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亏钱指南专门分享「千奇百怪的亏钱姿势」，帮你避坑，少亏钱，也给你精神上的抚慰。
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Hello，听众朋友们大家好，我是阿宅。
本期嘉宾阿KEY，上海的一位产品经理，他平时有在研究投资的事情，没参与A股，而是在美股摸爬滚打。
他并非炒股大师，也不是相关从业人员，只是一个积极投资和积极思考的普通人。但他的故事和思考，确实可以很好让我们窥探海洋对岸那个神秘的市场。
确实有一阵子，在咱们这叫苦连天的时候，有不少人在美股市场赚到了钱。我也会忍不住想，是不是国外的月亮，他就真的更圆呢。
转念又很担心，现在大家在美股已经收获颇丰，此时此刻我再进场，会不会成为高位的接盘侠。
一边是很羡慕，另一边呢，又有些陌生和恐惧。
我们一起来听听阿KEY在投资市场里的故事。
郑重提示，郑重提示
在任何情况下，本播客文字、音频、图片和链接等形式所载信息，均不构成对任何人的投资建议。
对依据或者使用本播客内容所造成的任何后果，主播及节目嘉宾均不承担任何形式的责任。
各位听友应自主做出投资决策，并自行承担投资风险。
如果你同意以上提示，那么，咱们开始吧
【时间戳】
00:06:02你愿意花时间和精力去那边折腾，去那边尝试你背后是怎么考虑的。
00:16:04为什么会选美股？
00:38:15你如果一开始接触的话，资金量最好是控制在要控制在一个非常微妙的点，不是越少越好，也不是越多越好。
00:42:53在持有美股的头寸，然后又在卖期权去对冲就这种套利方式的风险，你有接触过吗？
00:50:34那就普通人如果真的想要碰一下，美股它投资渠道大概有哪些合规的？
01:02:29如果你只是听一个消息，你就进去买股票了，我不建议这样去炒股，我认为你这个钱留着去买点别的东西就放着等它贬值，我认为也没关系。
01:07:16而且想要赚钱，你还是要去学会先要能接受自己亏钱的事实。
01:17:14影响你旅行的情绪吗？
【主播介绍】
家蒙：讨厌噪音，喜欢表达，公众号：小蒙圈
阿宅：UI设计出身的民宿老板娘，Airbnb连续24期超赞房东；
如果觉得播客听不够，可以去家蒙的公众号：【小蒙圈】看看，那里有我们的文字分享
BGM：Goodbye to Romance (Remastered)
【联系方式】
微信：9908134
听友添加，可领取一份《人生亏钱指南》，看过的都说过瘾，根本停不下来。
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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。
又来到了大家喜闻乐见的房产万事屋系列。过去一个月很多听友都来催更，让我们赶紧分享一下，现在的房地产市场该怎么看。这不，我就把大家喜爱的杨天楠老师和 Nick 老师请来了。
房地产筑底了吗？现在能上车了吗？各个城市出现了怎么样的分化？我的房子在市场上还有竞争力吗？是不是得趁这段时间赶紧出手？关于这些大家关心的真问题，本期节目都回答了。或者说，我们都给了你一套切实可行的分析和操作方法。
我相信，此时此刻一定有很多朋友在为房子的事情操心和焦虑。如果你觉得这期节目有启发，欢迎你分享给也在关注房子的亲人和朋友，相信会对 TA 们的决策有所帮助。
*本期所有内容仅为嘉宾个人观点，不作为投资建议。
官网地址
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本期嘉宾
Nick：技术派买房者，房产趋势小程序「趋势动物Pro」开发者
杨天楠：楼市专家、生活黑客，播客「听懂涨声」主理人。即刻：杨天楠
时间戳
03:54 房市分化的颗粒度更细了！如果我想了解自己手头房产的竞争力，我该看什么？怎么看？
07:15 如果把楼市比作股市，光看「城市指数」可能已经不够了，你还需要「老破小指数」「高租息指数」「核心区指数」
09:11 曾经大家最关心地段，现在，大家开始在意房子的「产品力」了：人车分流、工区营造、外立面材料提升，「中国人不缺房子，缺的是好房子」
11:39 卷疯了 光厅入户、得房率 120%、赠送落地飘窗，Nick 老师近期踩盘看过的「最猛户型」
13:47 房地产的产品力是一个周期「每一次市场巨难卖的时候，就会出现颠覆性的好产品」
14:54 房子和红酒的共通点：不是越新越好，年份很重要，不同年份的房子质量有参差
