Afleveringen
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🎙️ Neuer Podcast-Alarm! 🚀
In der heutigen Folge haben wir uns mal wieder Benjamin Lambeck von coachingspace zu uns ins Studio geholt! Und dafür gibt es viele gute Gründe: Benjamin ist einfach ein toller, unglaublich kompetenter Gesprächspartner, mit dem wahnsinnig gut sprechen und tiefschürfen kann. Zum anderen kennt er sich aber auch einfach seht gut mit neuen Trends und Entwicklungen in der Coachingszene aus. 🌟 Kein Wunder also, dass wir heute gemeinsam wir in die spannende Welt der Künstlichen Intelligenz im Coaching eintauchen.
Was erwartet dich? Hier ein kleiner Vorgeschmack auf die Themen:
🔍 Einführung in KI im Coaching
Wir klären, was KI eigentlich ist und welche aktuellen Anwendungen es im Coaching gibt. Und ja, ChatGPT wird unser Tool der Wahl sein!
🔒 Datenschutz und ethische Überlegungen
Wie steht es um den Datenschutz bei der Nutzung von KI? Wir diskutieren Transparenz, Einverständnis und ethische Aspekte.
🔮 Zukünftige Anwendungsmöglichkeiten
Welche Perspektiven gibt es für KI im Coaching? Lass uns über Herausforderungen und Chancen sprechen!
DAS EXPERIMENT mit Benjamin und ChatGPT veröffentlichen wir übrigens am 21.02.25 im Podcast und auf YouTube!
Sei dabei und lass dich inspirieren! 🎧✨
Und nicht vergessen: Im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung.
💥 Außerdem steht bei uns Folgendes auf dem Plan:
📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching
📅 23./24.01.25 WHY & HOW
🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach
📅 04.02.25 Intervisionsabend
📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO
📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden
📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach
📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren
📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching
📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten
📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden
Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐
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Zum Abschluss unserer kleinen Miniserie gehen wir der spannenden Frage auf den Grund, ob es nicht schon viel zu viele Coaches auf dem Markt gibt?🤔💭
Wir sagen: Ganz im Gegenteil – die Nachfrage nach qualifizierten Coaches steigt stetig an. Diese Tatsache wird durch verschiedene Trends und Entwicklungen unterstützt, über die wir heute sprechen.
Hier nur ein paar Beispiele:
Zunehmender Stress und Unsicherheit
Berufliche Veränderungen
Fokus auf persönliche Entwicklung
Unternehmen investieren in Coaching
Zunahme von Online-Coaching
Gesundheitsbewusstsein
Auch dieses Mal könnt Ihr uns nicht nur hören, sondern auch auf unserem YouTube Kanal sehen! Reinschauen lohnt sich!
Und wieder heißt es: Welt off – Audio/Video on!
❤️Allerliebste Grüße und von Astrid & Susanne
👉 Und bitte nicht vergessen: Unser Rabattcode HoHoBande ist noch bis zum 13.01.24 aktiv! 🎁 10% Rabatt auf alle Fort- und Ausbildungen bei der Coachingbande! 🌟
Im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung.
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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Bist du bereit für eine spannende Coaching-Session? In der heutigen Episode haben wir ein ganz besonderes Democoaching für dich! Susi nimmt sich Astrid zur Brust und nutzt dabei einen absoluten Klassiker der Coaching-Interventionen: den Skalenlauf.
Was genau ist der Skalenlauf? 🤔 Diese kraftvolle Methode hilft Klienten, ihre Gefühle und Fortschritte auf einer Skala zu visualisieren und zu reflektieren. Es ist eine großartige Möglichkeit, Klarheit über Ziele zu gewinnen und den eigenen Weg zu erkennen.
In dieser Episode wirst du nicht nur Zeuge eines inspirierenden Coachings, sondern erhältst auch wertvolle Einblicke in die Anwendung dieser Technik. Wie geht Susi vor? Welche Fragen stellt sie?
