![[SPECIALISTE] 28 LINKEDIN : FAUT-IL (VRAIMENT) SâY METTRE ? â AVEC SOPHIE BOULANGER SPECIALISTE LINKEDIN](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/20/c9/36/20c936db-5bb5-f8fc-353e-69cea2124ec2/mza_7666254325347131871.jpeg/250x250bb.jpg)
Afleveringen
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"On a la vie quâon se choisit" â La philosophie inspirante dâEdna âšđïž
Dans cet Ă©pisode dâOdace, jâaccueille Edna, fondatrice de Room 260, une boutique oĂč la mode devient un vĂ©ritable outil de confiance en soi et dâaffirmation personnelle.
Ă 39 ans, mariĂ©e et maman de trois filles, elle a osĂ© crĂ©er une vie Ă son image, oĂč entrepreneuriat, passion et Ă©quilibre sâentrelacent. AprĂšs notre Ă©change, elle mâa Ă©crit cette phrase : "On a la vie quâon se choisit." Une maxime qui lui correspond parfaitement et qui donne le ton de notre conversation.
đŹ Dans cet Ă©pisode, on parle de :
đ Son parcours entrepreneurial et la naissance de Room 260
âïž Ăquilibre vie pro/perso : mythe ou rĂ©alitĂ© ?
đĄ Prise de risque, authenticitĂ© et confiance en soi
đ„ Pourquoi la mode peut ĂȘtre un outil puissant dâempowermentUn Ă©change sincĂšre, inspirant et motivant, qui vous donnera peut-ĂȘtre envie, vous aussi, dâoser choisir la vie qui vous ressemble.
Contact :
Edna sur Instagram
ROOM 260
Points clésParcours personnel et professionnel d'Edna
Valeurs familiales et leur impact sur la vie d'Edna
Défis rencontrés en tant qu'entrepreneuse
Importance de la communication et des relations humaines
Ăquilibre entre vie professionnelle et vie de famille
RĂŽle de la mode dans l'Ă©panouissement personnel
Gestion du stress et bien-ĂȘtre mental
Influence des réseaux sociaux sur la carriÚre d'Edna
Conseils pour les aspirants entrepreneurs dans le domaine de la mode
Importance de prendre soin de soi et de se reconnecter avec ses priorités
A PROPOS D'ĆDACE
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Deux fois par semaine, chaque mardi et chaque vendredi, ChloĂ© Genicot accueille une personnalitĂ© pour discuter de business, bien-ĂȘtre et dĂ©veloppement personnel. Dans un monde en perpĂ©tuelle Ă©volution, les intervenant·e·s du podcast apportent de lâinspiration et lâinformation sur des sujets variĂ©s tels que le wellness, la parentalitĂ©, la carriĂšre, le sport, lâalimentation, la beautĂ© et la santĂ©.
[Vous ĂȘtes une marque et vous souhaitez collaborer avec Ćdace ? Vous souhaitez me suggĂ©rer un.e invitĂ©.e ? Vous voulez rebondir sur un Ă©pisode ?
Ecrivez-moi : [email protected]
Ćdace sur Instagram, Tiktok, LinkedIn, Youtube
-----Autrice & Productrice : Chloé Genicot
Réalisation : Chloé Genicot
-----
đ§ Retrouvez tous les Ă©pisodes du Podcast & much more ici
-----
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
-
đïž LinkedIn : Fini les idĂ©es reçues, place Ă lâaction ! đ
Soyons honnĂȘtes : au dĂ©part, jâĂ©tais sceptique. Pour moi, LinkedIn, câĂ©tait surtout des posts gĂ©nĂ©rĂ©s Ă la chaĂźne par ChatGPT, du contenu sans Ăąme et une course aux likes⊠Bref, pas convaincue ! đ€š
Mais dans cet Ă©pisode dâOdace, Sophie Boulanger, experte en stratĂ©gie LinkedIn, et Louise Gournon, ma meilleure amie en pleine reconversion, mâont fait changer dâavis â et peut-ĂȘtre que vous aussi, aprĂšs avoir Ă©coutĂ© cette conversation.
Avec Louise, on pose les questions que vous nâosez pas demander :
đĄ Comment sortir du lot et rendre son profil impactant ?