15:34 上海新房 2021 年 VS. 2024年：离谱许愿池 VS.大理石上墙
17:00 2024 年上海人民恍然大悟「开发商原来是能做出好房子的」，不是能力问题，是意愿问题
18:55 两个新趋势：旅居房崛起，老城复兴
21:02 老城区为什么涨？住起来舒服，生活配套齐全；城市更新，硬件设施改造、社区功能增强；外地购房者比例上升，更在乎居住环境
23:52 「新城相当于成长股，老城相当于红利股」
26:35 房产市场存在「解套」概念吗？失去流动性的房子还有可能卖出去吗？
28:57 「或许我们需要接受一个现实，有些房子可能价格永远不会回到它的高点了」
30:16 现在是卖房子的好时机吗？现在未必是卖房的最好时机。但现在可能是把差房子置换成好房子的好时机
35:07 都知道应该把「坏鸡蛋」换成「好鸡蛋」，但如何判断好坏？「公众认为的好鸡蛋，大概率不是下一轮主线的好鸡蛋」
38:37 如何判断筑底企稳信号？一个方法：观察自己所在城市标杆小区的交易情况，如果哪天发现说它的低价盘被一扫而空，新增挂牌价格上涨，那这可能就是市场企稳复苏的清晰信号
42:37 「人有旅居的需求，但人没有在一个地方旅居的需求」。文旅虽然令人心动，但是买房一定要谨慎！
43:38 与其追求诗与远方的文旅盘，不如看看大城市的近郊低密盘
44:55 即使你没有很强的买房意愿，也可以关注下保障性住房
47:43 2026 年是上海房市值得观察的年份，2021 年购房的五年限售到期，你有可能买到比 2021 年低的价格（对不起 2021 年的购房者了）
49:30 现在大家买房意愿这么低，什么信号出现会迅速扭转大家的观念？
52:06 现在不想买房完全ok，但是你可以每隔一个季度关注一下房地产有没有发生变化
55:14 「房地产只有两个阶段，第一个阶段就是狗也不买；第二个阶段是怎么也买不到。」
60:14 为什么各大城市都在做老城翻修？以上海与伦敦为例，当城市发展到一定阶段，城市更新就会变成城市房地产发展的绝对主线
63:13 再谈买房的「画饼」与「吃饼」：地铁、学校、写字楼……到底怎样才知道楼盘给我画的饼是真的能兑现的？
65:23 买房的「一命二运三风水」：择时有的时候大于一切，如果一个人 2021 年 6 月买房，不管买在哪，大概率现在不会很开心
68:51 一句话总结！对于一二线城市的朋友来说：
如果你已经有明确的购房需求，现在是可以持续看房的一个好时机了;
如果你打算置换，最好的置换策略是先卖后买，最好的置换时机是所有新政策出来的前两周；
对于你只是想投资，短时间内来看，没有看到大城市有很好的房地产投资机会的迹象。
71:31 如果你有买房的刚需，不妨正视自己的内心，选择你心仪的房子，毕竟最坏的时候已经过去了
祝大家都能住上自己心仪的好房子
猜你想看
11:39 Nick 老师在成都看的那套卷出了 190 平效果的 143 户型房示意图（仅作为案例讨论，不作为推荐）
房产万事屋系列——
E142 2024，买房卖房更难了？变化很多，但你最需要关注的事实没变！
E113 买完房秒进维权群，今年的上海楼市有多魔幻？（附 2023 科学买房指南）
E107 超一线楼市不在乎任何人，但你得超在乎自己能承担多少代价｜认房不认贷 02
E106 房子，买还是不买，卖还是不卖，这都是问题｜认房不认贷 01
E91 对话羊迪：知无不言！那个从一线到二线的房产人，想告诉你的一切
E76 对话杨天楠：我真希望！我在买房前知道这些房地产常识
E53 对话起朱楼宴宾客:提前还贷是最好的理财方式?这不仅是经济账，更是情绪账
知行小酒馆的公告牌
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我们是谁？「知行小酒馆」是有知有行出品的一档分享投资与生活的播客节目，每周五晚八点更新。我们关注投资理财，更关注怎样更好地生活。在我们看来，投资成功，是我们变成一个更好的人之后，自然的结果。
有知有行成立于 2020 年，目前在陪伴投资者用正确的方式学习投资，下场实操。凭借在投资领域的良好口碑，有知有行在初创阶段已与一大批忠实用户同行。未来我们希望成为一家财富管理公司，不仅帮助投资者学习投资，也能让大家在有知有行安心交易，踏实赚钱。欢迎在「有知有行」社区 和我们互动交流。
不管是在有知有行，还是小宇宙、喜马拉雅、QQ 音乐、网易云音乐、苹果播客、豆瓣、三联中读、蜻蜓 FM、荔枝播客、微信听书、Spotify、Amazon Music、Google Podcasts，以及 Overcast、Pocket Casts、Castro、Snipd 等泛用型播客客户，我保证你都能找到我们的三档节目，《无人知晓》《知行小酒馆》和《投资ABC》。
