Afleveringen
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Du weißt eigentlich, was du willst und trotzdem passiert nichts?
In dieser Folge geht es darum, warum wir Ziele immer wieder verschieben, obwohl sie uns wichtig sind. Nicht, weil wir faul oder undiszipliniert sind, sondern weil oft Angst, Perfektionismus, Überforderung oder zu große Schritte dahinterstecken.
Ich zeige dir, warum der perfekte Moment meistens nicht kommt, weshalb Nicht-Entscheiden auch eine Entscheidung ist und wie du aus der Warteschleife wieder in Bewegung kommst.
Du erfährst:
♡ warum Aufschieben oft ein Schutzmechanismus ist
♡ weshalb dein Ziel vielleicht zu groß für deinen Alltag ist
♡ wie du den nächsten machbaren Schritt findest
♡ warum Klarheit häufig erst durchs Tun entsteht
♡ wie dir ein 10-Minuten-Schritt helfen kann, endlich loszugehen
♡ wie du mit einem 14-Tage-Test herausfindest, ob dein Ziel wirklich zu dir passt
Diese Folge ist für dich, wenn du ein Ziel schon länger mit dir herumträgst, aber immer wieder denkst: „Später. Wenn es ruhiger ist. Wenn ich mehr Zeit habe. Wenn ich sicherer bin.“
Vielleicht brauchst du keinen perfekten Plan.
Vielleicht brauchst du nur einen ehrlichen ersten Schritt.
Dein nächster Schritt zählt mehr als dein perfekter Plan.
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Alles Liebe
Deine Sanny 💛
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Du sagst, dir fehlt die Zeit? Vielleicht stimmt das nicht ganz.
In dieser Folge geht es darum, warum „keine Zeit“ oft nicht das eigentliche Problem ist, sondern fehlende Entscheidungen. Denn dein Tag wird sowieso voll. Die Frage ist nur: mit deinem Ziel oder mit allem anderen?
Ich spreche darüber, warum dein Kalender oft klarer zeigt, was wirklich Priorität hat, als deine guten Vorsätze. Warum alles wichtig sein kann, aber nicht alles gleichzeitig Platz bekommen darf. Und warum Zeitmanagement nicht mit einem neuen Tool beginnt, sondern mit einem ehrlichen Nein.
Du erfährst:
• warum dein Tag sowieso voll wird
• warum „alles wichtig“ am Ende oft Stillstand bedeutet• warum dein Kalender deine echten Prioritäten zeigt
• weshalb jedes Ja auch ein Nein ist
• wie du mit einer kleinen Prioritätenpause wieder bewusster entscheidestDenn deine 24 Stunden sind kein Abstellraum.
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Mitgliederbereich mit wöchentlichen Umsetzungsimpulsen:
Liebe GrüßeDeine Sandra 💫
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Warum fängst du immer wieder von vorne an?
Du startest motiviert. Neuer Plan, neuer Montag, neues Ich. Und ein paar Tage später gewinnt wieder der Alltag.
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Dranbleiben oft nicht an fehlender Motivation scheitert, sondern daran, dass dein Ziel keinen festen Platz in deinem Alltag bekommt.
Es geht um die Frage, warum der Montag selten das Problem ist, sondern eher der Donnerstag. Warum Motivation zwar schön, aber unzuverlässig ist. Und warum du kein härteres Ich brauchst, sondern ein System, das zu deinem echten Leben passt.
Du erfährst👇
warum Starten oft leichter ist als Dranbleibenwarum Motivation kein verlässlicher Plan istweshalb dein Ziel einen Platz im Kalender brauchtwarum alles, was „wichtig“ ist, am Ende oft gar nichts gewinntwie du mit kleinen Schritten wieder einsteigst, statt ständig neu anzufangenDenn Wissen hast du wahrscheinlich genug.
