Afleveringen
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Warum wurde dieses GesprĂ€ch zum lĂ€ngsten Podcast meiner bisherigen 131 Episoden? Weil ich mit der Olympionikin und mehrfachen österreichischen Rekordhalterin Julia Mayer nicht an der OberflĂ€che blieb â Deep Dive đ€ż.
âEs ist wichtig, dass man sich nicht versteckt, egal wofĂŒr.â â Julia Mayer
Es war ein authentisches, offenes, berĂŒhrendes, kurzweiliges und erfrischendes GesprĂ€ch. Julia, dafĂŒr danke ich dir von Herzen! Die zwei Stunden sind im Flug vergangen.
âEs ist wichtig, dass man den SpaĂ nie verliert.â â Julia Mayer
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Julia auf Spotify: Die neueste Episode
Mehr Infos zum Asics Ăsterreichischen Frauenlauf findest du hier: Ăsterreichischer Frauenlauf
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"Viele haben das GefĂŒhl, wenn sie nur eine Woche nicht trainieren, verlieren sie sofort ihre Form." â Hannes Pell
Vor fast genau zwei Jahren war Hannes erstmals zu Gast in meinem Podcast, und die Episode #64: âWie es passieren kann, einen Marathon in 2:23:30 zu laufenâ zĂ€hlt bis heute zu den meistgehörten. Nach dem groĂen Erfolg 2022 stand 2023 der Hausbau im Fokus, was Hannes' Lauftraining stark einschrĂ€nkte â er lief nur noch zweimal pro Woche. Doch 2024 wollte er wieder richtig durchstarten, und die Vorbereitung auf den Berlin-Marathon im Herbst war dann doch etwas knapper als erwartet.
In dieser Episode erzĂ€hlt Hannes, wie er trotz der engen Vorbereitung und der Herausforderung, ĂŒber 400 LĂ€ufer*innen auf den 42,2 km zu ĂŒberholen, letztlich eine sensationelle Zeit â 2:20:51 â erzielte. Diese Zeit ist die siebtschnellste Marathonzeit eines österreichischen Mannes im Jahr 2024!
AuĂerdem spricht er ĂŒber seine Philosophie zum Laufen und Training und verrĂ€t die vier zentralen Erfolgsfaktoren, die ihm zu diesem groĂartigen Ergebnis verholfen haben.
Danke, Hannes â es war unglaublich inspirierend, mit dir zu sprechen!
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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In dieser Episode spreche ich darĂŒber, wie du 2025 fokussiert bleiben kannst und nicht bei der ersten Herausforderung aus der Bahn geworfen wirst. đȘ
Es geht immer wieder darum, trotz Hindernissen und Ablenkungen auf Kurs zu bleiben. Ich teile mit dir, wie du Klarheit fĂŒr deine PrioritĂ€ten findest und deinen inneren Kompass aktivierst, um auch in schwierigen Momenten dran zu bleiben. đ§
AuĂerdem berichte ich von meinem neuen Angebot, das ich gemeinsam mit der HR-Expertin Ursula Rakowetz fĂŒr Teams und FĂŒhrungskrĂ€fte anbiete. đ€
Wenn dir diese Episode gefallen hat, freue ich mich ĂŒber dein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung. â Vielen Dank fĂŒr deine UnterstĂŒtzung!
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In dieser besonderen Episode đïž kann ich berĂŒhrende und inspirierende GesprĂ€che mit Markus Kröll und Peter Habeler fĂŒhren. GĂ€nsehautmomente inklusive.
Direkt vom Camp 2024 im Zillertal đïž berichten wir ĂŒber Herausforderungen, Inspiration und die Philosophie hinter Trailrunning đââïž und Alpinismus â°ïž.
Die Worte von Markus und Peter sprechen fĂŒr sich.Viel Freude beim Anhören đ§ der Erfahrungen und Gedanken zweier auĂergewöhnlicher Persönlichkeiten
Markus Kröll:
âWir mĂŒssen uns immer wieder neuen Herausforderungen stellen, um uns weiterzuentwickeln.â
âDas Zillertal ist nicht nur meine Heimat, sondern auch ein Trainingsort fĂŒr meine Seele.â
âWenn du im Trailrunning nicht mit deinem eigenen Rhythmus arbeitest, wirst du nie dein volles Potential erreichen.â
Peter Habeler (82 Jahre) ist ein österreichischer Bergsteiger đ§ââïž. 1975 gelang ihm die erste Besteigung eines Achttausenders ohne Sauerstoff im Alpinstil đïž.
Zu seinen Erfolgen zĂ€hlen Mount Everest đïž, Cho Oyu đïž, Nanga Parbat đïž und weitere Gipfel.
âWenn du nicht nach drauĂen gehst, wirst du dich in deiner eigenen Welt verlieren.â
âAlpinismus bedeutet nicht nur körperliche Herausforderung, sondern vor allem mentale StĂ€rke.â
âAuch im Alter kann man neue Ziele setzen und Berge besteigen.â
âEs geht nicht immer darum, die Welt zu erobern, sondern sich selbst neu zu entdecken.â
Danke an Markus und Peter fĂŒr ihre wertvollen Einsichten und an Peter Fankhauser đȘŽ fĂŒr den fantastischen Kochworkshop! Ein weiteres Dankeschön geht an unsere Gastgeber*innen vom Gschösswandhaus đĄ und an alle Teilnehmenden des Camps im Zillertal đïž.
