickset display
Kan kobles mot eksterne apper som Zwift og Runna
https://timikwebshop.no/product/woodway-viveSupport the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå er Rasmus klar for et ærlig forsøk på sub 40 på Bjørndalenmila og gutta legger en plan for å lykkes!
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Sindre er tilbake i Oslo etter camp og deler status på treningen, hva som prioriteres når man får en uke på høyde/opphold, og veien videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen går hos EVO.
Kristian melder om veldig god flyt på treningen og forteller hvordan sommerens konkurransekalender er lagt opp. Vi snakker også om hvordan man får terskelfarta over til banefart før Bjørndalen 10 km om 11 dager.
I news-segmentet tar vi for oss:
Holmenkollstafetten Diamond League-start i Kina Emil Iversen og skilandslaget Trondheim–Oslo / Den Store Styrkeprøven avlyst Henrik Ingebrigtsen på 71 grader nord Per Halle Invitational fredag – sterkt 5000m-felt med Filip som hare Zegama 17. mai – kan Ida vinne?Ukas økt:
5x800m + 10x400m
(5x2 min + 10x1 min)
Pause: 60 sek + 3 min
Tema: løpe fort og avslappa.Vi snakker også om:
Comfyballs og ny boxer-test Timik og verdens beste Woodway-møller Flekkerøya / 4625-løpet med livepod og Marius Bakken Ecotrail The Arctic Run MSM MarathonKode på Strava:
BML20Bjørndalenmila nærmer seg:
650 plasser solgt – kun 350 igjen!Påmelding:
https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmilaNettside:
https://www.bjorndalenmila.no/Sponsorer og samarbeidspartnere
Comfyballs Performance-serienHOKA NorgeEVO FitnessTimikNorthcomSupport the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta treningsuka som var, inkludert Holmenkollstafetten, og diskuterer forberedelsene til 3000m kommende helg!
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fått en fantastisk mottakelse! Besøk din foretrukne forhandler av løpesko for å teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Påmelding til 3000m på Bislett Stadion torsdag 21. mai: https://live.eqtiming.com/81187#dashboard . Koden BML50 gir 50 % rabatt på påmeldingsavgiften.
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Sindre er nå uke 7 etter Chianti og begynner endelig å nærme seg treningsleir-form.
Kristian fortsetter den sterke utviklingen og bygger videre mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen peker riktig vei, og vi tar praten om progresjonen de siste ukene.
Samtidig har han rukket en tur til Nord-Norge med full snøstorm og barnedåp – før returen gikk sørover til Oslo igjen!
Vi snakker også om:
• Grue Halvmaraton og Nupen Halvmaraton
• Ukas økt: 3 x 5 x 400m med flytende progresjon fra 5 km- til 3 km-fart
• Planlagte løp fremover i løpskalenderen
• Selmas proffdrømI tillegg blir det prat om samarbeidspartnerne våre:
👟 Hoka - https://www.tek.no/samletest/i/d44qxO/beste-lopesko
🏋️ EVO - https://evofitness.no/
🩲 COMFYBALLS - https://www.comfyballs.no/
🪵 Timik - https://woodway.no/Løp vi nevner i episoden:
📍 4625-løpet på Flekkerøya – 16. mai
📍 Ecotrail – 30. mai
📍 The Arctic Run – 6. juni
📍 MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)Husk også:
🔥 Meld deg på Bjørndalenmila - https://www.bjorndalenmila.no/
🔥 Bruk koden “BML20” på StravaGod lytting! 🎧
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden gjester BMLs huslege, Audun Finstad, podcasten for å gjennomgå en Rasmus sin kroppsanalyse. Hva betyr alle tallene i teorien og ikke minst: Hvordan kan Rasmus bli bedre?