Jetzt brauchst du Dranbleiben.Wenn du regelmäßig Impulse für mehr Klarheit, Fokus und Umsetzung möchtest, trag dich gern in meinen Newsletter ein.
Wenn du nicht nur hören, sondern wirklich dranbleiben möchtest, findest du meinen Mitgliederbereich .
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Kennst du das?
Du hast ein Ziel. Du willst endlich losgehen. Du weißt eigentlich sogar, was zu tun wäre.
Und trotzdem passiert… nichts.In dieser Folge spreche ich über Selbstsabotage. Über die typischen Sätze, mit denen wir uns selbst ausbremsen...
„Ich habe keine Zeit.“
„Ich muss erst noch besser vorbereitet sein.“
„Ich bin noch nicht gut genug.“
„Ich mache das, wenn ich motivierter bin.“
„Erst müssen alle anderen Dinge erledigt sein.“Autsch. Ja. Ich kenne sie alle.
Ich erzähle dir, warum fehlende Zeit oft nicht das eigentliche Problem ist, was Selbstzweifel und Perfektionismus damit zu tun haben und warum Motivation nicht einfach irgendwann vom Himmel fällt, sondern meistens erst beim Tun entsteht.
Außerdem teile ich mit dir, wie ich selbst mit Ausreden, Angst vor Sichtbarkeit, Fitnessstudio-Scham, vollen To-do-Listen und meiner „Closed Week“ umgehe.
Diese Folge ist für dich, wenn du merkst:
Du willst mehr. Aber irgendwas in dir zieht immer wieder die Handbremse.In dieser Folge geht es um...
✨ Selbstsabotage im Alltag✨ Ausreden, die sich verdammt vernünftig anhören✨ Zeit als Entscheidung✨ Selbstzweifel und Perfektionismus✨ Motivation durch kleine Hürden✨ Fokus statt 27 Baustellen gleichzeitig✨ Warum Dranbleiben wichtiger ist als der perfekte Start
📩 In meinen kostenlosen Newsletter erhälst du wöchentlich Impulse und Umsetzungstipps
Als Geschenk bekommst du meine 5 besten Tooltipps für Klarheit und Umsetzung gratis dazu.
Und wenn du direkt tiefer einsteigen möchtest...
In meinem Mitgliederbereich bekommst du wöchentlich Beiträge, Audios und PDFs für deine Umsetzung.Alles Liebedeine Sandra💛
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Du weißt eigentlich, was du willst.
Du hast Ziele, Ideen oder vielleicht sogar schon einen Plan.
Und trotzdem kommst du nicht ins Tun?
In dieser Folge geht es darum, warum dein Ziel oft gar nicht das Problem ist.Häufig fehlt nicht die Motivation, sondern ein klarer, machbarer nächster Schritt.
Ich spreche darüber, warum große Ziele blockieren können, warum Motivation allein nicht reicht und wie du mit einem kleinen 10-Minuten-Schritt wieder in Bewegung kommst.
Wenn du regelmäßig Impulse für mehr Klarheit, Fokus und Umsetzung möchtest,trag dich gern in meinen Newsletter ein.
Mehr über meine Arbeit und den Mitgliederbereich findest du hier.Danke für deinen Support 💛
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Du planst deinen Tag.
Du bist beschäftigt.
Und trotzdem hast du abends das Gefühl: „Ich bin nicht wirklich vorangekommen.“In dieser Folge spreche ich über einen der größten Denkfehler im Alltag...
👉 Dass wir glauben, wir brauchen mehr Disziplin
… obwohl wir in Wahrheit ein Planungssystem haben, das nicht zu unserem Leben passt.Ich zeige dir👇
• Die 8 häufigsten Planungsfehler
• Warum dein voller Kalender dich eher ausbremst
• Wie du wieder Klarheit und Struktur bekommst
• Und was du konkret ab morgen anders machen kannstDiese Folge ist kein Motivationsschub für 5 Minuten, sondern ein ehrlicher Blick auf deinen Alltag.