đ Faut-il vraiment publier (et si oui, quoi ?) ?
đ€ LinkedIn, est-ce vraiment utile pour Ă©largir son rĂ©seau et booster sa carriĂšre ?Sophie dĂ©construit les mythes, partage des conseils concrets et prouve que LinkedIn peut ĂȘtre un vĂ©ritable levier dâopportunitĂ©s⊠à condition de bien lâutiliser.
đ Un Ă©change ultra-pratique, qui pourrait bien vous donner envie de vous lancer ! Ă Ă©couter dĂšs maintenant sur toutes les plateformes. đ
ContactSophie Boulanger
Sophie BadAss Academy
Louise Gournon
La boite de Louise, HOLI
A PROPOS D'ĆDACE
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Soyons honnĂȘtes : au dĂ©part, jâĂ©tais sceptique. Pour moi, LinkedIn, câĂ©tait surtout des posts gĂ©nĂ©rĂ©s Ă la chaĂźne par ChatGPT, du contenu sans Ăąme et une course aux likes⊠Bref, pas convaincue ! đ€š
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Avec Louise, on pose les questions que vous nâosez pas demander :
đĄ Comment sortir du lot et rendre son profil impactant ?
đ Faut-il vraiment publier (et si oui, quoi ?) ?
đ€ LinkedIn, est-ce vraiment utile pour Ă©largir son rĂ©seau et booster sa carriĂšre ?Sophie dĂ©construit les mythes, partage des conseils concrets et prouve que LinkedIn peut ĂȘtre un vĂ©ritable levier dâopportunitĂ©s⊠à condition de bien lâutiliser.
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Dans cet épisode du podcast "Odace", Chloé Genicot et Manon Boyata, épouse du footballeur Dedryck Boyata, explorent la vie des "WAGs" (épouses et petites amies de footballeurs). Manon partage son parcours, ses défis en tant que femme de footballeur, et ses réflexions sur la maternité et l'identité personnelle. Elle aborde les stéréotypes, la gestion des finances, et l'importance de rester authentique. Manon parle aussi de sa routine beauté, de ses produits préférés, et de l'importance de prendre soin de soi. Cet épisode inspirant et chaleureux offre un aperçu sincÚre et engageant de la vie des femmes dynamiques et ambitieuses.
Contacts :
Manon Boyata, Ă©pouse de Dedryck Boyata
Alizée, soeur de Manon, DoulaEpisode de podcast cité :
"La NonantiÚme" Dedryck BoyataPoints clés :
La vie des "WAGs" (épouses et petites amies de footballeurs) et les stéréotypes associés.
Les défis de la maternité et l'identité personnelle en tant que femme de footballeur.
Les préjugés et jugements auxquels les femmes de footballeurs font face.
L'importance de l'Ă©ducation et de la construction d'une carriĂšre personnelle.
Les implications financiĂšres du mariage et la gestion de l'argent dans le couple.
La pression sociale et les attentes liées à l'apparence et au statut.
Les expériences de solitude et d'isolement dans le milieu du football.
La quĂȘte d'authenticitĂ© et d'indĂ©pendance personnelle.
Les défis émotionnels et psychologiques liés à la vie de partenaire d'un athlÚte.
Les réflexions sur la confiance en soi et l'acceptation de son corps.
A PROPOS D'ĆDACE
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Dans cet épisode du podcast "Odace", Chloé Genicot et Manon Boyata, épouse du footballeur Dedryck Boyata, explorent la vie des "WAGs" (épouses et petites amies de footballeurs). Manon partage son parcours, ses défis en tant que femme de footballeur, et ses réflexions sur la maternité et l'identité personnelle. Elle aborde les stéréotypes, la gestion des finances, et l'importance de rester authentique. Manon parle aussi de sa routine beauté, de ses produits préférés, et de l'importance de prendre soin de soi. Cet épisode inspirant et chaleureux offre un aperçu sincÚre et engageant de la vie des femmes dynamiques et ambitieuses.
Contacts :
Manon Boyata, Ă©pouse de Dedryck Boyata
Alizée, soeur de Manon, DoulaEpisode de podcast cité :
"La NonantiÚme" Dedryck BoyataPoints clés :
La vie des "WAGs" (épouses et petites amies de footballeurs) et les stéréotypes associés.
