Afgespeeld
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✨ Et si vous osiez ENFIN vous lancer ?
Vous avez un projet qui vous tient à cœur, une idée qui vous trotte dans la tête depuis des mois… mais vous n’arrivez pas à passer à l’action ? Dans cet épisode, je vous parle de ce moment charnière entre l’envie et le passage à l’acte.
Je partage avec vous ce qui peut vous freiner : la peur de l’échec, du regard des autres, du “pas assez” avec des stratégies pour passer le cap !
On y parle de mindset, de comparaison, de premier pas minuscule mais symbolique, et de comment transformer l’envie en élan concret. Un épisode pour vous donner le petit coup de pouce qui peut tout changer !
🎧 Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Mon épisode de podcast “Se recentrer quand on se sent dispersé.e”
Mon épisode de podcast “Auto-sabotage”
Mon épisode sur le perfectionnisme et comment s'en libérer
Mon épisode sur comment se soutenir, s’accompagner et être là pour soi :
Podcast Titanic RadioFrance
Podcast Ship of Dreams de Noiser
Groupe de musique DJO
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Musique : Ebisu Records
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question fréquente : faut-il garder les vêtements pour un futur enfant ? Découvrez mes conseils pour prendre cette décision en fonction de votre espace, vos moyens et vos projets.
Apprenez à vivre avec moins sans vous lasser de vos affaires. Dans Faminimaliste, je partage des astuces pour apprécier chaque objet et vêtement que vous possédez. Avec des conseils de tri et d'organisation, découvrez comment simplifier votre vie tout en restant stylé.
Les liens mentionnées dans l'épisode
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Episode 18: Trier sa garde robe
Epis0de 67: kiffer sa garde robe minimaliste
Le transcript de l'épisode https://drive.google.com/file/d/1hdyTXGdzLy6wDVUsBsm27aQmcI1STnle/view?usp=sharing
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Dans cet épisode je reviens sur mon expérience de tri et partage avec vous ce que je ferais différemment.
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Episode bonus 28 : La méthode Marie Kondo
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Dans cet épisode, Hélène aborde le thème du minimalisme familial en se concentrant sur la définition d'un inventaire idéal. Elle propose des astuces pratiques pour évaluer et réduire le nombre d'objets dans différentes catégories de la maison, telles que le linge de maison, la cuisine, la papeterie, la garde-robe, et les jouets des enfants. Hélène insiste sur l'importance d'adapter son inventaire à son mode de vie et de se poser les bonnes questions pour ne garder que l'essentiel.
Le transcript de l'épisode
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Les liens de l'épisode:
#43 - Jouets minimalistes : L'expertise de Marion
#18 - Minimalisme et garde-robe: conseils de Caroline de @garderobeminimaliste
#67- Kiffer sa garde-robe minimaliste: Trouver son style avec Caroline
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Le minimalisme ne se limite pas à la gestion de nos biens matériels. Dans cet épisode, je vous parle de l'application des principes du minimalisme pour une vie de famille plus gérable. Comment éviter de courir après le temps et de s'épuiser toutes les semaines, surtout quand on a une famille nombreuse ? Je partage avec vous des astuces et des idées pratiques pour une vie de famille plus simple et plus heureuse.
Lien de l'épisode "savoir choisir" mentionné dans l'épisode.
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Dans cet épisode, je vous parle de l'importance du choix dans une vie minimaliste. Comment prendre les bonnes décisions lorsque l'on doit se séparer d'un objet ou accepter une invitation ? Quelles sont les peurs qui nous empêchent de faire les bons choix ? Je vous donne des pistes pour vous aider à surmonter ces peurs et à choisir ce qui est vraiment important pour vous. En bonus, vous pourrez télécharger la fiche pédagogique de l'épisode pour approfondir le sujet avec des critères pour trier et la méthode BISOU pour acheter moins, et mieux.
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Nouveau : une fiche méthode accompagne l'épisode. Dans cet épisode, je partage avec vous comment nous avons réussi à transformer les chambres de nos enfants en de véritables espaces minimalistes. Nous discuterons de la méthode que nous avons utilisée, des difficultés que nous avons rencontrées et surtout, des solutions que nous avons mises en place pour obtenir des résultats concrets. Nous aborderons également l'impact que ces chambres allégées ont eu sur nos enfants. Une fiche méthode accompagne l'épisode pour vous aider à appliquer ces principes chez vous.