✨ Mein Impuls für dich:
Plane morgen nur 3 Aufgaben und nur 60 % deines Tages.
Mehr nicht. Und beobachte, was passiert.Wenn du tiefer einsteigen möchtest:
👉 Hol dir meinen Newsletter mit weiteren Impulsen & Übungen👉 Oder arbeite direkt mit meinem Boost your Life Journal
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Kennst du das Gefühl, dass du eigentlich genau weißt, was dir wichtig ist und trotzdem bleibt es immer wieder liegen?
In dieser besonderen Podcastfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen unseres Retreats im November 2026.
Gemeinsam mit Anna von company of time habe ich in den letzten Monaten immer wieder beobachtet, woran so viele Frauen im Alltag scheitern: nicht am Wollen, nicht am Können, sondern am fehlenden Raum.
Wir sprechen darüber, warum Ziele oft untergehen, obwohl wir planen, reflektieren und uns Mühe geben. Warum der Alltag uns immer wieder einholt. Und warum wir genau deshalb ein Retreat geschaffen haben, das nicht nur inspiriert, sondern dir konkrete Klarheit, echte Ausrichtung und einen umsetzbaren 90-Tage-Plan mitgibt.
In dieser Folge erfährst du👇
✨ warum dieses Retreat überhaupt entstanden ist
✨ weshalb Wissen allein oft nicht reicht
✨ was dich an dem Wochenende erwartet
✨ warum Reflexion, Mindset, Future Self, Werte und Grenzen setzen so entscheidend sind
✨ und wie du endlich raus aus dem Funktionieren und rein in echte Umsetzung kommstWenn du spürst, dass du dir selbst schon lange zu wenig Raum gibst, dann ist diese Folge für dich.
👉 Mehr Infos zum Retreat / Warteliste
👉 Mehr zu Anna von company of time -
Kennst du das Gefühl, dass in deinem Leben irgendwie alles da ist, aber nichts mehr richtig an seinem Platz?
Du funktionierst, organisierst, kümmerst dich, erledigst … und trotzdem bleibt dieses diffuse Gefühl von Unruhe, Überforderung oder innerem Durcheinander.In dieser Folge geht es um eine ehrliche Frage💡
Was würde eine Inventur deines Lebens eigentlich sichtbar machen?Mit einem alltagsnahen Discounterbild spreche ich darüber, warum viele von uns nicht an fehlender Disziplin scheitern, sondern daran, dass im Leben oft das Falsche zu viel Platz bekommt und das Wichtige zu weit nach hinten rutscht.
In dieser Folge erfährst du👇
warum Klarheit oft wichtiger ist als noch mehr Anstrengungwas eine Lebens-Inventur aufdecken kannweshalb nicht alles, was Raum einnimmt, dir wirklich dientwie du deine Prioritäten neu sortieren kannstwarum kleine Umsortierungen im Alltag oft mehr verändern als große VorsätzeDiese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, viel zu tragen, viel zu tun und trotzdem nicht richtig bei dir anzukommen.
📩 Wenn du solche Impulse direkt in dein Postfach bekommen möchtest, dann abonniere meinen Newsletter 😀
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💫Manchmal beginnt ein guter Tag nicht erst am Morgen. Sondern schon am Abend davor.💫
In dieser Folge spreche ich darüber, warum eine einfache Abendroutine so viel Druck aus dem nächsten Tag nehmen kann , ohne Perfektion, ohne Selbstoptimierung und ohne noch mehr To-dos.
Es geht nicht darum, abends noch mehr leisten zu müssen.
Es geht darum, dich und deinen Kopf zu entlasten.In dieser Folge erfährst du:
✨ warum Abendroutine nichts mit Perfektion zu tun hat
✨ weshalb kleine Vorbereitungen morgens so viel Stress sparen können
✨ warum Planung am Abend deinen Kopf beruhigen kann
✨ wie Kleidung rauslegen, Braindump und kleine Abendrituale den nächsten Tag erleichtern
✨ weshalb schon 10 bis 15 Minuten einen echten Unterschied machen könnenWenn du oft mit einem vollen Kopf ins Bett gehst und morgens direkt im Funktionieren landest, ist diese Folge für dich.
