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Aujourd'hui, je teste un nouveau format : mon journal de bord. Voici le sommaire :
Mayan : une rencontre improblable > soyez inoubliable Routine : mes difficultés et les bénéfices Ma nouvelle Formation : Monétiser ta passion Test de Plantes médicinales : attention danger, se préparer à mourrir, ouvrir des portes.Pour ne plus te sentir seul.e au quotidien dans ton aventure d’entrepreneur/se
🤝 Mon groupe TELEGRAM → https://t.me/alexvizeo
Challenges, entre-aide, conseils privés
Workshop pour apprendre à te connaître : https://trckr.com/workshop-mi-pod🧞♂️ Découvre ta zone de génie et trouve ton métier idéal
Deviens inspirant.e & magnétique sur les réseaux sociaux en 4 étapes
📗 “Les 4 règles d’or du Personal Branding” : https://trckr.com/ebook-personal-branding-podCrée 1 mois de contenu en 1 journée
📅 Méthode H8 : https://trckr.com/methode-h8-podDécouvre si il est temps pour toi de changer de job ou pas
📝 Test “J’reste ou J’me barre” https://trckr.com/je-reste-jme-barre-pod100 accroches & idées pour créer de contenu viral
🧠 Antisèche créative : https://trckr.com/antiseche-creative-podTriple ta productivité, ta concentration et ton bien-être au travail
🧘♂️ Fast & Focus : https://trckr.com/fast-focus-podSe filmer devient facile, naturel et agréable
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Connaissez-vous Cynthia Kå ?
Naturopathe, prof de yoga, experte en prévention de santé et alimentation naturelle ou encore créatrice de contenus, Cynthia a plus d’une corde à son arc.
Si Cynthia est aujourd’hui suivie par près de 260 000 abonnés sur Instagram, c’est parce qu’elle démystifie l’alimentation santé et végétale avec une approche holistique.
Vous voulez votre dose de conseils sans injonction et sans pression ? Tendez une oreille (ou deux) et sortez votre carnet de notes car cet épisode pourrait vous ouvrir de nouvelles perspectives vers une alimentation plus riche pour votre corps… et votre esprit !
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Le compte instagram de Cynthia Kå : https://bit.ly/3MfU1EvLa chaîne Youtube de Cynthia Kå: https://bit.ly/3MzweR9Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la célèbre Lise Bourbeau, auteure de livres best-sellers traduits dans le monde entier et Fondatrice du centre de développement personnel Écoute ton corps. Trop souvent, ce sont des habitudes, des croyances et des peurs transmises par nos parents et notre entourage qui dictent notre façon de nous occuper de notre corps, nos comportements alimentaires, nos pensées et nos émotions. Pourtant devenir un peu plus conscient de sa vie, nous en rêvons tous. Lise Bourbeau a aidé des milliers de personnes à améliorer leur qualité de vie, leur relation à eux-mêmes et aux autres. Avec elle on parle de prise de conscience pour apprendre à être heureux avec son dernier ouvrages “Une année de prises de conscience - 365 exercices pour apprendre à être heureux”. Épisode #390
Dans cette émission, un léger sifflement que nous n'avons pas réussi à complètement retirer. En vous remerciant de votre compréhension.
Avec Lise Bourbeau j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Écoute ton corps, Encore ! sort chez j’ai lu en poche. Qu'est-ce qui a changé ?Qu’est-ce qu’on peut mettre en place pour débusquer nos croyances limitantes ?On sait que la liberté est en soi, mais comment l’atteindre ?Comment apprendre à vivre dans le présent ? Qu'est-ce qu'être conscient ?Qu’est-ce que ça veut dire de devenir maitre de sa vie ?Et nos blessures ?Comment s'aimer soi-même ?Qui est mon invitée Lise Bourbeau ?
