Afleveringen
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“随时随地任何时期都爱吃，何时何况都会盼望每一日。” 方大同唱着给我一碗面，扁的宽的细的粗的，有中式的西式的。和我们的家用冰箱一样，大多是常见的家常菜，偶尔偶尔会有一些应季或偏贵一点的食材，又因为不同的人诞生不同的胃口和偏好，所以要是把每个人的冰箱都打开一看，还挺有意思。人每天都在移动，情绪也有波动，可冰箱就在那里等着你回家，人做事辛苦，人要好好的，冰箱帮人存着物资，冰箱也要好好的。
我们肤浅讨论了：
00:37 打开冰箱就有吃的是一种安慰
04:21 冰箱里最常出现的食物都有哪些
08:31 一代人有一代人的冰箱存货
10:49 想吃的菜必须马上买马上做，否则会后悔（买了）
16:23 瓶瓶蛋蛋菜柿真：最朴素的最实用
21:20 保鲜也会变成保存，冰箱反映不同时代不同地区各自不同的生活状态
32:49 干净整齐的冰箱让人内心感到安稳
36:52 理想中冰箱的状态：永远能做出一菜一汤
希望大家都能在百忙之中还能打开冰箱看一下，有点儿精力给自己做顿简单的好吃的。照顾好自己，好好吃饭。
本期音乐：
开篇：面面/方大同
正文：'Childhood' by Scott Buckley | Nostalgic Piano Music (No Copyright)
厂牌：Breaking Copyright
地址：https://www.youtube.com/watch?v=cmXrHQENZ6A
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
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与其说做家务的目的是保持干净整洁，不如说是为了把自己照顾得更好。五秒能擦掉的水渍我们尽量不留给明天，但那把长满衣服的椅子……就让它继续做我们专属的心理缓冲结界吧。
我们想要更舒服的生活是认真的，但人性里的懒，也是真的。还好，你的家，由你说了算。乱有乱的活法，整洁有整洁的呼吸。最重要的是——住在里面的你，还好吗？
我们肤浅讨论了：
02:40 感谢科沃斯X12 PRO对本期节目和日常家务的支持
08:42 三步之内必有解药：顺手就把家务做了
13:54 最小的家务也是家务
21:31 众所周知，你的家由你说了算
26:33 面对做不完的家务，完成比完美更重要
29:39 学会及时和聪明地求援
34:13 家的模样，就是我们内心的模样
38:36 假如我今天离家后突发意外，我的房间能见人吗？
43:04 尽力而为，不要变成负担和沉重的任务
本期节目是与科沃斯X12 PRO洗地机器人联合呈现的企划「从容应对，自有一套」系列节目之一。
正如我们在节目中所讨论的，家务贯穿生活的始终，借助好用的工具会让我们更加从容。如果你也格外在意地面的洁净度，如果你在面对各种污渍时感到费力，如果你也希望拥有一款好用的，任何房间任何污渍都有办法的，滚筒洗地机器人，欢迎点击链接，了解更多关于科沃斯X12 PRO洗地机器人 的详情：
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
本期音乐：Song For A Pea by Podington Bear
来自freemusicarchive.org
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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“如果把生活比作写文章，那么此时大概需要另起一行，甚至可能需要额外空出一行。”
你怎么知道春天来了？
你到底喜欢春天哪一点？
�️️��️️
00:40 原来，春天也是一种“另起一行”
04:32 “我们等春天到了再死吧”
09:30 你看那个人，好像回春了
13:40 春天里也有过敏、停暖和沙尘暴
17:45 天光渐长，温度渐暖，人群渐渐可爱
23:55 骑车、逛公园，什么都不做
30:45 春天最好的东西是“盼头”
我们本月散步的主题是一边溜达一边随手记录路上看见的红色
一个人散步也有NPC固定地点刷新的乐趣
声音陪伴日常，满电跨越山海。
本期节目由充电超快、续航超长的宁德时代冠名播出。
选电车，看电池，认准宁德时代。
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
本期音乐：
音乐：Relaxing Ballad
https://alexandernakarada.bandcamp.com/
