Afleveringen
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Anne Ghesquière reçoit Patrice Van Eersel, journaliste, grand reporter et auteur. La conscience est-elle vraiment le propre de l'être humain ? Et si les animaux, les plantes, la Terre, voire l'univers lui-même participaient à une forme d'intelligence que nous commençons à peine à entrevoir ? Sommes-nous en train de vivre une révolution de notre manière de comprendre le vivant et nous-mêmes ?
Après une vie entière d'enquêtes aux frontières de la science, de la philosophie et de la spiritualité, Patrice Van Eersel nous entraîne dans une exploration fascinante de la conscience. Des expériences de mort imminente aux découvertes de la physique quantique, de l'intelligence des animaux à celle des végétaux, il tisse les fils d'une vision du monde qui bouscule nos certitudes et ouvre de nouvelles perspectives sur notre place dans le vivant. Une conversation vertigineuse, nourrie de rencontres exceptionnelles, qui invite à regarder la réalité avec des yeux neufs. Son livre, Le Soleil est-il conscient ? Et les dauphins, les baobabs, l'IA… et nous ?, est paru aux éditions Guy Trédaniel. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #580 a été diffusé pour la première fois le 7 avril 2025
Quelques citations du podcast avec Patrice Van Eersel :
"Nous sommes en wifi les uns avec les autres en permanence."
"Les humains ont commencé à exister quand ils ont pris conscience qu'ils allaient mourir."
"Plus la plante est ancienne dans l'évolution, plus elle a un spectre de musique."
Thèmes abordés lors du podcast avec Patrice Van Eersel :
00:00Introduction
02:25Qu'est-ce que la conscience ?
14:52Les expériences de mort imminente changent tout
34:20Et si la conscience était partout ?
45:20Le Vivant nous parle-t-il vraiment ?
01:02:00Le cerveau crée-t-il vraiment la conscience ?
01:13:42La physique quantique change les règles du jeu
01:23:06Le Soleil est-il conscient ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Le TDAH en 10 questions clés avec le psychiatre Pr Nader Perroud. Pourquoi les émotions semblent-elles parfois si intenses lorsqu'on vit avec un TDAH ? Pourquoi la frustration, la colère ou l'enthousiasme peuvent-ils devenir si difficiles à réguler ? L'hypersensibilité au rejet fait-elle vraiment partie du trouble ? Pourquoi tant de personnes vivent-elles avec une estime d'elles-mêmes fragilisée ou sont-elles plus vulnérables aux addictions ? Et surtout, comment retrouver un équilibre sans perdre ce qui fait leur force, leur énergie et leur créativité ? Dysrégulation émotionnelle, relations, traitements et stratégies concrètes : le Pr Nader Perroud éclaire avec précision cette dimension essentielle du TDAH, encore trop souvent méconnue.
Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : le TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.
Voici une liste des Centres de dépistage et de diagnostic du TDAH
Une citation avec le Pr Nader Perroud :
"Quand on a une impulsivité comportementale, elle découle dans la grande majorité des cas d'une impulsivité émotionnelle."
À réécouter :
Quel est votre profil de TDAH ?
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00:00Introduction
02:35TDAH et tempêtes émotionnelles
11:19Le TDAH peut-il fragiliser vos relations ?
16:03Médicaments : que changent-ils vraiment ?
26:03TDAH chez les seniors : un diagnostic parfois très tardif
35:15Les clés pour apaiser le cerveau TDAH
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Zijn er afleveringen die ontbreken?
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L'histoire de Philippa Motte bouleverse autant qu'elle questionne. Autrice, conférencière et experte du rétablissement en santé mentale elle revient sur son parcours du combattant. Diagnostiquée bipolaire à 20 ans, mère de deux jeunes enfants, elle est hospitalisée sous contrainte en psychiatrie à l'âge de 31 ans. Derrière le trouble bipolaire, Philippa Motte raconte une réalité bien plus complexe : une expérience où se mêlent souffrance, créativité, quête de sens, expériences mystiques et profond désir de vivre. Comment distinguer la maladie de ce que l'être humain cherche à exprimer ? Que révèle la folie de nos fragilités individuelles mais aussi de notre société ? Peut-on se reconstruire après avoir tout perdu, transformer une blessure en engagement et faire de son histoire une force pour changer le regard sur la psychiatrie ? Un témoignage d'une rare intensité sur la souffrance psychique, le rétablissement, la dignité, la résilience et le pouvoir du lien humain. Son livre Et c'est moi qu'on enferme est publié aux éditions Stock. Il est disponible en poche chez HarperCollins et a remporté le prix Harperpoche en partenariat avec le Parisien. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.