Lise Bourbeau est auteure de best-sellers vendus à plus de 7 millions d’exemplaires, conférencière et fondatrice d’« Écoute ton corps », la plus grande école de développement personnel au Québec. Elle nous appelle constamment à faire l’expérience consciente de ce qui se passe en nous, au point de vue physique et émotionnel. Elle sort ses nouveaux ouvrages « Écoute ton Corps, Encore ! » et “Une année de prises de conscience - 365 exercices pour apprendre à être heureux” aux éditions J'ai lu.
Retrouvez les précédents podcasts avec Lise Bourbeau :
#49 Lise Bourbeau : Écoute ton corps, ton meilleur ami pour la vie !
Quelques citations du podcast avec Lise Bourbeau :
"Pour moi être bien ça ne peut se manifester que par l’amour véritable."
"Si je m’aime je vais avoir de la facilité à accepter les autres tels qu’ils sont."
"Si je veux répondre à mon besoin avant celui de l’autre ce n’est pas de l’égoïsme, c’est de l’amour de moi-même."
"Plus on accepte d’être bien seul, plus on a des gens autour de nous."
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Aujourd’hui dans Graine de Métamorphose, Alexandre Dana reçoit Bhadraka Harang, professeur de yoga.
Ennui, démission, burn out… Depuis la crise sanitaire de 2020, de plus en plus de salariés expriment leur mal être au travail, la perte de sens dans ce qu’il font et l’envie, le besoin même, de se consacrer à des causes qu’ils estiment plus justes et plus utiles comme l’écologie, le lien aux autres et à la nature. Ce fut le cas de Bhadraka Harang et de sa co-autrice Guénolée de Carmoy. Après des études brillantes et des carrières à des postes prestigieux et rémunérateurs, il ont “tout plaqué” pour redonner du sens à leur vie et questionner ce qu’est finalement, “la réussite”. C’est ce parcours, et celui de plusieurs autres reconversions qu’ils racontent, questionnent, décortiquent à l’aide d’experts dans leur ouvrage “Tout plaquer avec succès” publié aux éditions Aliso.
Épisode #44
Quelques-unes des questions à Bhadraka Harang :
Lorsqu'il est évident qu’un changement de voie s’impose, la peur prend souvent le dessus. Comment lutter contre cette peur qui nous empêche d’avancer ?Une fois le projet mûrit, y’a-t-il une “bonne façon” de démissionner ?Avez-vous rencontré des personnes qui regrettaient leur changement de voie ?Est-il vraiment nécessaire de “tout plaquer” pour trouver du sens à ce que l’on fait ?Qui est mon invitée du jour Bhadraka Harang ?
Bhadraka Harang est diplômé de l’école Polytechnique. Il a travaillé dans le conseil puis chez BlaBlaCar avant de devenir professeur de yoga.
Quelques citations du podcast avec Bhadraka Harang:
"Dans notre système d’éducation on a peu de temps pour l’introspection, pour réfléchir, pour se poser ces questions sur la direction qu’on veut donner. "
"La première fois que l’on sort de la logique du parcours de bon élève, c’est impressionnant."
"J’ai beaucoup vu non pas des personnes qui regrettent leur choix mais des personnes qui réajustent."
"Quand on rentre en résonnance entre ses compétences, ses aspirations, ce qui nous anime et quelque chose qui est utile pour la société, on est dans une zone ou les choses se produisent avec talent, avec moins d’effort, avec passion."
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Et si nous prenions un peu de recul sur notre rééquilibrage alimentaire ?
Depuis 2014, nous avons décidé de revoir notre alimentation pour nous diriger vers un modèle plus sain et plus bénéfique pour notre santé.
Rassurez-vous, nous ne regrettons absolument pas cette décision, mais peut-être aurions-nous pu passer par d’autres chemins pour optimiser ce changement de la meilleure façon possible.
C’est justement ce que nous partageons dans ce nouvel épisode, sans aucun regret et comme d’habitude avec beaucoup de bonne humeur et de bienveillance.