创作团队
嘉宾 Nick 杨天楠｜主持 雨白｜后期 甜食 ｜制作 星星
免责声明
本播客所述投资相关内容皆以交流分享为目的，仅供参考，不构成任何市场预测、判断，或投资、咨询建议。市场有风险，投资需谨慎。主持人及嘉宾对投资相关内容的准确性、可靠性、时效性及完整性不作任何明示或暗示的保证，并提醒您对相关内容请结合自身情况进行独立评估，依据或使用相关内容所造成的后果由您独自承担。
感谢您对本播客原创内容的青睐。如转载或引用本播客所述内容，请注明出处。转载前请与有知有行联系并取得同意。
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Hey beans, in this Focus episode I talk about the top to things to let go of to live your best life, you can listen to the full episode here: Ep 38. “Top 10 things to let go of to live the best life"
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in honor of halloween, i’m gonna be sharing with you all of my paranormal stories. can i confirm that paranormal entities were involved? no. but these are all of my weird, spooky stories. let’s get into it.
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嘉宾｜戴某DEMO，组织管理/资产管理顾问，前互联网从业者
主播 | 刘飞，内容创作者，产品经理，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
本期是跟老朋友戴某 DEMO 的又一期「刻舟求剑」。我们这次聊的还是围绕时代的商业观察。希望对你有启发。
本期录制于 2024 年 8 月 13 日，距离拼多多财报发布还有两周时间。我们聊的很多，后来都被「打脸」。这种对比，或许也能说明一些问题、带来一些启发。
跟老戴的往期节目：
No.147 对谈老戴：拼多多的商业决策、选择和取舍｜刻舟求剑
No.127 对谈戴某DEMO：支付宝除了支付还有什么？
内容索引
00:48 Part1 商业发展与策略选择
基于上一代形成的共识和认知，在下一个时代窗口里可能完全不适配
用户心智都有窗口期，迁移的成本高
时代机遇优于传奇人物叙事，优于组织能力和业务决策
寻找红利不如深耕热爱，追随值得的人，专注做好本职
商业历史里面蓬勃向上的时代并不是常态，动辄一两百年的黑暗时代也常有
20:27 Part2 组织文化与创新挑战
决策者要明确企业的资源禀赋，意识到局限性
环境适应与内心理念的交叉点是成功关键
一旦开始干跟自己资源禀赋性格不适配的事儿，就容易出幺蛾子
43:28 Part3 电商发展与市场趋势
市场趋势同步，估值回归理性
组织惯性与变革的双刃剑
阿里的变革：简化复杂性，降低风险
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：幻象波普星 - 刺猬
相关
欢迎在评论区留言交流。如果喜欢《三五环》，也恳请能在苹果 Podcast 、网易云音乐、Spotify 或喜马拉雅留下你的宝贵好评。感谢！
商务合作&嘉宾自荐，请加微信： wocaishiliufei
封面图片由 Midjourney 生成，版权所有©️三五环
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嘉宾｜大盛，「游戏人有态度」主理人，多年视频技术从业者
主播 | 刘飞，产品经理，内容创作者，袋泡原叶茶「三五杯」联合创始人
大盛是一个有 20 年视频创作经历的网二代。我们从前阵子视频压缩的争议开始，一块聊了聊整个视频行业的变迁、视频技术、商业模式和用户行为的变化。希望对你有所启发。
内容索引
01:10 Part1 视频行业的变迁与个人经历