💛 Wenn du dir mehr Klarheit, Struktur und ehrliche Impulse für deinen Alltag wünschst, komm gern in meinen WhatsApp-Kanal. Dort teile ich regelmäßig Gedanken, Fragen und alltagstaugliche Impulse rund um Ziele, Umsetzung und innere Entlastung.
Hier findest du mein Boost your Life Journal
und hier mein Buch "Werde Chefin deiner Zeit"
Meine Abendroutine als Freebie
Habt eine tolle Woche. Alles Liebe eure Sandra💫
#Abendroutine #Podcast #Klarheit #Zeitmanagement #MentalLoad #Alltag #Umsetzung #DeineLebensarchitektin
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Ein Brief an dein Zukunfts-Ich – warum Schreiben dir Klarheit und Richtung gibt
Klingt erstmal ungewohnt, oder?
Ein Brief an dich selbst.
Nicht an jemand anderen. Nicht für Social Media.
Sondern nur für dich.✨Und genau darin liegt die Kraft.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gedanken im Kopf oft diffus bleiben und erst durch Schreiben wirklich klar werden.
Du erfährst, warum ein Brief an dein Zukunfts-Ich wie ein innerer Leuchtturm wirken kann und wie er dich im Alltag zu besseren Entscheidungen führt.
Nicht durch Druck.
Sondern durch Klarheit.✨ In dieser Folge geht es um:
• Warum Schreiben deine Gedanken sortiert
• Wie du dein Zukunfts-Ich greifbar machst
• Der Unterschied zwischen Wunschdenken und echter Ausrichtung
• Warum Selbstfreundlichkeit oft mehr verändert als Selbstkritik
• Wie aus Reflexion konkrete Handlung entstehtVielleicht brauchst du gerade keinen neuen Plan.
Vielleicht brauchst du nur einen ehrlichen Moment mit dir selbst.🎧 Hör jetzt rein und nimm dir im Anschluss 10 Minuten für dich.
Hier kommst du zu meinem Journal💫
Hier findest du die ersten Informationen zum Retreat
Und hier kommst du zu Anna✨
Podcast oder Instagram
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Bist du bereit, in 30 Tagen wirklich etwas zu verändern? 🚀
In dieser Folge starten wir deine Challenge. Aber Hand aufs Herz: Hast du die Strategie, um auch wirklich dranzubleiben?
Dein Abkürzung zum Erfolg👇Verliere keine weitere Woche im Gedankenchaos.
Im 90-minütigen Sortiergespräch bringen wir Ordnung in deine Ziele, damit du diese 30 Tage meisterst.
👉 HIER DEIN SORTIERGESPRÄCH BUCHEN
📖 HIER KOMMST DU ZUM JOURNAL
Hol dir die kostenlose Vorlage in meinem
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In dieser Podcastfolge sprechen Anna und ich über ein Thema, das in der persönlichen Entwicklung oft unterschätzt wird: Reflexion.
Viele Menschen denken viel über ihr Leben nach.
Aber Nachdenken ist nicht automatisch Reflexion.💡Wir sprechen darüber⬇️
• warum Grübeln uns nicht weiterbringt• wie echte Reflexion funktioniert• welche Fragen wirklich Klarheit schaffen• und wie du daraus konkrete Veränderungen ableiten kannstAußerdem teilen wir unsere eigenen Methoden💫
von täglichem Journaling bis zur Monatsreflexion.Denn Reflexion bedeutet nicht, sich selbst zu verurteilen.