Das Camp im Zillertal 2025:
Vom 12. bis 15. Juni 2025 findet das nĂ€chste Camp statt. Sei dabei und erlebe unvergessliche Momente im Zillertal:â Mehr erfahren & Anmeldenâ
Diese Episode wird unterstĂŒtzt von Exakt Health â deiner App fĂŒr effektive Reha und PrĂ€vention. Teste die App 7 Tage kostenlos:â https://geni.us/florian_podcastâ . Mit dem Code âFLORIANâ sicherst du dir danach bis zu 40 % Rabatt auf dein Abo!
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In meinem Podcast Running Free teile ich meine Erfahrungen als Sportphysiotherapeut, Lauf- und Mentaltrainer. Was dich erwartet?
đ Ăber 120 Episoden rund ums Laufen, Bewegung, Gesundheit und mentale StĂ€rke
đ Praktische Tipps, die zur Umsetzung einladen â fĂŒr mehr Freude am Laufen und VerletzungsprĂ€vention
đ Inspirierende GesprĂ€che mit Expert*innen zu verschiedenen Schwerpunkten wie Mentaltraining, Trainingsphilosophie oder Motivation
đ Community-Talks mit echten Geschichten und Inspiration aus meiner Lauf-Community
Es geht nicht nur um Geschwindigkeit und Kilometer, sondern um Freude, Leichtigkeit und Verbindung â mit dir selbst, anderen Menschen und der Natur.
Lass uns gemeinsam loslaufen - Leicht-Leicht-Federleicht!
Florian
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In der ersten Episode des neuen Jahres blicke ich mit dir zurĂŒck auf das, was war, halte inne im Moment und schaue nach vorne auf das, was kommen kann. âš
Jahresbeginn & Zielsetzungen
Warum der Zauber des Neuanfangs trotz möglicher âNeujahrsvorsĂ€tze-WiderstĂ€ndeâ so kraftvoll sein kann. Ich zeige dir, wie du mit RĂŒckblick, Status Quo und Ausblick deine sportlichen und persönlichen Ziele effektiv planst.
đïž PAARadigmenwechsel: Der Podcast fĂŒr Partnerschaft auf Augenhöhe. Mit Kathrin & Florian Reiter.
Wie bleibt man flexibel, ehrlich und verbunden trotz Alltagstrubel, Routinen und Herausforderungen? Wir hinterfragen Rollenbilder, sprechen offen ĂŒber Beziehungsarbeit und liefern Inspiration von Paaren und Expert*innen. đïž
Lauf-Camps 2025Die Vorfreude steigt â alle Termine stehen, und die ersten PlĂ€tze sind bereits gebucht! đïž
Persönliche Routinen & Motivation
Ich teile Einblicke in mein tÀgliches Eisbaden, meine Zielsetzungsmethoden und gebe dir Impulse, wie du 2025 mit Fokus, Leichtigkeit und Durchhaltevermögen starten kannst.
Kostenloses PDF fĂŒr RĂŒckblick, Status Quo und Zielsetzung Schreib mir einfach an: [email protected]
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In dieser Episode prĂ€sentiere ich dir die Highlights der einzelnen Events 2025, damit du einen guten Ăberblick ĂŒber die Formate erhĂ€ltst und schon jetzt voller Vorfreude auf die kommende Saison sein kannst! đ„ł
Jedes Jahr aufs Neue flieĂt eine Menge Energie, KreativitĂ€t und Herzblut in die Planung meiner Camps â und seit kurzem ist es soweit:
Das Event-Programm fĂŒr 2025 steht und es gibt schon viele Anmeldungen!
Unser Motto: Run wild. Find balance. Discover you.
Freue dich auf einen spannenden Mix aus neuen Formaten, die Abenteuerlust wecken, und bewĂ€hrten Klassikern, die Jahr fĂŒr Jahr begeistern. đ
Hier ist der Ăberblick ĂŒber alle 12 Events, die dich im kommenden Jahr erwarten â die Planung steht, und es wird kein weiteres Event mehr hinzukommen. Die Vorfreude ist riesig!
