Afleveringen
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"Il me frappait avec notre fils dans les bras" ⚡
Son histoire commence comme une belle rencontre, une relation pleine de promesses.
Mais derrière les sourires et les apparences, peu à peu, les reproches, les critiques et les humiliations ont pris le dessus.
La manipulation et l’emprise psychologique se sont installées, jusqu’à la violence.
Charline s’est retrouvée isolée, coupée de ses proches, prisonnière d’un quotidien où elle doutait même de sa propre santé mentale.
Pendant des années, elle a encaissé en silence, par amour, par peur, mais aussi pour protéger son fils.
Le jour où il a levé la main sur elle alors qu’elle tenait son enfant, un déclic s’est produit.
Elle a compris qu’il ne s’agissait plus seulement de sa survie, mais aussi de celle de son fils.
Dans ce témoignage bouleversant, Charline partage son combat pour retrouver sa liberté.
Elle raconte la difficulté de partir, le poids de la culpabilité, mais aussi la libération immense ressentie lorsqu’elle a enfin trouvé la force de dire « stop ».
Ce récit est à la fois un cri d’alerte et un message d’espoir : on peut survivre à une relation toxique, on peut se reconstruire, et on peut renaître plus fort.
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► Ressources :
• Stop Violence en France https://arretonslesviolences.gouv.fr/besoin-d-aide
• Ecoute Violences Conjugales en France : https://www.ecouteviolencesconjugales.be/
• SOS Violence conjugale au Québec : https://sosviolenceconjugale.ca/fr
Vous n’êtes pas seul-e.
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• Une idée originale de Sharon Oiknine
• Responsable communication et invités : Sabine Tordeux
• Responsable production : Aude Ménard
• Montage : Jules N'Diaye
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Le prix de la vérité : être soi ou perdre sa famille ❤️🩹
Derrière chaque coming out, il y a un risque. Pour Djibrayl, c’était perdre sa maison et sa famille.
Il raconte son coming out, le rejet brutal de sa famille, la violence mais aussi la force qu’il a trouvée pour survivre et vivre une vie épanouie.
Un témoignage vrai, cru et puissant sur l’homosexualité, l’homophobie, la résilience et l’importance de l’amitié.
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► Ressources :
Le refuge : https://le-refuge.org/la-ligne-decoute/
Ligne d’écoute nationale aux questions d'identité : https://www.adheos.org/ligne-decoute-nationale-lgbt/
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Un prof pédocriminel protégé, des centaines d'enfances détruites... ❌
Lauriane Chapeau raconte comment un professeur pédophile a pu sévir 25 ans, protégé par le silence de l’Éducation nationale.
Entre omerta, colère et reconstruction, découvrez la vérité sur un système qui couvre les agresseurs au lieu de protéger les enfants.
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• Sa bande dessinée "Petite grande" https://www.glenat.com/glenat-bd/petite-grande-9782344055144/
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► Ressources
• 119, numéro d'appel national de l'enfance en danger https://www.allo119.gouv.fr/besoin-daide?tchat=1
• Fondation pour l'enfance https://www.fondation-enfance.org/jai-besoin-daide/
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Mariée et maman… tout explose après un coup de foudre au travail💔
C’est l’histoire d’un coup de foudre impossible, d’un mariage qui vacille, de l’aveu libérateur mais douloureux fait à son mari.
C’est aussi l’histoire des jugements, des injonctions à « sacrifier son bonheur pour être une bonne mère », et d’un choix radical : suivre son cœur, quitte à tout perdre.
Aujourd’hui coach en séparation, Vanessa revient sur ce chemin semé de culpabilité, de doutes mais aussi de renaissance. Une histoire vraie, brute et bouleversante, qui parle d’amour, de rupture et surtout de liberté.
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Et si la rue devenait ta maison ? 🏚️
Après des années de troubles alimentaires et de dépendances diverses, Ashley se retrouve à vivre deux ans dans la rue, au cœur de Paris.
Elle décrit avec sincérité son quotidien dehors : l’absence de repères temporels, la recherche constante d’argent, les dangers, mais aussi les petites stratégies de survie qui lui permettaient de tenir.