Egal, ob du selbst Coach werden möchtest oder einfach nur an persönlicher Entwicklung interessiert bist – diese Folge bietet dir praktische Tipps und spannende Erkenntnisse!
🎧✨ Lass dich inspirieren und entdecke, wie Coaching wirklich funktioniert!
Auch dieses Mal lohnt sich ein Blich in unseren YouTube Kanal!
❤️Allerliebste Grüße und von Astrid & Susanne
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Praxis trifft Kreativität! 🎉
Heute wird es spannend und kreativ in unserem Podcast! 🌟
Astrid coacht Susi und bringt eine außergewöhnliche Methode mit: „Wetten dass …?“, die legendäre Samstagabend-Show, die wirklich jeder kennt!
In dieser Folge zeigen wir dir, wie ein Rollenspiel Blockaden lösen kann.
Dein Coachee wird eingeladen, sich vorzustellen, er sei als prominenter Wettpate bei „Wetten dass …?“ zu Gast.🤔✨
Und jetzt kommt der spannende Teil: Er trägt vor einem imagnierten Millionenpublikum vor, was sein Kandidat – sprich er selbst – bis wann erreichen wird! 🏆
Sei dabei und lass dich inspirieren von dieser kreativen Coaching-Methode! 👉
Und natürlich findet Ihr diese Demo auch auf unserem YouTube Kanal!
Darum heißt es jetzt wieder: Welt off – Audio/Video on!
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Heute widmen wir uns einer spannenden Frage: Was ist eigentlich das Schwerste innerhalb einer Coachingausbildung? 🤔
Jeder von uns bringt seine eigenen Erfahrungen und Perspektiven mit, und genau das macht die Reise so individuell. Oft fällt es schwer, die eigene Interpretation und Bewertung zurückzuhalten oder den gut gemeinten Ratschlag nicht sofort zu äußern. Aber warum ist das so?
In dieser Folge beleuchten wir verschiedene Herausforderungen, die viele angehende Coaches erleben. Wir sprechen über die Kunst des aktiven Zuhörens, das Loslassen von eigenen Meinungen und wie wichtig es ist, Raum für die Gedanken und Gefühle der Klienten zu schaffen. Außerdem teilen wir persönliche Anekdoten und Tipps, wie man diese Hürden überwinden kann. 💪
Sei gespannt auf inspirierende Einblicke und vielleicht erkennst du dich in einigen der Herausforderungen wieder! Lass uns gemeinsam herausfinden, wie wir diese Stolpersteine in wertvolle Lernchancen verwandeln können. 🎧💡
Und hier nochmal der Hinweis auf unseren YouTube Kanal, auf dem Du die heutige Folge auch sehen kannst! Viel Spaß dabei!
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Bist du neugierig, was uns als deine potenziellen Ausbilderinnen wirklich wichtig ist? 🤔✨
In unserer neuesten Episode geben wir dir einen exklusiven Einblick in unsere Philosophie und die Werte, die unsere Coaching-Ausbildung prägen!
Wir setzen auf Qualität und Nachvollziehbarkeit, damit du das Beste aus deiner Ausbildung herausholen kannst. Dabei ist uns die innere Haltung genauso wichtig wie notwendige theoretische Hintergründe und Methoden.
Aber das ist noch nicht alles! 💪🎉
Wir glauben außerdem fest daran, dass Praxis und Übung der Schlüssel zum Erfolg sind – darum teilen wir auch unsere gesamten Erfahrungen mit dir und halten nichts zurück!
Und natürlich darf der Spaß dabei nicht zu kurz kommen! 😄
Gemeinsam wachsen, voneinander lernen und eine unterstützende Community schaffen – das ist unser Ziel! 🌱💖
Sei dabei und erfahre, wie wir dich auf deinem Weg zum Coach begleiten könnten: Welt off, Audio on! 👉
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Bist du bereit, den Dschungel des Coaching-Marktes zu durchdringen? 🐾🌿
In unserer heutigen Folge nehmen wir dich mit auf eine spannende Reise durch die unübersichtlichen Weiten der Coaching-Welt!