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人存在于各种关系中，和自己的相处时光，朋友的友情岁月，家人的日常，恋爱中的分分合合，婚姻里的复杂滋味，或许正在享受关系里带来的美妙，也或许被某一段关系折麽苦恼，心情起伏变化让处于关系中的我们对那段时光赋予了不一样的色彩，现在的你看到的我是什么颜色的呢？现在的你再回想曾经，又是什么颜色呢？说起这些关系中存在的爱，它又是哪些色彩构成的呢？
感谢大家的来稿，看完大家对于「爱」的解读，脑海里还是会想起这句经典台词：“一辈子很短，如白驹过隙，转瞬即逝。可这种心情很长，如高山大川，绵延不绝。”
祝各位新春快乐，一起迎接春天。
请大家闭上眼，想象这些画面：
00:18 来一场小小的色彩互动游戏
07:43 洗得发白的衣物摸着手感很好，闻起来有晒后的味道，带着褶皱的旧米色
10:38 山间的小溪流淌过圆润鹅卵石，清澈见底，鹅卵石呈现了清透的浅绿色
13:46 行驶在大雪过后的路上，天空蓝得透亮，像是被打磨过的透明宝石色
17:29 切开后去掉酸涩刺激，只保留清香微酸的青桔放进苏打水里裹着泡泡的青桔色
22:00拆开一包新的深烘咖啡豆，它有着感觉会产生丰富油脂带着巧克力香气的深棕色
31:02 有着泥煤味的苏格兰Whisky呈现的清澈透亮的深一些的金棕色
34:47 手里捧着一杯加了冰块的冰美式，搅动搅动咖啡液缓缓融合在冰块之中变成浅棕色
38:21 路过一家馒头店，看见刚出炉还冒着热气暄软蓬松的牛奶大馒头， 有着好看的燕麦白色
44:03 每次走到一个路灯口，就知道离家不远了，它一年四季都在那里，照射出着稳定的橘黄色
47:11 买了一杯草莓奶昔，喝一口全是结合的刚刚好的奶香草莓香，阳光下散发着淡柔粉色
51:49 郊外的湖边天刚刚亮，湖面升起一层薄雾，云烟氤氲，朦朦胧胧的湖蓝色
57:07 房间的灯光暗下来，微弱的光线与香烟缭绕下呈现的烟灰色
64:04 校服上留下了淡蓝色的墨水痕迹，洗过几次后痕迹处有一点淡淡的令人惆怅的淡蓝灰色
70:33 封印中的琥珀，半透明，有点儿旧，淡淡的蜂蜜金褐色
73:56 星期五傍晚的回家路上，一点儿夕阳折射在墙面上，镶了一层金边的砖红色
本期主播：Iris和别笑
微博微信：限时肤浅
本期音乐：
开场：
音乐：� Calm & Ambient (Royalty Free Music) - "PERTENENCIA Y RENUNCIA" by Mauro Beltrán ��
厂牌：Breaking Copyright
地址：https://www.youtube.com/watch?v=RHUdFxepuos
《气球》/ 许哲佩
正文：
音乐：️ Free Piano Music For YouTube - "Purpose" by Jonny Easton ��
厂牌：Breaking Copyright
地址：https://www.youtube.com/watch?v=eZEczfSAjVQ
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2025年马上收尾，就等着各种平台总结的年末盘点，总觉得每个平台的自己似乎都有点不一样，是总结是回顾，带我们回到过去，更是一种提醒，提醒我们这些瞬间和片段是我们活着的证明。一年四季不同的温度不同的路，无论我们走到了哪个路口，都是我们这一年时间的刻度，记录了我们在某个瞬间的脆弱、自愈和欢喜。
我们肤浅讨论了：
00:47 当算法和真人同时帮你选书: AI是建议，人是连接
07:25 必须在场：你一定有你的「树影时刻」
12:55 今日书房：看不懂还要去，看不懂还要买
21:46 看不懂乔伊斯，却想送给书店店主中文版《芬尼根的守灵夜》
26:38 书封的双刃剑：《断背山》作者/日本版《百年孤独》
40:51 看完一部喜欢的剧后发现评分不高：你喜欢就行
52:07 评分一直不算高的恐怖片也可以引发很多思考
64:29 复杂的人类文化活动
75:17 有幸与麦克法伦同行，源于播客《尼龙纱布片》的启发
78:47 20岁的林宥嘉和38岁的林宥嘉
86:57 不是成绩单，是这一年所有的感受
90:03 2月 「爱」的征集，欢迎大家来投稿
我们节目中顺便提到的书影音播客节目作品以及书店和展览：
书店： Blackwell 书店
책방오늘今日书房/今天的书店
除了书架，有时候橱窗也是很好的风景，展示着“书店店主”和“潜在读者”的趣味和喜好。好读的书在路边就可以读起来，厚重的书可以再酿一段时间……
为了更好的体验，今日书房不能拍照，但橱窗也能一窥风格。读不懂重要吗？虽然读不懂语言，但我能感觉到这本书的气质……
作家：韩江（韩）、罗伯特·麦克法伦（英）
非常酷的独立书店“Brick Lane”（砖巷），也是为数不多还乐于收现金的伦敦商铺。
书：
《树民》/ 安妮普鲁