Ashley revient aussi sur son rapport complexe avec le corps médical, son lien protecteur avec ses grands-parents, et l’événement décisif qui a bouleversé sa vie : une grossesse inattendue, qui l’a poussée à arrêter la consommation et amorcer un chemin de reconstruction.
Aujourd’hui, forte de ce vécu, elle développe sa propre approche de l’accompagnement, basée sur l’écoute du corps, l’autocompassion et des méthodes alternatives à celles qu’elle a pu rencontrer dans le cadre médical classique.
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Matthieu Laurent, kinésithérapeute, ostéopathe et coach en course à pied, revient sur les bienfaits du running et démonte certaines idées reçues. Il explique comment éviter les blessures, progresser sans douleur et trouver du plaisir dans l’effort. On parle aussi de l’impact de la course sur la motivation, la gestion du stress et la confiance en soi. Un échange riche en conseils pour courir plus intelligemment et en faire un véritable outil de bien-être et de santé.
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Chronologie de l'épisode:
00:00 Intro
01:55 Être kiné en course à pied à NY
04:17 L'expérience course de Matthieu
08:19 Éviter les blessures
18:29 L'ultra-trail
22:42 Courir pour sa santé mentale
25:55 Le debunk des idées reçues sur la course
34:21 Comment commencer à courir ?
38:42 Les projets futurs
39:33 The BES Game
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Transformons notre vie, un épisode à la fois!
Sources :
＞ https://www.lesnumeriques.com/montre-sport/la-marche-en-plein-boum-sur-strava-en-2021-n172613.html
＞ https://press.strava.com/fr/articles/strava-releases-year-in-sport-trend-report
＞ https://www.kinesport.fr/blog/blessures-running
＞ https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2019-07/app_249_ref_aps_depression_vf.pdf
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Parce qu'être une femme, c'est connaître des changements hormonaux toute sa vie, Mirella nous raconte comment elle a vécu sa périménopause.
Entre mauvais diagnostics, perte de mémoire, irritabilité et rupture, elle revient sans tabou et avec humour sur ce sujet encore peu abordé.
Quels sont les symptômes concrets ? Comment passer à travers cette épreuve ? Quelles sont les répercussions familiales et professionnelles ? Comment s'entourer et se faire accompagner pour vivre au mieux cette phase de vie ?
Mirella Di Blasio, auteure de "La périménopause sans filtre" et conférencière, est notre invitée cette semaine.
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui du docteure Lucie Jolie sur la dépression féminine : https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=gb1QmgDCtdzLFu3i
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► Retrouve notre invité
• Sur ses conférences : https://en.adn-conferenciers.com/conferenciers-mirella-di-blasio
• Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mirelladiblasio
• Son livre : https://shorturl.at/inxvn
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Le mieux-être, simplement.
00:00 Intro
02:37 Le parcours de santé de Mirella
24:25 Les idées reçues
27:03 Quelques statistiques de la ménopause
33:27 Le rôle de l'entourage
38:49 Les pistes de solutions
41:46 Le BES'Game
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Les potes avant les dates plus que jamais ! 🧡
Dans cet épisode, Claudia, Pascal et Karine nous embarquent dans leurs montagnes russes sentimentales : une quête de soi post-break-up, des standards de dating élevés, et un plaidoyer pour les amitiés qui boostent ta santé mentale et ton couple. Une masterclass en relations humaines… avec de l'humour !
🎙️ Avec :
• Claudia Colombani, coach en relation amoureuse : https://youtu.be/EqKMt6PN4q4?si=0PPdF6p0_aWGxB8T&t=161
• Pascale Hubert, auteure de "Le dating pleine conscience" : https://youtu.be/EMk8PX0gbi0?si=GDOxwqKGbXD0P-fr&t=706
• Karine Côté Andreetti, conférencière spécialisée en liens sociaux, amitiés et communauté : https://youtu.be/d1x-uPFloIo?si=MOWiGsv4XPmrsAJV&t=247
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Manger gourmand et végan, c’est possible ? Quels sont les impacts sur la santé ? Est-ce vraiment plus cher ? Peut-on adopter ce mode de vie facilement ? Comment en parler à son entourage ?