⚠️ Cet épisode évoque les hospitalisations psychiatriques sous contrainte, la contention et des épisodes suicidaires. Si vous traversez une période difficile, contactez le 3114.
Quelques citations du podcast avec Philippa Motte :
"On est une personne, pas une maladie."
"La folie est une grande éducatrice."
"Ce n'est pas un diagnostic psychiatrique qu'il faut soigner."
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00:00Introduction
01:30L'invitée, Philippa Motte
04:05La maladie n'est pas une identité
07:08Dans le cerveau pendant une crise maniaque
11:18Service psychiatrique : pour un autre accompagnement
19:10L'hospitalisation sous contrainte est-elle utile ?
26:49Les blessures invisibles d'une famille
35:53Les enseignements de la folie
45:22L'objet symbolique de Philippa Motte
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Anne Ghesquière reçoit le Dr Réginald Allouche, médecin expert du foie, du diabète et du surpoids. Pourquoi certaines personnes ont le "foie gras" malgré une bonne hygiène de vie ? Pourquoi fatigue, fringales, prise de poids ou inflammation peuvent-elles être les premiers signaux d'un foie en souffrance ? Comment préserver son foie au quotidien ? Depuis plus de trente ans, le docteur Réginald Allouche explore les mécanismes qui relient foie, sucre, hormones, cerveau, diabète et mode de vie. Il montre comment cet organe silencieux influence notre poids, notre énergie, notre longévité et pourquoi la NASH (stéatose hépatique non alcoolique) ou "maladie du foie gras", est devenue l'une des grandes épidémies de notre époque. Un échange passionnant, nourri par les dernières avancées scientifiques et des solutions très concrètes pour chouchouter notre foie et rester en bonne santé. Son livre, La méthode hépato-détox, est publié aux Éditions Albin Michel. Épisode #704
Quelques citations du podcast avec le Dr Réginald Allouche :
"Le foie, les médecins chinois l'appellent le général. Ils considèrent que c'est le général du corps."
"L'organisme adore la routine. Parce que chaque organe a son horloge biologique."
"Le problème du poids, ce n'est jamais un problème uniquement d'organes. Nous sommes des animaux pensants."
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00:00Introduction
01:30L'invité, le Dr Réginald Allouche
05:082 milliards de personnes touchées
08:15Un organe extraordinaire qui souffre en silence
15:55Pourquoi votre corps stocke sans raison apparente
26:08Stress, sucre, alcool : les ennemis invisibles du foie
38:41La NASH, l'épidémie silencieuse qui monte
47:59Boxe, Ozempic et dérives : la guerre du poids
58:05La méthode hépato détox : mode d'emploi de votre foie
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Saverio Tomasella, psychanalyste, chercheur en psychologie clinique et auteur. Pourquoi sommes-nous capables de réconforter les autres mais si démunis lorsqu'il s'agit de nous-mêmes ? Pourquoi nous jugeons-nous avec une dureté que nous n'aurions jamais envers ceux que nous aimons ? Et si apprendre à se consoler était l'une des clés d'une vie plus apaisée ?