游戏可能成为未来视频娱乐的终极媒介或商业化载体
录像带在专业视频领域持续应用至今
没有互联网的时代，大量信息传输还得靠光盘
非线性剪辑革命了视频制作流程
22:13 Part2 视频技术的进步与互联网的影响
断点续传和分块下载技术提高传输效率，至今仍被使用
RMVB 格式能将大视频文件压缩小，同时保持可接受的画质
分布式计算基于互联网分享概念，促进资源共享
迅雷在传输和内容分发方面对中国互联网发展起到了关键作用
为什么爱优腾能够成为互联网视频内容的巨头
1:02:23 Part3 现代视频消费的挑战与未来趋势
H.264 是广大手机上解码性价比最高的一种方案
UP 主应指导大众优化视频观看体验
对大多数消费者而言，NAS 并非必要
制作人：严格
片头：Where Are You Going (Live) - 海龟先生
片尾：挥手之间 - 黑薄荷乐队
相关
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封面图片由 Midjourney 生成，版权所有©️三五环
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【主播】
Jeff（《截胡不截财》主播 、小红书、公众号： Jeff大截胡）
【嘉宾】
董艺庭（21年买方投资、7年100亿FOF管理人，公众号：Beagle小猎犬）
【时间轴】
02:38 董老师长达20年的金融之路
11:38 资本配置上的根源痛点是什么？为什么那么难解决
17:23 定量层面，如何评测和归因基金产品
22:56 你以为你分散买了很多基金，其实你只是买了沪深300
29:14 如何提高自己的财商和洞察力，以防被割
40:54 在基金经理的选择上，这几点因素极其关键
45:11 我自己前两天选择配置这类资产的逻辑和过程
50:17 FOF基金有什么优势？为什么要选基金中的基金
01:04:22 FOF的真优势vs那些不可持续的假优势
01:13:43 其他FOF基金的一些特定优势
01:24:27 听友福利：一份专业到不一定读得懂的基金“体检报告”
【听友福利】
本期节目将为有需求的听友免费提供一份专业级的基金深度诊断报告，若你买的基金跌跌不休，那是时候来给自己的资产组合做一次全面体检了。请按需添加客服号hiroomconsulting咨询并获取免费报告。一定能对你的投资决策产生巨大的帮助。
【制作】
番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）
【公告】
鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：
1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾
2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！
更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力
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️ 大家好，欢迎来到「无人知晓」，我是孟岩。
本期节目没有文稿，你听到的就是你听到的。
BGM
Amaksi - Midnight Flash
Land of Forgotten Dreams
Epiphany - Trent Reznor & Atticus Ross (From "Soul")
创作者们
主播 孟岩 @有知有行
后期 柯霖 @顺带一提
制作 有知有行
关于无人知晓
无人知晓是一档由孟岩主理的投资向对话类播客。每期都会邀请一位好友来做客。至于更新频率、嘉宾选择、每期主题，就如同这个名字一样，无人知晓。
孟岩还打造了一款帮助普通人投资的产品「有知有行」，希望能够帮助到你。
关于有知有行
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本期节目，是和《听懂涨声》的主理人-杨天楠（长波家庭财富工作室创始人，wx：longwave2024）的一场聊天。
本来话题是“爸爸不上班”，但聊着聊着，发散到了更广泛的话题上。我其实不知道起什么样的标题，更能概括这期内容，这次聊天，更像是一场微醺后的漫谈。
虽然是漫谈，但足够诚恳，而且我相信，听完应该会有一些启发。至少我在做这一期的时候，记下了很多有意思的话语。
Shownotes：
