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Quoi de mieux que ce premier épisode pour parler du premier repas de la journée !Internet et magazines regorgent de recettes et de propositions de petits-déjeuners, mais de quoi votre corps a-t-il réellement besoin ? Apprenez comment votre corps fonctionne pour faire les bons choix ! 🙌 Timing du podcast : 1:52 - Dans un premier temps, j'aborde le rôle du cortisol, de l'insuline et de la dopamine sur notre corps le matin, avec le résumé de leurs actions à 5:20.6:15 - Le petit déjeuner selon la nutrition santé 6:30 - Les vertus de l'oeuf - cholestérol et mode de cuisson13:50 - Le jeûne intermittent17:15 - Le feu digestif à travers la vision des médecines orientales, de la diététique chinoise et de l'Ayurveda21:30 - Petit-déjeuner ou jeûne intermittent ? 22:10 - Questions/réponsesSi le concept vous plait, merci de me laisser des étoiles et un commentaire !
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Pour mieux me connaître :
- HYGIE, mon Académie de la Santé Préventive : https://bit.ly/hygienutri
- le compte Instagram de l'Académie : https://instagram.com/hygieacademie
- mon compte Instagram : https://instagram.com/lisasalislife
- mes immersions : https://piahealings.com/
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Dans ce podcast, je suis accompagnée d’Alexandre Auffret, kinésithérapeute, ostéopathe et éducateur de santé.
J'ai souhaité vous partager son approche simple et ludique que j'ai découverte à travers son livre. Elle sera très utile à ceux qui souhaitent retrouver l’équilibre aussi bien dans leur vie que dans leurs corps.
Dans cet épisode, nous parlons plus en détail de son métier, de son approche mais aussi de cette notion du temps et du pouvoir des habitudes. Alexandre nous y partage aussi ses dernières découvertes et ses conseils pour choisir correctement ses sources d’informations.
J’espère que cette interview vous plaira… et il ne me reste qu’à vous souhaiter une excellente écoute ! Timing du podcast :02:00 - Qu’est-ce qui t’a fait élargir ton domaine de compétences d’adopter cette vision globale de la santé ?05:49 - Quelle est la différence entre l’ostéopathe et le kinésithérapeute ?09:40 - Qu’est-ce qui t’a le plus marqué lors des recherches nécessaires à l’écriture de ton livre ?11:20 - Quels sont les premiers conseils que tu donnes à tes patients ?18:00 - Quel est ton secret pour faire tout ce que tu fais tout en prenant soin de toi ?31:50 - Quel conseil donnes-tu pour nous aider à mieux choisir leurs sources d’informations ?41:42 - Quelles sont les 3 choses que tu privilégies quotidiennement pour ton bien-être et ta santé ?43:58 - Recommandes-tu des livres ou sites particuliers pour compléter ses connaissances ? Où trouver Alexandre Auffret ? Son livre : "Comment vivre au 21è siècle ?***
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Bienvenue dans ce premier episode d'In Power, le podcast qui vous aide à prendre le pouvoir.
Je suis votre hôtel, Louise Aubery, aka @MyBetter_Self, et je vous présente dans cette courte présentation ce que nous vous préparons avec @Tapage pour les épisodes à venir !
A très vite sur In Power !Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