D’ailleurs, si vous aussi vous êtes passé par un rééquilibrage alimentaire, qu’avez-vous gardé de cette période ? Qu’auriez-vous changé ? N’hésitez pas à partager vos retours sur notre compte Instagram afin d’en discuter ensemble.
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Le livre Vous êtes fous d’avaler ça ! de Christophe Brusset Les chroniques naturo : https://intentions-co.fr/boutique/la-chronique-naturo/Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Avez-vous déjà entendu parler de l’Ikigaï ? “L’iki quoi ?!”.
Ok, pour la faire courte, l’Ikigaï est une philosophie japonaise qui a pris naissance sur l’île d’Okinawa. Île sur laquelle vivent le plus de centenaires au monde, heureux et en bonne santé.
C’est là que vous vous demandez : “Quel est le secret de cette philosophie ? Moi aussi je veux fêter mes 100 ans et péter la forme !”. Justement, l’Ikigaï a dépassé les frontières du Japon et quelques coachs, comme notre invité Marylise Trécourt, en ont fait leur domaine d’expertise.
Pour la suite, nous préférons garder le suspense entier en vous laissant découvrir cet épisode, qui nous l’espérons, vous permettra d’identifier ces ingrédients essentiels à votre succès !
Bonne écoute
Bisettes !
Isadora & Marisa
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Mentionnés dans l’épisode :
Le site de Marilyse Trécourt : https://reecristavie.com Le compte Instagram de Marilyse Trécourt : https://www.instagram.com/marilysetrecourt/Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Lydie Castells, numérologue depuis plus de 25 ans et fondatrice de la Numérologie Stratégique®. Et si les chiffres pouvaient nous aider à mieux vivre notre quotidien ? Il est parfois des éclairages flagrants qui nous permettent de repartir dans la vie avec un cadeau plutôt qu’un échec. Grâce à Lydie Castells, posons des jalons tout au long de l’année 2023 : une année 7 universelle, l’année de l’humilité et du sens, de la création et de la communication. Voyons quelles sont les énergies en présence et quelle météo résonne avec notre vécu. Comment mettre nos dons et talents à l’œuvre en 2023. Épisode #369
Retrouvez les deux précédents podcasts de Lydie Castells dans Métamorphose :
#164 Lydie Castells : Numérologie, des clés pour notre année
#237 Lydie Castells : Mon enfant et la numérologie
Avec Lydie Castells j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Comment calculer son chiffre personnel et son année personnelle ?Faut-il "croire" à la numérologie, comment ça fonctionne ? Qu'est-ce que la numérologie stratégique ?C’est une année universelle 7, qu'est ce que ça signifie ?Pour entrer plus dans le détail, comment peut-on aborder cette année 2023 déjà démarrée ?En quoi est-ce l'année de l’humilité, du sens, de la création et de la communication et des... tracasseries !Comment les cycles de 9 ans nous impactent-ils ? Comment évoluer avec les années précédentes ? Quel est le décodage ?Qui est mon invitée de la semaine Lydie Castells ?
Lydie Castells est numérologue reconnue depuis plus de 25 ans et fondatrice de la Numérologie Stratégique®. Elle travaille avec de nombreuses entreprises et publie des ouvrages de références sur ce sujet. Elle a notamment publié "La numérologie en action" aux éditions le courrier du livre. Découvrez son site internet et ses formations : https://numerologie-strategique.fr
Quelques citations du podcast avec Lydie Castells :
"La numérologie peut nous apporter une petite aide à la décision quand on est un peu perdus et déconnectés de nos capacités intuitives."
"La créativité ou l’innovation naissent du besoin de s’intéresser à tout."
"Cette année 7 (2023) est une année qui invite plus que jamais à se poser la question « est-ce que ce que je fais a du sens ? »."
"Il est très important cette année d’assumer son originalité."
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Ces derniers temps je me suis beaucoup intéressé à la pensée positive, la visualisation ou encore la loi de l’attraction. Mais je vois beaucoup de choses passer sur le web sur ces sujets qui disent tout et son contraire ou qui peuvent être décorellées de la réalité.