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Dans cet épisode, je partage avec vous notre histoire et notre cheminement vers le minimalisme en famille. Je vous raconte comment nous avons pris conscience de notre surconsommation et de l'impact de cette dernière sur notre vie quotidienne. Je vous parle également des difficultés que nous avons rencontrées sur ce chemin, des choix que nous avons dû faire, mais surtout de l'impact positif que le minimalisme a eu sur notre vie de famille. Vous découvrirez ainsi comment cette philosophie de vie a changé notre perception des objets qui nous entourent et nous a permis de vivre avec moins, mais mieux.
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Dans cet épisode, Hélène aborde le thème du minimalisme familial en se concentrant sur des éléments souvent négligés lors du tri. Elle propose des conseils pratiques pour désencombrer non seulement les objets physiques, mais aussi les contacts, les applications, les médias numériques, le garde-manger et les produits ménagers. L'objectif est de réduire la charge mentale et de vivre une vie plus simple et plus organisée.
Contenu
00:00Introduction au Minimalisme Familial
00:59Les Contacts Téléphoniques à Trier
03:25Applications et Épisodes à Éliminer
05:22Le Garde-Manger et la Réduction du Gaspillage
06:51Produits Ménagers : Simplification et Efficacité
Le transcript de l'épisode
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Qu'est-ce que la joie ? Comment définir cette émotion ?
Musique d'intro/outro:
Artiste: FP+
Album: Welcome to BrainyLand
Titres: "Welcome"
https://brainyland.bandcamp.comMusique d'intro/outro:
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Album: Welcome to BrainyLand
Titre: "Hold"
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👨🏫 Formation au Centre de l'Hormèse (CH) : pour se former à l’Hormèse et à la naturopathie
✅ Le cursus du CH est réalisable 100% en ligne.
✅ Vous pouvez le rejoindre à tout moment.
✅ Vous progressez à votre rythme (le cursus dure entre 18 et 24 mois).
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L'autonomie de la pensée et le renforceme... -
L'approche computationnelle de l'esprit.
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If you’ve been feeling lost, uncertain, or disconnected from your purpose, today’s episode is exactly what you need.
This is one of the most moving and powerful conversations you’ll ever hear.
Today, Jay Shetty shares timeless wisdom on finding clarity, unlocking passion, and cultivating a deep sense of peace about where you are and where you’re headed.
Jay is a former monk, a New York Times bestselling author, and the host of one of the most successful podcasts in the world, On Purpose.
This episode feels like a conversation with your wisest friend – the kind that grounds you, opens your heart, and reminds you what really matters.
If you’ve ever felt like you’re…
– Questioning your next step
– Searching for deeper meaning
– Struggling with a big decision– Feeling stuck in your head
– Craving more purpose or peace
– Or simply ready for a resetThis episode is for you.
Jay will help you reconnect with what matters most, quiet the noise, and move forward with more clarity, peace, and intention.
This isn’t just a conversation – it’s one of those episodes you’ll carry with you, think about for days, and feel compelled to pass along to someone who needs it too.
For more resources, click here for the podcast episode page.
If you liked this episode, you’ll love listening to this one next: 4 Books That Will Change Your Life
If you want to experience more of Jay live, grab your ticket to his upcoming On Purpose Tour.
Connect with Mel:
Get Mel’s #1 bestselling book, The Let Them TheoryWatch the episodes on YouTubeFollow Mel on Instagram The Mel Robbins Podcast InstagramMel's TikTok Sign up for Mel’s personal letter Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes ad-freeDisclaimer -
Dans cet épisode, je vous explique comment préparer efficacement votre session de tri pour qu’elle soit la dernière (et la bonne !). Découvrez les étapes clés pour organiser votre désencombrement, éviter les erreurs courantes, et dire adieu définitivement au bazar. Je partage également des astuces pour impliquer votre entourage et planifier la sortie de vos objets. Préparez-vous à un tri efficace et durable !
La fiche méthode de l'épisode
Le transcript de l'épisode
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Episode 55 - Les causes de l'encombrement
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Être capable d’être concentré.e et de ne pas se laisser distraire sans cesse c’est sans aucun doute l’une des compétences les plus importantes et qui peut le plus transformer notre quotidien. Dans cet épisode je vous donne 10 conseils et stratégies concrètes que vous pourrez appliquer tout de suite pour reprendre le contrôle sur notre attention, dans l’idée de créer plus de clarté, plus d’efficacité et un meilleur contrôle de notre temps.
Bonne écoute !
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Mon épisode sur ma digital detox
Deep Work de Cal Newport
Mon article sur le time-blocking
Le Secret du Mari de Liane Moriarty
Épisode podcast de The BBoost sur la thématique du slowpreneuriat
Épisode #1 sur l’entrepreunariat
Épisode #2 sur l’entrepreunariat
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Les enfants sont le monde de demain, notre couple comme notre façon de vivre avec eux est leur école de la relation la plus absolue, bougeons-nous !
