Afleveringen

  • BML hjelper deg: FlexBeam - bĂŠrbar rĂždlysterapi

    BML hjelper deg: FlexBeam - bærbar rødlysterapi

    · Breaking Marathon Limits

    Det snakkes naturligvis mye om trening, men viktigheten av restitusjon mÄ heller ikke undervurderes. Mange er fantastisk flinke til Ä trene, men slurver nok litt med restitusjonstiltakene. Resultatet er at man ikke fÄr maks utbytte av treningen. Man risikerer Ä stagnere, Þke sjansen for skader og sykdom, bli overtrent eller utbrent. SÞvn, mat og drikke trekkes naturligvis frem som de viktigste restitusjonstiltakene, men det finnes ogsÄ en rekke andre tiltak man kan iverksette for Ä bedre restitusjonen. RÞdlysterapi er en av behandlingsformene som er mest i vinden!


    RÞdlysterapi, ogsÄ kalt fotobiomodulering, benytter spesifikke bÞlger av rÞdt og infrarÞdt lys for Ä stimulere kroppens naturlige helbredelses- og regenereringsprosesser pÄ cellenivÄ. Dette bidrar til Ä tilfÞre energi til cellene, forbedrer blodsirkulasjonen, reduserer betennelse og stimulerer viktige helbredelsesprosesser i kroppen. Det hÞres avansert ut, noe det for sÄ vidt ogsÄ er, men i praksis kan dette heldigvis gjennomfÞres helt enkelt, hjemme i egen stue, med det bÊrbare produktet FlexBeam.


    I denne episoden forklarer BjĂžrn Ekeberg, co-founder og CEO i selskapet Recharge Health, som har utviklet produktet FlexBeam, hva som skjer i kroppen ved bruk av rĂždlysterapi. BjĂžrn utdyper viktigheten av restitusjon og hvordan vanlige mosjonister kan restituere smartere i hverdagen.

    PÄ linken under fÄr du 15 % rabatt pÄ FlexBeam. BML-rabattkoden legges automatisk i handlekurven. Veldig enkelt!

    https://rechargehealthas.sjv.io/3kZ4Ev

    Rabattkode: BML

    Anbefalt lesning

    https://pulssonen.no/recharge-health-flexbeam-test/

    https://www.finansavisen.no/helse/2024/12/04/8212391/aleksander-aamodt-kilde-og-antonio-nusa-investerer-i-norske-recharge-health?zephr_sso_ott=hgcUiT

    https://recharge.health/no/flexbeam-ambassadorer/

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP140 - Bislett Games

    EP140 - Bislett Games

    · Breaking Marathon Limits

    «Formen kommer og gÄr, vanene bestÄr.»

    I episode 140 er Sindre tilbake hjemme etter treningscamp og slÄr fast at det finnes fÄ steder i verden som er bedre Ä trene enn Oslo mellom 1. mai og 1. oktober. Vi snakker om veien videre mot Lavaredo 50 km, skovalg med HOKA og hvordan styrketreningen hos EVO utvikler seg.

    Kristian oppsummerer den fantastiske folkefesten under Arctic Run i nord, hvorfor enda et planlagt banelÞp ble strÞket fra kalenderen, og hvordan sÞvnkvaliteten har fÄtt kjÞrt seg under fotball-VM.

    I News & Northcom tar vi for oss:

    Diamond League i Roma Diamond League i Stockholm Bislett Games EM i motbakkelÞp SommerlÞpet i Kristiansand med over 4000 deltakere Status pÄ Jakob Ingebrigtsen fÞr ny hÞydeperiode i St. Moritz

    Ukas Ăžkt presentert av Comfyballs:
    30 minutter fartslek

    10 x 2 minutter kontrollert hardt 1 minutt jogg mellom dragene

    Vi svarer ogsÄ pÄ lytterspÞrsmÄl og tar en prat om treningsfilosofi, kontinuitet og hvorfor bÄde lÞping og livet sjelden fÞlger en rett linje.

    Samarbeidspartnere

    Comfyballs Performance-serienAnton SportHOKA NorgeEVO FitnessTimik

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Zijn er afleveringen die ontbreken?

    Klik hier om de feed te vernieuwen.

  • Rasmus pĂ„ Loffen: PB but no sigar!

    Rasmus på Loffen: PB but no sigar!