Les défis de la maternité et l'identité personnelle en tant que femme de footballeur.
Les préjugés et jugements auxquels les femmes de footballeurs font face.
L'importance de l'Ă©ducation et de la construction d'une carriĂšre personnelle.
Les implications financiĂšres du mariage et la gestion de l'argent dans le couple.
La pression sociale et les attentes liées à l'apparence et au statut.
Les expériences de solitude et d'isolement dans le milieu du football.
La quĂȘte d'authenticitĂ© et d'indĂ©pendance personnelle.
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Dans cet épisode du podcast "Odace", j'ai le plaisir d'accueillir Alexandre Tielemans, coach certifié PCC de l'International Coaching Federation (ICF). Passionné par le développement humain, Alexandre nous partage aujourd'hui son expertise pour répondre à des questions essentielles :
Comment mieux gĂ©rer notre temps pour ĂȘtre plus efficace et atteindre nos objectifs ?
Quelles sont les stratégies pour prioriser nos tùches et éviter les distractions ?
Comment rester flexible face aux imprévus tout en étant productif ?
Comment développer nos compétences et réaliser nos projets personnels et professionnels ?
Alexandre nous donne des outils pratiques tels que la matrice d'Eisenhower, le "time timer", ou encore la mĂ©thode du "deep work" pour optimiser notre gestion du temps. Il insiste Ă©galement sur l'importance de dĂ©finir des objectifs clairs et dâapprendre Ă rester flexible.
De mon cĂŽtĂ©, je vous livre mes astuces personnelles, comme lâutilisation de Todoist, pour visualiser mes progrĂšs au quotidien.
Si vous ĂȘtes Ă la recherche d'un Ă©quilibre entre ambition et efficacitĂ©, cet Ă©pisode est fait pour vous !
đ§ Ăcoutez maintenant et laissez-vous inspirer pour passer Ă lâaction !
Pour contacter Alexandre, c'est par ici :
Alexandre Tielemans website
Alexandre Tielemans LinkedIn
Outils et Concepts
Matrice d'Eisenhower : "00:04:22"
Trello : "00:09:07"
Asana : "00:09:07"
Monday : "00:09:07"
Notion : "00:09:07"
Cahiers Ă to-do : "00:09:07"
Eat the Frog : "00:15:26"
IntĂ©rĂȘts composĂ©s : "00:19:24"
Matrice d'Eisenhower : "00:17:48"
Principe de Pareto (80/20) : "00:20:58"
Principe de Pareto (80/20) : "00:21:19"
Deep Work : "00:27:55"
Notion de Flow : "00:28:06"
Gestion du temps : "00:24:29"
Time Timer : "00:34:40"
Parking à idées : "00:32:29"
Roue de la vie : "00:35:35"
Points clés :Gestion du temps
Outils pratiques pour mieux gérer son emploi du temps
Priorisation des tĂąches
Importance de définir des objectifs clairs
Stratégies pour surmonter la procrastination
Techniques de concentration et de "deep work"
Communication efficace pour gérer les interruptions
Approche de la matrice d'Eisenhower
Ăquilibre entre travail et repos
Importance de l'auto-évaluation et de la flexibilité dans la gestion du temps
A PROPOS D'ĆDACE
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Quelles sont les stratégies pour prioriser nos tùches et éviter les distractions ?
Comment rester flexible face aux imprévus tout en étant productif ?
Comment développer nos compétences et réaliser nos projets personnels et professionnels ?
