Erik Hemmingsson Podcasts
-
Nu har vi slagit fast att det är dags att sluta banta och slåss mot kroppen. Det bidrar ofta till ångest och funderar dessutom i princip aldrig.
Hur ska vi i stället äta för att må så bra som möjligt? Hur blev Erik Hemmingsson själv av med sitt sötsug? Och varför det är så viktigt hur vi behandlar vår kropp?
Det och mycket mer med expertgäst Erik Hemmingsson, en av Sveriges främsta överviktsforskare och författare till böckerna "Slutbantat" och "Kriget mot kroppen", slår hål på många farliga myter – och pratar om hur vi bäst tar hand om oss själva.
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Varför går man så ofta upp i vikt efter viktnedgång? Vad händer med kroppen när man jojo-bantar? Vilket BMI är bäst för att leva länge? Allt det och mer besvaras av vår expertgäst Erik Hemmingsson.
Erik Hemmingsson är en av Sveriges främsta överviktsforskare och författare till böckerna "Slutbantat" och "Kriget mot kroppen". Nu slår han hål på många farliga myter – och pratar om hur vi tar bäst hand om oss själva.
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
"Ät mindre, träna mer", "färre kalorier in, fler kalorier ut", ungefär så brukar lösningen på övervikt låta. Men att banta drar i gång flera system i kroppen som gör att i princip ingen lyckas – och löper stor risk att i stället skada hälsan.
Expertgäst Erik Hemmingsson, en av Sveriges främsta överviktsforskare och författare till böckerna "Slutbantat" och "Kriget mot kroppen", slår hål på många farliga myter – och pratar om hur vi tar bäst hand om oss själva.
saleverdulangre.se
Producent: Linn Asterby
Produktionsbolag: Asterism AB
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Erik Hemmingsson är författare och docent vid Gymnastik- och idrottshögskolan med inriktning på folkhälsa. Han har ägnat många år åt forskning kring övervikt och fetma, både i England (University of Bristol) och på Karolinska Institutet. 2022 släppte han tillsammans med Stina Wollter boken "Kriget mot kroppen".Följ Erik på Instagram: @erik_hemmingssonFölj Stina på Instagram: @stinawollterHela avsnittet + bonusmaterial hittar du på www.patreon.com/hurkanviOm du vill lyssna på våra längre samtal kan du köpa loss enstaka avsnitt för 60 kronor på www.voyd.tv/sv-SE/m/c/hur-kan-vi-Samtalet fortsätter i Eftersnack på www.facebook.com/groups/hurkanviAlla tidigare avsnitt hittar du på www.hurkanvi.seBoka Navid som föreläsare, samtalsledare eller moderator via [email protected]
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Varför är det lönlöst att banta? Hur mycket påverkas vikten av vår psykiska hälsa? Vad säger ny forskning om hur vår ämnesomsättning fungerar? Varför går man inte ner i vikt av att träna? Vad tycker han om 16 Weeks of Hell-flugan? Hur påverkas vår hälsa av preventivmedel? Vilka är för- och nackdelarna med periodisk fasta? Varför blir sjukvården så provocerad när man dömer ut BMI som ett verktyg att mäta hälsa på folkhälsonivå? Och vad ska boken han skriver tillsammans med Stina Wollter handla om? Ett väldigt intressant samtal med Sveriges främsta folkhälsoinfluencer, överviktsforskaren Erik Hemmingsson. Tack för att du lyssnar!
Följ Maratonpodden i sociala medier:
Instagram: https://www.instagram.com/maratonpodden
Facebook: https://www.facebook.com/maratonpodden
Följ Petra:
Instagram: https://www.instagram.com/maratonpetra
Facebook: https://www.facebook.com/petra.manstrom
Vill du lyssna reklamfritt? Då är du välkommen till Spring med Petra & CO+. Det kostar 23 kronor i månaden plus moms (29 SEK ink moms) och du kan självklart avsluta din prenumeration när du vill. Läs mer här: https://plus.acast.com/s/maratonpodden.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Stackars kroppen. Denna trotjänare som alltid ställer upp, men som får utstå så mycket kritik. Klämmas in i för tighta kläder, bli granskad med oförlåtande blick. Som inte får åldras och som ständigt ska optimeras och putsas. Bli lite snyggare, enligt samhällets omöjliga ideal. Det är dags att sluta fred och bli vän med våra kroppar.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
En uppmuntrande tanke i pratet om kroppshat är att det verkar som att den egna kroppsuppfattningen blir bättre med åldern. Det visar en studie från The University of Queensland.