00:00 何来这场聊天
12:07 工作与生活平衡的重要性
20:44 中国80至90年代生人对闲暇的羞耻感
25:27 带孩子方式的中西对比
32:28 辞职后的生活变迁
37:09 中年男人的创业困惑与家庭责任
46:08 中年男性创业心得：2024年是比2021更好的节点
52:51 内容创业的挑战与应对策略
57:47 个体户经历及投资心得分享
01:04:19 平衡家庭与工作：一位爸爸的探索
01:12:12 中年男性面临的挑战与调整情绪的重要性
01:16:58 长期规划与反脆弱性策略
01:22:35 创业者的可持续生活与商业策略法律声明
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本期节目，聊聊心理学，尤其是投资方面的心理学，相信我，听到最后一秒，大概率是一个很有收获的过程。
Shownotes：
01:30 投资和心理学，有什么可以相互融合的？
13:14 哪个品质的人，更容易被看重？以及更容易被讨厌？
19:10 成瘾性障碍，在一级和二级市场都普遍存在
22:20 踏空比被套更痛苦？100倍？
25:40 投资失败的心理重建
29:20 当你只要5%的电量的时候，应该干什么
34:20 资本市场的波动，让日常生活，变得平淡和麻木
38:10 成瘾性障碍、赌博、加杠杆、这些都只能自救
41:01 游资偏爱夜总会，有什么原理？
45:30 哪些小习惯，能帮助我们提升幸福感
48:50 多重角色的构筑，更帮助从某些痛苦中抽离
51:30 心理咨询案例中，跟钱、投资相关的那些事
55:30 如果股民有这些状况，可能需要接受心理咨询了
72:50 懂心理学的投资人，如何分配资金
76:40 番外：育儿的心理学案例
聊天的人：
吕舟达：中国美术学院客座教授、国家二级心理咨询师、投资人
李永浩：现职业股民，前地产从业者，已被股市捶打16年，微信公众号《浩哥三点下班》
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繼陽明第一廳口碑熱銷後，城揚建設集團全新奢綠鉅作，廳綠廳水_廳見正義站: https://bit.ly/3McdIxo 2024 全新公園新品，台鐵正義站綠鄰，東高雄首屈一指黃金地段!地點在 2 千坪正義公園前，陽明國中自由學區。精品廳院、飯店奢華，規劃健身房、双 KTV、閱覽室、交誼廳、運動 Bar、多功能教室，奢華貴氣 －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 【財經慕House EP.288】 民調差距拉開 川普2.0強勢回歸?! 選後股市變化 這四大產業你該留意! ｜2024.10.27 總體經濟學家 吳嘉隆 節目完整連結 https://youtu.be/7b0LpYjJ8lU 節目CG字卡開播後公佈在粉專 https://reurl.cc/73OM8l #資深財經專家阮慕驊 #吳嘉隆 #美國選舉 #美國公債 財經慕HOUSE粉絲團：https://reurl.cc/73OM8l Podcast 收聽位置：Apple https://reurl.cc/KrZ3Wm Spotify https://reurl.cc/MkryKX Soundon https://reurl.cc/n5kLG2 --Hosting provided by SoundOn
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前段时间看了一则新闻，非常有意思。说是，日本社会现在有一类正在蓬勃发展的公司，辞职代办公司。服务价格换算成人民币，在500-3000元不等。代办公司的单子多到接不过来，相关的离职客户案例在网上疯传，衍生出了各种离职小作文。日本的年轻人们似乎也抱着一种看爽文的心态，痴迷点赞这类辞职代办的帖子，导致这类离职赛道的内容，在日本互联网上火得一塌糊涂。
这个事情在中国人看来，可能无法理解。离职，不是动动嘴，最多动手写封邮件，走下线上流程的的事吗？怎么还需要花钱请人来帮自己离职呢？
时间线：
1:00 日本年轻人的职场革命
4:00 日本近代政府与天皇的关系
9:52 日本经济的战后复苏
13:40 丰田：重塑全球汽车行业
14:43 索尼：日本战后创新企业标杆
16:02 日本失落的三十年及其影响
20:55 如果做了哪些？日本可能会避免停滞？
22:59 日本社会为什么对年轻人冷酷无情？
26:04 中国年轻人可以做什么准备?
