Afleveringen
-
Today, Raha meets Susan.
Susan Miller is a lifestyle astrologer, internationally known author, columnist, entrepreneur and publisher. She shares what we can expect from 2025 with specific details for each star sign.
Takeaways:
Astrology can provide insights but does not dictate destiny.Personal experiences shape our understanding of life.Planetary movements influence our lives significantly.Free will plays a vital role in our choices.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها بسوزان.
سوزان ميلر هي عالمة فلك حياتية، ومؤلفة معروفة دوليًا، وكاتبة عمود، ورائدة أعمال، وناشرة. تشاركنا ما يمكن أن نتوقعه في عام 2025 مع تفاصيل محددة لكل برج.
النقاط الرئيسية:
- علم الفلك يمكن أن يقدم رؤى لكنه لا يحدد المصير.
- التجارب الشخصية تشكل فهمنا للحياة.
- حركات الكواكب تؤثر بشكل كبير على حياتنا.
- الإرادة الحرة تلعب دورًا حيويًا في اختياراتنا.
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Susan.
Susan Miller is a lifestyle astrologer, internationally known author, columnist, entrepreneur and publisher. She shares what we can expect from 2025 with specific details for each star sign.
Takeaways:
Astrology can provide insights but does not dictate destiny.Personal experiences shape our understanding of life.Planetary movements influence our lives significantly.Free will plays a vital role in our choices.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها بسوزان.
سوزان ميلر هي عالمة فلك حياتية، ومؤلفة معروفة دوليًا، وكاتبة عمود، ورائدة أعمال، وناشرة. تشاركنا ما يمكن أن نتوقعه في عام 2025 مع تفاصيل محددة لكل برج.
النقاط الرئيسية:
- علم الفلك يمكن أن يقدم رؤى لكنه لا يحدد المصير.
- التجارب الشخصية تشكل فهمنا للحياة.
- حركات الكواكب تؤثر بشكل كبير على حياتنا.
- الإرادة الحرة تلعب دورًا حيويًا في اختياراتنا.
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Zijn er afleveringen die ontbreken?
-
Today, Raha meets Laura.
Laura Coleman is a model and influencer, as well as a devoted mother.
Takeaways:
Knitting is a powerful tool for mental health.Traveling exposes us to different cultures and perspectives.Every happiness comes with its own sacrifices.Finding like-minded people can be a challenge.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها بلورا.
لورا كولمان عارضة أزياء ومؤثرة، بالإضافة إلى كونها أمًا مخلصة.
النقاط المستفادة:
- الحياكة أداة قوية لدعم الصحة النفسية.
- السفر يفتح آفاقًا جديدة ويعرّفنا على ثقافات ووجهات نظر مختلفة.
- كل سعادة تأتي بتضحياتها الخاصة.
- العثور على أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات يمكن أن يكون تحديًا.
من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Laura.
Laura Coleman is a model and influencer, as well as a devoted mother.
Takeaways:
Knitting is a powerful tool for mental health.Traveling exposes us to different cultures and perspectives.Every happiness comes with its own sacrifices.Finding like-minded people can be a challenge.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها بلورا.
لورا كولمان عارضة أزياء ومؤثرة، بالإضافة إلى كونها أمًا مخلصة.
النقاط المستفادة:
- الحياكة أداة قوية لدعم الصحة النفسية.
- السفر يفتح آفاقًا جديدة ويعرّفنا على ثقافات ووجهات نظر مختلفة.
- كل سعادة تأتي بتضحياتها الخاصة.
- العثور على أشخاص يشاركوننا نفس الاهتمامات يمكن أن يكون تحديًا.
من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اليوم، تلتقي راحة بمنال خَميري.
منال هي الرؤية وراء سياحة العافية العالمية، وموون ريتريتس، ومشاريع الضيافة العالمية المتعلقة بالعافية، حيث تعمل كـ مؤسسة ومديرة تنفيذية.
النقاط الرئيسية: الأشخاص من حولنا يشكلون تجاربنا بشكل كبير. التعرف على مصادر التوتر أمر بالغ الأهمية لإدارة الصحة. تلعب التغذية دورًا حيويًا في الرفاهية العامة. إيجاد الفرح في الرحلة مهم بقدر الوجهة.