Es bedeutet, Muster zu erkennen und bewusst neue Entscheidungen zu treffen.💬 Frage an dich💛
Nimmst du dir regelmäßig Zeit für Reflexion oder bleibst du eher im Grübeln hängen?Wenn du die Reflexionsfragen aus der Folge als Vorlage möchtest, schreib mir einfach REFLEXION.
Hier findest du Anna⬇️
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WebseitePodcast
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„Das haben wir schon immer so gemacht.“ und genau da gehen oft Chancen verloren.
In dieser Folge nehme ich dich mit in eine kleine Alltagsszene:⬇️Café, Sonne, Terrasse und eine Antwort, die mich sofort an etwas erinnert hat, das wir alle kennen: Gewohnheit gibt Sicherheit, aber sie blockiert Veränderung.Du bekommst in dieser Episode👇
warum Perspektivwechsel Veränderung möglich macht
wie „Sicherheit“ uns manchmal Wachstum kostet
konkrete Beispiele aus Alltag & Routinen (Planer, Smartphone, Gewohnheiten nach dem Essen)
eine Einladung: Wo darfst du diese Woche etwas bewusst anders machen?
👉 Wenn du dazu täglich einen Impuls willst
Komm in meinen WhatsApp-Kanal.
📓 Links zu meinem Buch & Boost Your Life JournalAlles Liebe
deine Sandra 💫 -
🎧 48 Stunden offline – was Bildschirmzeit mit deinen Zielen macht
Ich habe am Wochenende ein Experiment gemacht: Handy aus. 48 Stunden komplett offline.
Und ganz ehrlich: Nach 30 Minuten kam dieses Gefühl auf, etwas zu verpassen. Genau darüber spreche ich in dieser Folge, was passiert, wenn es wirklich still wird, welche Erkenntnisse kommen und warum das direkte Auswirkungen auf deine Ziele hat.In dieser Folge geht’s um:
Warum wir Smartphones brauchen (Banking, 2FA, BundID, Alltag) – aber trotzdem oft „unsinnig“ Zeit verlieren
Wie schnell wir heute googeln/scrollen, statt im Moment zu bleiben (Terrasse, Filmabend, Gespräche)
Was Stille mit deinem Kopf macht: Fokus, Gedankenfluss und echte Beobachtung (Frühling, Zugvögel)
Warum Apps (z. B. Streaks/Flammen) oft mit Belohnung & Angst arbeiten und dich eher extrinsisch motivieren
Meine Konsequenz: welche Apps ich gekündigt habe und warum „wieder mehr auf den Körper hören“ für mich der bessere Weg ist
Offline statt nur online: Lernen in Kursen (VHS/Ukulele/Englisch) vs. allein in der Bubble
Warum ich Tiefe mag und keine „Wischkultur“ und kein Druckmarketing
Mini-Übung für dich: Tracke einen Tag lang, wann du zum Handy greifen willst und wofür
📌 Dein Mini-Experiment
Leg dir einen Zettel hin und notiere jedes Mal: Wann will ich ans Handy und warum?
Abends siehst du schwarz auf weiß, wie viel Potenzial da eigentlich für deine Ziele steckt.📚 Empfehlung: „Werde Chefin deiner Zeit – Wie du mit dem Smartphone deinen Alltag organisierst“
💬 Austausch per WhatsApp
Alles Liebe
deine Sandra 💫 -
„Guided Goals“ klingt fancy, ist aber im Kern ein super simples Prinzip:
So wie beim Guided Cooking im Thermomix bekommst du Schritt für Schritt eine Anleitung und wenn du ihr folgst, hast du am Ende eine echte Geling-Garantie.In dieser Folge zeige ich dir, wie du dieses Prinzip auf deine Ziele überträgst, damit sie nicht länger nur Wunschdenken bleiben, sondern alltagstauglich in deinen Kalender kommen.