Et puis j’ai eu la chance d’en discuter avec Kevin George.
Kevin c’est un ancien ingénieur Air France, Entrepreneur depuis plus de 5 ans dans des projets digitaux à succès (ecommerce, affiliation SEO, crypto), voyageur, libre, et accompagnateur personnel des nouveaux riches afin qu'ils soient heureux, dans la joie, la paix et la sérénité au quotidien.
Ça fait des années qu’il creuse ces sujets de pensée positive et de loi de l’attraction avec des experts ou durant des masterminds pour comprendre comment l’utiliser dans son quotidien d’entrepreneur et garder un équilibre entre son bien-être intérieur et son business.
J’ai adoré son approche très pragmatique et j'avais plein de questions à lui poser. Je te laisse découvrir ses réponses pleine de valeur dans cet épisode !
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Vivre de façon aventureuse, c’est accepter les détours, l’abandon à soi et aux autres, les sauts dans le vide.
L’aventure sous toutes ses formes est ce qui rend la vie plus intense. Elle se trouve dans les rencontres, dans les choix, dans les transitions, dans les défis personnels ou sportifs.
Si on pense l’aventure comme une sortie de notre zone de confort quelle qu’elle soit, il s’agirait alors avant toute chose d’un esprit d’aventure à muscler, quotidiennement.
Ferdinand Martinet lui, fait résonner le mot « aventure » avec Chilowé, en nous invitant le plus possible à goûter le dehors.
L’aventure, c’est sortir de son quotidien pour vivre le nouveau par un simple passage en nature : à côté de chez soi, rapide, même 10 minutes, ça suffit pour y goûter.
Comment alors mettre plus d’aventure, de dehors et de nature dans nos quotidiens ?
Avec Ferdinand on parle d’esprit d’aventure, de nature et du dehors.
J’espère que cet épisode te donnera l’envie de cultiver l’aventure au quotidien.
Belle écoute ! ☀️
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👉Pour retrouver Ferdinand & Chilowé
. Contacter Ferdinand sur LinkedIn (n'hésite pas à lui laisser un petit mot)
. La page Instagram Chilowé
. Le site de Chilowé
. Aller dehors avec Chilowé
. Le guide Chilowé Paris
. La bible de la micro-aventure
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👉Pour suivre les aventures du podcast
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🎶 Les musiques sont du bel artiste Tim Dup (invité de l'épisode 14 pour les curieux)
"Soleil Noir";
"Fin Août Instrumental";
"Le visage de la nuit".
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L'ambition de Perla Servan-Schreiber est celle-là : nous questionner, nous transmettre l’essentiel d’une vie qui tient au creux d’une main. Celle d’une femme de 78 ans qui aime, travaille, rit, cuisine, pleure, vieillit joyeusement.
Elle rêve de nous faire gagner du temps pour vivre notre vie, et nous partage ses petits secrets.
Un mot a guidé sa vie : la liberté. De ses choix personnels et professionnels, elle a su fermer les portes qu’il fallait, et ouvrir celles qui appelaient à l’être pour faire grandir sa liberté.
Quels sont ses secrets de vie, aujourd’hui, à 78 ans ?
Plus que tout, Perla nous invite à nous frotter aux gens joyeux, et à cultiver les pas de côté.
Dans cet épisode, on parle de rencontres, de légèreté et ce qu’est prendre de l’âge.
J’espère que cette écoute te donnera l’envie d’expérimenter tes propres secrets de vie.
Belle écoute ! ☀️
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👉Pour retrouver Perla
. Son prochain livre "78 ans. Vieillir et Vivre" aux Editions de La Martinière sera disponible dès le 30 septembre en librairies.