đ Termine 2025 im Ăberblick:
1ïžâŁ Step by Step (11.â13. April): Ideal fĂŒr Trail-Einsteiger
2ïžâŁ Start Running â Frauen Special (16.â18. Mai): FĂŒr AnfĂ€ngerinnen
3ïžâŁ Feel the Rhythm (6.â9. Juni): Rhythmus & Laufen
4ïžâŁ Mountains Pleasure (12.â15. Juni): Klassiker mit Markus Kröll
5ïžâŁ Balanced Performance (19.â22. Juni): Leistungsdiagnostik & Optimierung
6ïžâŁ Building Basics (17.â20. Juli): Lauf- und FuĂanalyse
7ïžâŁ Offline on Trail (24.â27. Juli): Trailrunning & Yoga
8ïžâŁ Magic Valley (11.â14. September): (Ultra)-Trail in SĂŒdtirol
9ïžâŁ Adventure Awaits (18.â21. September): Trailrunning & Bergsport
đ Into the Wild (2.â5. Oktober): Outdoor-Skills & Erste Hilfe
1ïžâŁ1ïžâŁ Offseason for Runners (17.â19. Oktober): Reflexion & Regeneration
1ïžâŁ2ïžâŁ Take a Break (Retreat) (7.â9. November): KreativitĂ€t & Erholung
SICHERE DIR JETZT DEINEN PLATZ! đhttps://www.runventure.at/events
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đ Hier gehtâs zum Podcast-Feedback-Formular:â â https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/â
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Was motiviert jemanden, 120 Triathlon-Langdistanzen in ebenso vielen Tagen zu absolvieren? đ Extremsportler Jonas Deichmann gewĂ€hrt uns einen faszinierenden Einblick in seine Welt voller Abenteuer, Weltrekorde und seiner einzigartigen Triathlon-Weltumrundung. Wie plant und bewĂ€ltigt er solche extremen Herausforderungen? Welche Bedeutung haben Regeneration und Schlaf in seinem Alltag, und wie inspiriert er andere dazu, ihre eigenen Grenzen zu verschieben? đŽââïžđââïžđââïž
Danke, Jonas, fĂŒr deine Zeit und dieses inspirierende GesprĂ€ch!
đââïž Alle aktuellen Laufcamps: â runventure.at/events
Links zu Jonas Deichmann:
Website: jonasdeichmann.com YouTube: youtube.com/c/jonasdeichmann Instagram: @jonas_deichmann Facebook: facebook.com/JonasDeichmannAdventures
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đ Podcast-Feedback: Formular ausfĂŒllen#Abenteuer #Triathlon #Extremsport #JonasDeichmann #Weltrekorde #Regeneration #Langdistanz #Inspiration #Leistungsgrenzen #Schlafmanagement #leichtleichtfederleicht #runventure
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Nach einer langen Podcast-Pause gehtâs endlich wieder los und das schöne daran: bin ich nicht alleine, sondern habe einen besonderen GesprĂ€chspartner dabei, der viel Spannendes zu erzĂ€hlen hat: Philip, Co-Founder & CEO von Exakt Health.
Wir sprechen ĂŒber seinen Einstieg ins Trailrunning und die Herausforderungen, die eine Oberschenkelverletzung durch zu schnelle Umfangssteigerungen mit sich brachte.
Philip erzĂ€hlt von seinem âĂrztinnen- und Therapeutinnen-Marathonâ, wie er schlieĂlich eine Lösung fĂŒr sein Problem fand und wie diese Erfahrung ihn dazu inspirierte, die App Exakt Health zu entwickeln.
"Ich nehme MobilitÀt und Krafttraining genauso ernst wie meine Laufeinheiten. Manchmal belohne ich mich mit dem Laufen, nachdem ich die harte Arbeit im Krafttraining geleistet habe."
Eine App mit ĂŒber 200.000 Downloads, die von LaufgröĂen wie Richard Ringer und Hendrik Pfeiffer unterstĂŒtzt wird â und eine echte Hilfe fĂŒr LĂ€ufer*innen, die gesund und stark bleiben wollen.Danke Philip fĂŒr den Austausch und ich kann diese App absolut empfehlen đ
âčïž Diese Episode wird unterstĂŒtzt von Exakt Health â deiner App fĂŒr effektive Reha und PrĂ€vention. Teste die App 7 Tage kostenlos: https://geni.us/florian_podcast.
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#exakthealth #physioapp #laufapp #Physiotherapie #rehabilitation #laufverletzung #verletzungsprÀvention #leichtleichtfederleicht #runningfreepodcast #Laufen #runventure #laufpodcast #dieleichtigkeitdeslaufens #podcasthost #laufcoach
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Weiter unten findest du aktuelle Infos zur Bewerbung fĂŒr das SCARPA Trail-Youth-Team đ
đââïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, Benni Rindle als Gast zu begrĂŒĂen. Benni, ein aufstrebender junger Trailrunner aus dem SCARPA Trail-Youth-Team, teilt seine Reise und die Inspirationen, die ihn antreiben.
đ âDas Trailrunning hat fĂŒr mich als 18-JĂ€hriger eine besondere Bedeutung, weil es mir hilft, meine Grenzen auszutesten und gleichzeitig die Natur intensiv zu erleben.â
Benni erzĂ€hlt von seinen AnfĂ€ngen im Trailrunning, inspiriert durch seinen Bruder, und wie ihn das Laufen zu neuen Abenteuern fĂŒhrt. Wir sprechen ĂŒber seine Teilnahme am Ătztal Gletscherrun, seine Erfahrungen im Scarpa Trailrunning Team und wie Slacklinen seine Technik und Balance verbessert hat.
đ âMeine Eltern haben mir die Liebe zur Natur beigebracht, dafĂŒr bin ich ihnen sehr dankbar.â â Benni Rindle
Benni betont die Bedeutung von Spaà und Leidenschaft im Sport und wie wichtig es ist, auf den eigenen Körper zu hören.