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Outils et Concepts
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Monday : "00:09:07"
Notion : "00:09:07"
Cahiers Ă to-do : "00:09:07"
Eat the Frog : "00:15:26"
IntĂ©rĂȘts composĂ©s : "00:19:24"
Matrice d'Eisenhower : "00:17:48"
Principe de Pareto (80/20) : "00:20:58"
Principe de Pareto (80/20) : "00:21:19"
Deep Work : "00:27:55"
Notion de Flow : "00:28:06"
Gestion du temps : "00:24:29"
Time Timer : "00:34:40"
Parking à idées : "00:32:29"
Roue de la vie : "00:35:35"
Points clés :Gestion du temps
Outils pratiques pour mieux gérer son emploi du temps
Priorisation des tĂąches
Importance de définir des objectifs clairs
Stratégies pour surmonter la procrastination
Techniques de concentration et de "deep work"
Communication efficace pour gérer les interruptions
Approche de la matrice d'Eisenhower
Ăquilibre entre travail et repos
Importance de l'auto-évaluation et de la flexibilité dans la gestion du temps
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"Si tu diffĂšres de moi, mon frĂšre, loin de me lĂ©ser, tu mâenrichis." (Antoine de Saint-ExupĂ©ry) Dans cet Ă©pisode, jâai le plaisir dâaccueillir Lou Garagnani, la fondatrice du Monde d'Ayden, un concept de plaines de jeux inclusive. Lou partage son parcours inspirant, depuis son enfance en France jusquâĂ son installation en Belgique. Elle raconte les dĂ©fis de la maternitĂ©, en particulier avec son fils Ayden, nĂ© avec une maladie gĂ©nĂ©tique rare, et comment cette expĂ©rience lâa poussĂ©e Ă crĂ©er un espace de jeu adaptĂ© Ă tous les enfants. Lou Ă©voque aussi son aventure entrepreneuriale, de la levĂ©e de fonds rĂ©ussie (1.6M) Ă ses ambitions pour lâavenir. Cet Ă©pisode est une vĂ©ritable source dâinspiration.
đCet Ă©pisode est un peu particulier, car il a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© en duo avec mon amie podcasteuse Anissa, du podcast Ritađ
Sur Rita, vous dĂ©couvrirez le cĂŽtĂ© maternitĂ© de lâhistoire de Lou : son parcours bouleversant en tant que maman de 4 enfants dont un diagnostiquĂ© multi-handicapĂ©, les dĂ©fis quâelle a affrontĂ©s et les victoires quâelle a remportĂ©es. â€
De mon cĂŽtĂ©, sur Ćdace, je vous invite Ă explorer lâautre facette de Lou : celle de lâentrepreneuse inspirante qui a transformĂ© une rĂ©alitĂ© complexe en un projet incroyable. đđđ§ Deux Ă©pisodes complĂ©mentaires Ă ne pas manquer pour dĂ©couvrir toutes les facettes de cette femme exceptionnelle.
Le Monde DâAyden (Uccle et Nivelles)
Europe first inclusive indoor playground đ©âđŠœđŠ»
đsensory & educative role play
đplay rest & eat local
Le Monde dâAyden Instagram
La cabane dâAyden (cafĂ© poussettes inclusif)
La rĂ©crĂ© dâAyden
Lou Garagnani, lâhistoire du Monde dâAydenHUB Brussels
Crédal
RĂ©seau entreprendre BruxellesLe podcast dâAnissa - RITA
LâĂ©pisode de Lou Gargnani, sur le podcast RITA
RITA sur InstagramPoints clés
Parcours personnel et professionnel de Lou, fondatrice du Monde d'Eden
Importance des valeurs familiales et de la solidarité
Expériences de maternité et leur impact sur la vision de l'éducation
Défis rencontrés en tant que mÚre et entrepreneuse
Création d'un espace de jeu inclusif pour les enfants
Processus de levée de fonds et financement du projet
Ăquilibre entre vie professionnelle et vie familiale
RÎle des réseaux sociaux dans la promotion de son projet
Ambitions d'expansion et ouverture de nouveaux Ă©tablissements
Importance de célébrer les petites victoires et de croire en soi
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A PROPOS D'ĆDACEChaque vendredi, ChloĂ© Genicot accueille une personnalitĂ© pour discuter de business, bien-ĂȘtre et dĂ©veloppement personnel. Dans un monde en perpĂ©tuelle Ă©volution, les intervenant·e·s du podcast apportent de lâinspiration et lâinformation sur des sujets variĂ©s tels que le wellness, la parentalitĂ©, la carriĂšre, le sport, lâalimentation, la beautĂ© et la santĂ©.