Dans un monde où l'on valorise la performance bien plus que la vulnérabilité, Saverio Tomasella nous invite à changer de regard sur nos fragilités. À travers les découvertes de la psychologie, des neurosciences et de la théorie polyvagale, il montre comment l'auto-consolation nourrit l'estime de soi, régule notre système nerveux et nous aide à traverser les épreuves sans nous abandonner nous-mêmes. Un échange profond, sensible et résolument concret, pour apprendre à devenir cette présence réconfortante dont nous avons parfois le plus besoin. Son livre, J'apprends à me consoler, est paru aux Éditions Larousse. Découvrez sa playlist "J'apprends à me consoler". [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #575 a été diffusé pour la première fois le 17 mars 2025
Quelques citations du podcast avec Saverio Tomasella :
"La consolation c'est la capacité que nous avons toutes et tous d'apporter du réconfort, de soulager les fardeaux, les peines, d'adoucir l'adversité."
"L'enfant est une véritable ressource en moi, de tendresse, de sensibilité, de créativité, de joie, de spiritualité, d'émerveillement face à la nature, face aux autres etc."
"Ce soin, cette délicatesse qu'on apporte à l'autre, nous la méritons nous aussi."
Thèmes abordés lors du podcast avec Saverio Tomasella :
00:00Introduction
03:03En quoi la consolation est-elle vitale ?
07:06Votre corps sait avant votre tête
14:16Pourquoi aidons-nous tout le monde sauf nous ?
20:53Réparer son enfant intérieur
27:16Comment calmer une tempête intérieure
38:23Les mots qui nous guérissent
41:49Renouer avec les pleurs.
44:29Musique, films, parfums, peinture : pourquoi ça nous apaise
53:25Accueillir sa vulnérabilité
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Pr Nader Perroud : TDAH en 10 questions clés. Pourquoi parle-t-on autant du TDAH aujourd’hui ? Comment distinguer un véritable trouble d’un simple trait de personnalité ? Que se passe-t-il dans le cerveau d’une personne concernée ? Pourquoi certains adultes découvrent-ils leur TDAH tardivement, parfois après des années d’incompréhension ou de souffrance ? Critères, impact, environnement, le professeur Nader Perroud nous aide à comprendre ce que recouvre réellement le TDAH, loin des idées reçues et des simplifications.
Bienvenue dans la série de ROUTINES & RITUELS : TDAH en 10 questions clés avec le Pr Nader Perroud, psychiatre spécialiste du TDAH, auteur notamment de TDAH, mode d’emploi aux Arènes BD et de Le TDAH chez l’adulte chez Eyrolles. Pendant 4 semaines, chaque vendredi, nous vous proposons d’explorer le TDAH dans toute sa richesse et sa complexité : ses multiples visages, le rôle du corps et des rythmes, l’influence des hormones chez les femmes, ainsi que l’intensité émotionnelle qui l’accompagne.
Une citation avec le Pr Nader Perroud :
"Le TDAH peut être assez sévère enfant et peut s'amender au cours du temps si la personne évolue dans un environnement favorable."
Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec le Pr Nader Perroud :
00:00Introduction
02:42Le vrai visage du TDAH
08:49La prise de risque : un critère moins connu
13:0125% de TDAH dans les prisons
15:09Dans le cerveau d'un TDAH
18:44Bien diagnostiquer
27:13 La passion, une force pour le TDAH ?
31:18Le poids de l'environnement
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Anne Ghesquière reçoit Franck Lopvet, philosophe du quotidien, animateur de stages et de conférences, et auteur du best-seller Ton autre vie aux éditions Eyrolles. Pourquoi passons-nous parfois des années en développement personnel sans jamais nous sentir vraiment mieux ? Comment distinguer une vraie transformation d'une quête sans fin qui devient elle-même le problème ? Que se passe-t-il quand l'outil censé nous sortir du marécage devient ce qui nous y replonge ? Depuis des années, Franck Lopvet explore ce que nous ne voyons pas de nous-mêmes : ces angles morts de la conscience qui orientent nos choix, nos relations et notre manière d'habiter la vie. Après avoir accompagné des milliers de personnes, il porte aujourd'hui un regard radical sur nos blessures, notre besoin de transformation et cette quête sans fin du "mieux-être". Une conversation profonde, parfois dérangeante, qui pourrait bien vous inviter à regarder votre vie sous un angle totalement nouveau. Son spectacle Attention aux angles morts part en tournée : découvrez les dates sur son site. Épisode #703
Quelques citations du podcast avec Franck Lopvet :
"Si le développement personnel devient une religion, il déborde, il devient n'importe quoi."