. Sur Facebook
. Sur Instagram
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Références
👉 Parmi ses livres aux Editions de La Martinière
. "Ce que la vie m'a appris"
. "Les promesses de l'âge"
. "Mes 77 petits secrets de vie"
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Florentine d’Aulnois-Wang, experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse. Plaisir, jouissance, orgasme, il semblerait que la sexualité n’a jamais été aussi libre et libérée qu’à notre époque. Et pourtant, au-delà de la course au plaisir toujours plus grande ne passons-nous pas à côté d’une vraie connexion à soi, à notre corps et à l’autre ? Florentine d’Aulnois-Wang le clame haut et fort : « La révolution sexuelle n’a pas encore eu lieu ! » Alors si elle n’a pas encore eu lieu, à côté de quoi passons-nous ? Elle nous invite à nous relier à notre être sexuel profond, à lever les obstacles et les peurs et à faire grandir au sein de son couple une sexualité entre sauvage et sacré. Conférencière et experte en thérapie de couple, fondatrice de l’Intelligence Amoureuse elle publie un nouveau livre "Les clés de l’intelligence érotique". Épisode #359
Avec Florentine d’Aulnois-Wang j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Existe-t-il une intelligence érotique comme il existe une intelligence émotionnelle ou intellectuelle ?En quoi sommes-nous différents féminin et masculin, quels sont nos portes du cœur et du sexe et leurs différences ?Vous employez plusieurs fois dans votre ouvrage ces expressions « entre Sauvage et sacré » pour parler de la sexualité ?Quels sont les grands "tue-l’amour" à connaitre ?Quelles sont les questions fondamentales à se poser sur notre désir ?Vous êtes en couple depuis plus de 20 ans avec le même homme… quelles phases avez-vous vécues ?Qui est mon invitée de la semaine, Florentine d’Aulnois-Wang ?
Florentine d’Aulnois-Wang est experte en thérapie de couple et fondatrice de l’Intelligence Amoureuse. Elle est déjà l’auteure de plusieurs livre, son dernier : Les clés de l’intelligence amoureuse.
Retrouvez-la sur www.lespaceducouple.com.
Quelques citations du podcast avec Florentine d’Aulnois-Wang :
"La crise du couple, c’est la croissance qui s’invite."
"On a résumé faire l’amour à faire l’orgasme et ce n’est pas la même chose."
"Relationner au long cours dans l’amour, ça s’apprend."
"La vraie liberté c’est de choisir et de renoncer, c’est d’être dans la joie quand je renonce à telle partie de moi parce qu’avec toi elle ne va pas pouvoir vivre mais je te choisis."
"À l’occasion de toi, je deviens moi."
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose la Dr Nadia Volf, docteur en médecine et responsable du diplôme interuniversitaire d’acupuncture scientifique à l’université Paris-Saclay et membre de l’Americain Academy of Medical Acupuncture.
Comment apprendre à stimuler soi-même les points d’énergie dans les moments difficiles de la vie avec une acupuncture pour tous, voilà l’ambition de mon invitée. Elle nous aide à traverser les moments difficiles de la vie et surmonter les périodes de crise.
Épisode #276
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Avec la Dr Nadia Volf, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Depuis quand l’acupuncture est-elle reconnue ? Est-ce adapté à tous ou y a-t-il des contre-indications ?Qu’ont découverts les anciens de la médecine chinoise classiques ?Comment reconnaitre les périodes de transition et comment les aborder ?Pourquoi en médecine chinoise toutes les maladies sont vues comme un « syndrome du vent » ? Pour vous il n’est pas suffisant de traiter le symptôme mais de comprendre les causes ?Comment fonctionne les points d’acupuncture ? Comment les stimuler ?Qui est mon invitée de la semaine, la Dr Nadia Volf ?
Nadia Volf est docteur en médecine, professeure agrégée en neuropharmacologie et diplômée interuniversitaire d’acupuncture. Elle est membre de l’association scientifique des médecins acupuncteurs de France et de l’Ecole française d’acupuncture ainsi que de l’American Academy of Medical Acupuncture. Conférencière internationale, elle est l’auteure de nombreux livres dont l’Acupuncture Pour Les Nuls, Soyez Invulnérable, Vos Mains Sont Vos Premiers Médecins, Etre Jeune A Tout Age et Les Mythes De L’Oreille.
