Afleveringen
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"Il me frappait avec notre fils dans les bras" âĄ
Son histoire commence comme une belle rencontre, une relation pleine de promesses.
Mais derriĂšre les sourires et les apparences, peu Ă peu, les reproches, les critiques et les humiliations ont pris le dessus.
La manipulation et lâemprise psychologique se sont installĂ©es, jusquâĂ la violence.
Charline sâest retrouvĂ©e isolĂ©e, coupĂ©e de ses proches, prisonniĂšre dâun quotidien oĂč elle doutait mĂȘme de sa propre santĂ© mentale.
Pendant des années, elle a encaissé en silence, par amour, par peur, mais aussi pour protéger son fils.
Le jour oĂč il a levĂ© la main sur elle alors quâelle tenait son enfant, un dĂ©clic sâest produit.
Elle a compris quâil ne sâagissait plus seulement de sa survie, mais aussi de celle de son fils.
Dans ce témoignage bouleversant, Charline partage son combat pour retrouver sa liberté.
Elle raconte la difficultĂ© de partir, le poids de la culpabilitĂ©, mais aussi la libĂ©ration immense ressentie lorsquâelle a enfin trouvĂ© la force de dire « stop ».
Ce rĂ©cit est Ă la fois un cri dâalerte et un message dâespoir : on peut survivre Ă une relation toxique, on peut se reconstruire, et on peut renaĂźtre plus fort.
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âș Ressources :
âą Stop Violence en France https://arretonslesviolences.gouv.fr/besoin-d-aide
âą Ecoute Violences Conjugales en France : https://www.ecouteviolencesconjugales.be/
⹠SOS Violence conjugale au Québec : https://sosviolenceconjugale.ca/fr
Vous nâĂȘtes pas seul-e.
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⹠Une idée originale de Sharon Oiknine
⹠Responsable communication et invités : Sabine Tordeux
âą Responsable production : Aude MĂ©nard
âą Montage : Jules N'Diaye
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Le prix de la vĂ©ritĂ© : ĂȘtre soi ou perdre sa famille â€ïžâđ©č
DerriĂšre chaque coming out, il y a un risque. Pour Djibrayl, câĂ©tait perdre sa maison et sa famille.
Il raconte son coming out, le rejet brutal de sa famille, la violence mais aussi la force quâil a trouvĂ©e pour survivre et vivre une vie Ă©panouie.
Un tĂ©moignage vrai, cru et puissant sur lâhomosexualitĂ©, lâhomophobie, la rĂ©silience et lâimportance de lâamitiĂ©.
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âș Ressources :
Le refuge : https://le-refuge.org/la-ligne-decoute/
Ligne dâĂ©coute nationale aux questions d'identitĂ© : https://www.adheos.org/ligne-decoute-nationale-lgbt/
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Un prof pĂ©docriminel protĂ©gĂ©, des centaines d'enfances dĂ©truites... â
Lauriane Chapeau raconte comment un professeur pĂ©dophile a pu sĂ©vir 25 ans, protĂ©gĂ© par le silence de lâĂducation nationale.
Entre omerta, colÚre et reconstruction, découvrez la vérité sur un systÚme qui couvre les agresseurs au lieu de protéger les enfants.
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⹠Sa bande dessinée "Petite grande" https://www.glenat.com/glenat-bd/petite-grande-9782344055144/
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âș Ressources
⹠119, numéro d'appel national de l'enfance en danger https://www.allo119.gouv.fr/besoin-daide?tchat=1
âą Fondation pour l'enfance https://www.fondation-enfance.org/jai-besoin-daide/
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MariĂ©e et maman⊠tout explose aprĂšs un coup de foudre au travailđ
Câest lâhistoire dâun coup de foudre impossible, dâun mariage qui vacille, de lâaveu libĂ©rateur mais douloureux fait Ă son mari.
Câest aussi lâhistoire des jugements, des injonctions à « sacrifier son bonheur pour ĂȘtre une bonne mĂšre », et dâun choix radical : suivre son cĆur, quitte Ă tout perdre.