Dans cet épisode, Maxime VG partage son parcours vers le végétalisme puis le véganisme. Il revient sur les défis liés à cette transition alimentaire, déconstruit les préjugés et nous dévoile ses meilleures recettes végétales. Atteint de la maladie de Crohn, il évoque également les effets de son alimentation sur sa santé, et donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent sauter le pas.
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► Retrouve notre invité :
• Sur Instagram : https://www.instagram.com/maxime.vg_
• Sur son site : https://maxime-vg.com
• Sur Youtube : https://www.youtube.com/@LeClubVG
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► Les ressources de l'épisode :
• Recommendation OMS : https://onav.fr/avoir-une-alimentation-majoritairement-vegetale-est-bon-pour-la-sante-et-pour-lenvironnement-selon-loms/
• Etude de l’impact de l’alimentation vegan sur notre santé par l’OMS (en anglais) https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/349086/WHO-EURO-2021-4007-43766-61591-eng.pdf
• Soja et hormones féminine : https://www.sante.fr/decryptage/nos-reponses/le-soja-est-il-un-perturbateur-endocrinien
• Soja et déforestation : https://www.deforestationimportee.ecologie.gouv.fr/actualites-17/article/importations-francaises-de-matieres-premieres-visees-par-la-sndi-entre-2012
• Régimes végétaliens et maladies inflammatoires chroniques : https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/un-regime-a-base-de-vegetaux-pourrait-favoriser-une-remission-de-la-maladie-de-crohn-424424#:~:text=En%20cas%20de%20maladie%20de,et%20surtout%20sans%20aliments%20transform%C3%A9s.
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Sharon prend la parole ! 🔥
Dans cet épisode inédit Sharon, fondatrice de Bien Être Simple, passe derrière le micro pour parler de ses routines, ses projets et ses rêves (spoiler : écrire un roman 💘). Entre mindset de fer, maternité, muscu et romance, elle nous inspire à vivre plus aligné.
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Et si on repensait notre rapport au corps des femmes dans le système de santé ? 💃
Dans cet épisode, on tend l’oreille à trois voix puissantes et incarnées :Marie Msika, gynécologue, dénonce les examens imposés et insiste sur le droit de dire non.
Mélanie Bilodeau, accompagnante à la naissance, nous parle de la médicalisation à outrance et du besoin d’un accouchement plus humain.
Jennifer Mouillot partage son parcours intime de congélation d’ovocytes, entre urgence, solitude et désir de maternité.
🎙️ Retrouvez les épisodes complet :
► Endométriose, IVG & Relations S*xuelles avec Marie Msika : https://youtu.be/15qtGekPvLk?si=EI7bSMOHAMZCoEmO
► Être un parent SÉCURISANT avec Mélanie Bilodeau : https://youtu.be/GDoVa2SXHNg?si=2wcmdgvkKV07cYfQ
► Pourquoi j'ai CONGELÉ mes ovocytes ? avec Jennifer Mouillot : https://youtu.be/Agu4K3g9HcE?si=lx6TNSwp1D5IEGWV
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Comment surmonter la pression et les diktats du milieu artistique ? Quelle place accorder à la santé physique et mentale dans une carrière aussi intense ?
Entre les strass et les sacrifices, Manon, danseuse pro à New York, partage son parcours avec vulnérabilité et authenticité : de son enfance baignée dans la danse à son envol aux États-Unis, en passant par les doutes, les blessures et la quête d’un équilibre sain entre performance et bien-être. Elle nous partage aussi son combat contre les troubles alimentaires et sa vision plus équilibrée du mouvement aujourd’hui.
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Chronologie de l'épisode:
00:00 Intro
01:40 Etre danseuse à NY
12:23 Danse & Alimentation
30:29 Santé mentale et danse
38:31 Le BES'Game
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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Communication: Sabine Tordeux
Montage & Mixage: Aude MénardInformations :
＞ Numéro et site web des lignes d’écoute:
France: FFAB : https://www.ffab.fr/trouver-de-l-aide/permanence-telephonique
Québec: ANEB : https://anebquebec.com/) ＞ CPR (https://www.cprnyc.org/)
＞ Arts on site NYC (https://www.artsonsite.org/)
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Comment être un parent présent sans viser la perfection ? Pourquoi les pleurs d’un enfant ne sont-ils jamais des caprices ? Comment réparer nos erreurs parentales pour consolider le lien d’attachement ?