Ils apprennent non pas par ce que nous leur disons, mais par ce que nous leur montrons. C’est implacable.
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Est-ce que vous avez déjà essayé de remédier à votre fatigue ou à votre manque d’énergie en dormant davantage, mais en vous réveillant toujours épuisé.e ? Est-ce que vous avez l’impression d’être perpétuellement au bord du burn-out ? Est-ce que vous avez déjà envisagé que le repos et le sommeil ne soient en réalité pas des synonymes ? Dans cet épisode, je vous parle de 7 types de fatigue et des 7 types de repos correspondants, pour prendre soin de soi et retrouver son énergie !
Bonne écoute !
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🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
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Sacred Rest de Saundra Dalton-Smith : https://amzn.to/3HfnFaE
Le quizz “7 types of Rest” de de Saundra Dalton-Smith : https://www.restquiz.com/quiz/rest-quiz-test/
Mes deux articles sur le journaling : https://www.modeandthecity.net/tag/journaling/
Application Superhuman : https://www.superhuman.app/
Masterclass : https://www.masterclass.com/homepage
MentorShow : https://mentorshow.com/
Le podcast de Gretchen Rubin : https://gretchenrubin.com/podcasts/
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Dans cet épisode, je vous parle des choses sur lesquelles je travaille en ce moment, les ajustements que j’essaie d’opérer dans ma vie, les apprentissages en cours et les défis que je rencontre avec authenticité et vulnérabilité !
💡 Apprendre à être à l’aise avec l’idée de travailler en coulisses, sans validation immédiate
💡 Ralentir vraiment et faire les choses plus consciemment
💡 Laisser de la place au silence dans ma vie et reposer mon esprit
💡 Accepter de ne plus faire comme avant
💡 Mieux accompagner mon anxiété de voyage
J’espère que cet épisode résonnera avec vous 🎧
Bonne écoute !🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Playlist Nancy Meyers Instrumental
Podcast Change ma vie - Clotilde Dusoulier
Mon épisode sur la mentalité du manque VS de l’abondance
Spray lâcher prise 100bon
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✨ DERNIÈRES PLACES pour mes ateliers en visio Journaling & Vision Board : https://www.daphnemoreau.fr/boutique/atelier-journaling-vision-board/
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Avez-vous parfois l’impression que les journées s’enchaînent à toute vitesse, remplies d’obligations, mais qu’il manque quelque chose ? Que vous cochez toutes les cases de votre to-do list, mais sans vraiment ressentir de joie ?
Et si ce n’était pas seulement une question de trop de choses à faire… mais aussi de pas assez de ce qui vous nourrit vraiment ?
Dans cet épisode, on parle de comment inviter plus de joie dans son quotidien, sans tout bouleverser. Je partage avec vous :
💡 Mon propre cheminement avec la lecture et comment cette simple habitude est devenue une immense source de joie.
📝 Un outil puissant que j’utilise en coaching : l’audit de vie, pour mieux aligner son emploi du temps avec ses vraies priorités.
⏳ Le coût d’opportunité, ou comment chaque choix de temps en exclut un autre.
🎨 L’importance des hobbies et pourquoi la joie n’a rien à voir avec la productivité.
🌱 Comment commencer petit, mais commencer maintenant, pour bénéficier de l’effet cumulé.Prêt.e à redonner une vraie place à la joie dans votre vie ?
Bonne écoute ! 🎧💛
🗒️ Les ressources mentionnées dans cet épisode :
Mon canal Book Club sur Instagram
Recette tarte crémeuse coco
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Philosophy Is Sexy n’est pas qu’un podcast, c’est une parenthèse intime, un pas de côté, pour oser la philosophie, la désacraliser, la remettre au cœur de notre vie et se laisser inspirer. Marie Robert, auteure du best-seller traduit en quinze langues, "Kant tu ne sais plus quoi faire", de "Descartes pour les jours de doute" et
"Le Voyage de Pénélope" (Flammarion-Versilio) nous interpelle de son ton complice et entrainant. La prof qu’on aurait aimé avoir, celle surtout qui va faire des philosophes nos précieux alliés.
https://www.susannalea.com/sla-title/penelopes-voyage/
Directrice Pédagogique des écoles Montessori Esclaibes.
@PhilosophyIsSexy
Production: Les podcasteurs
Musique Originale: Laurent Aknin
Distribué par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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