Keine Angst, wenn alles gerade noch undurchsichtig und unklar erscheint – Orientierung kommt! 🤔✨
Wir beantworten die drängendsten Fragen und zeigen dir, worauf du achten solltest, um den richtigen Weg für dich zu finden.
Egal, ob du am Anfang deiner Coaching-Reise stehst oder einfach nur mehr Klarheit über die Angebote gewinnen möchtest – diese Folge ist genau das Richtige für dich! Lass uns gemeinsam Licht ins Dunkel bringen und deine Unsicherheiten in Selbstvertrauen verwandeln! 💡💪
👉 Jetzt reinhören und endlich durckblicken: Welt off, Audio on!
Und denk daran: Du kannst uns dieses Mal nicht nur hören, sondern auch sehen!!! Und zwar auf unserem YouTube Kanal!
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Badaboom Badabam!🎉🚀🎁
Wir starten mit einer Überraschung in diese Woche: Unsere Mini-Serie zum Thema "Coach werden! Eine Orientierungshilfe durch den Coachingdschungel" geht in die nächste Runde.
Uns haben so viele positive Rückmeldungen erreicht und mindestens ebenso viele Nachfragen, wann es endlich mit dieser Serie weitergeht, dass wir kurzerhand das Jahr 2025 mit sieben neuen Folgen starten!💪🫶
Los geht es mit einem spannenden und erkenntnisrichen Austausch zum Thema: Warum eine Coachingausbildung eigentlich immer eine gute Idee ist.
Denn ganz egal, ob du später als Coach arbeiten möchtest oder nicht – eine Coaching-Ausbildung bietet dir wertvolle Fähigkeiten, die in vielen Lebensbereichen von Nutzen sind! 🤝✨
✅ Selbstreflexion: Du lernst, dich selbst besser zu verstehen und deine eigenen Ziele klarer zu definieren.
✅ Kommunikation: Verbessere deine Kommunikationsfähigkeiten und baue stärkere Beziehungen auf.
✅ Problemlösung: Entwickle effektive Strategien zur Lösung von Herausforderungen im Alltag.
✅ Empathie: Stärke deine Fähigkeit, andere zu verstehen und zu unterstützen.
Eine Coachingausbildung ist also auch immer eine Investition in dich selbst und das Potenzial, das in dir steckt! 💪🎓
Auch dieses Mal könnt Ihr uns nicht nur hören, sondern auch sehen!!! Und zwar auf unserem YouTube Kanal! Schaut doch einfach mal vorbei und stöbert Euch durch die Inhalte – es lohnt sich ganz bestimmt!
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✨🎙️ Rutsch gut rein ins neue Jahr! 🎙️✨
Zum Jahresausklang wünschen wir dir einen knallermäßigen Start ins neue Jahr! 🎆🥂
Möge 2025 voller spannender Möglichkeiten und persönlichem Wachstum stecken. 🎉
Unser Adventskalender hat euch hoffentlich durch die Vorweihnachtszeit begleitet, und auch an Silvester gibt es noch eine kleine Erinnerung:
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Egal, ob du tiefer in deine Coachingpraxis eintauchen möchtest oder nach neuen Tools und Ansätzen suchst – diese Gelegenheit solltest du nicht verpassen! 🙌✨
Sichere dir deinen Platz und starte mit uns voller Energie und neuem Wissen ins Jahr 2025. 💥
Wir sagen Cheers und wünschen Dir viel Spaß mit dem Silvester - Podcast. 🥂
👉 Und bitte nicht vergessen:
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🎄Neues für den Methodenkoffer! 🎄
Heute gibt es eine besondere Methode für den Methodenkoffer: die Übergangsbrücke. Diese Übung basiert auf den „Säulen der Identität“ von Hilarion Petzold und unterstützt Coachees in Phasen des Übergangs. 🌱✨
Worum geht’s?