Aujourdâhui coach en sĂ©paration, Vanessa revient sur ce chemin semĂ© de culpabilitĂ©, de doutes mais aussi de renaissance. Une histoire vraie, brute et bouleversante, qui parle dâamour, de rupture et surtout de libertĂ©.
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Et si la rue devenait ta maison ? đïž
AprĂšs des annĂ©es de troubles alimentaires et de dĂ©pendances diverses, Ashley se retrouve Ă vivre deux ans dans la rue, au cĆur de Paris.
Elle dĂ©crit avec sincĂ©ritĂ© son quotidien dehors : lâabsence de repĂšres temporels, la recherche constante dâargent, les dangers, mais aussi les petites stratĂ©gies de survie qui lui permettaient de tenir.
Ashley revient aussi sur son rapport complexe avec le corps mĂ©dical, son lien protecteur avec ses grands-parents, et lâĂ©vĂ©nement dĂ©cisif qui a bouleversĂ© sa vie : une grossesse inattendue, qui lâa poussĂ©e Ă arrĂȘter la consommation et amorcer un chemin de reconstruction.
Aujourdâhui, forte de ce vĂ©cu, elle dĂ©veloppe sa propre approche de lâaccompagnement, basĂ©e sur lâĂ©coute du corps, lâautocompassion et des mĂ©thodes alternatives Ă celles quâelle a pu rencontrer dans le cadre mĂ©dical classique.
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Matthieu Laurent, kinĂ©sithĂ©rapeute, ostĂ©opathe et coach en course Ă pied, revient sur les bienfaits du running et dĂ©monte certaines idĂ©es reçues. Il explique comment Ă©viter les blessures, progresser sans douleur et trouver du plaisir dans lâeffort. On parle aussi de lâimpact de la course sur la motivation, la gestion du stress et la confiance en soi. Un Ă©change riche en conseils pour courir plus intelligemment et en faire un vĂ©ritable outil de bien-ĂȘtre et de santĂ©.
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Chronologie de l'Ă©pisode:
00:00 Intro
01:55 Ătre kinĂ© en course Ă pied Ă NY
04:17 L'expérience course de Matthieu
08:19 Ăviter les blessures
18:29 L'ultra-trail
22:42 Courir pour sa santé mentale
25:55 Le debunk des idées reçues sur la course
34:21 Comment commencer Ă courir ?
38:42 Les projets futurs
39:33 The BES Game
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Sources :
ïŒ https://www.lesnumeriques.com/montre-sport/la-marche-en-plein-boum-sur-strava-en-2021-n172613.html
ïŒ https://press.strava.com/fr/articles/strava-releases-year-in-sport-trend-report
ïŒ https://www.kinesport.fr/blog/blessures-running
ïŒ https://www.has-sante.fr/upload/docs/application/pdf/2019-07/app_249_ref_aps_depression_vf.pdf
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Parce qu'ĂȘtre une femme, c'est connaĂźtre des changements hormonaux toute sa vie, Mirella nous raconte comment elle a vĂ©cu sa pĂ©rimĂ©nopause.
Entre mauvais diagnostics, perte de mémoire, irritabilité et rupture, elle revient sans tabou et avec humour sur ce sujet encore peu abordé.
Quels sont les symptÎmes concrets ? Comment passer à travers cette épreuve ? Quelles sont les répercussions familiales et professionnelles ? Comment s'entourer et se faire accompagner pour vivre au mieux cette phase de vie ?
Mirella Di Blasio, auteure de "La périménopause sans filtre" et conférenciÚre, est notre invitée cette semaine.
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui du docteure Lucie Jolie sur la dĂ©pression fĂ©minine : https://youtu.be/fZHfyxRGSvg?si=gb1QmgDCtdzLFu3i
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âș Retrouve notre invitĂ©
⹠Sur ses conférences : https://en.adn-conferenciers.com/conferenciers-mirella-di-blasio
âą Son LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mirelladiblasio
âą Son livre : https://shorturl.at/inxvn
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Le mieux-ĂȘtre, simplement.