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"Si tu diffĂšres de moi, mon frĂšre, loin de me lĂ©ser, tu mâenrichis." (Antoine de Saint-ExupĂ©ry) Dans cet Ă©pisode, jâai le plaisir dâaccueillir Lou Garagnani, la fondatrice du Monde d'Ayden, un concept de plaines de jeux inclusive. Lou partage son parcours inspirant, depuis son enfance en France jusquâĂ son installation en Belgique. Elle raconte les dĂ©fis de la maternitĂ©, en particulier avec son fils Ayden, nĂ© avec une maladie gĂ©nĂ©tique rare, et comment cette expĂ©rience lâa poussĂ©e Ă crĂ©er un espace de jeu adaptĂ© Ă tous les enfants. Lou Ă©voque aussi son aventure entrepreneuriale, de la levĂ©e de fonds rĂ©ussie (1.6M) Ă ses ambitions pour lâavenir. Cet Ă©pisode est une vĂ©ritable source dâinspiration.
đCet Ă©pisode est un peu particulier, car il a Ă©tĂ© rĂ©alisĂ© en duo avec mon amie podcasteuse Anissa, du podcast Ritađ
Sur Rita, vous dĂ©couvrirez le cĂŽtĂ© maternitĂ© de lâhistoire de Lou : son parcours bouleversant en tant que maman de 4 enfants dont un diagnostiquĂ© multi-handicapĂ©, les dĂ©fis quâelle a affrontĂ©s et les victoires quâelle a remportĂ©es. â€
De mon cĂŽtĂ©, sur Ćdace, je vous invite Ă explorer lâautre facette de Lou : celle de lâentrepreneuse inspirante qui a transformĂ© une rĂ©alitĂ© complexe en un projet incroyable. đđđ§ Deux Ă©pisodes complĂ©mentaires Ă ne pas manquer pour dĂ©couvrir toutes les facettes de cette femme exceptionnelle.
Le Monde DâAyden (Uccle et Nivelles)
Europe first inclusive indoor playground đ©âđŠœđŠ»
đsensory & educative role play
đplay rest & eat local
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La cabane dâAyden (cafĂ© poussettes inclusif)
La rĂ©crĂ© dâAyden
Lou Garagnani, lâhistoire du Monde dâAydenHUB Brussels
Crédal
RĂ©seau entreprendre BruxellesLe podcast dâAnissa - RITA
LâĂ©pisode de Lou Gargnani, sur le podcast RITA
RITA sur InstagramPoints clés
Parcours personnel et professionnel de Lou, fondatrice du Monde d'Eden
Importance des valeurs familiales et de la solidarité
Expériences de maternité et leur impact sur la vision de l'éducation
Défis rencontrés en tant que mÚre et entrepreneuse
Création d'un espace de jeu inclusif pour les enfants
Processus de levée de fonds et financement du projet
Ăquilibre entre vie professionnelle et vie familiale
RÎle des réseaux sociaux dans la promotion de son projet
Ambitions d'expansion et ouverture de nouveaux Ă©tablissements
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Dans cet Ă©pisode, je partage avec vous mes rĂ©flexions personnelles sur la maternitĂ©, et comment je gĂšre ma carriĂšre tout en Ă©tant maman de deux enfants. Câest un Ă©quilibre parfois prĂ©caire entre vie professionnelle et vie familiale, et je vous parle des dĂ©fis que cela reprĂ©sente au quotidien. JâĂ©voque aussi mes expĂ©riences avec la crĂšche et l'Ă©cole maternelle, qui ont Ă©tĂ© des Ă©tapes importantes dans notre vie de famille.
Je prends le temps de discuter de lâimportance de lâĂ©panouissement personnel et professionnel, et comment mon podcast est devenu un vĂ©ritable espace crĂ©atif pour moi. Vous dĂ©couvrirez aussi les stratĂ©gies que jâai mises en place pour mieux gĂ©rer mon temps et les nombreuses interruptions du quotidien.
Bien sĂ»r, jâaborde aussi la valeur des moments passĂ©s en couple et en famille, qui restent essentiels pour moi. Je parle aussi de la monĂ©tisation de mon podcast, et de l'importance de prĂ©server lâintĂ©gritĂ© du contenu que je partage avec vous.
Enfin, jâĂ©voque lâimportance de l'interaction avec vous, mes auditrices. Merci de me soutenir aussi fort que vous le faites, les filles ! J'ai hĂąte de continuer Ă Ă©changer avec vous !