Takk til våre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! I anledning Holmenkollstafetten må vi anbefale Kipstorm Lab - skoen Jimmy Gressier brukte da han satt europarekord på 5km med 12.57. Dette er en formel 1-bil av en supersko, for de som ønsker å ta ut alle marginer på løpsdagen! Skoen har en patentert sålekonstruksjon med en kroket karbonplate og en svært agressiv profil, bygget for å bryte grenser! Vekt: 167g. Dropp: 4mm (39mm/35mm)SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
🔥 Dette snakker vi om:
London Marathon – rått nivå og 1:59:30 i tet Sentrumsløpet – gjennomgang og inntrykk Treningsstatus og veien videre mot SimostrandaKristian åpner episoden med solid flyt i treningen – formen peker fortsatt rett vei med 3,5 uke igjen til Simostranda 10 km 👀
Sindre er inne i uke 6 etter Chianti og nærmer seg treningsleir, men får også kjenne på ekte nordnorsk vår… med full snøstorm før barndåp ❄️🏃 Ukas økt:
4–3–2–1 km Pause: 60–90 sek Progressiv innsats🤝 Samarbeidspartnere:
HOKA / Anton Sport EVO – styrketrening Comfyballs – ny favoritt på plass BML15 👉 https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/ Timik – verdens beste Woodway-møller Strava – bruk kode BML20📅 Løpskalender:
Grue – 1. mai Flekkerøya (4625-løpet) – 16. mai Ecotrail – 30. mai The Arctic Run – 6. juni MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)🏁 Meld deg på:
Bjørndalenmila 👇
https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila
https://www.bjorndalenmila.no/🧠 Annet:
Brynestad deler fra kongress med NIMI – faglig påfyll og perspektiver fra toppidretten.🎧 God lytting!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Etter et lengre sykdomsavbrekk er Rasmus endelig tilbake i trening og i podcasten! Det er "same shit, different wrapping": Ny sesong, men samme målet om sub 40 på mila og sub 1:30 på halvmaraton!
Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs!
Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. SAYSKY baserer seg på klassisk, skandinavisk design, krydret med særegne print og sesongfarger, der høy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
I denne episoden får vi en grundig løpsrapport fra Boston Marathon!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs!
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Lab - skoen Jimmy Gressier brukte da han satt europarekord på 5km med 12.57. Dette er en formel 1-bil av en supersko, for de som ønsker å ta ut alle marginer på løpsdagen! Skoen har en patentert sålekonstruksjon med en kroket karbonplate og en svært agressiv profil, bygget for å bryte grenser! Vekt: 167g. Dropp: 4mm (39mm/35mm)SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben! Nytt race kit tilgjengelig i BML-kolleksjonen: https://actsporty.no/collections/bml-x-sayskyComfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Påmelding til Bislett 3000m: Torshov Sport X Kiprun https://live.eqtiming.com/81187#dashboard
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Kristian åpner episoden med en solid dose motivasjon før vi går rett inn i treningspraten. Sindre er godt i gang igjen etter Chianti – med en litt spesiell uke: “one day per mile” = 50 km totalt 💥
Kristian melder om tydelig fremgang og har nå 4,5 uke igjen frem mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen er stigende, og det begynner å bli alvor!
🔥 Dette snakker vi om i episoden:
Oppdatering fra trening og form Boston Marathon – hva skjedde? Vienna City Marathon – dramatikk med Hanne (DNF) Status på Slokvik og Tjønhom Oppladning til London Marathon til helga 👀🏃 Ukas økt:
20 x 90/30 sek
Vi diskuterer fart på intervaller, terskeltrening og hvorfor man sjelden løper raskere enn 10 km-fart i maratonprogrammer – og om man egentlig burde det.💭 Lytterspørsmål:
Hvor mye raskere enn konkurransefart bør man trene?