"Utilise tes outils pour que ça fonctionne, pas pour encore leur montrer la voix"
"Une quête, c'est un début et une fin. Si la quête est sans fin, elle devient un marécage."
À regarder :
La playlist de toutes les interview de Franck Lopvet
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00:00Introduction
01:30L'invité, Franck Lopvet
03:14La quête qui cache le vrai problème
06:09Quand la mort donne sens à la vie
14:13Le mensonge du potentiel caché
23:45Le piège du développement personnel
37:06Faire la paix avec son enfance
49:10Mettre fin à la domination masculine
01:00:23La puissance du rire
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Anne Ghesquière reçoit Nathalie Geetha Babouraj, ancienne médecin militaire, aujourd’hui experte en santé intégrative et en ayurvéda. Comment retrouver sa boussole intérieure dans un monde saturé d’informations, d’injonctions et d’accélération permanente ? Que signifie réellement “suivre sa mission de vie” ? Comment accueillir le changement sans se perdre ? Pourquoi ralentir est-il devenu essentiel ? Comment écouter l’intelligence du cœur, révéler ses valeurs profondes et oser incarner pleinement sa singularité ? À travers son parcours singulier et sa méthode Dharma Flow, Nathalie Geetha Babouraj nous invite à reconnecter à nos intelligences naturelles, à notre intuition, à notre ressenti et à cette énergie vivante qui cherche à s’exprimer à travers nous. Elle partage des clés concrètes pour transformer les périodes de crise, de doute ou de transition en véritables espaces de croissance intérieure. Prêt? à transformer le chaos en élan de vie ? Son livre Danse avec le chaos créateur. Faire face aux changements et mettre de l’énergie dans notre vie grâce à la méthode Dharma Flow est publié chez Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #585 a été diffusé pour la première fois le 21 avril 2025
Quelques citations du podcast avec Dr Nathalie Geetha Babouraj :
"La vie sait exactement où elle veut nous emmener."
"Une mission de vie, ce n'est pas un métier du début à la fin, c'est une palette de couleurs de talents, d'envies."
"C'est essentiel qu'on incarne ce que l'on dit."
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00:00Introduction
06:01Ralentir et sortir de la surinformation
08:51Dharma, flow et mission de vie
16:18Traverser le deuil et écouter son ressenti
25:14L’intelligence du cœur et les 8 intelligences naturelles
39:53Intelligence artificielle, intuition et conscience collective
41:56La Dharma Flower pour révéler ses rêves et ses valeurs
52:42Oser sa singularité et incarner pleinement ce que l’on est
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si quelques gestes simples pouvaient transformer durablement votre vitalité, votre concentration et votre bien-être ? Dans cet épisode, Angèle partage les astuces les plus efficaces pour lisser les variations d’énergie tout au long de la journée. Dans quel ordre manger les aliments ? Pourquoi marcher quelques minutes après un repas peut tout changer ? Quels sont les effets du refroidissement des féculents, du vinaigre de cidre, de l’hydratation ou encore du sommeil sur notre équilibre métabolique ? Découvrez comment de petits changements dans vos habitudes quotidiennes peuvent vous aider à retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et un bien-être durable.
La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.
Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :
" On ne retire pas des aliments, on les associe. C'est peut-être le conseil le plus libérateur de cette série."
À réécouter :
Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement
Faut-il vraiment prendre un petit dej ?
Envie de sucre ? comment ne pas manger ses émotions
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00:00Introduction
01:10Recette de la salade de lentilles
03:295 astuces pour réguler sa glycémie
17:39L'importance de l'eau
20:03L'impact du sommeil et du stress
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Alexandre Dana reçoit Marc Welinski, essayiste, romancier et animateur de radio. Pourquoi confondons-nous si souvent le bonheur avec le plaisir immédiat ? Comment accéder à un bonheur plus profond à travers les relations, l’action, la contemplation ou l’accomplissement ? Et si nous passions notre vie à chercher le bonheur… alors qu’il est déjà là ? Depuis plus de quarante ans, Marc Welinski explore cette question. Des laboratoires de Harvard aux savanes du Ngorongoro, des moines bouddhistes aux peintres impressionnistes, il a enquêté sur ce qui rend les êtres humains profondément heureux. Ses recherches l’ont conduit à une conclusion étonnante : il existe 16 formes de bonheur que nous vivons souvent sans même les reconnaître. Un échange nourri par les neurosciences, les grandes sagesses et quarante années d’exploration, qui pourrait bien transformer votre regard sur votre propre vie.