00:00 Intro
02:37 Le parcours de santé de Mirella
24:25 Les idées reçues
27:03 Quelques statistiques de la ménopause
33:27 Le rĂŽle de l'entourage
38:49 Les pistes de solutions
41:46 Le BES'Game
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Les potes avant les dates plus que jamais ! đ§Ą
Dans cet Ă©pisode, Claudia, Pascal et Karine nous embarquent dans leurs montagnes russes sentimentales : une quĂȘte de soi post-break-up, des standards de dating Ă©levĂ©s, et un plaidoyer pour les amitiĂ©s qui boostent ta santĂ© mentale et ton couple. Une masterclass en relations humaines⊠avec de l'humour !
đïž Avec :
âą Claudia Colombani, coach en relation amoureuse : https://youtu.be/EqKMt6PN4q4?si=0PPdF6p0_aWGxB8T&t=161
âą Pascale Hubert, auteure de "Le dating pleine conscience" : https://youtu.be/EMk8PX0gbi0?si=GDOxwqKGbXD0P-fr&t=706
⹠Karine CÎté Andreetti, conférenciÚre spécialisée en liens sociaux, amitiés et communauté : https://youtu.be/d1x-uPFloIo?si=MOWiGsv4XPmrsAJV&t=247
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⹠Responsable communication et invités : Sabine Tordeux
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Manger gourmand et vĂ©gan, câest possible ? Quels sont les impacts sur la santĂ© ? Est-ce vraiment plus cher ? Peut-on adopter ce mode de vie facilement ? Comment en parler Ă son entourage ?
Dans cet épisode, Maxime VG partage son parcours vers le végétalisme puis le véganisme. Il revient sur les défis liés à cette transition alimentaire, déconstruit les préjugés et nous dévoile ses meilleures recettes végétales. Atteint de la maladie de Crohn, il évoque également les effets de son alimentation sur sa santé, et donne des conseils pratiques pour ceux qui souhaitent sauter le pas.
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âą Sur son site : https://maxime-vg.com
âą Sur Youtube : https://www.youtube.com/@LeClubVG
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âș Les ressources de l'Ă©pisode :
âą Recommendation OMS : https://onav.fr/avoir-une-alimentation-majoritairement-vegetale-est-bon-pour-la-sante-et-pour-lenvironnement-selon-loms/
âą Etude de lâimpact de lâalimentation vegan sur notre santĂ© par lâOMS (en anglais) https://iris.who.int/bitstream/handle/10665/349086/WHO-EURO-2021-4007-43766-61591-eng.pdf
⹠Soja et hormones féminine : https://www.sante.fr/decryptage/nos-reponses/le-soja-est-il-un-perturbateur-endocrinien
⹠Soja et déforestation : https://www.deforestationimportee.ecologie.gouv.fr/actualites-17/article/importations-francaises-de-matieres-premieres-visees-par-la-sndi-entre-2012
⹠Régimes végétaliens et maladies inflammatoires chroniques : https://www.santemagazine.fr/actualites/actualites-sante/un-regime-a-base-de-vegetaux-pourrait-favoriser-une-remission-de-la-maladie-de-crohn-424424#:~:text=En%20cas%20de%20maladie%20de,et%20surtout%20sans%20aliments%20transform%C3%A9s.
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Sharon prend la parole ! đ„
Dans cet Ă©pisode inĂ©dit Sharon, fondatrice de Bien Ătre Simple, passe derriĂšre le micro pour parler de ses routines, ses projets et ses rĂȘves (spoiler : Ă©crire un roman đ). Entre mindset de fer, maternitĂ©, muscu et romance, elle nous inspire Ă vivre plus alignĂ©.