Points clés :Gestion de la carriÚre tout en étant mÚre
Défis liés à l'équilibre entre vie professionnelle et vie familiale
Expériences avec la crÚche et l'école maternelle
Importance de l'Ă©panouissement personnel et professionnel
Projet de podcast comme espace créatif
Stratégies pour gérer le temps et les interruptions
Valeur des moments passés en couple et en famille
Monétisation du podcast et intégrité du contenu
Interaction avec les auditeurs et encouragement à l'engagement sur les réseaux sociaux
#Podcast
#Maternité
#CarriĂšre
#ĂquilibreVieProViePerso
#MamanEntrepreneure
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Dans cet Ă©pisode, je partage avec vous mes rĂ©flexions personnelles sur la maternitĂ©, et comment je gĂšre ma carriĂšre tout en Ă©tant maman de deux enfants. Câest un Ă©quilibre parfois prĂ©caire entre vie professionnelle et vie familiale, et je vous parle des dĂ©fis que cela reprĂ©sente au quotidien. JâĂ©voque aussi mes expĂ©riences avec la crĂšche et l'Ă©cole maternelle, qui ont Ă©tĂ© des Ă©tapes importantes dans notre vie de famille.
Je prends le temps de discuter de lâimportance de lâĂ©panouissement personnel et professionnel, et comment mon podcast est devenu un vĂ©ritable espace crĂ©atif pour moi. Vous dĂ©couvrirez aussi les stratĂ©gies que jâai mises en place pour mieux gĂ©rer mon temps et les nombreuses interruptions du quotidien.
Bien sĂ»r, jâaborde aussi la valeur des moments passĂ©s en couple et en famille, qui restent essentiels pour moi. Je parle aussi de la monĂ©tisation de mon podcast, et de l'importance de prĂ©server lâintĂ©gritĂ© du contenu que je partage avec vous.
Enfin, jâĂ©voque lâimportance de l'interaction avec vous, mes auditrices. Merci de me soutenir aussi fort que vous le faites, les filles ! J'ai hĂąte de continuer Ă Ă©changer avec vous !
Points clés :Gestion de la carriÚre tout en étant mÚre
Défis liés à l'équilibre entre vie professionnelle et vie familiale
Expériences avec la crÚche et l'école maternelle
Importance de l'Ă©panouissement personnel et professionnel
Projet de podcast comme espace créatif
Stratégies pour gérer le temps et les interruptions
Valeur des moments passés en couple et en famille
Monétisation du podcast et intégrité du contenu
Interaction avec les auditeurs et encouragement à l'engagement sur les réseaux sociaux
A PROPOS D'ĆDACE
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Chaque vendredi, ChloĂ© Genicot accueille une personnalitĂ© pour discuter de business, bien-ĂȘtre et dĂ©veloppement personnel. Dans un monde en perpĂ©tuelle Ă©volution, les intervenant·e·s du podcast apportent de lâinspiration et lâinformation sur des sujets variĂ©s tels que le wellness, la parentalitĂ©, la carriĂšre, le sport, lâalimentation, la beautĂ© et la santĂ©.
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Vous ĂȘtes une marque et vous souhaitez collaborer avec Ćdace ? Vous souhaitez me suggĂ©rer un.e invitĂ©.e ? Vous voulez rebondir sur un Ă©pisode ?
Ecrivez-moi : [email protected]
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Autrice & Productrice : Chloé Genicot
Réalisation : Chloé Genicot
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Dans cet Ă©pisode, jâai le plaisir de plonger dans l'univers fascinant de Pauline LeclĂšre, alias p.elle.photographie sur les rĂ©seaux sociaux. Photographe talentueuse et crĂ©atrice passionnĂ©e, Pauline partage avec moi son parcours artistique, ses inspirations et sa vision unique de la photographie.
Vous dĂ©couvrirez comment elle, attirĂ©e par l'art dĂšs son plus jeune Ăąge, a su transformer sa passion en vĂ©ritable mĂ©tier. Elle mâa confiĂ© l'importance des rencontres dans son Ă©volution, son approche consciente de la mode, et son mantra inspirant pour Ă©quilibrer vie personnelle et professionnelle : "Rien n'est grave."