Quelques citations du podcast :
« J'ai découvert qu'il y avait seize formes de bonheur auxquelles on ne s'attend pas. »
« Tout le monde cherche le bonheur… mais je crois qu'on ne le cherche pas au bon endroit. »
« On perd 10 à 15 % de bonheur simplement parce que les gens ne se regardent plus. »
Son livre, Pourquoi nous sommes heureux sans le savoir, est publié aux Éditions du Cerf.
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00:00Introduction
01:30L'invité, Marc Welinski
02:32Pourquoi nous méfions-nous le bonheur ?
04:20Le bonheur est déjà là
09:36La force des petits bonheurs répétés
14:12Heureux dans la souffrance
16:45Renouer avec sa capacité d'émerveillement
20:43La joie collective
29:10Certains bonheurs sont-ils inaccessibles ?
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Anne Ghesquière reçoit le Pr Bertrand Fougère, gériatre de renom et auteur. Est-il possible de vieillir en bonne santé et de rester en forme malgré l'âge qui avance ? Comment préserver ses muscles, ses os, son cerveau, son immunité et son moral pour continuer à vivre pleinement ? Quels gestes simples et concrets adopter pour anticiper la perte d’autonomie, protéger sa santé et accompagner les transitions hormonales, comme la ménopause et l’andropause ? Le Pr Fougère nous invite à changer de regard sur le vieillissement : car vieillir peut être un processus actif et enrichissant ! Il partage des clés de longévité pour maintenir ses capacités physiques et cognitives, entretenir sa vie sociale, sa nutrition et son autonomie et vivre ces étapes de manière choisie et sereine. Prêts à découvrir comment mieux vivre longtemps ? Son livre, L’âge, c’est dans la tête !, préfacé par Antoine de Caunes est publié aux éditions Vuibert. Épisode #701
Quelques citations du podcast avec le Pr Bertrand Fougère :
"Il y a trois paramètres pour bien vieillir. Activité physique, activité physique et activité physique."
"Bien vieillir, c'est se sentir utile, avoir des projets."
"Pour être un vieux en bonne santé, il faut d'abord être un jeune en bonne santé."
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00:00Introduction
01:30L'invité, le Pr Bertrand Fougère
02:14Le vieillissement est une chance
09:46L’activité physique : clé n°1 pour bien vieillir
15:58Nutrition & protéines : prévenir la perte d’autonomie
20:17Immunité, système immunitaire, dents : comment prévenir ?
26:20Pourquoi et quand consulter un gériatre ?
30:07Hormones, ménopause & andropause
37:35Mémoire, audition, vision, santé mentale : des clés du bien vieillir
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Anne Ghesquière reçoit Hélène Vecchiali, psychanalyste, coach et auteure. Pourquoi certaines personnes se sentent-elles responsables du bonheur, des émotions ou même de la survie psychique de ceux qu’elles aiment ? Comment distinguer l’altruisme sain du besoin compulsif de sauver ? Pourquoi cette dynamique est-elle souvent vouée à l’échec ? Et surtout, comment apprendre enfin à se sauver soi-même ? À travers son expérience clinique, Hélène Vecchiali nous invite à explorer les mécanismes profonds du syndrome du sauveur, ces personnalités qui donnent énormément jusqu’à parfois s’oublier elles-mêmes. Elle éclaire les racines de cette posture souvent ancrée dans l’enfance. Une conversation profonde et éclairante sur nos blessures invisibles, nos besoins d’amour et la possibilité de construire des relations plus justes et réciproques. Son livre, La tragédie des sauveurs : ou le besoin ardent d’être aimé, est publié chez Marabout. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #475 a été diffusé pour la première fois le 25 mars 2024.