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Et si on repensait notre rapport au corps des femmes dans le systĂšme de santĂ© ? đ
Dans cet Ă©pisode, on tend lâoreille Ă trois voix puissantes et incarnĂ©es :Marie Msika, gynĂ©cologue, dĂ©nonce les examens imposĂ©s et insiste sur le droit de dire non.
MĂ©lanie Bilodeau, accompagnante Ă la naissance, nous parle de la mĂ©dicalisation Ă outrance et du besoin dâun accouchement plus humain.
Jennifer Mouillot partage son parcours intime de congĂ©lation dâovocytes, entre urgence, solitude et dĂ©sir de maternitĂ©.
đïž Retrouvez les Ă©pisodes complet :
âș EndomĂ©triose, IVG & Relations S*xuelles avec Marie Msika : https://youtu.be/15qtGekPvLk?si=EI7bSMOHAMZCoEmO
âș Ătre un parent SĂCURISANT avec MĂ©lanie Bilodeau : https://youtu.be/GDoVa2SXHNg?si=2wcmdgvkKV07cYfQ
âș Pourquoi j'ai CONGELĂ mes ovocytes ? avec Jennifer Mouillot : https://youtu.be/Agu4K3g9HcE?si=lx6TNSwp1D5IEGWV
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Comment surmonter la pression et les diktats du milieu artistique ? Quelle place accorder à la santé physique et mentale dans une carriÚre aussi intense ?
Entre les strass et les sacrifices, Manon, danseuse pro Ă New York, partage son parcours avec vulnĂ©rabilitĂ© et authenticitĂ© : de son enfance baignĂ©e dans la danse Ă son envol aux Ătats-Unis, en passant par les doutes, les blessures et la quĂȘte dâun Ă©quilibre sain entre performance et bien-ĂȘtre. Elle nous partage aussi son combat contre les troubles alimentaires et sa vision plus Ă©quilibrĂ©e du mouvement aujourdâhui.
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Chronologie de l'Ă©pisode:
00:00 Intro
01:40 Etre danseuse Ă NY
12:23 Danse & Alimentation
30:29 Santé mentale et danse
38:31 Le BES'Game
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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Communication: Sabine Tordeux
Montage & Mixage: Aude MĂ©nardInformations :
ïŒ NumĂ©ro et site web des lignes dâĂ©coute:
France: FFAB : https://www.ffab.fr/trouver-de-l-aide/permanence-telephonique
QuĂ©bec: ANEB : https://anebquebec.com/) ïŒ CPR (https://www.cprnyc.org/)
ïŒ Arts on site NYC (https://www.artsonsite.org/)
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Comment ĂȘtre un parent prĂ©sent sans viser la perfection ? Pourquoi les pleurs dâun enfant ne sont-ils jamais des caprices ? Comment rĂ©parer nos erreurs parentales pour consolider le lien dâattachement ?
MĂ©lanie Bilodeau, psychoĂ©ducatrice et accompagnante Ă la naissance, spĂ©cialisĂ©e dans la pĂ©rinatalitĂ© et la petite enfance, rĂ©pond Ă ces questions avec bienveillance et en donnant des conseils concrets, pour vous aider Ă naviguer dans votre quotidien de parent. Elle nous partage son expertise sur ce que signifie rĂ©ellement ĂȘtre un parent sĂ©curisant : comprendre le lien d'attachement sĂ©curisant, les pleurs comme langage, la gestion des limites, et la parentalitĂ© rĂ©paratrice.
Un Ă©pisode qui fait du bien au coeur.
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ïŒ En dĂ©couvrant ses livres
"Etre un parent sécurisant - Le sommeil du tout-petit"
"Soyez l'expert de votre tout-petit - Eduquer dans la parentalité sécurisante"
"Soyez l'expert de votre bébé - Pour en finir avec le culte du "bon bébé""
"Ătre un parent sĂ©curisant : L'alimentation du tout-petit"
ïŒ Sur "La maison des maternelles"
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Autrice & Animatrice: Sharon Oiknine
Communication: Sabine Tordeux
Opérations: Laura-Eva Rossilli
Montage & Mixage: Aude MĂ©nardTransformons notre vie, un Ă©pisode Ă la fois!