Darum geht’s:
Warum zu viele Ziele gleichzeitig dich ausbremsen (kein Momentum)
Ziel auswählen, das wirklich zu dir passt
Ziel + WARUM: der Antrieb, der dich morgens „aus dem Bett zieht“
„Zutaten“ = deine Ressourcen (Zeit, Ort, Ruhe, Unterstützung)
5–7 kleine Schritte statt Überforderung
Timer setzen: Fokus statt Perfektion
Nur einen Schritt in den Kalender einplanen, erst dann „weiterklicken“
💬 Du willst die Vorlage?
Schreib mir „guided“ per WhatsApp oder an [email protected] und ich sende dir meine Guided-Goals-Vorlage.Habs fein 😉
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Du willst dein Ziel, aber innerlich zieht etwas zurück?
Dann ist diese Folge für dich. Anna und ich sprechen über unsichtbare Identitätsrollen, die dich steuern (ohne dass du’s merkst): Helferin, Harmonie, Sicherheit, Sparsamkeit, Perfektion… und warum Ziele scheitern, obwohl sie „eigentlich“ klar sind.
Das nimmst du mit✨
Identitätsrollen erkennen (statt dich zu verurteilen)
Warum dein Zukunfts-Ich andere Entscheidungen trifft
Kleine Schritte als „Reize“: so wächst die neue Identität
Widerstand aushalten, ohne dich zu überfordern
Accountability: warum der richtige Buddy entscheidend ist
💬 Schreib mir „ROLLE“, wenn du deine Rolle identifizieren willst, ich sende dir 5 Fragen + einen ersten machbaren Schritt.
👋 Anna findest du hier👇
Instagram
WebsitePodcast
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Du musst nicht jeden Schnipsel deines Lebens verplanen.
In dieser Folge zeige ich dir, wie du deinen Kalender so nutzt, dass er dir Leichtigkeit statt Druck gibt.Darum geht’s:
Warum „alles einplanen“ oft zu Stress & Prokrastination führt
1 Ziel pro Quartal: Fokus statt Schneckentempo
Ziele richtig formulieren: mit deinem WARUM
Projekte vs. Routinen: Was ist einmalig, was trägt dich langfristig?
Projekte brauchen Start, Deadline & Kennzahl (ZDF: Zahlen, Daten, Fakten)
Erst Routinen eintragen, dann nur den nächsten Projektschritt
Plane maximal 60% deines Tages – der Rest ist Leben
📓 Boost your Life Journal
Du kannst diese Methode auch direkt im Journal umsetzen (Routinen/Big Rocks, nächste Schritte, Reflexion).
💬 Wenn du spürst, dass dein Kopf voller ist als dein Kalender:
Schreib mir „Sortieren“ und ich sende dir 3 Fragen, die deinem Kopf sofort Ruhe schenken.Alles Liebe
deine Sandra 💫
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Hast du wirklich ein Ziel oder verfolgst du gerade nur ein Mittel?
In dieser Podcastfolge spreche ich mit dir darüber, warum viele vermeintliche Ziele in Wahrheit Aufgaben, Werkzeuge oder Zwischenstationen sind – und weshalb genau das oft dazu führt, dass wir uns unter Druck setzen oder unterwegs die Motivation verlieren.
Gerade zum Jahresanfang notieren sich viele Dinge wie:
* Nichtraucher werden
* abnehmen
* Autor werden
* sich selbstständig machenDoch all das sind häufig keine Ziele, sondern Mittel auf dem Weg zu etwas Tieferem.
In dieser Folge erfährst du:
worin der Unterschied zwischen Ziel und Mittel wirklich liegt
warum dich das „Warum“ morgens aus dem Bett holt, nicht die Aufgabe
weshalb Ziele ohne emotionalen Kern schnell an Kraft verlieren
wie du erkennst, ob dein Ziel wirklich deins ist
warum Aufgaben nur Werkzeuge sind und keine Ziele
Ich nehme dich mit in ganz konkrete Beispiele:
Autor werden
ein Buch schreiben
sich selbstständig machen
ein Café eröffnen
Und zeige dir, wie sich alles verändert, wenn du nicht fragst
„Was will ich tun?“,
sondern
„Warum will ich das?“✨ Kernimpuls der Folge:
Ein Ziel beschreibt, wer du sein möchtest und wie du dich fühlen willst.