Quelques citations du podcast avec Hélène Vecchiali :
"On est dans le thème des sauveurs quand il s’agit d’un sauvetage psychologique qui dure longtemps."
"Il y a un traumatisme qui est bien plus sournois, c'est le traumatisme du non-advenu. C'est-à-dire ce qu'on était en droit d'avoir, mais qu'on n'a pas eu."
"Les sauveurs sont la proie idéale des pervers narcissiques parce que ce sont souvent des belles personnes, rayonnantes, qui ont le goût du bonheur et qui veulent sauver."
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00:00Introduction
01:30L'invitée, Hélène Vecchiali
03:39Le syndrome du sauveur : une tragédie
07:29Le portrait robot du sauveur
17:48Passer de sauveur compulsif à aidant sain
25:40La dette abyssale du sauvé
32:06Les blessures à l'origine
47:39Qu'est-ce qu'être soi ?
50:54La proie des pervers narcissiques
56:50Comment sortir de la posture de sauveur ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Pourquoi est-il si difficile de résister à l'envie de sucre ? Quelles émotions déclenchent nos fringales ? Pourquoi le sucre nous-rend il heureux ? Comment répondre autrement à ce besoin émotionnel ? Dans cet épisode, Angèle Ferreux-Maeght nous invite à explorer le lien intime entre nos émotions, le sucre et la biologie de notre corps. Elle nous explique comment le cerveau et les hormones (dopamine, sérotonine, cortisol) orchestrent nos pulsions sucrées et nos coups de barre. Découvrez des clés concrètes pour stabiliser votre glycémie, améliorer votre concentration et atteindre une vraie satiété, sans culpabilité ni privation.
La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme qui influence notre vitalité, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.
Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :
"On ne combat pas une envie de sucre, on lui propose autre chose."
À réécouter :
Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement
Faut-il vraiment prendre un petit dej ?
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00:00Introduction
03:05Recette des carrés au chocolat noir, noisettes et fleur de sel
05:33L'impact du sucre sur les émotions
08:09Le cercle vicieux des craquages
10:33Les déclencheurs de l'envie de sucre
13:014 pratiques pour éviter les envies de sucre
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Anne Ghesquière reçoit Sébastien Bohler, docteur en neurosciences et journaliste et auteur de Pourquoi avons-nous peur? paru chez Plon. Pourquoi notre cerveau semble-t-il programmé pour redouter le danger, même lorsque celui-ci n’existe pas ? Comment notre peur ancestrale façonne-t-elle nos émotions, nos décisions et nos comportements au quotidien ? Et comment retrouver sérénité et maîtrise lorsque l’amygdale, ce petit noyau cérébral vieux de 400 millions d’années, reste en état d’alerte face à un monde saturé d’informations anxiogènes ? Sébastien Bohler nous guide pour comprendre les mécanismes profonds de la peur, distinguer ses formes innées et acquises et explorer les stratégies concrètes pour apaiser l’amygdale, canaliser l’anxiété et renouer avec le lien social, essentiel à notre équilibre émotionnel. Il nous offre des clés pour mieux vivre dans un monde où les menaces, réelles ou imaginaires, sont omniprésentes. Son livre Pourquoi avons-nous peur ? est paru chez Plon. Épisode #700
Quelques citations du podcast avec Sébastien Bohler :
"L'évolution biologique n'est pas là pour nous rendre heureux, mais juste pour nous faire survivre."
"Collectivement, l'humanité est un psychopathe."
"Nous ne serions pas là aujourd'hui sans cette émotion qui nous fait dresser les cheveux sur la tête, qui parfois nous ronge de l'intérieur mais qui nous rend service."
Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Sébastien Bohler :
00:00Introduction
01:30L'invité, Sébastien Bohler
03:29La peur, la première des émotions
07:39Fuir, combattre ou se figer
18:20L'humanité est-elle devenue psychopathe?