Mélanie Bilodeau, psychoéducatrice et accompagnante à la naissance, spécialisée dans la périnatalité et la petite enfance, répond à ces questions avec bienveillance et en donnant des conseils concrets, pour vous aider à naviguer dans votre quotidien de parent. Elle nous partage son expertise sur ce que signifie réellement être un parent sécurisant : comprendre le lien d'attachement sécurisant, les pleurs comme langage, la gestion des limites, et la parentalité réparatrice.
Un épisode qui fait du bien au coeur.
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＞ En découvrant ses livres
"Etre un parent sécurisant - Le sommeil du tout-petit"
"Soyez l'expert de votre tout-petit - Eduquer dans la parentalité sécurisante"
"Soyez l'expert de votre bébé - Pour en finir avec le culte du "bon bébé""
"Être un parent sécurisant : L'alimentation du tout-petit"
＞ Sur "La maison des maternelles"
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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Communication: Sabine Tordeux
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude MénardTransformons notre vie, un épisode à la fois!
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Si on pensait la mort… en célébration de vie ? 👼
Jean-Pierre Gravel, ancien animateur télé devenu créateur du Département des Moments, casse les codes des funérailles classiques en célébrant la vie au lieu de pleurer la mort.
Il parle du deuil de sa grand-mère Thérèse, de ses larmes au Mexique pour el Día de los Muertos, et de sa mission folle : faire de chaque départ une trace de vie inoubliable.
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Karine Labrosse https://youtu.be/UaaEag4wvQM
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► Retrouve notre invité :
• Son site https://departementdesmoments.com/
• Son Instagram https://www.instagram.com/departementdesmoments/
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► Crédit :
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• Montage : Aude Menard
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► Chapitrage :
00:00 Intro
02:55 Le déclic personnel
07:32 L’expérience du Día de los Muertos au Mexique
11:17 Le Département des Moments
13:58 Une célébration marquante : l'histoire de Marie-France
20:37 La mort de sa grand-mère Thérèse
27:40 Transformer le deuil en lumière
32:33 L’argent, les funérailles et les croyances
35:31 Sa vision personnelle de la mort
44:54 Le BES'Game
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Peur de l'eau : elle passe TRAVERSE l'Atlantique en 129 jours ! 🥵
Mylène Paquette, navigatrice hors du commun, est la première personne des Amériques à avoir traversé l’Atlantique Nord à la rame en solitaire. Rien que ça.
Elle nous raconte son incroyable odyssée de 129 jours, de Halifax à Lorient, avec humour, vulnérabilité et une bonne dose de franc-parler.
Peur de l’eau ? Oui. Rage de vivre ? Encore plus.
Entre tempêtes, dauphins, crise de confiance météo (merci le Congrès américain) et soutien d’un équipage du Queen Mary 2… ce n’est pas juste une traversée, c’est un manifeste de courage, de résilience et de transformation personnelle.
Un épisode qui nous rappelle qu’avec un coup de rame à la fois, on va (très) loin.
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Mathieu Pereira https://youtu.be/6_perJVrM_Q?si=pqdqa9mkaosgO-tB
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• Son Instagram https://www.instagram.com/mylenepaquette
• Son site https://www.mylenepaquette.com/
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• Une idée originale de Sharon Oiknine
• Responsable communication et invités : Sabine Tordeux
• Montage : Tristan Villegier
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0:00 Introduction
1:39 Qui est Mylène Paquette
7:21 Affronter sa peur
16:09 L'équipe de navigation
20:08 La traversée de l'Atlantique
29:25 Rencontre avec le Queen Mary
30:31 Les leçons de la traversée
34:11 Les idées reçues
39:56 Se reconnecter avec soi-même
47:21 Le BES' Game
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Quand la vie va trop vite… parfois, c’est le corps qui tire le frein d’urgence.