https://book.douban.com/subject/34858994/
《赤朽叶家的传说》/樱庭一树
https://book.douban.com/subject/20440568/
剧集：
《芬芳喜事》
https://movie.douban.com/subject/36782164/
《TXQ FICTION 向饭沼一家谢罪 TXQ FICTION 2 (2024)》
https://movie.douban.com/subject/36922717/
电影：
《完美的日子》
https://movie.douban.com/subject/35902857/
《人偶之家》
https://movie.douban.com/subject/37134889/
这一刻，理解文德斯。
播客：《尼龙纱布片》31期 罗伯特·麦克法伦：哀悼致先人足迹，欢愉致今日你与我同行
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67b7624f05a90dfd0dd0d684
《过刊》特刊·孟京辉：为什么要求戏剧一定要让你懂呢
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/68f79a4e456ffec65edee270
音乐节目：HOPICO对话林宥嘉！生涯金曲幕后公开！丨HOPICO X 林宥嘉
https://www.bilibili.com/video/BV1rqpfzrEnL/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=582e6abf5f7b966f37369affe1b001d2
展览：
JR
万花筒 'KALEIDOSCOPE'
18/11/2025 - 28/02/2026 常青画廊
http://www.galleriacontinua.cn/exhibit/Info/18770?cityId=10001
本期音乐：
音乐：Sentimental & Piano (Royalty Free Music) - "YULETIDE" by The Piano Says
厂牌：Breaking Copyright
地址：https://www.youtube.com/watch?v=6gA7DDIL7WU
本期主播：陪你跨年的别笑和Iris
微博微信：限时肤浅
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很多年前的一个周末，我俩聚在一起画画和做手工，桌子前小箱子里装的各种丝带和发夹，边讨论做什么样子的蝴蝶结，边琢磨画点儿什么好玩的。大家都说时间就是金钱，但在做这些小东西的时候，我觉得时间不是金钱，时间是我的生命。我愿意把生命里的一段空白切下来，揉进这个小小的物件里送给你。
我们聊到的「物料」范围说大也大，包含了我们为工作内容准备的资料以及工作以外的产出、论文、手工和图像影视资料等等，说小也小，范围缩小到为自己喜欢的人、事、物制作纪念衍生品，就那么小小的一点点物件。
你上一次不计成本地为喜欢的事物付出是什么时候？希望你的真心，永远能找到落脚的地方。也希望你在做这些“无用”之事时，依然能感到纯粹的快乐。
主播： 小艾小别
微博微信小红书：限时肤浅
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它像一片羽毛，轻轻柔柔飘落在肩膀上，分量很轻，但很舒服。
冬天的节日庆祝和其他季节的祝福气质不太一样。现在应该就算是进入圣诞季了吧，紧接着迎来新年（2025年居然就这么进入尾声了），春节要晚一点点，四舍五入也能等待春节和假期了。这些文字写在大风黄色预警的日子里，一边是冬天的冷冽，一边又想到只有这个季节，祝福才会带着欢欣鼓舞和焕然一新的温馨积极的味道。翻看这么多年送出和收到的祝福，它的形式和风格在不知不觉中发生变化，我们身处变化之中，每一段祝福都留在自己的人生轨迹里。
比起那些深厚的祝福，我们似乎越来越喜欢具体的、不那么遥远的祝福，也更需要真正的关怀，换句话说：看见我们、懂我们、支持我们。但只要是没有恶意的祝福，无论是哪一种形式存在都是一种“看见”。
所以，
祝福你我，
祝福大家。
冬天快乐。
主播： 别笑和Iris
微博微信小红书：限时肤浅
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书接上回，都是真情实感。简直可以说是会员尊享版购物推荐！
陪你买：
01:37 Tickeys 键盘音效插件 （+ncm/mp3转换）
https://www.yingdev.com/projects/tickeys