من إنتاج بايناببل آوديو بروداكشن ومدعوم من TRX.
Today, Raha meets Manel Khemiri.
Manel is the visionary behind World Wellbeing Tourism, Moon Retreats, and various international wellbeing hospitality projects, serving as Founder & CEO.
Takeaways:
Relationships are essential experiments in our lives.Marriage should be viewed as a partnership.Financial stability contributes to emotional well-being.Self-care is crucial for personal growth.Balancing family responsibilities can be overwhelming.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اليوم، تلتقي راحة بمنال خَميري.
منال هي الرؤية وراء سياحة العافية العالمية، وموون ريتريتس، ومشاريع الضيافة العالمية المتعلقة بالعافية، حيث تعمل كـ مؤسسة ومديرة تنفيذية.
النقاط الرئيسية: الأشخاص من حولنا يشكلون تجاربنا بشكل كبير. التعرف على مصادر التوتر أمر بالغ الأهمية لإدارة الصحة. تلعب التغذية دورًا حيويًا في الرفاهية العامة. إيجاد الفرح في الرحلة مهم بقدر الوجهة.
من إنتاج بايناببل آوديو بروداكشن ومدعوم من TRX.
Today, Raha meets Manel Khemiri.
Manel is the visionary behind World Wellbeing Tourism, Moon Retreats, and various international wellbeing hospitality projects, serving as Founder & CEO.
Takeaways:
Relationships are essential experiments in our lives.Marriage should be viewed as a partnership.Financial stability contributes to emotional well-being.Self-care is crucial for personal growth.Balancing family responsibilities can be overwhelming.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Leisa.
Leisa Cockayne is an author and a qualified Integrative Nutrition Health Coach. She gave up sugar at the start of 2016 and runs the ‘Make Me Sugar Free’ Instagram page to encourage a healthy and sugar-free lifestyle.
Takeaways:
The people around us significantly shape our experiences.Identifying stressors is crucial for managing health.Nutrition plays a vital role in overall well-being.Finding joy in the journey is as important as the destination.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها بليزا كوكاين.
ليزا كوكاين هي كاتبة ومدربة صحة تغذوية متكاملة معتمدة. توقفت عن تناول السكر في بداية عام 2016 وتدير صفحة "Make Me Sugar Free" على إنستغرام لتشجيع أسلوب حياة صحي وخالٍ من السكر.
النقاط المستفادة:
الأشخاص من حولنا يؤثرون بشكل كبير على تجاربنا.
تحديد مصادر التوتر ضروري لإدارة الصحة.
التغذية تلعب دورًا أساسيًا في الصحة العامة.
الاستمتاع بالرحلة لا يقل أهمية عن الوصول إلى الوجهة.
من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Leisa.
Leisa Cockayne is an author and a qualified Integrative Nutrition Health Coach. She gave up sugar at the start of 2016 and runs the ‘Make Me Sugar Free’ Instagram page to encourage a healthy and sugar-free lifestyle.
Takeaways:
The people around us significantly shape our experiences.Identifying stressors is crucial for managing health.Nutrition plays a vital role in overall well-being.Finding joy in the journey is as important as the destination.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها بليزا كوكاين.
ليزا كوكاين هي كاتبة ومدربة صحة تغذوية متكاملة معتمدة. توقفت عن تناول السكر في بداية عام 2016 وتدير صفحة "Make Me Sugar Free" على إنستغرام لتشجيع أسلوب حياة صحي وخالٍ من السكر.
النقاط المستفادة:
الأشخاص من حولنا يؤثرون بشكل كبير على تجاربنا.
تحديد مصادر التوتر ضروري لإدارة الصحة.
التغذية تلعب دورًا أساسيًا في الصحة العامة.
الاستمتاع بالرحلة لا يقل أهمية عن الوصول إلى الوجهة.
من إنتاج **Pineapple Audio Production** وبدعم من **TRX**.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Holly.
Holly Zoccolan is a leader in the maternal wellbeing space after founding The Carol App for Mums. She is a qualified Nutritional Health Coach, yoga and meditation teacher too.