Die Übergangsbrücke hilft dabei, in Zeiten des Wandels die Säulen im Leben zu identifizieren, die Stabilität und Gesundheit gewährleisten. Diese Pfeiler können z. B. Familie, Freunde, Beruf oder persönliche Werte sein. 🔄
Durch die Reflexion ihrer Brücke erkennen Coachees, welche Säulen bereits stark sind und welche noch gestärkt werden müssen, um den Übergang gut zu meistern.
Warum ist das wertvoll?
In Umbruchphasen ist es wichtig, bewusste Entscheidungen zu treffen und sich auf stabile Lebensbereiche zu stützen. Diese Methode bietet Orientierung und Klarheit, um mit innerer Stärke durch Veränderungen zu gehen. 💪💡
Wann anwenden?
Ideal für Coachees, die in einer beruflichen oder privaten Veränderung stecken. Die Übergangsbrücke schafft Raum, den eigenen Halt zu stärken und sich auf die Zukunft vorzubereiten. 🧘♂️
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🎄✨ Frohe Weihnachten von der Coachingbande! 🎄✨
Heute ist es endlich soweit: Heiligabend! Und wir – Susanne und Astrid – wünschen euch von Herzen wunderschöne, besinnliche und friedliche Feiertage. 💫✨
Zum Abschluss unseres Podcast-Adventskalenders gibt es heute ein ganz besonderes Weihnachtsgeschenk für euch! 🎁
Mit dem Code HoHoBande könnt ihr ab sofort bis zum 13.01.24 alle Fort- und Ausbildungen der Coachingbande mit 10% Rabatt buchen! 🎉
Ob du schon in der Coaching-Welt zu Hause bist oder gerade überlegst, deinen Weg als Coach zu starten – dieser Gutschein ist die perfekte Gelegenheit, um in das neue Jahr mit einem wertvollen Investment in dich selbst zu starten. 🌟🙌
Also, hört euch heute unser Podcast-Türchen an und sichert euch das Geschenk zum Jahresende. 🎧✨
Wir bedanken uns für eure Treue und die vielen tollen Momente im Advent – und freuen uns auf alles, was im neuen Jahr auf uns wartet. 🎄❤️
Ein letztes Mal sagen wir HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾.
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🎙️✨ Neuer Podcast im Adventskalender! ✨🎙️
Heute widmen wir uns zwei faszinierenden Persönlichkeiten, die das Coaching maßgeblich geprägt haben: Insoo Kim Berg und Steve de Shazer.
Ihre innovative Arbeit im Bereich des lösungsfokussierten Kuzzeitcoachings hat nicht nur unzählige Coaches inspiriert, sondern auch vielen Klienten geholfen, ihre Herausforderungen zu meistern. 🌟🧠
In dieser Folge erfährst du, wie ihre Ansätze entstanden sind und welche Grundsätze sie verfolgt haben, um Veränderungen im Leben ihrer Klienten zu ermöglichen. 💡✨
Ihre Methoden sind auch heute noch wegweisend für viele Coaching-Praxen.
Lass dich inspirieren von ihren Ideen und Ansätzen!
Ein kleiner Hinweis: Irgendwo im Podcast versteckt sich ein Geschenk! 🎁
Also sei aufmerksam und hör genau hin!
Und vergiss nicht, viele unserer Folgen gibt es auch als Vodcast auf unserem YouTube-Kanal – eine tolle Möglichkeit, die Inhalte visuell zu erleben! 🎥👀
Wir sagen HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾.
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✨🎙️🎄Adventssonntag: Türchen auf! 🎄🎙️✨
Heute haben wir eine besondere Folge für euch: Anke Harnack, unsere Lehrcoach und Journalistin, spricht über Perfektionismus in der Weihnachtszeit. 🎧✨
Anke kennt sich bestens mit Perfektionismus aus – sie plant seit Oktober ihre Weihnachtsdeko und brachte einst ein „Weihnachtskind“ fast genau pünktlich zur Welt (nur 72 Stunden Abweichung!). 🎄✨
In diesem besinnlichen Adventsgespräch geht es darum, wie wir die Erwartungen an uns selbst und an das „perfekte“ Weihnachten entspannen können. Muss wirklich alles perfekt sein? 🎁
Oft sind es die kleinen unperfekten Momente, die Weihnachten besonders machen. Wie man diese Gelassenheit findet, verrät Anke in dieser inspirierenden Folge.