https://ncm.worthsee.com/
05:50 硬币夹
13:13 手机配件MOFT
16:55 19cm川岛屋不锈钢盆304食品级盆
20:45 各种地方美食特产：本部分诚征听友推荐！！
33:00 滴露厨房微波炉清洁杀菌喷雾，用在冰箱好用！
36:28 诡异转场至适合肚子圆圆、大腿肉肉和胯骨宽宽身材的裤子，Simple Pieces！
这两期推荐的好东西
硬币引发的小小延伸
本期主播： 小艾和小别
微博微信小红书：限时肤浅
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低至两毛八，高至三十九，是的，你没听错！
不选贵的，只买对的。可能买贵，不会买错。
年度好物盘点时刻来临！和往年略有不同，这次我们选择了一些39元以下的好物分享，我们的挑选标准是：
- 自己现在在用
- 未来一年还会用
- 觉得好用，会推荐给朋友
购买的物品是为了放松我们，而不是让我们努力去适应它。
快来看看我们今年都买了什么好东西，顺便留言区告诉我们你都买了啥好东西。
我们限时购买了（价格有所波动，仅供参考）：
03:05 15.5元 300只 医用双色双头棉签
06:40 19.8元/册 超透6寸2格相册卡册（20张）
14:16 18.6元/卷 霜山厨房可水洗洗碗巾干湿两用（55.9元/3卷）
20:55 18.65 元/个 可水洗便携粘毛器（36.13元，2个）
26:08 15.3元/个 Condor浴室水池刷洗手台清洁球
28:25 25.9元/管 日本狮王防静电喷雾衣服75ml便携
32:28 0.2元/片 手机壳、电子阅读器防滑贴，侧边贴（4元 20片）
34:15 0.28 元/条 普通款混色43cm 衣服收纳神器、杯子绑带、毛衣裤子整理衣板（2.8 元 10条）
37:37 24元/瓶 feduiio冲锋衣防水喷雾清洗剂纳米涂层修复
40:35 5元/袋 精细天然茶籽粉纯茶枯饼（ 23.8元，5袋）
44:16 35.48元/个 【蒜克星系列】白惜瓶装抗糖漱口水留香去蒜味清新口气
47:47 11.9元/个 48格饰品收纳袋首饰盒壁挂式墙上置物架，眼镜项链耳环分装袋
50:1039元/件优衣库男女同款罗纹背心
57:19 陪你精彩预告：那些“我就喜欢”的东西
本期主播：刚付完尾款的小别小艾姐妹
微博微信小红书：限时肤浅
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要和那些吃很多蒜泥也不嫌弃的人一起吃火锅，要和那些能接受彼此不同口味的人一起吃火锅。
祝大家国庆节中秋节快乐，吃好喝好逛好休息好。
请大家分享各自的蘸料秘方和最爱点的菜，假期和朋友们聚起来呀～
小小征集：大家可以在评论区留下你感兴趣的主题或想在节目里听到的话题。我们以后的节目也许会参考，也许不太会，就像火锅里的菜一样，先点先涮，我们捞着吃。放轻松～
主播： 火锅姐妹小艾小别
微博微信小红书：限时肤浅
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一二三，唱起来！
你的背包～～～
背到现在还没烂，
快让我看看，
里面装着什么好玩～～～～～～～～
喜欢看各类翻包，喜欢看陌生人的，喜欢看朋友的，看看不同人的包里都装着什么好东西。
开玩笑说世界末日来临时，这些都是身外之物，但在此时此刻，包里就是我们的全世界。
我们肤浅讨论了：
00:07 一展歌喉，但不多
00:58 喜欢看各种各样的「翻包」
05:08 曾经流行的“包治百病”
14:10 你爱背什么包
22:53 包里装了啥之我们都有哪些一样的东西
34:57 我们包里不一样的东西都是什么
43:50 如果只能带三样东西，你的选择是？
49:14 包里藏着每个人的生活智慧
50:20 我们比陈奕迅厉害（不是的），快和我们分享你的背包吧
本期主播：Iris和别笑
微博微信小红书：限时肤浅
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不知不觉，五年了。
假如我们没有做播客，早八的闹钟依然聒噪，通勤的地铁还是拥挤，但可能就不会有那么多人，和我们边听边会心一笑。也许我们就不会认识正在收听节目的你，也许你在公交车上、深夜床头，和我们一起咯咯傻笑、一起叹气。
假如我们没有做播客，这五年间的很多个通勤路、散步中、夜晚间，我们可能就是在各自刷手机、加班、或者约了别的局中度过了。那几百个小时的录音文件，那些我们聊嗨了胡说八道、聊深了差点哽咽的片段，就统统不存在。
回头想想这五年，不会有这样一份独特的声音日记，忠实地记录了我们在这个阶段的想法、困惑、笑声甚至口误。它不仅仅是个节目，更像是一根线，把五年里散落在不同时空的我们自己，串联了起来。少了这个“声音锚点”，回望这五年，可能会觉得更模糊、更轻飘飘一些？下雨天还会觉得一个人撑伞有点孤单，而现在我们知道，这种感受原来那么多听众也有。