28:34Les grandes menaces qui nourrissent l'anxiété
31:02Comment canaliser notre imagination
41:28L'impact des hormones sur l'anxiété
46:56Argent, hyperconsommation : des refuges contre l'angoisse ?
50:50Le collectif est-il la solution ?
01:08:24Comment apaiser nos peurs
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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Anne Ghesquière reçoit William Kadmiry, naturopathe, spécialiste en micronutrition et hormonologie fonctionnelle pour répondre à une question clé : pourquoi sommes-nous tous épuisés ? Et surtout nous, les femmes ! On dort bien, on fait attention à notre alimentation et pourtant, notre digestion est compliquée, on prend du poids, on se sent dans un brouillard mental et on multiplie les infections.... Et si ces symptômes n’étaient pas une fatalité mais les signaux silencieux d’un métabolisme en souffrance ? Pourquoi tant de femmes continuent-elles à se sentir mal alors que leurs analyses sont “normales” ? Comment retrouver son énergie, relancer son métabolisme et reprendre le pouvoir sur sa santé ? Grâce à son approche globale et préventive, William Kadmiry nous aide à décrypter les grands mécanismes biologiques qui influencent notre vitalité, nos hormones, notre immunité ou encore notre résistance au stress. Dans cet épisode, il partage des solutions concrètes et accessibles pour corriger certains déséquilibres invisibles et retrouver un équilibre durable. Sommes-nous prêts à comprendre enfin ce que notre corps tente parfois de nous dire depuis longtemps ? L'épisode est enregistré en partenariat avec Lucis Life, la plateforme de santé préventive qui permet d’explorer son métabolisme avec plus de précision grâce à des bilans biologiques approfondis. Épisode #699
Quelques citations du podcast avec William Kadmiry :
"Pour moi, c'est ça la priorité, d'être régulier, ne pensez pas sprint pour la santé."
"Pour les hommes, intéressez-vous à la santé hormonale de vos femmes, ça peut sauver des couples."
"La personne peut être pendant des années dans la norme et pour autant ne pas être dans une valeur optimale et ressentir des symptômes qui ne seront pas mis en évidence par la médecine conventionnelle"
Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec William Kadmiry :
00:00Introduction
01:30L'invité, William Kadmiry
03:35Fatiguée malgré de bonnes analyses ?
09:04Les limites des analyses
17:28Métabolisme ralenti : points de vigilance
22:30Micronutrition : mode d'emploi
28:45Comprendre et gérer ses hormones
55:44Du bilan biologique à l'accompagnement
01:02:00Comment relancer son métabolisme
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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Anne Ghesquière reçoit Alexandre Munz, ancien danseur étoile devenu expert mondial des fascias. Pourquoi ces tissus longtemps méconnus sont-ils aujourd’hui considérés comme essentiels à notre santé et à notre régénération ? Comment les fascias influencent-ils nos douleurs, notre mobilité, notre énergie ou encore notre vieillissement ? Et comment réactiver leur potentiel grâce à des mouvements spiralés, lents et tridimensionnels ? Alexandre Munz nous invite à repenser notre manière de bouger et d’habiter notre corps. Il partage des clés concrètes pour compenser les effets de la sédentarité, retrouver de la souplesse et stimuler les capacités d’autorégénération du corps. Avec précision, pédagogie et enthousiasme. Son livre, Rajeunir de l’intérieur grâce à la révolution des fascias, est paru aux éditions Eyrolles. [SÉLECTION WEEK-END – MÉTAMORPHOSE]
L'épisode #564 a été diffusé pour la première fois le 6 février 2025.
Quelques citations du podcast avec Alexandre Munz :
"Le problème n'est pas de rester longtemps derrière un ordinateur. Le problème est de ne rien faire pour compenser."
"Rien n'est bloc, rien n'est binaire, bidimensionnel, tout est tridimensionnel et rotatoire."
"La spirale, c'est le trait d'union entre tous nos dimensions physiques et émotionnelles."