Takeaways:
Self-care is essential for mothers to thrive.Nervous system regulation is crucial for managing stress and emotions.Awareness of triggers can help in responding better to stress.Motherhood is a continuous journey of learning and growth.It's important to embrace imperfection in parenting.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها مع هولي.
هولي زوكولان هي قائدة في مجال رفاهية الأمهات بعد أن أسست تطبيق Carol App للأمهات. وهي مدربة مؤهلة في الصحة الغذائية، ومعلمة لليوغا والتأمل أيضًا.
النقاط المستفادة:
- العناية بالنفس أساسية لازدهار الأمهات.
- تنظيم الجهاز العصبي ضروري لإدارة التوتر والعواطف.
- الوعي بالمحفزات يمكن أن يساعد في تحسين الاستجابة للتوتر.
- الأمومة رحلة مستمرة من التعلم والنمو.
- من المهم تقبّل عدم الكمال في التربية.
من إنتاج **Pineapple Audio Production** بدعم من **TRX**.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Holly.
Holly Zoccolan is a leader in the maternal wellbeing space after founding The Carol App for Mums. She is a qualified Nutritional Health Coach, yoga and meditation teacher too.
Takeaways:
Self-care is essential for mothers to thrive.Nervous system regulation is crucial for managing stress and emotions.Awareness of triggers can help in responding better to stress.Motherhood is a continuous journey of learning and growth.It's important to embrace imperfection in parenting.Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها مع هولي.
هولي زوكولان هي قائدة في مجال رفاهية الأمهات بعد أن أسست تطبيق Carol App للأمهات. وهي مدربة مؤهلة في الصحة الغذائية، ومعلمة لليوغا والتأمل أيضًا.
النقاط المستفادة:
- العناية بالنفس أساسية لازدهار الأمهات.
- تنظيم الجهاز العصبي ضروري لإدارة التوتر والعواطف.
- الوعي بالمحفزات يمكن أن يساعد في تحسين الاستجابة للتوتر.
- الأمومة رحلة مستمرة من التعلم والنمو.
- من المهم تقبّل عدم الكمال في التربية.
من إنتاج **Pineapple Audio Production** بدعم من **TRX**.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اليوم، تلتقي راحة بسعد جولدسبودي مباشرة من دبي أكتيف.
سعد هو قائد فريق SS Lifestyle، مالك عرض E Tuna Muscle، وممثل Gym Leco وOfficial Better Bodies. يتمتع بشغف كبير تجاه اللياقة البدنية، وهو مدرب ومرشد، وقد حصل مؤخرًا على جائزة "القائد الشاب" تقديرًا لعمله في مجال الصحة والعافية.
من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Today, Raha meets Saad Goldsbodi, live from Dubai Active.
Saad is the team leader of SS Lifestyle, the owner of the E Tuna Muscle Show, and a representative of Gym Leco and Official Better Bodies. He is passionate about fitness, a coach, and a mentor, and he recently won the "Young Leader" award for his work in health and wellness.
Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اليوم، تلتقي راحة بسعد جولدسبودي مباشرة من دبي أكتيف.
سعد هو قائد فريق SS Lifestyle، مالك عرض E Tuna Muscle، وممثل Gym Leco وOfficial Better Bodies. يتمتع بشغف كبير تجاه اللياقة البدنية، وهو مدرب ومرشد، وقد حصل مؤخرًا على جائزة "القائد الشاب" تقديرًا لعمله في مجال الصحة والعافية.
من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Today, Raha meets Saad Goldsbodi, live from Dubai Active.
Saad is the team leader of SS Lifestyle, the owner of the E Tuna Muscle Show, and a representative of Gym Leco and Official Better Bodies. He is passionate about fitness, a coach, and a mentor, and he recently won the "Young Leader" award for his work in health and wellness.
Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Nicki Bedford, live from Dubai Active.
Nicki is a business powerhouse, and the founder and CEO of She Leads The Way and DXB Female Founders.
She also hosts her own podcast called ‘She Leads The Way’.
Takeaways:
Finding self love is paramountBack yourself!Be okay with not being great at something when it's new to youProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها مع نيكي بيدفورد، مباشرة من دبي أكتيف.