Alles andere sind Aufgaben, Mittel und Werkzeuge auf dem Weg dorthin.Zum Abschluss stelle ich dir meine FLOW-Methode vor:
Fühlbar machen
Leuchtfeuer setzen
Organisieren
Wunsch hinterfragen
Mit diesen vier Schritten kannst du prüfen, ob dein Vorhaben wirklich ein Ziel ist oder nur ein Mittel.
💬 Wenn du merkst, dass dich deine Ziele eher überfordern als motivieren, dann schreib mir per WhatsApp einfach das Wort „sortieren“.
Ich schicke dir drei Fragen, mit denen du sofort mehr Klarheit bekommst.Ich wünsche dir eine bewusste Woche, mit Zielen, die sich richtig anfühlen.
Boost your life – du kannst mehr, als du denkst.
Deine Sandra 💛 -
Wieso, Weshalb, Warum – wer nicht fragt bleibt dumm
Was die Sesamstraße mit deinen Zielen zu tun hat 🎧Kennst du das: Kopf voll, viele Ideen, aber keine klare Reihenfolge?
In dieser Folge geht’s nicht um noch mehr To-dos, sondern um die richtigen Fragen. Denn: Wer fragt, der führt und zwar sich selbst. Und genau dadurch werden Ziele klarer, Prioritäten sortieren sich fast automatisch und Umsetzung wird leichter.Warum dir Fragen mehr bringen als noch ein Planungstool
Die Technik „5x Warum“: vom oberflächlichen Ziel zum echten Kern
Wie du aus Antworten eine klare Reihenfolge ableitest
Warum Selbstführung heißt: nicht mehr raten, sondern fragen
Die Umfeld-Übung: Frag Menschen, wie sie dich wahrnehmen, was deine Stärken sind.
Schreib ein Ziel auf und frage 5x hintereinander „Warum?“
Auf jede Antwort kommt wieder nur: Warum?
Du wirst merken: Am Ende steht meist nicht „mehr schaffen“, sondern etwas wie Sicherheit, Freiheit, Anerkennung, Ruhe oder Wirksamkeit.📩 Kostenlose Impulse im WhatsApp-Kanal
📘 Boost your Life JournalViel Spaß bei der Übung und alles Liebe
Deine Sandra 💫
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Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf nie wirklich still ist? Nicht, weil du zu viele Gedanken hast, sondern weil sie keinen Platz haben.
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Schreiben ein kraftvolles Werkzeug für Klarheit, Fokus und Selbstführung ist.
Unser Kopf ist keine Ablage für To-dos, Sorgen und Termine, sondern eine Kreativwerkstatt für Ideen und Lösungen. Alles, was nicht aufgeschrieben wird, bleibt aktiv im Kopf und kostet Energie.
Du erfährst, warum sichtbare Ziele leichter verfolgt werden als gedachte Ziele, wie Schreiben dabei hilft, Entscheidungen zu treffen und warum es weniger darauf ankommt, wie du Gedanken festhältst, sondern dass du ihnen einen Platz gibst, ob im Journal, in einer Notiz-App oder per Sprachmemo.
In der Folge stelle ich dir außerdem das Boost your Life Journal vor – ein 3-Monats-Journal für Klarheit, Fokus und bewusste Selbstführung. Als Bonus erhältst du nach deiner Bestellung eine begleitende Mini-Videoserie per QR-Code, wenn du mir deine Bestellbestätigung per Mail/WhatsApp sendest.
Wer schreibt, der bleibt.
Bei sich. Und bei dem, was wirklich zählt.
Alles Liebe
Sandra – deine Lebensarchitektin - Laat meer zien