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lÞpegamet. Denne episoden er en ren lÞpsrapport spilt inn pÄ hotellrommet i Stokmarknes like etter mÄlgang pÄ The Arctic Run!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!

    Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fÄtt en fantastisk mottakelse! BesÞk din foretrukne forhandler av lÞpesko for Ä teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. SAYSKY baserer seg pÄ klassisk, skandinavisk design, krydret med sÊregne print og sesongfarger, der hÞy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".

    SAYSKY T-SHIRTS & SINGLETS GUIDE: https://actsporty.no/pages/saysky-t-shirts-singlets-guide

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP139 - Bak hver opptur ligger en nedtur som ikke fikk siste ord!

    EP139 - Bak hver opptur ligger en nedtur som ikke fikk siste ord!

    · Breaking Marathon Limits

    Sindre er tilbake fra Kroatia med bÄde brunfarge, form og kanskje litt svensk flyt i steget, mens Kristian kommer rett fra Manchester etter en solid 32:39 pÄ 10 km, bare seks sekunder bak 2024.

    Det blir prat om skotesting, Hoka Mach 7-hype, fire konkurransehelger pÄ rad og veien videre mot Arctic Run og Lavaredo.

    Vi gÄr ogsÄ gjennom siste nytt fra lÞpsverden:
    Narve i Diamond League
    Sondre Nordstad Moen i Manchester
    Uttaket til EM maraton
    Stockholm Marathon, NM halvmaraton og kommende DL-stevner
    Kan Pernille Antonsen bryte 2min grensen i et meget godt felt i Stockholm?

    Ukas Ăžkt:
    10 x 2 min + 10 x 1 min med 60 sek pause.

    Konkurransesesongen til Selma er for alvor i gang med sesongen.

    Til slutt et intervju med Bislett Games-sjef Steinar Hoen fĂžr Ă„rets store friidrettsfest!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂ„ Loffen: To halvmaratonĂžkter og klar for The Arctic Run!

    Rasmus på Loffen: To halvmaratonøkter og klar for The Arctic Run!

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lÞpegamet. PÄ BjÞrndalenmila klarte Rasmus kunststykket Ä lÞpe sub 40! NÄ er mÄlet Ä lÞpe sub 1:30 pÄ The Arctic Run Halvmaraton 6. juni!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun og SAYSKY!

    Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fÄtt en fantastisk mottakelse! BesÞk din foretrukne forhandler av lÞpesko for Ä teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. SAYSKY baserer seg pÄ klassisk, skandinavisk design, krydret med sÊregne print og sesongfarger, der hÞy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".

    SAYSKY T-SHIRTS & SINGLETS GUIDE: https://actsporty.no/pages/saysky-t-shirts-singlets-guide

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP138 - DĂždsmarsjen pĂ„ Simostranda

    EP138 - Dødsmarsjen på Simostranda

    · Breaking Marathon Limits

    Ny episode fÞr Sindre setter kursen mot Kroatia og oppkjÞringen videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om treningsstatus, skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen gÄr hos EVO.

    Kristian oppsummerer BjÞrndalen 10 km, hvorfor det ikke blir noen 3000 meter denne gangen, og hvorfor turen nÄ gÄr til Manchester for nytt lÞp til helga.

    I News & Northcom tar vi for oss:

    nye VM-krav til Beijing 2027 slutten for Boston Indoor Diamond League i Kina GĂžteborgsvarvet Sterkt norsk innslag i Brussel med Tore Akerli, Filip, Amalie, Holsveen og Hovland Enhanced Games og bĂžrsfallet etter dag 1 Narve og Moe Berg i Tyskland LA Track

    Ukas Ăžkt presentert av Comfyballs: kode BML15
    30 min fartlek – 1 min pĂ„ / 1 min av

    Videre i episoden:

    Timik og tilbud pÄ Woodway VIVE Manchester 10 km kommende sÞndag Ecotrail 30. mai The Arctic Run 06.06 MSM Marathon 20.06

    Avslutter episoden med: Brynestad og Behandlerverket

    Strava-kode: BML20

    Samarbeidspartnere

    ComfyballsNorthcomHOKA NorgeAnton SportEVO FitnessTimikBehandlerverket

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂ„ Loffen: 39.56!

    Rasmus på Loffen: 39.56!