نيكي هي قوة في عالم الأعمال، وهي مؤسسة ومديرة تنفيذية لمبادرة She Leads The Way ومجموعة DXB Female Founders.
كما أنها تقدم بودكاست خاص بها يُدعى "She Leads The Way".
النقاط الأساسية:
- العثور على حب الذات هو الأهم
- ادعمي نفسك!
- كوني على ما يرام إذا لم تكوني بارعة في شيء جديد عليك
من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Nicki Bedford, live from Dubai Active.
Nicki is a business powerhouse, and the founder and CEO of She Leads The Way and DXB Female Founders.
She also hosts her own podcast called ‘She Leads The Way’.
Takeaways:
Finding self love is paramountBack yourself!Be okay with not being great at something when it's new to youProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي رها مع نيكي بيدفورد، مباشرة من دبي أكتيف.
نيكي هي قوة في عالم الأعمال، وهي مؤسسة ومديرة تنفيذية لمبادرة She Leads The Way ومجموعة DXB Female Founders.
كما أنها تقدم بودكاست خاص بها يُدعى "She Leads The Way".
النقاط الأساسية:
- العثور على حب الذات هو الأهم
- ادعمي نفسك!
- كوني على ما يرام إذا لم تكوني بارعة في شيء جديد عليك
من إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اليوم، تلتقي رها بزينة، مباشرةً في دبي أكتيف.
زينة حبي هي مدربة صحة حائزة على جوائز، وتركّز على صحة المرأة. وهي مديرة تطوير الصحة في "ويلنس فيرست".
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Today, Raha meets Zena, live at Dubai Active.
Zena Habi is an award-winning wellness coach focussed on women’s health. She’s the director of wellness development at Wellness First.
Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
اليوم، تلتقي رها بزينة، مباشرةً في دبي أكتيف.
زينة حبي هي مدربة صحة حائزة على جوائز، وتركّز على صحة المرأة. وهي مديرة تطوير الصحة في "ويلنس فيرست".
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Today, Raha meets Zena, live at Dubai Active.
Zena Habi is an award-winning wellness coach focussed on women’s health. She’s the director of wellness development at Wellness First.
Produced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets three of the TRX team, live from Dubai Active.
Bobbie, Sales Director for TRX in the EMEA region. Nathan, international education and training manager for TRX – and the host of the official TRX podcast. And Danny, senior master instructor for TRX.
Takeaways:
Life is for living and we only have oneQuality of life is saying yes to any opportunity, without muscular discomfortLongevity is the buzz word right nowTick the small goals to hit the big goalsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي راحة بثلاثة من فريق TRX.
بوبّي، مديرة المبيعات في TRX لمنطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا. ناثان، مدير التعليم والتدريب الدولي في TRX – ومقدم البودكاست الرسمي لـTRX. وداني، كبير المدربين الرئيسيين لـTRX.
النقاط الرئيسية:
الحياة تعاش مرة واحدة فقط.
جودة الحياة هي القدرة على قول نعم لأي فرصة، دون الشعور بعدم الراحة العضلية.
طول العمر هو الكلمة الرائجة حاليًا.
تحقيق الأهداف الصغيرة يساعد في الوصول إلى الأهداف الكبيرة.
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets three of the TRX team, live from Dubai Active.
Bobbie, Sales Director for TRX in the EMEA region. Nathan, international education and training manager for TRX – and the host of the official TRX podcast. And Danny, senior master instructor for TRX.
Takeaways:
Life is for living and we only have oneQuality of life is saying yes to any opportunity, without muscular discomfortLongevity is the buzz word right nowTick the small goals to hit the big goalsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX
اليوم، تلتقي راحة بثلاثة من فريق TRX.
بوبّي، مديرة المبيعات في TRX لمنطقة أوروبا والشرق الأوسط وأفريقيا. ناثان، مدير التعليم والتدريب الدولي في TRX – ومقدم البودكاست الرسمي لـTRX. وداني، كبير المدربين الرئيسيين لـTRX.
النقاط الرئيسية:
الحياة تعاش مرة واحدة فقط.
