Maria Särén Podcasts
-
I veckans avsnitt svarar vi på alla frågor ni ställt kring Trimester Zero, hur man kan stötta kroppen inför graviditet, tillsammans med Maria Särén från Livaklinken.
Vi kommer bland annat in på följande:
– Vilka vitaminer och mineraler kan vara bra att stötta kroppen med inför en kommande graviditet?
– Vad är viktigast inför en framtida graviditet: typ av mat, mindre stress, meditera eller hoppa saker som gluten, socker eller koffein etc?
– Finns det något i matväg man kan behöva undvika?
– Finns det några “missar” många par gör som kan försvåra deras chanser?
– Hur kan man tänka kring alkohol innan graviditet?
– Hur kan man hjälpa sig själv att stressa ned inför en graviditet?
– Hur hämtar man sig efter ett negativt graviditetstest?
– Om man gjort livsstilsförändringar och ändå inte blir gravid, när ska man söka hjälp?
Och så så så mycket mer!
Avsnittet är i stolt samarbete med @inikasuperfoods . Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com
Om du behöver individuell rådgivning kan vi tipsa om att kontakta @livakliniken . Uppge WOMENSYNC när du bokar för 5% rabatt vid din bokning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Det här avsnittet är till för de som är nyfikna på att planera och förbereda kroppen inför en graviditet. I dagens avsnitt sitter vi ned med en av Womensyncs experter Maria Särén och pratar om hur man på olika sätt kan hjälpa kroppen att förbereda sig för graviditet genom sin livsstil. Det här är absolut inget man måste göra, det går naturligtvis att bli framgångsrikt gravid utan förberedelser, men det är ett spännande ämne som vi fått mycket frågor på så därför djupdyker vi i det.
Vi kommer in på delar som:
– Vad innebär trimester 0?
– Går det att påverka äggkvalitet och i så fall hur?
– Hur lång tid är det ”normalt” att det tar för att bli gravid?
– Hur ofta och när bör man ligga för bästa chanser till graviditet?
– Hur kan man stötta kroppen genom livsstilsförändringar?
– Vilken mat kan vara kraftfull inför en graviditet?
– Finns det vissa kosttillskott som kan vara bra?
– När det kommer till testning, finns det något test som kan vara bra att göra?
Avsnittet är i stolt samarbete med Inika Superfoods. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inikasuperfoods.com
Om du behöver individuell rådgivning kan vi tipsa om att kontakta Livakliniken. Uppge WOMENSYNC när du bokar för 5% rabatt vid din bokning.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt har vi med oss Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Maria jobbar utifrån ett funktionsmedicinskt förhållningssätt och är utbildad på Kresser Institute, är certifierad ICF coach och driver kvinnokliniken Liva. Marias mission är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att må bra och leva i synk med sin biologi.
I det här avsnittet djupdyker vi i akne – ett ämne vi fått väldigt många frågor om i communityn. Vi har samlat era frågor och besvarar dem med hjälp av Maria.
Vi kommer komma in på områden som:
– Vad innebär hormonell akne?
– Hur kommer det sig att man får akne under vissa delar av menscykeln och på olika platser på kroppen?
– Varför kan man få akne när man slutar med p-piller och vad kan man göra åt det?
– Vad man själv kan göra för att gå till grundorsaken med akne
– Hur man genom kost kan påverka akne på ett positivt sätt
– Om det finns någon koppling mellan akne och mejeriprodukter, vitt socker, koffein, intoleranser och stress och mycket mycket mer!
Avsnittet är också i stolt samarbete med Inika Superfood. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt sitter vi ned med Maria Särén som är en av Womensyncs närmaste rådgivare. Hon är utbildad inom funktionsmedicin på Kresser Institute som ADAPT Practitioner och har precis öppnat kvinnokliniken Liva. Marias mission är att hjälpa så många kvinnor som möjligt att må bra och leva i synk med sin biologi.