Samtidigt är mer än hälften av alla människor missnöjda hela livet.
Men hur ska man då göra för att nå acceptans? Överviktsforskaren Erik Hemmingsson säger att det varken finns någon universallösning som passar alla, eller att det är lätt, men att det går.
– Att strunta i normerna kräver mycket styrka och trygghet. Man kan ta hjälp av sina vänner eller familj som kan spegla en och säga att det du håller på med inte är bra. Det kan hjälpa. Men att jaga samhällsidealen är helt befängt, och det viktigaste att komma ihåg är: Det är inget fel på din kropp, säger han.
Gäster i programmet: Monika Björn, träningsexpert, Åsa Kalmér, debutförfattare till boken Naket, Erik Hemmingsson, överviktsforskare på Gymnastik- och idrottshögskolan och Fiona Barlow, forskare på The University of Queensland.
Programledare är Ulrika Hjalmarson Neideman.
-
Barnfetma har ökat kraftigt de senaste decennierna, med många sjukdomar som följd. Nu höjs forskarröster för att något drastiskt måste göras.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Man räknar med att mellan 5 och 10 procent av alla barn har sjuklig övervikt - fetma. De drabbas ofta av både fysisk och psykisk ohälsa, mobbning och problem i skolan. Trots att fetman blivit allt vanligare finns inga riktlinjer för hur de här barnen bör behandlas och bemötas inom sjukvården. Vad kan man göra för att hjälpa de barn som har svårt att hålla en normal vikt?
I programmet medverkar Pernilla Danielsson Liljekvist, barnsjuksköterska och forskare vid Karolinska Institutet, Emilia Hagman, forskare inom barnfetma vid Karolinska Institutet, Erik Hemmingsson, överviktsforskare på GIH och Louise Brunkwall, näringsfysiolog, Lunds Universitet.
Programledare
Tomas Lindblad
Producent
Peter Normark
[email protected] -
I miljöer som styrs av rädsla för att göra fel är det svårt att må bra. Kreativitet, skapande och fria tankeströmmar behövs för hälsan - och för lönsamheten.
Ta en titt på ett dagis. Där flödar kreativiteten. Men vad händer sen? På många arbetsplatser finns det inget utrymme för kreativitet och skapande, säger Erik Hemmingsson, högskolelektor i idrottsvetenskap med inriktning folkhälsa på GIH, Gymnastik- och Idrottshögskolan i Stockholm. Han menar att det beror på en bestraffande kultur där vi bara ser till logiska och analytiska värden. Men det behöver vi komma bort ifrån, både i skolan och på arbetsplatsen.
Det hänger på ledarskapetFör att människor ska blomma ut, våga vara personliga och kunna tänka kreativt, krävs en tillåtande attityd där man får vädra idéer och åsikter, och där det är naturligt att prova saker och ibland misslyckas. Chefer och ledare sätter tonen genom att visa att de är mänskliga och inte bara prestationsmaskiner.
Visst kan det verka läskigt, för någonstans är har ju ändå de flesta organisationer mätbara verksamhets- och prestationsmål. Där man kanske har en förväntan om vad som ska göras och hur. Det kanske kan låta som att man släpper kontrollen om man ska ägna tid till lekfullhet helt plötsligt, kommer det ta oss mot målet?
Ja, menar Erik. Och kopplar åter till dagis där man ju faktiskt får städa upp efter den kreativa fasen. Allt har sin plats, både kreativt skapande och struktur.
Kreativitet skapar mod och vice versa Ledarskapet är viktigt för att det ger förutsättningarna men lika viktigt är att vi som individer inser vårt ansvar i att skapa förutsättningar för vår kreativitet. Det handlar om att våga lita på sin inre röst och att hitta mod att förändra det vi kan runt omkring oss.
Välkomna att lyssna på ett lite friare och mer lekfullt samtal än vanligt!
Det här avsnittet producerades i samarbete med Twitch Health som hjälper företag att bygga hållbar hälsa med strategiska insatser.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