đ âFĂŒr mich ist es wichtig, beim Training auf meinen Körper zu hören und nicht stur nach Plan zu laufen.â
Wir diskutieren auch ĂŒber die Rolle von Social Media im Leben eines jungen Athleten und wie Benni es schafft, sich inspirieren zu lassen, ohne sich unter Druck zu setzen.
Danke an SCARPA - den Supporter dieser Episode
SCARPA - No Place too far!
âWir entwerfen und produzieren nachhaltig die innovativsten Schuhe, um jeden Gipfel zu erklimmen.â
Das SCARPA Trail-Youth-Team geht in die 2. Runde - bewirb dich jetzt!
SCARPA sucht drei talentierte Trailrunner im Alter von 16 bis 21 Jahren fĂŒr das ROOKIE Team Deutschland, um deine Karriere im GelĂ€nde zu fördern. Alle Infos: https://de.scarpa.com/post/trail-running-youth-team-scarpa.html
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfL2vbp5vzL5cejWt2AYcYJmP9PsBKX63ij7zPTMRw9KGowoQ/viewform
SCARPA SPIN Planet Konzept:
Benni und ich haben uns im GesprĂ€ch ĂŒber das SPIN Planet Konzept von SCARPA unterhalten. Es reprĂ€sentiert die Vision der Marke fĂŒr nachhaltige Trailrunning-Schuhe. Mit dem Fokus auf umweltfreundliche Materialien setzt SCARPA auf recycelte Stoffe und innovative Designs, um den ökologischen FuĂabdruck zu minimieren. Die Schuhe zeichnen sich durch hohe Leistung und Langlebigkeit aus, indem sie recycelte Materialien und fortschrittliche Technologien kombinieren.
GOLDEN GATE 2 ATR:
Der von Benni Rindle liebend gerne getragene Trainingsschuh GOLDEN GATE 2 ATR ist ein vielseitiger Multi-Terrain-Schuh von SCARPA, ideal fĂŒr mittlere und lange Strecken. Er kombiniert robustes, atmungsaktives Mesh mit einer langlebigen Bounce Foam Zwischensohle und einer effizienten I-Respond-Laufsohle, geeignet fĂŒr Athlet*innen aller Erfahrungsstufen.
đ Links zu Benni Rindle:
https://en-de.scarpa.com/athlet/benedikt-rindle.html
https://www.instagram.com/bennirindle/
https://www.facebook.com/share/v/Yfvfo8wPGA3aCn5w/
đ Links zu SCARPA:
Website: https://de.scarpa.com/
SCARPA Spin Planet: https://de.scarpa.com/shop/search/33063
Insta: https://www.instagram.com/scarpa_de?igsh=MWwza3NkcDhqazNvNQ==
Facebook: https://www.facebook.com/share/CXthQYwC8PiLW5Lf/?mibextid=LQQJ4d
đ„ Das Video zum Podcast: https://youtu.be/BU8AX-rgdMM
đââïž Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events
đ Hier gehtâs zum Podcast des ASICS Ăsterreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300
đ€ Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: â https://www.runventure.at/running-free-club/â
đ± runventureApp im Google Play Store:â â https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_shareâ â
đââïžrunventureApp im App Store:â â https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225â â
đ Hier gehtâs zum Podcast-Feedback-Formular:â â https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/â -
đ„ Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Ăsterreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness!
đ„ Nimm jetzt kostenlos mit meinem Team Florian Reiter an der Ăsterreichischen Firmenchallenge teil und steigere deine körperliche und mentale Fitness!
đł Ab dem 1. Oktober startet die Ăsterreichische Firmenchallenge, bei der du im Team Florian Reiter Bewegungsminuten sammeln kannst â und das Beste daran: FĂŒr jede 1.000 gesammelten Minuten wird ein Baum gepflanzt. Egal ob du gehst, lĂ€ufst, radelst oder wanderst, deine AktivitĂ€t zĂ€hlt. Die Teilnahme ist kostenlos, und du kannst deine Minuten ganz einfach ĂŒber die Straide-App tracken. Gemeinsam sammeln wir Bewegungsminuten fĂŒr unsere Gesundheit und den Umweltschutz. đ€
đ Hier anmelden: https://my.straide.com/invite/WYYHDF
Alle Infos zur Firmenchallenge: https://www.firmenchallenge-oesterreich.at/
đ "Akzeptanz ist der SchlĂŒssel zur BewĂ€ltigung von Krisen. Nur wer seine Situation annimmt, kann sich weiterentwickeln." â Andreas Heralic
đââïž In dieser Episode von "Running Free" hatte ich die Freude, Andreas Heralic, einen erfahrenen Business-Coach und leidenschaftlichen Sportexperten, als Gast zu begrĂŒĂen. Andreas teilte seine inspirierende Lebensgeschichte â von seinen AnfĂ€ngen als Leistungssportler bis hin zu seiner erfolgreichen Karriere im Bereich Sport- und Gesundheitsmarketing.
đââïž Wir sprachen ĂŒber seine Ăberzeugung, dass ein starkes soziales Umfeld und regelmĂ€Ăige Bewegung entscheidend fĂŒr ein gesundes Leben sind. Besonders beeindruckend fand ich seine Einsichten zur Resilienz und dem Umgang mit Krisen, basierend auf einer von ihm mitentwickelten Studie, die er als Erfolgsformel beschreibt.