Pauline mâa Ă©galement dĂ©voilĂ© ses projets ambitieux, comme la crĂ©ation de Studio Club, un espace dĂ©diĂ© Ă rassembler les professionnels de l'image pour favoriser l'Ă©change et la collaboration.
Si vous ĂȘtes curieux de crĂ©ativitĂ©, de photographie, ou simplement Ă la recherche d'inspiration, cet Ă©pisode est fait pour vous.
Contacts;Pauline LeclĂšre
Wedding by Pauline
Culinary by Pauline
Studio Club + Billets pour le prochain afterwork, mercredi 5 février 2025
Claire Marnette - Milkywaysblueseyes
Audrey Costy - lâĂ©pisode dâAudrey
Camille Callen - Noholita
Marine Ferain (réf DA Martine Cosmetics)Anna Sandul (réf photographe NHLT)
Laura Campos
Camille Doyen (rĂ©f co-fondatrice Studio Club)Marque shootĂ©e par Pauline et discutĂ© dans lâĂ©pisode
Easy Clothes
Marques dâappareils photos recommandĂ©es: Nikon & Fujifilm
LivresLes 5 blessures qui empĂȘchent d'ĂȘtre soi-mĂȘme - Lise Bourbeau
Les quatre accords toltĂšques - Miguel Ruiz
A PROPOS D'ĆDACE
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Chaque vendredi, ChloĂ© Genicot accueille une personnalitĂ© pour discuter de business, bien-ĂȘtre et dĂ©veloppement personnel. Dans un monde en perpĂ©tuelle Ă©volution, les intervenant·e·s du podcast apportent de lâinspiration et lâinformation sur des sujets variĂ©s tels que le wellness, la parentalitĂ©, la carriĂšre, le sport, lâalimentation, la beautĂ© et la santĂ©.
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A PROPOS D'ĆDACE
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đïž Bienvenue dans Odace, le podcast qui nourrit vos ambitions ! Je suis ChloĂ© Genicot, et aujourdâhui, jâai le plaisir de recevoir Mathilde Hanuise, diĂ©tĂ©ticienne spĂ©cialisĂ©e en nutrition sportive et triathlĂšte accomplie. Ensemble, nous allons explorer le rĂŽle clĂ© de lâalimentation dans la performance sportive et le bien-ĂȘtre. Des bases des macronutriments Ă des sujets comme le jeĂ»ne intermittent ou lâalimentation pendant le cycle menstruel, Mathilde partage des conseils pratiques pour amĂ©liorer votre santĂ© et booster vos objectifs. PrĂȘts Ă dĂ©couvrir comment allier Ă©nergie et Ă©quilibre ? Alors, câest parti pour un Ă©pisode inspirant ! đŽââïžđ„
Urban Tri Sport vous accompagne dans tous vos défis sportifs et suivis alimentaires
Mathilde Hanuise
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Complément alimentaire
Tryptophane
Liens nutrition durant effort sportif
Hammer
Hammer Perpetuem
LivresGlucose Goddess, la méthode, Jessie Inchauspé
Pascale Naessens website
Livres de Pascale NaessensA PROPOS D'ĆDACE
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Comment concilier passion, performance et vie perso ? Quels sacrifices faut-il faire pour toucher les sommets ? Et surtout, quelles leçons retenir pour croire en soi et repousser ses limites ? Camille Laus nous dit tout
Depuis ses 14ans, sa passion pour lâathlĂ©tisme a Ă©tĂ© son moteur, lui permettant de faire des sacrifices et de se consacrer pleinement Ă son sport. Mais Camille, câest aussi une femme qui a su trouver lâĂ©quilibre entre le sport et les Ă©tudes, en gardant toujours en tĂȘte lâimportance dâun plan B pour prĂ©parer lâavenir.
Guidée par des valeurs familiales fortes, comme la persévérance et la tolérance, Camille puise dans le soutien de ses proches une énergie précieuse. Et dans sa vie personnelle, elle partage une relation inspirante avec Kevin Borlée, son partenaire et allié dans ce quotidien exigeant de sportive de haut niveau.