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日本年轻人正用辞职掀起革命
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《日本史》詹姆斯·L·麦克莱恩
《社会为什么对年轻人冷酷无情》山田昌弘
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說到捷克的首都布拉格，最有名的就是蔡依林唱的《布拉格廣場》， 雖然布拉格廣場沒有許願池，但這城市卻有一個神話故事的起源？ . 另外在廣場上，被稱為「魔鬼教堂」的泰恩教堂，左塔比右塔矮了一公尺，為什麼？ 大家都會去照的天文鐘，竟藏著一個黑心又邪惡的故事？ 還有，為什麼布拉格有一大堆以查理為名的景點，什麼查理大橋、查理大學……. 原來，這都是為了紀念他們最偉大的一個皇帝：查理四世。 . 是說今年五月，我跟了一個多瑙河團。一路從布拉格，到紐倫堡、羅騰堡、維也納，最後再到布達佩斯。 現在我終於要做一個早該做的事情：就是把先前去過的所有景點，一次把故事都講出來！ . 大家都知道，十年前我和獅婆就是在布拉格認識的， 當年我可是靠著說故事追到她的。現在我們就來看看 這說故事的功力，到底能不能追到女生呢～～？ＸＤＤ . 這是一個新嘗試。嘗試光用podcast的聲音，就讓大家彷彿出去旅遊 如果你也喜歡這樣的故事，就請餵海獅一條沙丁魚吧～～ 也在下面留言給我，我們一起讓這個節目長長久久 https://pay.soundon.fm/podcasts/c4a52812-95c4-46aa-bef6-6a72a71ab810 --Hosting provided by SoundOn
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1893年，義大利國寶劇作家威爾第完成人生最後一部歌劇《法斯塔夫》， 取材自莎士比亞劇作中的虛構人物：法斯塔夫。 這是威爾第少見的喜劇作品，結尾大家合唱〈人生不過是一個玩笑〉，道出作曲家高齡80歲的人生體悟。 時間：𝟏𝟎/𝟑𝟏(四)至𝟏𝟏/𝟑(日) 地點：臺中國家歌劇院 大劇院 購票資訊：https://npacntt.tw/n04KzEay 只要在折扣名稱「海獅說」輸入折扣碼： Falstaffntt 就能享有85折優惠喔！ ======================================================= 今天我們要來講一個我很有共鳴的人物：莎士比亞筆下的法斯塔夫！ 這是出自他的作品《亨利四世》，這本來是一齣沈重的歷史劇， 然而在亨利四世的王儲身邊、卻有個胖胖的法斯塔夫，喊著「榮譽不過是送葬時的一面錦旗」 然後幹出許許多多麻煩事：像某天無聊就去搶別人啦； 上戰場在槍套裡不放槍、只放一瓶酒啦； 甚至在另一部劇中，法斯塔夫還同時寫情書給兩位有夫之婦！ . 但就是這樣一個玩世不恭的角色，成為了整部劇最受到狂熱追捧的對象。 比起說著「戴著王冠的頭難安睡」的亨利四世，在酒館無樂不歡的法斯塔夫更令人嚮往 甚至連當時的女王伊莉莎白一世都極度喜愛這個角色，下令莎士比亞以他為主角、再寫一部新劇。 . 而在兩百年後的義大利，國寶級劇作家威爾第也選擇了這個角色， 作為他人生最後一部作品。在整部劇的最後 眾人大合唱：「生命不過是一場玩笑！」 似乎也象徵了這位義大利最有名的愛國劇作家，他最終的人生體悟---- --Hosting provided by SoundOn
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欢迎来到知行小酒馆，这是一档有知有行出品的播客节目，我们关注投资，更关注怎样更好的生活，我是雨白。
今天这期节目，我们邀请到了深受大家喜欢的嘉宾张云帆返场。去年秋天，我们坐下来讨论《芒格之道》的那期对话，直到今天，也仍然有很多朋友反复收听。甚至有听友回来和我们报喜讯：按照这套方法践行半年多后，TA 升职加薪了。
在上期节目的留言中，很多听友都表示，想要听一听云帆老师究竟是怎么做时间管理的。这不，大家的愿望成真了。上次聊天，他还是半退休状态，夏天冲浪、冬天滑雪，好不自在；今年五月，他成为了字节游戏业务的负责人。手机日历上的行程密密麻麻，时间管理的颗粒度也从以半天、一两个小时为单位，变成了以分钟为单位。
为什么他选择从半退休回到了工作状态？生活上这样巨大的变化，他是怎么应对的？长期在大型企业管理成百上千人的团队，他是怎样运用各种时间管理与情绪管理的小技巧，让自己从各种事务繁杂、压力巨大的情景中全身而退的？以及，又是哪些思维方式，让他从一个职场的普通员工，走到了现在？以上这些话题，你都能在这期节目中听到。