🎁 Übrigens: Irgendwann gibt es im Adventskalender ein Geschenk – also bleibt dran und hört jede Folge, um es nicht zu verpassen! 🎅🏾
Mach es dir gemütlich, nimm dir Zeit für dich und genieße Ankes Einblicke, wie du der hektischen Weihnachtszeit entspannter begegnen kannst. 💫
Eine wunderbare Gelegenheit, sich inspirieren zu lassen und den eigenen Perfektionismus loszulassen. ✨
Wir sagen HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾.
👉 Und bitte nicht vergessen:
Im März und November starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung.
💥 On Top steht bei uns Folgendes auf dem Plan:
📅 23.01.25 Lösungsorientiertes Kurzzeitcoaching
📅 23./24.01.25 WHY & HOW
🤖 27.01. – 10.02.25 Roboterherz im Einsatz – KI als Co-Coach
📅 04.02.25 Intervisionsabend
📅 12.02. – 12.03.25 Start NOW Coachingpraxis PRO
📅 18.02. – 20.02.25 Hypnose sicher im Coaching anwenden
📅 06.03.25 – 23.11.25 Ausbildung zum/zur Systemischen Coach
📅 10./11.03.25 Aufstellungsarbeit mit Stellvertreterfiguren
📅 13.03. – 27.03.25 Lösungsorientiertes Krisen-Coaching
📅 21.03.25 Mit dem IKIGAI im Coaching arbeiten
📅 31.03. – 19.04.25 ACT im Coaching anwenden
Alle Infos & Buchung auf www.coachingbande.de 🌐
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🎄✨ Türchen Nummer 21 unseres Podcast-Adventskalenders öffnet sich und heute wird es ganz privat! 🎉
Susi und Astrid feiern Weihnahchten und du bist herzlich eingeladen, Teil dieser festlichen Runde zu sein!
In dieser besonderen Folge nehmen wir dich mit in unsere gemütliche Weihnachtsstube. Du erfährst, wie wir die Feiertage verbringen, welche Traditionen uns am Herzen liegen und was für uns das Fest der Liebe wirklich bedeutet.
Bei köstlichen Plätzchen und Glühwein teilen wir unsere persönlichen Highlights und vielleicht auch das ein oder andere lustige Missgeschick aus der Vergangenheit.
Aber das ist noch nicht alles! Wir haben auch einige Überraschungen für dich vorbereitet: Freu dich auf unsere Lieblingsmusk und natürlich jede Menge Lachen.
Mach es dir gemütlich, schnapp dir eine Tasse Glühwein oder Tee und feiere mit uns! Lass uns gemeinsam die Vorfreude auf Weihnachten genießen und die besinnliche Zeit zelebrieren. 🎁❤️
Und denk daran, dass sich irgendwo in diesem Adventskalender ein tolles Geschenk für dich verbirgt!!!
👉 Und bitte nicht vergessen:
Im März und Juni starten die nächsten Runden unserer Systemischen Coachingausbildung.
💥 Darüber hinaus steht bei uns Folgendes auf dem Plan:
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📅 04.02.25 Intervisionsabend
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Langsam aber sicher befinden wir uns auf der Zielgeraden unseres Podcast-Adventskalenders. 🏁
Wir hoffen sehr, dass Ihr die gemeinsame Zeit bis hierher genauso genossen habt wie wir .🫶
Hinter dem 20. Türchen verbirgt sich eine spannende und kreative Intervention für deinen Methodenkoffer, nämlich die „Gebrauchsanweisung für ein Problem“. 📜🔧
Stell dir vor, dein Klient wird zum Lehrer und bringt dir sein Problem quasi in einer Schritt-für-Schritt-Anleitung bei! 🧑🏫👩🏫 Diese systemisch-konstruktivistische Methode ermöglicht es, gemeinsam neue Perspektiven und kreative Lösungsansätze zu entwickeln. Denn manchmal fühlt man sich wie ein Opfer einer unverständlichen Dynamik – und genau hier setzen wir an!