RĂ©cemment, Camille a relevĂ© un dĂ©fi de taille : passer au 800 mĂštres, une transition audacieuse qui lâamĂšne Ă repousser ses limites. Elle nous partage Ă©galement ses astuces pour gĂ©rer le stress et la pression, des rĂ©alitĂ©s incontournables de la vie dâathlĂšte, tout en prĂ©servant son bien-ĂȘtre grĂące Ă une approche Ă©quilibrĂ©e de la nutrition.
Enfin, Camille est une femme connectée, utilisant les réseaux sociaux pour partager son histoire avec authenticité et inspirer sa communauté. Et bien sûr, elle nous parle de ses projets futurs et de son développement personnel, preuve que ses ambitions vont bien au-delà de la piste.
Contact :
Camille Laus
Son partenaire, Kevin BorleeOlivia Borlee
Cynthia Bolingo
Le club de Camille - Atlanta Track Club EliteA PROPOS D'ĆDACE
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Guidée par des valeurs familiales fortes, comme la persévérance et la tolérance, Camille puise dans le soutien de ses proches une énergie précieuse. Et dans sa vie personnelle, elle partage une relation inspirante avec Kevin Borlée, son partenaire et allié dans ce quotidien exigeant de sportive de haut niveau.
RĂ©cemment, Camille a relevĂ© un dĂ©fi de taille : passer au 800 mĂštres, une transition audacieuse qui lâamĂšne Ă repousser ses limites. Elle nous partage Ă©galement ses astuces pour gĂ©rer le stress et la pression, des rĂ©alitĂ©s incontournables de la vie dâathlĂšte, tout en prĂ©servant son bien-ĂȘtre grĂące Ă une approche Ă©quilibrĂ©e de la nutrition.
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Dans cet Ă©pisode du podcast "Odace", ChloĂ© Genicot reçoit ClĂ©mentine Jolly, directrice des opĂ©rations du complexe hĂŽtelier Naxhelet. ClĂ©mentine partage son parcours atypique, passant de psychologue Ă la tĂȘte des opĂ©rations d'un hĂŽtel prestigieux. Elle Ă©voque les valeurs familiales qui ont guidĂ© ce projet, l'importance de l'Ă©quilibre entre vie professionnelle et personnelle, et leur engagement Ă©coresponsable. ClĂ©mentine discute des dĂ©fis rencontrĂ©s, notamment la transition vers l'agriculture biologique et la gestion d'un golf Ă©cologique. Elle souligne l'importance de la rĂ©silience face aux crises et de la passion pour offrir une expĂ©rience client exceptionnelle.
Contacts:
Naxhelet
Naxhelet sur instagram
Pollen & Aromates (restaurants)
Clémentine Jolly sur Linkedin
Références mentionnées dans le podcast :
Podcast de France Inter Ma vie face au cancer : le journal de Clémentine
Ecole Academy Le Cordon Bleu Paris
Macarons Recruitment
A PROPOS D'ĆDACE
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Dans cet épisode du podcast "Odace", Chloé Genicot aborde le thÚme de la maternité avec Anissa, créatrice du podcast "Rita". Anissa partage son parcours personnel et ses expériences de maternité, notamment les défis de l'allaitement et les difficultés post-partum. Elle évoque l'importance de se préparer et de s'informer pour mieux gérer les situations imprévues. Anissa parle également de ses moments de décompression, de ses recommandations culturelles et de sa routine beauté. Elle conclut en conseillant aux jeunes mamans de se faire confiance et de ne pas s'oublier dans leur rÎle de mÚre.
Notre Ă©pisode sur les coulisses de nos podcasts, Rita & Odace.
Contactez Anissa ici
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Rita.com
Référence Livre "Mon enfant hérisson" : "01:23:26"
Merci Ă La Boite Rosede sponsoriser notre podcast belge prĂ©fĂ©rĂ© sur la parentalitĂ© Rita x La Boite RoseA PROPOS D'ĆDACE
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Et maintenant, place Ă lâĆdace
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![[EXTRAIT] 29. ON A LA VIE QUâON SE CHOISIT â ENTREPRENEURIAT, MODE ET CONFIANCE EN SOI AVEC EDNA SZPILMAN, ROOM 260](https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts211/v4/20/c9/36/20c936db-5bb5-f8fc-353e-69cea2124ec2/mza_7666254325347131871.jpeg/80x80bb.jpg)