đââïž Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events
đ„ Das Video zum Podcast: https://youtu.be/MYTwO91-ilU
đ€ Infos zum Running Free Club: https://www.runventure.at/running-free-club/
đ± runventureApp im Google Play Store: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_share
đ± runventureApp im App Store: https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225
đ Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung fĂŒr Sport und Freizeit â im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design: https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/
đ Hier gehtâs zum Podcast-Feedback-Formular: https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/
đ Hier gehtâs zum Podcast des ASICS Ăsterreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):
https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766
https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300
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đââïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, die SCARPA-Athletin Anja Kobs als Gast zu begrĂŒĂen. Anja, eine inspirierende Profiathletin, teilte bewegende Geschichten und wertvolle Einblicke aus ihrem Leben und ihrer beeindruckenden Sportkarriere. đ
Anja kam erst spĂ€t zum Sport, doch sie hat sich schnell einen Namen gemacht. Sie begann mit Handball, fand spĂ€ter ihre Leidenschaft fĂŒr das Laufen und Triathlon und wurde Weltmeisterin in ihrer Altersklasse. Aktuell mischt sie neben dem Triathlon auch sehr erfolgreich in der Trailrunning-Szene mit. Ihre Geschichte ist geprĂ€gt von einem radikalen Wechsel: Sie gab ihre erfolgreiche Karriere in der Finanzbranche auf und ĂŒberwand ein Burnout, um ihrem wahren Ich nachzugehen und sich voll und ganz dem Sport zu widmen. đââïžđȘ
đ "Ich hatte ein sehr gutes Gehalt, aber ich lebte ein Leben, das ich eigentlich gar nicht bin. Dann kam der Burnout und ich wusste, ich muss alles Ă€ndern." â Anja Kobs
Wir sprachen ĂŒber ihre beeindruckenden Leistungen im Triathlon und Trailrunning, ihre mentale StĂ€rke und die Bedeutung von SpaĂ und Regeneration im Training. Anja betonte die Wichtigkeit, auf ihren Körper zu hören und sich nicht von Ă€uĂeren EinflĂŒssen leiten zu lassen.
đ "Der gröĂte sportliche Erfolg ist, dass ich ĂŒber die letzten zwölf Jahre konstant gute Leistungen gebracht habe." â Anja Kobs
Ein weiteres Highlight war Anjas Engagement im Hospizbereich. Sie teilt ihre Erfahrungen und wie diese Arbeit ihr Leben und ihre Perspektive auf den Sport verÀndert hat. Ihr Motto: Lieber scheitern als bereuen.
đ "Das Leben ist ein Geschenk, und ich bin dankbar, dass ich jeden Tag gesund aufstehen darf." â Anja Kobs
đ Danke an SCARPA - den Supporter dieser Episode
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SCARPA SPIN Planet Konzept:
Anja und ich haben uns im GesprĂ€ch ĂŒber das SPIN Planet Konzept von SCARPA unterhalten. Es reprĂ€sentiert die Vision der Marke fĂŒr nachhaltige Trailrunning-Schuhe. Mit dem Fokus auf umweltfreundliche Materialien setzt SCARPA auf recycelte Stoffe und innovative Designs, um den ökologischen FuĂabdruck zu minimieren. Die Schuhe zeichnen sich durch hohe Leistung und Langlebigkeit aus, indem sie recycelte Materialien und fortschrittliche Technologien kombinieren.
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Der von Anja Kobs liebend gerne getragene Trainingsschuh GOLDEN GATE 2 ATR ist ein vielseitiger Multi-Terrain-Schuh von SCARPA, ideal fĂŒr mittlere und lange Strecken. Er kombiniert robustes, atmungsaktives Mesh mit einer langlebigen Bounce Foam Zwischensohle und einer effizienten I-Respond-Laufsohle, geeignet fĂŒr Athlet*innen aller Erfahrungsstufen.
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Website: â https://de.scarpa.com/â
SCARPA Spin Planet: â https://de.scarpa.com/shop/search/33063â
Insta: â https://www.instagram.com/scarpa_de?igsh=MWwza3NkcDhqazNvNQ==â
Facebook: â https://www.facebook.com/share/CXthQYwC8PiLW5Lf/?mibextid=LQQJ4dâ
đ Links zu Anja Kobs:
https://de.scarpa.com/athlet/anja-kobs.html
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Doku: https://www.youtube.com/watch?v=btfAD_dUgPs
đ„ Das Video zum Podcast: https://youtu.be/jVrVYF3GtAU
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đ Hier gehtâs zum Podcast-Feedback-Formular:â â https://www.trailrunningcoach.com/running-free-podcast-feedback/â
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đââïž In der neuesten Episode von "Running Free" hatte ich das VergnĂŒgen, Flo Neuschwander als Gast zu begrĂŒĂen. Flo, bekannt als leidenschaftlicher UltralĂ€ufer, teilte inspirierende Geschichten und Einblicke aus seiner beeindruckenden Laufkarriere. Seit er mit 15 Jahren das Laufen fĂŒr sich entdeckte, hat er ĂŒber 130.000 Kilometer zurĂŒckgelegt und beeindruckende Weltrekorde auf dem Laufband aufgestellt. đźđ âWenn ich mich gut fĂŒhle und im Flow bin, gebe ich Vollgas, dann ballere ich frei nach dem Motto 'Alles oder nichts.â Flo Neuschwander
Wir sprachen auch ĂŒber seine bemerkenswerte Tour "Laufen nach Laufen", bei der er 550 Kilometer von Laufen in der Schweiz nach Laufen bei Salzburg zurĂŒcklegte. Flo betonte, dass ihm der SpaĂ am Laufen wichtiger ist als Bestzeiten und dass es ihm egal ist, ob er auf Trails, der Bahn oder der StraĂe lĂ€uft: "Hauptsache Laufen."