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lÞpegamet. PÄ BjÞrndalenmila klarte Rasmus kunststykket Ä lÞpe sub 40! I denne episoden blir det full lÞpsrapport. Gutta ser ogsÄ fremover mot The Arctic Run Halvmaraton 6. juni, der mÄlet er Ä lÞpe sub 1:30!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!

    Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fÄtt en fantastisk mottakelse! BesÞk din foretrukne forhandler av lÞpesko for Ä teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. SAYSKY baserer seg pÄ klassisk, skandinavisk design, krydret med sÊregne print og sesongfarger, der hÞy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt pÄ getpace.no.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP137 - Vi trives best ute blant folket

    EP137 - Vi trives best ute blant folket

    · Breaking Marathon Limits

    Kristian og Sindre er tilbake med en ny episode etter turen til FlekkerĂžy og 4625-lĂžpet. Vi oppsummerer stemningen fra helga, og datoen for 2027-utgaven er allerede satt: lĂžrdag 22. mai.

    Sindre retter blikket mot Lavaredo 26. juni og deler status pÄ treningen, mens HOKA og Anton slipper nye Skyward X2 torsdag 21.05. Det blir ogsÄ prat om styrketrening hos EVO.

    Kristian gÄr gjennom:

    terskeltrening hvordan 800 meter gikk siste innspurt mot BjĂžrndalenmila til helga

    I Northcom sitt news-segmentet snakker vi om:

    Diamond League-starten i Kina Per Halle Invitational med sterkt elitefelt pÄ 5000 meter og Filip som hare Zegama 17. mai

    Vi kommer ogsÄ med vÄre tips til BjÞrndalen 10 km:

    Sindre: 31:51 Kristian: 31:38

    Ukas Ăžkt presentert av Comfyballs:
    4x15 sek bakke + 4x15 sek flatt + 4x15 sek bakke
    Pause: jogg rolig tilbake.

    Videre i episoden:

    Timik og verdens beste Woodway-mĂžller Ecotrail 30. mai The Arctic Run 06.06 MSM Marathon 20.06 ProffdrĂžmmen med Selma LĂžken BesĂžk fra Marte og Knut om MSM Marathon og NM

    Strava-kode: BML20

    BjĂžrndalenmila nĂŠrmer seg:
    850 plasser solgt – 150 igjen!

    Samarbeidspartnere

    ComfyballsNorthcomHOKA NorgeEVO FitnessTimik

    Woodway Vive pÄ lager for rask levering.
    Ved bestilling fÞr 1.juni gir vi 10% rabatt pÄ veil.pris.
    Da fÄr du ny Woodway for kun kr. 170.000,- inkl frakt!

    Litt om Vive:
    Samme ramme, motor, belte og elektronikk som 4Front | |
    25cm kortere lĂžpebelte enn 4Front – tar dermed mindre plass pĂ„ soverommet😉

    Anbefales ikke til lĂžpere over 190cm som skal lĂžpe fort.
    Maks hastighet: 20kmt
    Maks incline: 15%
    Enkelt og brukervennlig Quickset display
    Kan kobles mot eksterne apper som Zwift og Runna
    https://timikwebshop.no/product/woodway-vive

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂ„ Loffen 5.0 #4: Sub 40 pĂ„ BjĂžrndalenmila!

    Rasmus på Loffen 5.0 #4: Sub 40 på Bjørndalenmila!

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lÞpegamet. NÄ er Rasmus klar for et Êrlig forsÞk pÄ sub 40 pÄ BjÞrndalenmila og gutta legger en plan for Ä lykkes!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!

    Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fÄtt en fantastisk mottakelse! BesÞk din foretrukne forhandler av lÞpesko for Ä teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. SAYSKY baserer seg pÄ klassisk, skandinavisk design, krydret med sÊregne print og sesongfarger, der hÞy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt pÄ getpace.no.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP136 - Konkurransesesong

    EP136 - Konkurransesesong

    · Breaking Marathon Limits

    Sindre er tilbake i Oslo etter camp og deler status pÄ treningen, hva som prioriteres nÄr man fÄr en uke pÄ hÞyde/opphold, og veien videre mot Lavaredo 26. juni. Det blir prat om skovalg med HOKA og Anton, samt hvordan styrketreningen gÄr hos EVO.