假如没有做播客，每次被生活绊一下脚，我们大概也不会想到要互相拉一把，告诉彼此“没事，咱们都一样”。
没有假如，现在就很好。五周年快乐。
在第118期节目里我们分享了苏生的作品《夜奔》，节目发布后的几天里，我们收到了作者苏生的感谢邮件，我们都感到意外、惊喜，更体会到了真诚的魅力。苏生赠予我们5套书，希望能送给收听节目的听友，大家可以在评论区留下你的五年记忆、变化，以及想对我们说的话，我们会在小宇宙本期节目的评论区里随机抽选五位听友送出这套书，希望大家享受《夜奔》，享受阅读。
正文：Take it Back / Crowander
来源：https://freemusicarchive.org/
本期主播：Iris和别笑
微博微信小红书：限时肤浅
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这个世界上，还有什么是真的？
不是真假的真，是真挚的真。
见到真的，有那么重要吗？
你确定你见到的就是真的？
眼见不一定为实，为什么还要见一见？
耳听也可能是虚的，为什么偏要听一听？
奔波一定有点累，为什么这一趟值得走走？
嗯，因为那些都是真实的、会发烫的瞬间。
我们肤浅讨论了：
00:30 就算xx，还是想xx真的
04:10 论现场：权志龙和孙燕姿的演唱会又或者是私人青春记忆
23:00 论展览：奈良美智听什么音乐重要吗？
26:55 论真迹：难不成你能看出《蒙娜丽莎》的真假？
35:00 论巡礼：当你来到一个地方并理解这里
42:00 论连接：为什么两次到访同一个地方会有感受差距
56:14 论注意力：你的注意力在哪里，世界就在哪里
我们限时提到了：
《夜奔》 苏生
https://book.douban.com/subject/36697124/
《我的AI》 孙燕姿的blog
https://www.makemusic.sg/new-blog
《威尼斯日记》 阿城
https://book.douban.com/subject/30309619/
奈良美智展览@Hayward Gallery
https://www.southbankcentre.co.uk/whats-on/yoshitomo-nara/
《完美的日子》 维姆·文德斯
https://movie.douban.com/subject/35902857/
The Tokyo Toilet
https://tokyotoilet.jp/en/
《看不见的城市》 卡尔维诺
https://book.douban.com/subject/10555509/
Under the Berlin Wall@Berlin from below
https://www.berliner-unterwelten.de/en/guided-tours/public-tours/under-the-berlin-wall.html
《球形的荒野》 松本清张
https://book.douban.com/subject/30389854/
《2012》 罗兰·艾默里奇
https://movie.douban.com/subject/3005875/
主播： 别笑和Iris
音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》
来源：Free Music Archive
https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/
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纯粹释放天性的活动不需要太多证明，不用证明有多么的优秀、多才多艺、积极向上，它存在的那一刻本应该是提醒自己在和世界有着不错的互动。说来说去还是：想的太多做的太少。
那么，解开困惑了吗？
主播： 小艾和小别
音乐：Sunny Place (Guitar)/ Lobo Loco
来源：Free Music Archive
https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you
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陪你2506 错了又怎样
我们走的路是一道开放题。爱就爱了，别自我惩罚，别再计算代价。
主播： 小艾和小别
音乐：Carousel of Love / Lobo Loco
来源：Free Music Archive
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如果可以，我想和你在一起吃好多好多顿饭。