جودة الحياة هي القدرة على قول نعم لأي فرصة، دون الشعور بعدم الراحة العضلية.
طول العمر هو الكلمة الرائجة حاليًا.
تحقيق الأهداف الصغيرة يساعد في الوصول إلى الأهداف الكبيرة.
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Bibi and Tanyana.
Bibi is a complementary and alternative medicine practitioner specialising in Traditional Arabic & Islamic Medicine (TAIM), herbal remedies and hijama (cupping therapy) at Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. Tanyana Mogonya runs the fitness department of luxurious Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. She specialises in fitness, yoga, pilates and aqua.
Takeaways:
Quality of life is about balancing soul, mind, body, and spirit.Women play multiple roles and need to balance them.Mindfulness can help bridge the gap between mind and body.Cultural experiences contribute to personal wellness.Listening to our bodies is essential for overall health.Self-awareness is key to understanding our feelings and reactionsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Zulal Wellness Resort by Chiva-Som
اليوم، تلتقي رها مع بيبي وتانيا.
بيبي متخصصة في العلاج الشامل بالتدليك، والضغط بالإبر، والعلاج بالعطور في منتجع زلال الصحي. لديها معرفة واسعة بالعلاجات العشبية، وهي متخصصة أيضًا في الطب العربي والإسلامي التقليدي.
تدير تانيا موغونيا قسم اللياقة البدنية في منتجع زلال الفاخر، وهي متخصصة في اللياقة البدنية، واليوغا، والبيلاتس، والتمارين المائية.
النقاط الرئيسية:
- جودة الحياة تتمثل في تحقيق التوازن بين الروح والعقل والجسد والنفس.
- تلعب النساء أدوارًا متعددة ويحتجن إلى تحقيق التوازن بينها.
- يمكن أن تساعد اليقظة الذهنية في سد الفجوة بين العقل والجسد.
- التجارب الثقافية تسهم في الرفاهية الشخصية.
- الاستماع إلى أجسادنا ضروري للصحة العامة.
- الوعي الذاتي هو المفتاح لفهم مشاعرنا وردود أفعالنا.
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX ومنتجع زلال الصحي.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Today, Raha meets Bibi and Tanyana.
Bibi is a complementary and alternative medicine practitioner specialising in Traditional Arabic & Islamic Medicine (TAIM), herbal remedies and hijama (cupping therapy) at Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. Tanyana Mogonya runs the fitness department of luxurious Zulal Wellness Resort by Chiva-Som. She specialises in fitness, yoga, pilates and aqua.
Takeaways:
Quality of life is about balancing soul, mind, body, and spirit.Women play multiple roles and need to balance them.Mindfulness can help bridge the gap between mind and body.Cultural experiences contribute to personal wellness.Listening to our bodies is essential for overall health.Self-awareness is key to understanding our feelings and reactionsProduced by Pineapple Audio Production and supported by TRX and Zulal Wellness Resort by Chiva-Som
اليوم، تلتقي رها مع بيبي وتانيا.
بيبي متخصصة في العلاج الشامل بالتدليك، والضغط بالإبر، والعلاج بالعطور في منتجع زلال الصحي. لديها معرفة واسعة بالعلاجات العشبية، وهي متخصصة أيضًا في الطب العربي والإسلامي التقليدي.
تدير تانيا موغونيا قسم اللياقة البدنية في منتجع زلال الفاخر، وهي متخصصة في اللياقة البدنية، واليوغا، والبيلاتس، والتمارين المائية.
النقاط الرئيسية:
- جودة الحياة تتمثل في تحقيق التوازن بين الروح والعقل والجسد والنفس.
- تلعب النساء أدوارًا متعددة ويحتجن إلى تحقيق التوازن بينها.
- يمكن أن تساعد اليقظة الذهنية في سد الفجوة بين العقل والجسد.
- التجارب الثقافية تسهم في الرفاهية الشخصية.
- الاستماع إلى أجسادنا ضروري للصحة العامة.
- الوعي الذاتي هو المفتاح لفهم مشاعرنا وردود أفعالنا.
إنتاج Pineapple Audio Production وبدعم من TRX ومنتجع زلال الصحي.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
- Laat meer zien