Sophie, ex-dirigeante au bord de la rupture, découvre une masse : le verdict tombe, cancer du sein.
Dans cet épisode bouleversant, elle nous emmène à travers son parcours de choc, de renaissance et d’alignement.
Une conversation humaine, sincère et puissante sur le prix du silence, le burn-out invisible… et la force de se réinventer.
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Louise Bourrat, gagnante de Top Chef https://youtu.be/zhSoElSp5BA
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8 ans de célibat = 8 ans de bonheur ! 🤯
Dans cet épisode, on reçoit Pascale Hubert, l'auteure de "Le dating en pleine conscience" qui a passé 8 ans de sa vie en tant que célibataire ! Ensemble, on plonge dans son parcours unique et on explore le célibat sous un nouvel angle.
De l'épanouissement, à la gestion de la pression sociale, Pascale partage avec nous son expérience sans filtre, ses anecdotes amusantes et ses conseils précieux.
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Claudia Colombani sur les relations amoureuses https://youtu.be/EqKMt6PN4q4?si=XRUPhuyoqYXkZWF0
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• Responsable production vidéo : Aude Ménard
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Autrice à succès, expatriée et mère parfaite ? 👀
Plongez dans l'univers de l'écrivaine célèbre Johana Gustawsson ! Elle nous raconte en toute transparence son parcours incroyable d'autrices, son expatriation en Suède, son cheminement vers la maternité et son parcours chaotique de PMA.
On aborde aussi sans filtre le rôle des femmes aujourd'hui, et comment Johana trouve l'équilibre entre sa passion d'écrire et sa vie de maman.
Comment l'écriture peut-elle transformer une vie ? Comment les femmes naviguent-elles entre aspirations personnelles et pressions sociales ? Et comment trouver la force de persévérer, même quand le chemin est difficile ? Les réponses dans l'épisode !
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Jean Nicolas Verreault et sa reflection sur la masculinité https://youtu.be/p4db8wSuUSU?si=iggY7_rvCVt2Xidm
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• Son Instagram : https://www.instagram.com/johanagustawsson
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• Ses livres : https://www.johanagustawsson.com/livres
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Et si le yoga menait à la manipulation ? ⚠️
Karine Labrosse pensait avoir trouvé la paix intérieure grâce au yoga… jusqu’à ce qu’elle réalise qu’elle était sous l’influence d’un gourou charismatique et toxique.
Entre exaltation et désillusion, elle raconte comment elle s’est laissée happer, les signaux qu’elle n’a pas vus, et le choc des révélations qui ont bouleversé son monde.
Comment se remet-on d’une telle révélation ? Et comment reconnaître les signaux d’une communauté toxique avant qu’il ne soit trop tard ? Les réponses dans l'épisode !
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Louise Bourrat : https://youtu.be/zhSoElSp5BA?si=d64-ZjyaDP-qZw2Y
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• Son site : https://www.karinelabrosse.com/
• Son Instagram : https://www.instagram.com/karine_labrosse_labk/
• Son livre "Savasana" : https://www.amazon.ca/-/fr/Savasana-Karine-Labrosse/dp/2754764801
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• Montage : Aude Menard
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Jean-Nicolas Verreault, acteur et metteur en scène québécois, partage son parcours personnel marqué par l'anxiété et la thérapie, expliquant comment il a longtemps refoulé ses émotions avant d’atteindre un point critique. Il évoque le rôle de la thérapie dans son bien-être, la transmission des traumatismes générationnels, et les défis de la parentalité et du couple.
On parle aussi de la difficultés des hommes à exprimer leurs émotions, des stéréotypes liés à la masculinité, de la colère et de la place des hommes dans la société.
📌 Découvre un autre témoignage passionnant, celui de Anne-Sophie Jouhanneau https://youtu.be/nToyL2ikOMU?si=uS3eyUwo4HdOLHbA
*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
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► Retrouve notre invité :
• Son documentaire "Les gars, faut qu'on se parle" : https://www.noovo.ca/emissions/les-gars-faut-quon-se-parle
• Son Instagram : https://www.instagram.com/jn_verreault/?hl=fr
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