Vi går inn i forskjellen mellom 10 km, halvmaraton og maraton – og hvorfor det ikke finnes ett fasitsvar.🤝 Samarbeidspartnere:
HOKA / Anton Sport Comfyballs – følg med på Instagram torsdag for konkurranse (vinn startnummer til Oslo Maraton!) BML15 Timik – verdens beste Woodway-møller Strava – bruk kode BML20📅 Løpskalender:
Grue – 1. mai Flekkerøya (4625-løpet) – 16. mai Ecotrail – 30. mai The Arctic Run – 6. juni MSM Marathon – 20. juni🏁 Meld deg på:
Bjørndalenmila 👇
https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila
https://www.bjorndalenmila.no/💡 Proffdrømmen:
Denne uka med Selma – veien videre mot eliten!Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Martin Myrvold AKA Coach Myrvold, er av en av Norges mest synlige treningsinfluencere. Han har selv gått gjennom en drastisk livsstilsendring. Nå bruker han flere år med levd liv og erfaring til å veilede andre med trening generelt, kosthold og løping!
”I Grøgaards hule” forteller Martin om en sportslig og helsemessig berg-og-dal-bane, som endelig har stabilisert seg. Han reflekterer rundt hva erfaringene har gitt han og hvordan han nå lever og ånder for å hjelpe andre med egen utvikling! Ringen er sluttet når Martin gjester BML-podcasten for å snakke om sin nå store lidenskap og drøm: Breaking 2:30! Tune in for en lettbeint treningsprat!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs!
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Lab! Der Kipstorm Elite er toppmodellen, er Kipstorm LAB utenforkategorisert: Vi kaller det en innovasjonssko! Den er for deg som ønsker å ta ut alle marginer når du jakter personlig rekord på 5km, 10km og halvmaraton! Jimmy Gressier løp med Kipstorm Lab da han var første europeer til å bryte den magiske 13-minuttersgrensa på 5km. Med Kipstorm Lab øker du sjansen for å bryte dine egne, magiske grenser! Lansering i Norge: 23. april (kun 400 par tilgjengelig world wide)!SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Velkommen til episode 132!
Sindre er tilbake i full sving – nå som fulltidskommentator – og gir en oppdatering på treningen sin, mens Kristian ser frem mot Simostranda 10 km 23. mai.
Vi tar også turen innom sykkelverdenen og snakker om Wout van Aert.
🌍 News & Northcom!
Boston Marathon nærmer seg – Sondre er på vei over, og Marte gjør siste finpuss Hva skjer i Northcom og Storm? Emil Iversen i fokus Oppdateringer på Marthe Kristoffersen og Arild MonsenEirik Myhr Nossum på vei ut? Henrik Ingebrigtsen er skadet – ingen løp før tidligst til høsten Også innom Paris Marathon og Vienna City Marathon med Hanne til helga🔥 Ukas økt:
4–6 x (3–2–1 min) med 60 sek pause – en klassiker du ikke vil gå glipp av🤝 Samarbeidspartnere:
Hoka / Anton Sport Maurten Combyballs (kode: BML15) – Grøgaard leverer nye farger! Timik – Verdens beste Woodways! Strava – bruk kode BML20
Takk for fornyet tillit!📅 Løpskalender:
Grue – 1. mai Flekkerøya – 16. mai Ecotrail – 30. mai The Arctic Run – 6. juni MSM Marathon – 20. juni🏁 Bjørndalenmila
Maks 1000 startnummer Over 300 allerede solgt
Meld deg på her: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila
Nettside: https://www.bjorndalenmila.no/Takk for at du lytter – vi høres! 🎧
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator -
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Comfyballs og Pace!
Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipsummit Max, en terrensko som er bygget for å vinne de lange, krevende ultraløpene, men også for den hverdagslige treningen! Stikkord: Grep, demping og komfort! SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for å oppgradere garderoben!Comfyballs får du på Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertøyet til løping og en ellers aktiv hverdag! Nå som gateløpssesongen er her vil vi sterk anbefale å sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt på comfyballs.no.Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt på getpace.no.Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
[email protected]
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator - Laat meer zien