đâDann dachte ich mir: 'Okay, gut, wenn ich mit Jeans so flott laufen kann, dann probiere ich da mal so einen richtigen Lauf aus, so einen Wettkampf.' Und irgendwann spĂ€ter, ich weiĂ gar nicht, das war schon dann noch mal dreiviertel Jahr spĂ€ter, habe ich dann so einen SchĂŒlerlauf, zwei Kilometer StraĂenlauf klassisch gemacht und den direkt gewonnen, irgendwie ohne Training halt."
đââïž Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events
đ Links zu Flo Neuschwander:
Website: https://run-wtf.com/
Wings for Life Run: https://www.wingsforlifeworldrun.com/de/profiles/Q65eY9
Insta: https://www.instagram.com/runwiththeflow/
YouTube-Kanal von Flo: https://www.youtube.com/@run-with-the-flow
đ„ Das Video zum Podcast: https://youtu.be/b9FL8_TjUTQ
đ Hier gehtâs zum Podcast des ASICS Ăsterreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300
đ€ Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: â https://www.runventure.at/running-free-club/â
đ± runventureApp im Google Play Store:â â https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_shareâ â đââïžrunventureApp im App Store:â â https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225â â
đ Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung fĂŒr Sport und Freizeit â im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:â â https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/â â
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"Sei mutig und zerbrich den Spiegel deines Egos. Dann siehst du wieder den Berg und nicht nur dich selbst." Thomas Huber
Ich hatte ein inspirierendes GesprĂ€ch mit Thomas Huber bei ihm daheim. Erfahre jetzt in der aktuellen Episode mehr ĂŒber seine Philosophie des Bergsteigens, wie er trotz RĂŒckschlĂ€gen immer wieder zurĂŒckkommt und warum er die Freiheit in den Bergen findet.
Thomas teilt seine Gedanken zur Verbundenheit mit der Natur, der Bedeutung von Gelassenheit und der Kraft des eigenen Egos â das ihm auch im Wege stehen kann.
Danke dir, Thomas, fĂŒr deine Offenheit und Zeit. Viel Erfolg bei deinem nĂ€chsten Abenteuer in Pakistan. đ
"In der Natur gibt es nur noch ein Gesetz: die Natur selbst. Das Lachen, die WĂ€rme, die KĂ€lte, der Regen â das ist das wahre Leben." Thomas Huber.
đââïž Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/events
đ§ââïž Mehr zu Thomas und seinem Bruder Alex: https://huberbuam.de/de/home.html
đ„ Das Video zum Podcast: https://youtu.be/lMTPspA5GlM
đ€ Die Band bei der Thomas seit vielen Jahren als SĂ€nger mit dabei ist: https://www.plasticsurgerydisaster.de/
⯠Hier gehts zur Doku ĂŒber das Abenteuer von Laura Dahlmeier und den Huberbuam: https://youtu.be/iV9b3e6kEWU?si=sadllxfRK0-QoxYA
đââïž Projekte, fĂŒr die sich Thomas engagiert:
Stiftung AtemWeg â Stiftung zur Erforschung von Lungenkrankheiten: https://www.atemweg-stiftung.de Himalaya-Karakorum-Hilfe: http://www.himalaya-karakorum.de Inklusiver MĂŒnchner Kletterverein âIch will da raufâ (IWDR): https://www.iwdr.de Peak Performer Stiftung: https://www.peak-performer-stiftung.de/wofuer-wir-stehen.phpđ€ Alle Infos zum Running Free Club findest du hier: â https://www.runventure.at/running-free-club/â
đ± runventureApp im Google Play Store:â â https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_shareâ â đââïžrunventureApp im App Store:â â https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225â âđ Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung fĂŒr Sport und Freizeit â im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:â â https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/â â
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In dieser Episode berichte ich live von einem sehr berĂŒhrenden, aufregenden, freudvollen und inspirierenden Wochenende in Wien beim Asics Ăsterreichischer Frauenlauf. đ€
Als Podcast-Host von âEinfach Laufen - Das Lebenselixier fĂŒr Frauen und MĂ€dchenâ durfte ich das Team rund um Ilse Dippmann ĂŒber mehrere Monate begleiten und bin dankbar fĂŒr all die Begegnungen, GesprĂ€che und die Offenheit, in der wir uns ĂŒber Themen austauschen konnten.