Ob es um komplexe Führungsthemen oder die Herausforderungen im Alltag geht, diese Methode ist perfekt für alle, die das Gefühl haben, im Kreis zu laufen oder ihre Ziele nicht zu erreichen. 🚶♂️🔄
Mach dich bereit für eine Episode voller Aha-Momente und praktischer Tipps! 🌟
Auch heute sagen wir HoHoHo und erinnern dich nochmal daran, dass sich irgendwo in diesem Adventskalender ein tolles Geschenk für dich verbirgt!!!
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🎙️✨ Neuer Podcast im Adventskalender! ✨🎙️
Heute stellen wir dir eine beeindruckende Persönlichkeit vor, die das Coaching maßgeblich beeinflusst hat: Umberto Maturana. 🌍
Seine Entdeckung der Autopoiesis ist wegweisend für das systemische Denken.
„Autopoiesis“ beschreibt den Prozess der Selbsterschaffung und Selbsterhaltung eines Systems.
Das hat bedeutende Auswirkungen auf unsere Coaching-Praxis und das Verständnis von Beziehungen. 🌱💬
Vergiss nicht, dass sich irgendwo im Podcast ein Geschenk versteckt! 🎁
Halte also die Ohren offen!
Viele unserer Folgen sind auch als Vodcast auf unserem YouTube-Kanal verfügbar – schau vorbei und erlebe die Inhalte visuell! 🎥👀
Wir sagen HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾.
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🎄 Coachingbande Adventskalender – Neues für den Methodenkoffer!🎄
Heute gibt es die Vorbild-Übung, die deine Coachees dabei unterstützt, durch die Reflexion ihrer Vorbilder wichtige Werte zu erkennen und zu prüfen, wie sie selbst diese leben. 🌟
Wie funktioniert's?
Die Coachees wählen ein oder mehrere Vorbilder aus. Sie überlegen, welche Eigenschaften und Werte sie an diesen Personen bewundern: Was macht sie so besonders? 🤔 Anschließend wird reflektiert, wie viel von diesen Eigenschaften bereits im eigenen Leben integriert ist und wo Entwicklungspotenzial liegt. 🔍
Warum ist das wichtig?
Diese Übung hilft, sich seiner eigenen Werte bewusster zu werden und konkrete Schritte zu identifizieren, um sich in Richtung der Vorbilder weiterzuentwickeln. Es geht darum, zu erkennen, dass jeder die Möglichkeit hat, sich seinen Vorbildern anzunähern – in einem Tempo, das zu den eigenen Lebensumständen passt. 🙌
Wann anwenden?
Die Vorbild-Übung eignet sich ideal, wenn es darum geht, über persönliche und berufliche Entwicklung zu sprechen. Ob in Einzelcoachings oder Gruppensettings – diese Methode sorgt für tiefe Erkenntnisse und motiviert zu persönlichem Wachstum. 🌱
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Hinter dem heutigen Türchen erwartet dich ein ganz besonderes Highlight! 🥳
Heute gibt es nämlich ein weiteres spannendes Demo-Coaching, in dem Astrid erneut Susi coacht. Astrid coacht erneut Susi und nutzt dabei die faszinierende Methode des "Rückblicks der weisen Alten". Diese Technik ist ein kraftvolles Werkzeug, um tiefere Einsichten zu gewinnen und Klient*innen dabei zu unterstützen, aus ihrer Vergangenheit für die Gegenwart zu lernen.
🔍 Was macht diese Methode so besonders?