这次录制仍然是在云帆老师家的图书馆里完成的，我们一边喝茶，一边聊天，时间眨眼间就过去了。我有一种预感，这期节目，可能会改变一些人的生活。
结尾还有一个小彩蛋，希望你会喜欢。
官方地址
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本期嘉宾
张云帆：读书人，天使投资人，字节跳动游戏负责人。先后参与创办网易博客、YY语音，曾担任纵横文学 CEO，完美世界总裁。
时间戳
02:00 云帆老师近况：上次还说要美美享受半退休生活，怎么最近开始过上加班生活了？
03:19 加入字节后，云帆老师从他投资的公司中退股了：「时间每一分钟都不可再得」，专注当下，因为「此时此刻在这里就是最重要的事」
Part 01 时间管理：既重要又紧急的事，基本都是被拖出来的
05:43 时间梳理：问题一，我把时间花在哪儿了？问题二，花在这些事上值不值得？
08:25 大多数人对于自己所花时间的观察与估算是错误的
09:48 小技巧 01：分解目标，以增加实现目标的可能性，「人是一种可能性动物」
10:45 小技巧 02：「最难的事」放在「精力最好时」做
14:21 小技巧 03：安排任务时别想着「勇攀高峰」，要「难易交替」
17:47 重要的事很少紧急，紧急的事很少重要
24:44 小技巧 04：早起后，花十分钟，在脑子里把今天要做的事过一遍
29:09 小技巧 05：一个月有几天，不妨把「无时间管理」作为坚持良好习惯的奖励
初阶打工人，该怎么做时间管理？
31:07 初入职场者最重要的事：1，学习了解公司内部知识库，搞清楚这家公司在干嘛；2，认识了解你的同事，建立更多人与人的连接
34:12 你可以把工作视为一场等价交换，但想要未来在市场上获得更高对价，就要做好额外的准备
37:23 「我很恐惧一眼望得到头的人生，所以我一开始就会想：我如何不要这样过？」
39:26 小技巧 06：别让一天烂尾，睡前做一件「是人都可以完成」的小任务，带着满足入睡
Part 02 情绪管理：别在情绪失控的时候做决策，时间管理的前提是做好情绪管理
41:37 时间管理的前提是做好情绪管理，心情不好的时候，再多时间管理小技巧也白搭
42:28 「人生很多错误或决策上的问题，都来自于患得患失」
44:21 一个原则：当大脑过于兴奋或低沉，信息繁杂混乱时，不要做决策
46:38 遇到重要挑战，别给自己太大压力，「我不可能第一天就把它搞砸，也不可能一天把它搞好」
50:11如何打破灾难化思维：把灾难摊开来看，理清因果链，对症下药
54:45 问题只要提出，就有方法解决，「很多时候，问题就是答案，怕的是提不出问题」
60:23 我不想改变，也不想上进，可以吗？可以。「人生不是福布斯排行榜，第 1 名最幸福，第 14 亿名最痛苦」
61:58 「你做的所有准备可能就是为了那一刻、那一天、那一件事。但是你要没准备，就没有那一刻。」
64:46 让时间变厚、变长的魔法：当你过丰富的生活，你感知到的生命就会变长
72:54 「大多数人的人生，是远远就看见了冰川，然后慢慢地撞上去」
74:30 如果命运可以选择：这件事往前叫「穿越」，往后就是「人生规划」
Part 03 关于成功，以及 TA 人的成功
79:35 做好时间管理+情绪管理，你就更容易激活人生中良性循环的飞轮效应
81:53 没有什么事「一定能成」，但好的枪 + 正确的方式 + 一定次数的尝试 = 更高的命中率87:18 个人的原则对 TA 人未必有借鉴意义，但不管怎样，「要有原则」90:00 活到自己满意的状态就好，「非要跟两米二的大哥比，大部分人都是矮子」
93:15 彩蛋 历史就在身边，创新并不均匀
来自张云帆老师的温馨提示：不要再问我做时间管理与计时的软件和工具是什么啦，这不重要。
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12:46 破窗效应（Broken Windows Theory）：如果一幢建筑有少许破窗且无人修理，可能将会有破坏者破坏更多的窗户，甚至闯入室内造成更大的祸患。被引申为人们要及时矫正和补救正在发生的小问题。由詹姆斯·Q·威尔逊及乔治·凯林提出的犯罪心理学理论。
39:24 峰终效应（Peak-End Rule）：研究指出，我们在结束一段经历后，对于该经历的记忆，主要由我们在高峰时刻（peak）与结尾时刻（end）的体验决定，而在过程中其它时刻体验的好与坏、长或短，都对记忆的影响不大。该效应由2002年诺贝尔经济学奖获得者，心理学家丹尼尔·卡纳曼（Daniel Kahneman）提出。
79:35 飞轮效应（Flywheel Effect）：为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须使很大的力气，一圈一圈反复地推，每转一圈都很费力，但是只要飞轮开始转动，它就会转动得越来越快。常用来比喻个体或企业的成长。该效应由吉姆·柯林斯（Jim Collins）在书籍《从优秀到卓越》（Good to Great）中提出。