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Si on pensait la mort⊠en cĂ©lĂ©bration de vie ? đŒ
Jean-Pierre Gravel, ancien animateur télé devenu créateur du Département des Moments, casse les codes des funérailles classiques en célébrant la vie au lieu de pleurer la mort.
Il parle du deuil de sa grand-mĂšre ThĂ©rĂšse, de ses larmes au Mexique pour el DĂa de los Muertos, et de sa mission folle : faire de chaque dĂ©part une trace de vie inoubliable.
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui de Karine Labrosse https://youtu.be/UaaEag4wvQM
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âș CrĂ©dit :
⹠Une idée originale de Sharon Oiknine
⹠Responsable communication et invités : Sabine Tordeux
âą Montage : Aude Menard
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âș Chapitrage :
00:00 Intro
02:55 Le déclic personnel
07:32 LâexpĂ©rience du DĂa de los Muertos au Mexique
11:17 Le DĂ©partement des Moments
13:58 Une célébration marquante : l'histoire de Marie-France
20:37 La mort de sa grand-mÚre ThérÚse
27:40 Transformer le deuil en lumiĂšre
32:33 Lâargent, les funĂ©railles et les croyances
35:31 Sa vision personnelle de la mort
44:54 Le BES'Game
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Peur de l'eau : elle passe TRAVERSE l'Atlantique en 129 jours ! đ„”
MylĂšne Paquette, navigatrice hors du commun, est la premiĂšre personne des AmĂ©riques Ă avoir traversĂ© lâAtlantique Nord Ă la rame en solitaire. Rien que ça.
Elle nous raconte son incroyable odyssée de 129 jours, de Halifax à Lorient, avec humour, vulnérabilité et une bonne dose de franc-parler.
Peur de lâeau ? Oui. Rage de vivre ? Encore plus.
Entre tempĂȘtes, dauphins, crise de confiance mĂ©tĂ©o (merci le CongrĂšs amĂ©ricain) et soutien dâun Ă©quipage du Queen Mary 2⊠ce nâest pas juste une traversĂ©e, câest un manifeste de courage, de rĂ©silience et de transformation personnelle.
Un Ă©pisode qui nous rappelle quâavec un coup de rame Ă la fois, on va (trĂšs) loin.
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui de Mathieu Pereira https://youtu.be/6_perJVrM_Q?si=pqdqa9mkaosgO-tB
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âș Chapitrage :
0:00 Introduction
1:39 Qui est MylĂšne Paquette
7:21 Affronter sa peur
16:09 L'Ă©quipe de navigation
20:08 La traversée de l'Atlantique
29:25 Rencontre avec le Queen Mary
30:31 Les leçons de la traversée
34:11 Les idées reçues
39:56 Se reconnecter avec soi-mĂȘme
47:21 Le BES' Game
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Quand la vie va trop vite⊠parfois, câest le corps qui tire le frein dâurgence.
Sophie, ex-dirigeante au bord de la rupture, découvre une masse : le verdict tombe, cancer du sein.
Dans cet Ă©pisode bouleversant, elle nous emmĂšne Ă travers son parcours de choc, de renaissance et dâalignement.
Une conversation humaine, sincÚre et puissante sur le prix du silence, le burn-out invisible⊠et la force de se réinventer.
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui de Louise Bourrat, gagnante de Top Chef https://youtu.be/zhSoElSp5BA
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8 ans de cĂ©libat = 8 ans de bonheur ! đ€Ż
Dans cet épisode, on reçoit Pascale Hubert, l'auteure de "Le dating en pleine conscience" qui a passé 8 ans de sa vie en tant que célibataire ! Ensemble, on plonge dans son parcours unique et on explore le célibat sous un nouvel angle.
De l'épanouissement, à la gestion de la pression sociale, Pascale partage avec nous son expérience sans filtre, ses anecdotes amusantes et ses conseils précieux.