    Kristian melder om veldig god flyt pÄ treningen og forteller hvordan sommerens konkurransekalender er lagt opp. Vi snakker ogsÄ om hvordan man fÄr terskelfarta over til banefart fÞr BjÞrndalen 10 km om 11 dager.

    I news-segmentet tar vi for oss:

    Holmenkollstafetten Diamond League-start i Kina Emil Iversen og skilandslaget Trondheim–Oslo / Den Store StyrkeprĂžven avlyst Henrik Ingebrigtsen pĂ„ 71 grader nord Per Halle Invitational fredag – sterkt 5000m-felt med Filip som hare Zegama 17. mai – kan Ida vinne?

    Ukas Ăžkt:
    5x800m + 10x400m
    (5x2 min + 10x1 min)
    Pause: 60 sek + 3 min
    Tema: lĂžpe fort og avslappa.

    Vi snakker ogsÄ om:

    Comfyballs og ny boxer-test Timik og verdens beste Woodway-mĂžller FlekkerĂžya / 4625-lĂžpet med livepod og Marius Bakken Ecotrail The Arctic Run MSM Marathon

    Kode pÄ Strava:
    BML20

    BjĂžrndalenmila nĂŠrmer seg:
    650 plasser solgt – kun 350 igjen!

    PĂ„melding:
    https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila

    Nettside:
    https://www.bjorndalenmila.no/

    Sponsorer og samarbeidspartnere

    Comfyballs Performance-serienHOKA NorgeEVO FitnessTimikNorthcom

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂ„ Loffen 5.0 #3: Recap fra Holmenkollstafetten og perseforsĂžk pĂ„ 3000m!

    Rasmus på Loffen 5.0 #3: Recap fra Holmenkollstafetten og perseforsøk på 3000m!

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lÞpegamet. I denne episoden oppsummerer gutta treningsuka som var, inkludert Holmenkollstafetten, og diskuterer forberedelsene til 3000m kommende helg!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!

    Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker og har fÄtt en fantastisk mottakelse! BesÞk din foretrukne forhandler av lÞpesko for Ä teste Kipruns daily trainere, super trainere, konkurransesko og terrengsko!SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. SAYSKY baserer seg pÄ klassisk, skandinavisk design, krydret med sÊregne print og sesongfarger, der hÞy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt pÄ getpace.no.

    PÄmelding til 3000m pÄ Bislett Stadion torsdag 21. mai: https://live.eqtiming.com/81187#dashboard . Koden BML50 gir 50 % rabatt pÄ pÄmeldingsavgiften.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP135 - To stk i kraftig stigning!

    EP135 - To stk i kraftig stigning!

    · Breaking Marathon Limits

    Sindre er nÄ uke 7 etter Chianti og begynner endelig Ä nÊrme seg treningsleir-form.

    Kristian fortsetter den sterke utviklingen og bygger videre mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen peker riktig vei, og vi tar praten om progresjonen de siste ukene.

    Samtidig har han rukket en tur til Nord-Norge med full snĂžstorm og barnedĂ„p – fĂžr returen gikk sĂžrover til Oslo igjen!

    Vi snakker ogsÄ om:
    ‱ Grue Halvmaraton og Nupen Halvmaraton
    ‱ Ukas þkt: 3 x 5 x 400m med flytende progresjon fra 5 km- til 3 km-fart
    ‱ Planlagte lþp fremover i lþpskalenderen
    ‱ Selmas proffdrþm

    I tillegg blir det prat om samarbeidspartnerne vÄre:
    👟 Hoka - https://www.tek.no/samletest/i/d44qxO/beste-lopesko
    đŸ‹ïž EVO - https://evofitness.no/
    đŸ©Č COMFYBALLS - https://www.comfyballs.no/
    đŸȘ” Timik - https://woodway.no/

    LĂžp vi nevner i episoden:
    📍 4625-lĂžpet pĂ„ FlekkerĂžya – 16. mai
    📍 Ecotrail – 30. mai
    📍 The Arctic Run – 6. juni
    📍 MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)

    Husk ogsÄ:
    đŸ”„ Meld deg pĂ„ BjĂžrndalenmila - https://www.bjorndalenmila.no/
    đŸ”„ Bruk koden “BML20” pĂ„ Strava

    God lytting! 🎧

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂ„ Loffen 5.0 #2: Full kroppsanalyse med huslegen i BML, Audun!