"Es muss nicht immer das Abenteuer in wilden Landschaften, exotischen LĂ€ndern sein, sondern es kann vor der HaustĂŒr sein, in der eigenen Stadt und vor allem ein Abenteuer fĂŒr einen persönlich." â Ilse Dippmann
In dieser Episode habe ich mich mit Ilse Dippmann, Eilish McColgan, Katharina Steinruck, Katrin Dörre-Heinig, Julia Mayer, Rosa Mota, Carina Reicht, Robert Fritz, Andreas Schnabel, Alamande Belfor, Vesna Kolic, meiner Schwester Hannah und meiner Frau Kathrin zu sehr spannenden Themen ausgetauscht.
Ich wĂŒnsche dir viel Freude beim Hören!
"Frauen versetzen Berge. Frauen sind die, die das Leben weiter möglich machen." â Alamande Belfor
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Alle Infos zum Asics Ăsterreichischer Frauenlauf inkl. den Ergebnissen findest du hier:
https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de
Sommertrainings: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/training/frauenlauftraining/Sommer
Standorte: https://www.oesterreichischer-frauenlauf.at/de/standorte
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In dieser Episode nehme ich euch live mit zum "Camp am Königsee" đïž â ein Wochenende voller Natur, Trails, Camping und Community-Power.
Im Camp sprach ich mit Silke, die erzĂ€hlte, wie ihr Krafttraining im Winter ihre Lauftechnik verbessert hat und wie es ihr vor ihrem ersten Laufbewerb geht đïžââïžđââïž.
Beli, die bereits zum vierten Mal teilnahm, berichtete ĂŒber ihre Fortschritte im Trail Running und die positiven Effekte der Camps đ đïž.
Daniel, zum zweiten Mal dabei, erzÀhlte von seinen Entwicklungen seit dem letzten Jahr.
Mittendrin war Philipp Reiter, der uns laufend und mit der Kamera durch seine Heimat begleitete und viele schöne, lustige und spannende Hintergrundgeschichten parat hatte đžđââïž.
Der City & Trail mit unserer Teilnahme am Hochstaufentrail war ein Highlight. Ein groĂartiges Event und ein groĂes Dankeschön an das Organisationsteam đđ. Ich konnte vor, wĂ€hrend und nach dem Lauf viele Stimmen einfangen. Sei also hautnah dabei.
Das Camp am Königsee war ein unvergessliches Erlebnis, geprĂ€gt von tollen Begegnungen und inspirierenden Geschichten đâš.
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đââïžđđŒââïž Alle Infos zum City&Trail Event: https://cityundtrail.de/
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Willkommen zu einer spontanen Folge meines Podcasts "Running Free". Ich berichte direkt vom Austrian Backyard Ultra am 9. Mai in Ternberg. Der Modus des Backyard Ultra ist ganz einfach. Zu jeder Stunde starten die LĂ€ufer*innen in eine 6,706 km (=4,167 Meilen) lange Strecke mit 351 Höhenmetern. DafĂŒr hat man exakt eine Stunde Zeit. Wer die Runde nicht rechtzeitig beendet hat und nicht wieder am Start steht, ist raus!
Das Event lĂ€uft so lange, bis nur noch 1 LĂ€ufer*in auf der Strecke ist⊠open end! đ
âDas Rennen findet nach den offiziellen Backyard Ultra â Regularien des amerikanischen Originals statt.
Die Herausforderung liegt darin, das Tempo selbst zu bestimmen, um entweder lĂ€ngere Pausen zu genieĂen oder kurz vor der nĂ€chsten Runde zu enden.
WĂ€hrend des Events habe ich mit Norbert LĂŒftenegger, dem GrĂŒnder des Formats, gesprochen. Er betonte, dass der Backyard Ultra nicht nur eine sportliche Herausforderung ist, sondern auch eine starke Community fördert, bei der das Miteinander im Vordergrund steht.
Diese Episode gibt einen Einblick in die einzigartige AtmosphÀre des Events, die Begeisterung der LÀufer*innen und die Bedeutung der Gemeinschaft.
đââïž Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/eventsđ Die Events vom Austrian Backyard Ultra findest du hier: https://www.austriabackyardultra.com/ternberg
Die Ergebnisse von Ternberg: https://my.raceresult.com/252422/results#0_564270
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In dieser Episode feiere ich gleich zwei besondere Meilensteine: Vier Jahre spannende Podcast-Geschichten đïž und mein 50. Laufcamp!