💡 Wie kannst du sie in deinen eigenen Coaching-Sitzungen anwenden?
🎥 Wie genau wird die Methode umgesetzt?
Schau dir das Democoaching am Besten auf unserem YouTube-Kanal an und entdecke, wie du mit dieser einzigartigen Methode deine Klient*'innen noch effektiver begleiten kannst.
Lass dich inspirieren und erweitere dein Coaching-Repertoire! 🎧✨
Und vergiss nicht, dass sich irgendwo im Podcast ein Geschenk versteckt! 🎁 Halte also die Ohren offen!
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Spotlight auf Virginia Satir! 🌟✨
Die Reise durch die Welt der großen Persönlichkeiten des Coachings geht weiter! Heute nehmen wir dich mit auf eine spannende Entdeckungstour zu einer wahren Legende: Virginia Satir! 🎤💖
Diese beeindruckende Frau hat nicht nur das systemische Coaching geprägt, sondern auch die Systemische Familientherapie revolutioniert. Ihre innovativen Ansätze zur Kommunikation und Beziehungsgestaltung haben Generationen von Coaches und Therapeuten inspiriert. Aber wer war Virginia Satir wirklich? Und was können wir aus ihrem Lebenswerk lernen? 🤔
In dieser Episode erfährst du nicht nur mehr über Virginias Lebenswerk, sondern auch, wie ihre Ansätze dir helfen können, deine Coaching-Praxis zu bereichern. Lass dich inspirieren von ihren zeitlosen Weisheiten und entdecke, wie du ihre Prinzipien in deinen eigenen Sitzungen umsetzen kannst!
Mach dich bereit für eine unterhaltsame und lehrreiche Folge, die dir neue Perspektiven eröffnet! 🎧✨
Und wieder dagen wir HoHoHo und wünsche Dir einen wunderschönen Adventstag!🎄🧑🏻🎄🎅🏾
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🎙️✨ Adventssonntagsgespräch mit Tom Küchler! ✨🎙️
In der heutigen Folge unseres Adventskalenders sprechen wir mitTom Küchler ( @tomkuechler ) über hinderliche Glaubenssätze, die uns in der besinnlichen Adventszeit belasten können.
🕯️✨ Lass dich inspirieren, wie du diese Glaubenssätze erkennen und transformieren kannst, um die Vorweihnachtszeit wirklich zu genießen. 🌟
🎅🏾 Tom hat uns, extra für Weihnachten, die G.R.I.N.C.H. Methode mitgebracht, mit der wir unseren hinderlichen Weihnachtshirnstuss bearbeiten können.
Eine Beschreibung der G.R.I.N.C.H. Methode findest Du auch noch einmal in den weiter unten.
Unser Gespräch mit Tom kannst Du Dir auch auf YouTube anschauen. Dafür einfach auf den YouTube Kanal der Coachingbande gehen und am Besten auch gleich abonnieren, dann verpasst Du keinen Video-Podcast mehr.