Elle vient de publier chez Guy Trédaniel : « Guide de survie en temps incertains » pour stimuler soi-même les points d’énergie dans les moments difficiles de la vie.
Quelques citations du podcast avec la Dr Nadia Volf :
"Il n’y a pas de contre-indications ou d’effets secondaires en acupuncture."
"La peur est un cercle vicieux, une maladie contractée sur un terrain de peur sera beaucoup plus grave, ce qui va ré-engendrer de la peur."
"Le cerveau est au courant des dysfonctionnements dès le départ et montre ces informations dans le corps, par exemple dans le pavillon de l’oreille."
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Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Nicole Prieur, philosophe et psychothérapeute spécialisée dans les relations familiales. S’accomplir, changer, être à sa juste place, saisir les opportunités… Nous y aspirons tous. Pourtant, que ce soit dans le domaine familial, amical ou professionnel, on sent parfois que quelque chose nous retient. Et s’il fallait parfois s’affranchir de personnes, d’engagements ou de liens qui nous nécrosent ? Et si trahir était parfois bon pour nous et pour ceux qui nous entourent ? Explorons ces nécessaires trahisons. Épisode #270
Avec Nicole Prieur, j'aborderai les thèmes suivants (extrait des questions) :
Votre démarche est inédite et pour le moins peu orthodoxe. Que signifie trahir ?Pourquoi est-ce si fréquent de se trahir soi-même ?“Trahir pour ne pas se trahir”… C’est votre formule pour retrouver la joie de vivre ? “La famille est le lieu de nos premières souffrances”. Pourquoi est-ce si compliqué la famille ? Qu’en est-il de la trahison au sein du couple ?Le bonheur de se sentir vivant, pour vous c’est entrer en cohérence, qu’est-ce que cela signifie ?Qui est mon invitée de la semaine Nicole Prieur ?
Nicole Prieur est philosophe et psychothérapeute spécialisée dans les relations familiales, elle est directrice du Conseil scientifique du Centre d’études cliniques des communications familiales.
Son dernier livre, Les trahisons nécessaires - S’autoriser à être soi chez Robert Laffont, révolutionne notre conception des relations interpersonnelles et nous allons voir avec elle comment être un “traître éthique” pour devenir pleinement qui nous sommes. Pour en savoir plus visitez le site Paroles de Psy http://www.parolesdepsy.com
Quelques citations du podcast avec Nicole Prieur :
"Trahir est nécessaire à un moment donné quand vous êtes embarqué dans des loyautés qui sont néfastes pour vous."
"Grandir c’est déjà accepter que je ne serai jamais le fils, la fille idéal.e."
"Inconsciemment, je vais m’interdire de réussir là où mes parents n’ont pas pu réussir."
"Si je n’attends plus de l’autre des choses qu’il ne peut pas me donner, je le libère."
"A partir du moment où j’accepte et j’adhère à ce que je suis, je change."
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Pour ce 3ème épisode, je reçois Marie-France Farre pour parler d'alimentation santé !
Cette naturopathe, cheffe, autrice et yogi nous parlera épigénétique, veganisme, crudivorisme, jeun, gourmandise et comment concilier vie de famille et alimentation saine.
Ses références
Livres
"Le rapport Campbell" du Dr Campbell
"Comment ne pas mourir" dr Dr Greger
"Eat and run" de Scott Jurek
Documentaires
"La santé dans l'assiette" et "The game changer" (Netflix)
Podcasts :
Rich Roll
Personnalités
Deliciously Ella : ses recettes et son parcours
Kimberley Snyder
Retrouver Marie-France : www.mariefrancefarre.fr // Instagram : @mariefrancefarre
Crédit musique teaser : K2R Riddim Dub en do mineur
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