如果可以，我想这顿饭后我们的关系会更近一步。
如果可以，我要自己好好吃饭。
吃饭对我们来说非常重要，和人的联系也非常重要，餐桌和酒在很多时候不仅仅是一张桌子和一瓶酒，希望收获和交换信息，希望维系情感，希望留下印象并持续下去，希望各自的心事都能解决一点点。人和人的关系太复杂了，就显得面前的这道菜怎么那么纯粹和好吃，我能好好吃顿饭吗？饭局从来不只是吃饭，而是我们如何在一张桌子上短暂地接纳彼此。
我们肤浅讨论了：
00:09 吃饭，自己吃饭，和一群人吃饭
01:20 我们经历过各种各样的饭局
02:50 吃饭的时候被骂过吗：熟悉、紧张、逃不开的家庭饭局
09:22 和半生不熟或曾经熟悉过的人吃饭
13:02 浅关系局（一般熟人、同事、客气招待）：食物尽量个体化
17:08 不要和不算亲密，关系不够平等的人组局吃火锅
20:26 深度社交局（商务饭局、大家族聚会）：环境和菜品氛围更重要
27:42 真朋友局（好朋友好伙伴）：想吃什么吃什么
29:11 没有比下班后的一人食更舒服痛快放松的时候了
32:43 掀桌的勇气：这饭我就不吃了！
46:53 海底捞每天都有人过生日：热闹是别人的，可我也被感染了
51:33 祝大家面对各类饭局都能轻松愉悦从容应对
我们提到了：
《苦尽柑来遇见你》
https://movie.douban.com/subject/36053256/
主播： 别笑和Iris
音乐：Miracles of Childhood / Lobo Loco《Candle for You》
来源：Free Music Archive
https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/
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- 你上次身上一点儿毛病没有是什么时候的事情了？
- 什么？！有上次吗？
倒刺、落枕、过敏、感冒、闪着腰、磕着腿，一波未平，一波又起，每个人的痛苦都有名字。小打小闹的身心痛痒看似无关痛痒，也确确实实和我们共存，它如果是个小烦恼，请提前小心多多呵护，感受并等待它过去，它如果成为负担和困扰，请及时就医，不要害怕。做什么都别忘了呼吸。
主播： 小艾和小别
音乐：Candle in the Night / Lobo Loco
来源：Free Music Archive
https://freemusicarchive.org/music/Lobo_Loco/candle-for-you/candle-in-the-night-id-1581/
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就把话放这儿了，谁没丢过东西让我们开开眼！当然，希望大家在接下来的五一假期出行的时候尽量不丢东西，注意安全。
祝大家五一快乐。
主播： 小艾和小别
音乐：Funny Blots
来源： https://studio.ximalaya.com/
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手帐一词原本就是记事的本子。我们觉得手帐风格可以是任何形式的，而重要的是记录本身。很佩服写五年日记的人， 看到成功坚持记录五年日记的人的经历后我们发现了记录的意义：量变到质变的过程。看到真实的成长轨迹，以及确认这一生的高光时刻很有限，看起来平淡的日子才是生命的珍贵。
我们肤浅讨论了：
00:15 手帐：属于自己的小天地
01:44 记录昨天今天明天
07:29 写日记？玩手帐？
16:21 手帐最初的模样：学生时代抄歌词、写满心事的笔记本
23:08 手帐风格的多样化：工作生活记录、收集整理和提醒
29:22 记录的过程是明确自己需求的过程
31:16 形式大于内容的弯路VS回归真实的记录
42:10 啊，原来我这样活过！
44:53 无论哪种形式，都希望大家记得开心写得开心
主播：Iris和别笑
音乐：Daybreak / Igor Lisul
地址：https://freemusicarchive.org/
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2025年3月1日，小狗OK正式成为小艾的家庭成员。生活发生了变化，有好的变化和令人不知所措的变化。这些变化让人类和小狗都在学习：我们究竟能成为什么样的大人和小狗啊！
“让我们彼此陪伴更久一些吧，谢谢你奔向我而来。”
握手（爪）！
主播： 小艾麻麻和别笑姨姨
音乐：香草泡芙 来自喜马拉雅配乐库
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