    Rasmus på Loffen 5.0 #2: Full kroppsanalyse med huslegen i BML, Audun!

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lÞpegamet. I denne episoden gjester BMLs huslege, Audun Finstad, podcasten for Ä gjennomgÄ en Rasmus sin kroppsanalyse. Hva betyr alle tallene i teorien og ikke minst: Hvordan kan Rasmus bli bedre?

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Comfyballs, Kiprun, SAYSKY og Pace!

    Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! I anledning Holmenkollstafetten mÄ vi anbefale Kipstorm Lab - skoen Jimmy Gressier brukte da han satt europarekord pÄ 5km med 12.57. Dette er en formel 1-bil av en supersko, for de som Þnsker Ä ta ut alle marginer pÄ lÞpsdagen! Skoen har en patentert sÄlekonstruksjon med en kroket karbonplate og en svÊrt agressiv profil, bygget for Ä bryte grenser! Vekt: 167g. Dropp: 4mm (39mm/35mm)SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. SAYSKY baserer seg pÄ klassisk, skandinavisk design, krydret med sÊregne print og sesongfarger, der hÞy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt pÄ getpace.no.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP134 - 1:59:30

    EP134 - 1:59:30

    · Breaking Marathon Limits

    đŸ”„ Dette snakker vi om:

    London Marathon – rĂ„tt nivĂ„ og 1:59:30 i tet SentrumslĂžpet – gjennomgang og inntrykk Treningsstatus og veien videre mot Simostranda

    Kristian Ă„pner episoden med solid flyt i treningen – formen peker fortsatt rett vei med 3,5 uke igjen til Simostranda 10 km 👀
    Sindre er inne i uke 6 etter Chianti og nĂŠrmer seg treningsleir, men fĂ„r ogsĂ„ kjenne pĂ„ ekte nordnorsk vĂ„r
 med full snĂžstorm fĂžr barndĂ„p ❄

    🏃 Ukas þkt:

    4–3–2–1 km Pause: 60–90 sek Progressiv innsats

    đŸ€ Samarbeidspartnere:

    HOKA / Anton Sport EVO – styrketrening Comfyballs – ny favoritt pĂ„ plass BML15 👉 https://www.comfyballs.no/kategori/herre/performance/ Timik – verdens beste Woodway-mĂžller Strava – bruk kode BML20

    📅 Lþpskalender:

    Grue – 1. mai Flekkerþya (4625-lþpet) – 16. mai Ecotrail – 30. mai The Arctic Run – 6. juni MSM Marathon – 20. juni (egen episode kommer!)

    🏁 Meld deg pĂ„:
    Bjþrndalenmila 👇
    https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila

    https://www.bjorndalenmila.no/

    🧠 Annet:
    Brynestad deler fra kongress med NIMI – faglig pĂ„fyll og perspektiver fra toppidretten.

    🎧 God lytting!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Rasmus pĂ„ Loffen 5.0 #1: Same shit, different wrapping!

    Rasmus på Loffen 5.0 #1: Same shit, different wrapping!

    · Breaking Marathon Limits

    Rasmus pÄ loffen er en podcastserie fra BML, der vi fÞlger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i lÞpegamet. Etter et lengre sykdomsavbrekk er Rasmus endelig tilbake i trening og i podcasten! Det er "same shit, different wrapping": Ny sesong, men samme mÄlet om sub 40 pÄ mila og sub 1:30 pÄ halvmaraton!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs!

    Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. SAYSKY baserer seg pÄ klassisk, skandinavisk design, krydret med sÊregne print og sesongfarger, der hÞy kvalitet og funksjonalitet trumfer alt! Vi kaller det "fashionable fast!".

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Breaking Boston #10: LĂžpsrapport fra Boston Maraton

    Breaking Boston #10: Løpsrapport fra Boston Maraton

    · Breaking Marathon Limits

    Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi fĂžlger Marte MĂŠhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste Ă„rlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg pĂ„ – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars lĂžper i hovedfeltet med ambisjon Ă„ bryte den magiske 2:30-grensen!

    I denne episoden fÄr vi en grundig lÞpsrapport fra Boston Marathon!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs!

    Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Lab - skoen Jimmy Gressier brukte da han satt europarekord pÄ 5km med 12.57. Dette er en formel 1-bil av en supersko, for de som Þnsker Ä ta ut alle marginer pÄ lÞpsdagen! Skoen har en patentert sÄlekonstruksjon med en kroket karbonplate og en svÊrt agressiv profil, bygget for Ä bryte grenser! Vekt: 167g. Dropp: 4mm (39mm/35mm)SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. VÄren 2026 lanseres hele 9 smÄ kolleksjoner, sÄ besÞk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for Ä oppgradere garderoben! Nytt race kit tilgjengelig i BML-kolleksjonen: https://actsporty.no/collections/bml-x-sayskyComfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.

    PĂ„melding til Bislett 3000m: Torshov Sport X Kiprun https://live.eqtiming.com/81187#dashboard

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP133 - Kraftig stigning!

    EP133 - Kraftig stigning!

    · Breaking Marathon Limits

    Kristian Ă„pner episoden med en solid dose motivasjon fĂžr vi gĂ„r rett inn i treningspraten. Sindre er godt i gang igjen etter Chianti – med en litt spesiell uke: “one day per mile” = 50 km totalt đŸ’„

    Kristian melder om tydelig fremgang og har nÄ 4,5 uke igjen frem mot Simostranda 10 km 23. mai. Formen er stigende, og det begynner Ä bli alvor!

    đŸ”„ Dette snakker vi om i episoden:

    Oppdatering fra trening og form Boston Marathon – hva skjedde? Vienna City Marathon – dramatikk med Hanne (DNF) Status pĂ„ Slokvik og TjĂžnhom Oppladning til London Marathon til helga 👀

    🏃 Ukas þkt:

    20 x 90/30 sek
    Vi diskuterer fart pĂ„ intervaller, terskeltrening og hvorfor man sjelden lĂžper raskere enn 10 km-fart i maratonprogrammer – og om man egentlig burde det.

    💭 LytterspĂžrsmĂ„l:
    Hvor mye raskere enn konkurransefart bĂžr man trene?
    Vi gĂ„r inn i forskjellen mellom 10 km, halvmaraton og maraton – og hvorfor det ikke finnes ett fasitsvar.

    đŸ€ Samarbeidspartnere:

    HOKA / Anton Sport Comfyballs – fĂžlg med pĂ„ Instagram torsdag for konkurranse (vinn startnummer til Oslo Maraton!) BML15 Timik – verdens beste Woodway-mĂžller Strava – bruk kode BML20

    📅 Lþpskalender:

    Grue – 1. mai Flekkerþya (4625-lþpet) – 16. mai Ecotrail – 30. mai The Arctic Run – 6. juni MSM Marathon – 20. juni

    🏁 Meld deg pĂ„:
    Bjþrndalenmila 👇
    https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila

    https://www.bjorndalenmila.no/

    💡 Proffdrþmmen:
    Denne uka med Selma – veien videre mot eliten!

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • ”I GrĂžgaards hule” med Martin Myrvold

    ”I Grøgaards hule” med Martin Myrvold

    · Breaking Marathon Limits

    Martin Myrvold AKA Coach Myrvold, er av en av Norges mest synlige treningsinfluencere. Han har selv gÄtt gjennom en drastisk livsstilsendring. NÄ bruker han flere Är med levd liv og erfaring til Ä veilede andre med trening generelt, kosthold og lÞping!

    ”I GrĂžgaards hule” forteller Martin om en sportslig og helsemessig berg-og-dal-bane, som endelig har stabilisert seg. Han reflekterer rundt hva erfaringene har gitt han og hvordan han nĂ„ lever og Ă„nder for Ă„ hjelpe andre med egen utvikling! Ringen er sluttet nĂ„r Martin gjester BML-podcasten for Ă„ snakke om sin nĂ„ store lidenskap og drĂžm: Breaking 2:30! Tune in for en lettbeint treningsprat!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Comfyballs!

    Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Lab! Der Kipstorm Elite er toppmodellen, er Kipstorm LAB utenforkategorisert: Vi kaller det en innovasjonssko! Den er for deg som Þnsker Ä ta ut alle marginer nÄr du jakter personlig rekord pÄ 5km, 10km og halvmaraton! Jimmy Gressier lÞp med Kipstorm Lab da han var fÞrste europeer til Ä bryte den magiske 13-minuttersgrensa pÄ 5km. Med Kipstorm Lab Þker du sjansen for Ä bryte dine egne, magiske grenser! Lansering i Norge: 23. april (kun 400 par tilgjengelig world wide)!SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. VÄren 2026 lanseres hele 9 smÄ kolleksjoner, sÄ besÞk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for Ä oppgradere garderoben!Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • EP132 - BjĂžrndalen er tilbake!

    EP132 - Bjørndalen er tilbake!

    · Breaking Marathon Limits

    Velkommen til episode 132!

    Sindre er tilbake i full sving – nĂ„ som fulltidskommentator – og gir en oppdatering pĂ„ treningen sin, mens Kristian ser frem mot Simostranda 10 km 23. mai.

    Vi tar ogsÄ turen innom sykkelverdenen og snakker om Wout van Aert.

    🌍 News & Northcom!

    Boston Marathon nĂŠrmer seg – Sondre er pĂ„ vei over, og Marte gjĂžr siste finpuss Hva skjer i Northcom og Storm? Emil Iversen i fokus Oppdateringer pĂ„ Marthe Kristoffersen og Arild MonsenEirik Myhr Nossum pĂ„ vei ut? Henrik Ingebrigtsen er skadet – ingen lĂžp fĂžr tidligst til hĂžsten OgsĂ„ innom Paris Marathon og Vienna City Marathon med Hanne til helga

    đŸ”„ Ukas Ăžkt:
    4–6 x (3–2–1 min) med 60 sek pause – en klassiker du ikke vil gĂ„ glipp av

    đŸ€ Samarbeidspartnere:
    Takk for fornyet tillit!

    Hoka / Anton Sport Maurten Combyballs (kode: BML15) – Grþgaard leverer nye farger! Timik – Verdens beste Woodways! Strava – bruk kode BML20

    📅 Lþpskalender:

    Grue – 1. mai Flekkerþya – 16. mai Ecotrail – 30. mai The Arctic Run – 6. juni MSM Marathon – 20. juni

    🏁 Bjþrndalenmila
    Meld deg pÄ her: https://signup.eqtiming.com/?Event=bjorndalenmila

    Nettside: https://www.bjorndalenmila.no/

    Maks 1000 startnummer Over 300 allerede solgt

    Takk for at du lytter – vi hþres! 🎧

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Breaking Boston #9: LĂžpsrapport fra Drammen 10k og lĂžpsplan i Boston Maraton

    Breaking Boston #9: Løpsrapport fra Drammen 10k og løpsplan i Boston Maraton

    · Breaking Marathon Limits

    Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi fĂžlger Marte MĂŠhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste Ă„rlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg pĂ„ – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars lĂžper i hovedfeltet med ambisjon Ă„ bryte den magiske 2:30-grensen!

    Takk til vÄre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY, Comfyballs og Pace!

    Kiprun: Det franske skomerket er endelig tilgjengelig i norske butikker! "Ukens Kiprun" er Kipsummit Max, en terrensko som er bygget for Ä vinne de lange, krevende ultralÞpene, men ogsÄ for den hverdagslige treningen! Stikkord: Grep, demping og komfort! SAYSKY fÄr du hos norske forhandlere som har fokus pÄ lÞping. VÄren 2026 lanseres hele 9 smÄ kolleksjoner, sÄ besÞk din foretrukne SAYSKY-forhandler med jevne mellomrom for Ä oppgradere garderoben!Comfyballs fÄr du pÄ Comfyballs.no. BML kan sterkt anbefale undertÞyet til lÞping og en ellers aktiv hverdag! NÄ som gatelÞpssesongen er her vil vi sterk anbefale Ä sjekke ut nyheten Performance Superlight, som er et rent konkurranseprodukt med enda tynnere stoff! Bruk koden BML15 for 15 % rabatt pÄ comfyballs.no.Pace er utviklet og produsert i Norge. De tilbyr en ren elektrolyttblanding med natrium, kalium, magnesium og kalsium utviklet for hydrering og restitusjon. Bruk koden BML20 for 20 % rabatt pÄ getpace.no.

    Support the show

    Kontakt Breaking Marathon Limits

    FĂžlg oss her:
    Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
    Andre hendvendelser kan sendes til
    [email protected]
    Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  • Laat meer zien