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui de Claudia Colombani sur les relations amoureuses https://youtu.be/EqKMt6PN4q4?si=XRUPhuyoqYXkZWF0
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⹠Responsable communication et invités : Sabine Tordeux
⹠Responsable production vidéo : Aude Ménard
âą RĂ©seaux sociaux : Laura-Eva Rossilli
âą Montage : Aude MĂ©nard
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Autrice Ă succĂšs, expatriĂ©e et mĂšre parfaite ? đ
Plongez dans l'univers de l'écrivaine célÚbre Johana Gustawsson ! Elle nous raconte en toute transparence son parcours incroyable d'autrices, son expatriation en SuÚde, son cheminement vers la maternité et son parcours chaotique de PMA.
On aborde aussi sans filtre le rĂŽle des femmes aujourd'hui, et comment Johana trouve l'Ă©quilibre entre sa passion d'Ă©crire et sa vie de maman.
Comment l'Ă©criture peut-elle transformer une vie ? Comment les femmes naviguent-elles entre aspirations personnelles et pressions sociales ? Et comment trouver la force de persĂ©vĂ©rer, mĂȘme quand le chemin est difficile ? Les rĂ©ponses dans l'Ă©pisode !
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui de Jean Nicolas Verreault et sa reflection sur la masculinitĂ© https://youtu.be/p4db8wSuUSU?si=iggY7_rvCVt2Xidm
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âą Son Instagram : https://www.instagram.com/johanagustawsson
âą Son site : https://www.johanagustawsson.com/
âą Ses livres : https://www.johanagustawsson.com/livres
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Et si le yoga menait Ă la manipulation ? â ïž
Karine Labrosse pensait avoir trouvĂ© la paix intĂ©rieure grĂące au yoga⊠jusquâĂ ce quâelle rĂ©alise quâelle Ă©tait sous lâinfluence dâun gourou charismatique et toxique.
Entre exaltation et dĂ©sillusion, elle raconte comment elle sâest laissĂ©e happer, les signaux quâelle nâa pas vus, et le choc des rĂ©vĂ©lations qui ont bouleversĂ© son monde.
Comment se remet-on dâune telle rĂ©vĂ©lation ? Et comment reconnaĂźtre les signaux dâune communautĂ© toxique avant quâil ne soit trop tard ? Les rĂ©ponses dans l'Ă©pisode !
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui de Louise Bourrat : https://youtu.be/zhSoElSp5BA?si=d64-ZjyaDP-qZw2Y
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âą Son site : https://www.karinelabrosse.com/
âą Son Instagram : https://www.instagram.com/karine_labrosse_labk/
âą Son livre "Savasana" : https://www.amazon.ca/-/fr/Savasana-Karine-Labrosse/dp/2754764801
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Jean-Nicolas Verreault, acteur et metteur en scĂšne quĂ©bĂ©cois, partage son parcours personnel marquĂ© par l'anxiĂ©tĂ© et la thĂ©rapie, expliquant comment il a longtemps refoulĂ© ses Ă©motions avant dâatteindre un point critique. Il Ă©voque le rĂŽle de la thĂ©rapie dans son bien-ĂȘtre, la transmission des traumatismes gĂ©nĂ©rationnels, et les dĂ©fis de la parentalitĂ© et du couple.
On parle aussi de la difficultés des hommes à exprimer leurs émotions, des stéréotypes liés à la masculinité, de la colÚre et de la place des hommes dans la société.
đ DĂ©couvre un autre tĂ©moignage passionnant, celui de Anne-Sophie Jouhanneau https://youtu.be/nToyL2ikOMU?si=uS3eyUwo4HdOLHbA
*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
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âș Retrouve notre invitĂ© :
âą Son documentaire "Les gars, faut qu'on se parle" : https://www.noovo.ca/emissions/les-gars-faut-quon-se-parle
âą Son Instagram : https://www.instagram.com/jn_verreault/?hl=fr
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