I avsnittet djupdyker vi i blodsocker, fertilitet och hormoner. Vid första anblick kan det låta långsökt, men blodsocker är avgörande för att vår fertilitet och hormoner ska fungera så bra som möjligt.
Vi går bland annat in på:
– Hur det kommer sig att blodsocker är avgörande för fertilitet och hormoner
– Hur ett obalanserat blodsocker kan vara kopplat till symptom som oregelbunden eller utebliven ägglossning, PCOS och PMS
– Vilka symtom som är vanliga att uppleva vid ett balanserat blodsocker
– Hur vi genom livsstil och framförallt genom maten vi äter kan stabilisera blodsocker
– Hur man kan tänka kring snabba och processade kolhydrater
– Varför frukost är viktigt och hur det kan göra stor skillnad på blodsocker
– Skillnaden mellan periodisk fasta och ett längre ätfönster
– Vad innebär “bra” äggkvalitét och går det att påverka äggkvalitet genom livsstil?
Dagens avsnitt är i stolt samarbete med Werlabs. Med koden “womensync” får du 10 % rabatt på valfritt test. Vi rekommenderar Werlabs Hälsokontroll XL Plus. Erbjudandet gäller från och med 24/1 till och med 28/4. Erbjudandet kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Följ, förstå och förbättra din hälsa redan idag!
Avsnittet är också i stolt samarbete med Inika Superfood. Med koden “WOMENSYNC20” får du 20 % på www.inika superfoods.com.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I dagens avsnitt sitter vi ned med en av Womensyncs närmaste rådgivare, Maria Särén, för att prata om allt som har med mat och menscykel att göra och hur mat kan vara ett verktyg för att må vårt bästa.
Vi diskuterar hur träning, dygnsrytm, resande och blodsocker har en koppling till menscykeln. Vi pratar om periodisk fasta, koffein och vilken mat som kan vara gynnsam för en menscykel i balans. Vi lyfter även IBS och olika mensrelaterade utmaningar och vad i vår livsstil som påverkar dem. Det här avsnittet påminner oss om vilka verktyg vi har tillgång till i vår livsstil, hur tankar kan ha en inverkan på vår hälsa och hur mat kan hjälpa oss att läka mensrelaterade besvär.
Vi går in på många områden som rör den kvinnliga biologin och vad som påverkar den:
– Hur det kommer sig att så många upplever utmaningar kopplat till menscykeln som PMS, utebliven mens, infertilitet och PCOS.
– Vilken typ av mat som kan påverka cykeln och hur det kan användas som verktyg.
– Hur näringsbrister, koffein och fasta påverkar våra hormoner.
– Fördelarna med att äta tillagad “vanlig mat” till frukost och varför man inte ska hoppa över frukosten.
– Hur man kan förebygga och läka IBS genom sin kost.
– Hur tankar och känslor har en påverkan på våra hormoner.
– Vikten av ett stabilt blodsocker för hormoner i balans i såväl fertil ålder som i klimakteriet.
– Hur man kan avgöra om man haft en kvalitativ ägglossning.
– Hur resande, dygnsrytm och olika tidszoner kan påverka menscykeln.
Avsnittet är i stolt samarbete med Live Your Standards. Du kan ta del av deras kurs i personlig utveckling, Kreation, och deras stilrena kläder på liveoyurstandars.com. Med koden “lysws20” får du 20 % rabatt på kursen Kreation året ut. Erbjudandet gäller från 1/11 tom 31/12. Det här är en fantastisk investering i dig själv eller present till någon du tycker om.
Vi är också stolta över avsnittets andra sponsor, Werlabs. Med koden “womensync” får ni 10 % rabatt på valfritt test. Vi rekommenderar Werlabs Hälsokontroll XL Plus. Erbjudandet gäller från och med 18/10 tom 31/12 och kan ej kombineras med andra rabatter eller erbjudanden. Följ, förstå och förbättra din hälsa redan idag!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