84:33 《埃隆·马斯克传》
张云帆老师在小酒馆的上一期节目：E110 与张云帆聊《芒格之道》：对知识诚实，是你能给自己最好的礼物
知行小酒馆的公告牌
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嘉宾 张云帆｜主持 雨白｜后期 柯霖 ｜制作 星星
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杜德伟在华星推出专辑《One More Night》，将R&B、funk、dance等黑人音乐元素引入广东歌，主打歌《夜半一点钟》成功夺得中文歌曲龙虎榜冠军歌。 苏永康推出了自己的首张专辑《失眠》，几首派台派歌的反应都不错，《失眠》《原谅我吗》等都得到高播放率。张立基在百代唱片先后推出专辑《今夜你是否一人？！》《I'll Never Forget You》，《今夜你是否一人？！》《夜消沉》成功夺得冠军歌，《月在跳》深受Disco舞厅DJ欢迎，让他和杜德伟成为了当时粤语乐坛的两大唱跳新天王。请轻触播放键，收听不应被忘记的粤语歌。
温馨提示：关注我们的公众号「爱粤之城CantonLand」，可在本期节目的推文中获取歌单详情。
00:00:32 杜德伟《夜半一点钟》成功夺得中文歌曲龙虎榜冠军歌
00:04:28 杜德伟《One More Night》是他第一首由蔡国权创作的歌曲
00:08:48 杜德伟《新款的夜半》改编自美国R&B女歌手Cherrelle的歌曲《Looks Aren't Everything》
00:13:40 苏永康推出了自己的首张专辑《失眠》
00:17:05 苏永康《原谅我吗？》曾经打上劲歌金曲第4位
00:20:24 苏永康《Never Too Late》由黄尚伟作曲并编曲，苏永康将陈雅伦介绍给他，成为两人的“媒人”
00:24:52 苏永康《拥抱吧》曾经打上叱咤乐坛流行榜第12名
00:28:47 张立基《今夜你是否一人？！》成功夺得叱咤乐坛流行榜冠军歌
00:32:38 张立基《不见她》改编自英国著名歌手Phil Collins的经典歌曲《In The Air Tonight》
00:38:01 张立基《谁说是错》改编自日本乐队Off Course的《去你居住的城市（君住む街へ）》，后来又被吕方改编成《不舍得你》
00:42:28 张立基《夜消沉》成功夺得中文歌曲龙虎榜和叱咤乐坛流行榜两台冠军歌
00:46:58 张立基《月在跳》当时深受Disco舞厅DJ欢迎
00:49:58 张立基《Maria》改编自美国超级组合The Jacksons推出的同名歌曲
00:53:23 张立基《留在你肩膊上的手》歌词由向雪怀填写，被认为跟罗大佑的《穿过你的黑发的我的手》有得一比
00:56:31 张立基《未世风情》由刘以达作曲并编曲，陈少琪填词
01:00:12 张立基《你的知己》改编自美国R&B女歌手Karyn White的《Superwoman》，后来又被王菲改编成《多得他》
01:06:25 张立基《孤独路》同样改编自美国R&B传奇音乐人Babyface创作的歌曲
01:09:48 下期节目预告
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在经历了亢奋的十一假期之后，10月8号那天的市场表现，尤其被大家关注。
对于最近市场的一些显著变化，我带着问题，来到了国泰基金（播客“泰客talk”）的办公室，找到了中证A500ETF（159338）基金经理黄岳。相信这期问到的很多问题，也是大多数人当下关心的。
Shownotes：
01:40 为什么巴菲特说，基金经理再努力，可能也跑不过指数
09:20 巴菲特推荐定投指数，为什么我们很难抄作业？
13:40 上证指数已经被“淘汰”了吗？
16:20 ETF都是怎么去布局的？人的因素，有多大？
18:30 和标普500对标的是什么？中证A500是怎么来的？ 和沪深300有什么区别？
27:10 基金经理，如何配置“核心”与“卫星”
31:10 10厘米的ETF，有套利机会吗
36:00 ETF不是ETC，小白别搞错了，还要学这些技巧
42:18 ETF能分红吗
47:03 “自下而上”还是“自上而下”，那些大资金都是怎么玩的
聊天的人
黄岳：中证A500ETF（159338）基金经理
李永浩：现职业股民，前地产从业者，已被股市捶打16年，微信公众号《浩哥三点下班》
商务合作：请加V：15221926625，请备注“机构+姓名”
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