Afgespeeld
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Les ruptures font toutes échos en nous différemment, selon le partenaire, la qualité de relation, la profondeur des sentiments, la durée de l’histoire et le déroulement de la rupture.
Doutes, tristesse, colère, angoisse, culpabilité, sentiment d’abandon, etc... On peut être submergé par de nombreuses émotions négatives.
Quelque soit les sentiments ressentis ou la situation vécue lors de la séparation nous devons tous passer par : le deuil de la relation.
Dans une rupture amoureuse, ce qui est le plus dur, c’est de faire face au vide que la séparation provoque. Ce vide, se retrouve dans toutes les habitudes qui ont été crée durant la relation et qui disparaissent lors de la séparation.
Mais, il y a un autre deuil à faire, celui des projets que vous aviez avec cette personne.
« La rupture est une vraie reconstruction. »Afin de surmonter cette épreuve, vous allez avoir besoin de vous approprier des nouvelles habitudes.
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Eva Ledemé
Spécialiste en Gestion du Stress et des émotions.
Accompagnement en ligne et ateliers.
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Et non je ne vais pas vous parler de nourriture ou de diet alimentaire, ici.
Mais plutôt, de nourriture invisible.
J'insiste sur l'invisible, car on va indirectement y faire moins attention. Après tout, elle ne nous fait pas grossir...
Et oui, 1h "des Marseillais aux caraïbes" ne font pas grossir, et en plus "ça me détend".
Ça vous détend, car ça occupe votre esprit en le focalisant sur autre chose.
Mais n'oubliez pas qu'à ce moment-là, vous nourrissez votre cerveau.
De la même manière que, quand vous choisissez entre du coca et de l'eau, ou un burger/frite ou une quiche aux légumes.
Mais l'impact, on le voit moins ! Du moins, physiquement, il n'est pas vraiment apparemment.
Mais si on le répète (comme si on répète le burger/frite quotidiennement), les impacts commencent à se faire sentir.
Déjà car on a tous 24h dans une journée, pour travailler, nos relations, nos familles, nos activités, notre hygiène de vie etc.Mais aussi pour se nourrir intellectuellement et psychologiquement. Et si on le lui donne de la nourriture "détente" à chaque fois, il ne faut pas s'attendre à qu'on lui donne un entraînement pour faire face aux aléas de notre santé psychologique.
Et oui notre santé psychologique a autant besoin d'être entretenue que notre santé physique, et je suis d'accord que la télé et Netflix n'aident pas.
D'ailleurs, ils ne sont pas bêtes la haut (média, industries) car plus on va se sentir mal psychologiquement, plus on va consommer.
Et de même avec nos mal-être physique.Ne les laissaient pas vous influencer dans la manière dont vous cultivez votre intellect !
Ne tombez pas dans la facilité, de la télé ou des séries...
Surtout, et je dis bien surtout si déjà vous sentez que question bien-être perso, ce n'est pas trop ça...Pour info :
Déjà, avec une émission regardé 3 fois par semaine vous entretenez cette nourriture intellectuelle, plus de 3 fois, non seulement vous la maintenez mais vous la développer personnellement.
À réfléchir ;)
Eva Ledemé
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Il existe un certain nombre de produits vendus ni en vrac ni à l'unité, mais en nombre prédéfini. C'est le cas par exemple des oeufs, des huîtres et des yaourts… Même s'il reste possible d'en acheter un exemplaire, la plupart du temps ils sont proposés par lot de 6 ou 12...
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