Und nicht vergessen: In unserem Adventskalender versteckt sich irgendwo ein Geschenk, also hör dir jede Folge an, um nichts zu verpassen! 🎁🎧
Der Grinch, die grummelige, grüne Figur aus Dr. Seuss’ Weihnachtsgeschichte, verabscheut das Fest und plant, es zu ruinieren, indem er die Geschenke und Dekorationen der Einwohner von Whoville stiehlt. Doch durch seine Aktion lernt er – und wir mit ihm –, dass Weihnachten nicht von Perfektion, Geschenken und festlichen Dekorationen lebt, sondern von Authentizität und echten Verbindungen. Mit seiner unkonventionellen Sichtweise lädt uns der Grinch ein, gewohnte Erwartungen zu hinterfragen und inneren Druck loszulassen. Hier ist die „GRINCH“-Methode, um hinderliche Glaubenssätze zu durchbrechen und ein gelasseneres, authentisches Fest zu gestalten: G – Gedanken überprüfen: Achte darauf, welche Gedanken und Erwartungen dir gerade durch den Kopf gehen, besonders in stressigen Momenten. Frag dich: „Muss alles perfekt sein?“, „Muss ich es allen recht machen?“, „Muss ich alles kontrollieren können?“ oder „Müssen sich alle lieben und wohlfühlen?“ Indem du solche Gedanken prüfst und hinterfragst, kannst du erkennen, welche hilfreich sind und welche dich nur belasten. Dies gibt dir die Freiheit, stressige Denkmuster bewusst loszulassen. R – Reaktionen und deren Auswirkungen reflektieren: Überlege, welche körperlichen und emotionalen Reaktionen auftreten, wenn du bestimmte hinderliche Glaubenssätze hast. Fühlst du dich beispielsweise gestresst, gereizt oder überfordert? Achte darauf, wie sich dies auf deine Interaktionen und dein Wohlbefinden auswirkt. Sind diese Reaktionen für dich oder andere hilfreich? Indem du dir dieser Auswirkungen bewusst wirst, kannst du lernen, deine Gedanken und Glaubenssätze so zu verändern, dass sie positive Emotionen und Verhaltensweisen fördern. I – Innehalten und atmen: Bevor der Stress überhandnimmt, halte inne und nimm ein paar tiefe Atemzüge. Das gibt dir Raum, einen Schritt zurückzutreten und bewusster zu handeln, anstatt dich von Druck leiten zu lassen. Akzeptiere, dass nicht alles kontrollierbar ist und dass es in Ordnung ist, auch mal Fehler zu machen. N – Nein sagen lernen: Grenzen setzen ist wichtig. Wenn etwas für dich nicht machbar oder stimmig ist, erlaube dir, höflich „Nein“ zu sagen. Respektiere deine eigenen Bedürfnisse. C – Cool bleiben: Nimm Abstand zu deinen Gedanken und erkenne, dass sie nur Gedanken sind und nicht deine Realität definieren. Du bist mehr als nur deine Gedanken. Lass Gelassenheit zu einem inneren Leitgedanken werden und überlege, was du loslassen kannst, um den Moment mehr zu genießen. H – Hoffnungen und Erwartungen im Dialog klären: Sprich offen mit deinen Lieben über eure Wünsche und Vorstellungen für Weihnachten. So könnt ihr gemeinsam einen Rahmen finden, der für alle stimmig ist, und unrealistische Erwartungen loslassen. Ein ehrliches Gespräch hilft, Missverständnisse zu vermeiden und schafft Raum für ein Fest, das für alle bereichernd ist. Mit dieser GRINCH-Methode wird Weihnachten nicht zum perfekten Hochglanzfest, sondern zu einem besinnlichen Ereignis, das wirklich zu dir und deinen Lieben passt – ganz im Sinne eines authentischen und entspannten Festes.
Hier kommt die G:R:I:N:C:H: Methode
Die Weihnachtszeit ist eine gute Zeit, um sich mit Emokokken und Kognokokken zu infizieren, weil wir auf die Menschen treffen, die uns unsere „inneren Diktatoren“ (welche uns dann oft wie im „Autopilot“ fahren lassen) liebevoll „ins Hirn geküsst“ haben. Emokokken sind die emotionalen Botschaften, die wir von anderen Menschen aufnehmen, besonders von denen, die uns nahestehen. Kognokokken beziehen sich auf die gedanklichen Muster und Glaubenssätze, die sich durch unsere Erfahrungen und den Austausch mit anderen entwickeln. Sie formen unsere Wahrnehmung der Welt und unser Verhalten, oft ohne, dass wir uns dessen bewusst sind. Diese beiden „Infektionen“ können in der Weihnachtszeit besonders stark ausgeprägt sein, da wir oft auf Menschen treffen, die unsere inneren Überzeugungen und Gefühle aktiv prägen.Wir sagen HoHoHo und wünschen Dir viel Spaß mit dem Podcast-Türchen 🎄🧑🏻🎄🎅🏾.
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