đââïž Heute, am 25. April 2024, befinde ich mich knietief im Schnee von Wald am Arlberg, umgeben von einer atemberaubenden Kulisse, mit Gemsen neben mir und einem Adler, der am Himmel kreist. đŠ
ZurĂŒckblickend auf die letzten vier Jahre Podcasting und sieben Jahre Laufcamps habe ich zahlreiche inspirierende Menschen kennengelernt und konnte zusammen mit euch viele besondere Momente erleben. Jede Episode und jedes Camp brachten neue Erkenntnisse und Geschichten, die nicht nur motivieren, sondern auch zum Nachdenken anregen. đĄ
Lasst uns zusammen weiterlaufen, lernen und wachsen. đ± Vielen Dank, dass ihr Teil dieser unglaublichen Reise seid. Ich freue mich darauf, was die nĂ€chsten Jahre noch bringen werden! đ
đââïž Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: https://www.runventure.at/eventsâ° Dream Peaks - die Premiere in den Westalpen: https://www.runventure.at/events/dream-peaks/
đ Aktuell bis 29.4. mit -15%: Stöbere in meinem Shop und finde stylische Bekleidung fĂŒr Sport und Freizeit â im einzigartigen Federleicht oder Bergmagie-Design:â â https://trailrunningcoach.myspreadshop.at/â â
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đ In der heutigen Episode spreche ich ĂŒber die Grundlagen des Trailrunnings, aufgenommen in der malerischen Kulisse von Hinterstoder auf dem Panoramaweg, unter strahlendem Sonnenschein und umgeben von schneebedeckten Gipfeln. â°âïž
đ Ich betone die Basics, die fĂŒr mich beim Trailrunning von Bedeutung sind: ein langsames Herantasten, um den Körper schrittweise an die Herausforderungen des Laufens auf den Trails zu gewöhnen. Die Themen AusrĂŒstung, Uphill, Downhill und Regeneration werden von mir beleuchtet. Nach ĂŒber 12 Jahren Trailrunning-Erfahrung und 48 geleiteten Trailrunning-Camps kann ich von einigen Fails berichten und darauf hinweisen, worauf du achten kannst.
đ€ Das erste Camp im Jahr 2024 war eine fantastische Gelegenheit fĂŒr alle Mitglieder*innen meines Running Free Clubs, sich persönlich zu treffen und gemeinsam zu lernen sowie eine tolle Zeit in Hinterstoder zu verbringen. Die Erfahrungen und das Feedback sind unbezahlbar und motivieren mich, weitere Camps zu organisieren und meine Leidenschaft fĂŒr das Trailrunning zu teilen.
đââïž Alle aktuellen Laufcamps findest du hier: â https://www.runventure.at/eventsâ
ⰠDas angesprochene Camp STEP BY STEP in Losenstein mit meinem Papa und Klaus Gösweiner findest du hier: https://www.runventure.at/events/step-by-step/
âčïž Hier geht's zum STAY-SAFE-GUIDE der fĂŒr alle Newsletter-Abonet*innen um ⏠0.â verfĂŒgbar ist: https://www.reiterflorian.at/stay-safe-guide/
đ Hier gehtâs zum neuen Podcast des ASICS Ăsterreichischen Frauenlaufs (bei dem ich Host & Moderator bin):â https://open.spotify.com/show/6XerOvjpobMjRGKZHa7sXa?si=f2b6a6e82f124766â â https://podcasts.apple.com/at/podcast/einfach-laufen/id1730974300â
đ€ Alle Infos zum Running Free Club findest du hier:â â https://www.runventure.at/running-free-club/â â
đ± runventureApp im Google Play Store:â â â https://play.google.com/store/apps/details?id=com.runventure.app&pcampaignid=web_shareâ â â đââïžrunventureApp im App Store:â â â https://apps.apple.com/at/app/runventureapp/id6469156225â â â
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In dieser fĂŒr mich persönlich sehr inspirierenden Episode begrĂŒĂe ich Eva-Maria Sperger, eine renommierte Psychotherapeutin und erfolgreiche Trailrunnerin.
Eva-Maria teilt ihre bewegenden Erfahrungen vom Ultra-Trail du Mont Blanc (UTMB), einem der anspruchsvollsten Ultramarathons der Welt. Sie erlĂ€utert, wie Kindness, Durchhaltevermögen und die Entscheidung, alles zu geben, sie durch die hĂ€rtesten Momente groĂer Rennen getragen haben.
Eva-Maria reflektiert ĂŒber ihren sportlichen Werdegang, angefangen bei ihren AnfĂ€ngen im Thaiboxen bis hin zu ihren beeindruckenden Erfolgen. Ein besonderer Fokus liegt auf der mentalen Vorbereitung fĂŒr UltralĂ€ufe. Sie teilt ihre Techniken der Selbst-Hypnose und erlĂ€utert, wie sie PositivitĂ€t und Achtsamkeit in ihre Wettkampfvorbereitung integriert. Zudem erörtert sie die vielleicht im ersten Moment unkonventionelle Methode, sich auf negative Szenarien vorzubereiten, um mental widerstandsfĂ€higer zu werden.
Eva und meine Vorfreude auf unser gemeinsames Trailcamp "Mindful Strides" in Grindelwald vom 26. bis 29. September 2024 ist schon sehr, sehr groĂ! Sichere dir jetzt einen der begehrten PlĂ€tze unter: https://www.runventure.at/events/mindful-strides
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đ„ Das Video zum Podcast: https://youtu.be/3Ri_iegOKIQ
đ Eva-Maria Sperger:
https://www.psychotherapie-im-lehel.de/
https://www.instagram.com/eva.maria.sperger/
đ Die erwĂ€hnte Doku ĂŒber Marco Olmo: https://www.youtube.com/watch?v=F9YJf4hbLlI
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