Recevez chaque semaine l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreDécouvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Suivez nos RS : Insta, Facebook et TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcasts / Spotify / Deezer / Castbox / YouTubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseThèmes abordés lors du podcast avec Alexandre Munz :
00:00Introduction
03:12Ces tissus invisibles qui influencent douleurs, posture et vieillissement
11:17Le pouvoir oublié du mouvement spiralé
15:49Comment réparer les dégâts de la sédentarité au quotidien
19:12La “lenteur dynamique” : bouger moins vite pour régénérer davantage
25:41MUNZ FLOOR® : une pratique étonnante pour réveiller le corps en profondeur
31:17Souplesse, énergie, anti-inflammation : les bienfaits concrets sur le corps
38:48À tout âge : comment prendre soin de ses fascias simplement au quotidien
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo © Catherine Delahaye
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Angèle Ferreux-Maeght : Sucre et glycémie. Et si le repas censé nous donner de l'énergie était parfois celui qui nous en vole le plus ? Pourquoi avons-nous faim à 10 heures alors que nous avons pourtant pris un bon petit-déjeuner ? Pourquoi certaines envies irrépressibles de sucre, certains coups de fatigue ou difficultés de concentration trouvent-ils leur origine dès les premières heures de la journée ? Angèle Ferreux-Maeght nous invite à revisiter l'un des repas les plus ancrés dans nos habitudes. À travers les mécanismes de la glycémie, de l'insuline et du cortisol, elle nous aide à comprendre ce qui se joue réellement dans notre organisme au réveil. Dans cet épisode, découvrez les trois piliers d'un petit-déjeuner qui permet d'éviter les montagnes russes glycémiques et de retrouver une énergie plus stable, une meilleure concentration et une satiété durable. Des clés simples, concrètes et accessibles pour transformer vos matinées et reprendre le pouvoir sur votre énergie.
La série ROUTINES & RITUELS : Sucre et glycémie avec Angèle Ferreux-Maeght, cheffe et naturopathe, auteure de nombreux ouvrages de cuisine saine et gourmande aux Éditions Marabout. Pendant 4 semaines, nous allons explorer ce mécanisme invisible qui influence notre énergie, notre concentration et même notre humeur, et découvrir des clés simples pour retrouver une énergie plus stable au quotidien.
Une citation avec Angèle Ferreux-Maeght :
"La composition de votre petit-déjeuner va vraiment influencer la dynamique de toute votre matinée et au-delà, de votre santé de demain."
À réécouter :
Le cercle vicieux sucre-fatigue-fringales expliqué simplement
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00:00Introduction
02:55Recette des oeufs brouillés par Angèle
05:35Ce qui se passe dans votre corps le matin
08:10Les 3 piliers d'un bon petit-déjeuner
12:20Idées de petit-déj faciles au quotidien
14:55Faut-il vraiment prendre un petit-déjeuner ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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Marion Duchêne reçoit le Dr Laurent Masson, vétérinaire expert en nutrition. Nos compagnons à quatre pattes occupent une place de plus en plus importante dans nos vies, mais savons-nous vraiment ce dont ils ont besoin pour vivre longtemps et en bonne santé ? Pourquoi l’alimentation joue-t-elle un rôle aussi essentiel dans leur équilibre physique et émotionnel ? Comment choisir un chien adapté à son mode de vie et prévenir les erreurs qui peuvent conduire au surpoids ou au mal-être ? De l’adoption jusqu’au grand âge, le Dr Laurent Masson partage des conseils concrets pour mieux comprendre les besoins de nos animaux : promenades, stimulation mentale, sociabilisation, prévention de l’obésité, alimentation sur mesure et rôle clé du microbiote intestinal. Épisode réalisé en partenariat avec la marque Japhy. Épisode #699
Quelques citations du podcast avec le Dr Laurent Masson :
"On ne doit pas choisir son chien ou son animal de compagnie sur un coup de tête."
"Un chien qui n'aurait qu'un repas par jour risque d'avoir des petites fringales dans la journée."
"Une mauvaise alimentation, ça peut faire perdre plusieurs années de vie au chien."
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00:00Introduction
01:30L'invité, Dr Laurent Masson
04:08Adopter sans se tromper
10:07Rendre son chien heureux
14:53Chiens : l’épidémie d’obésité
19:22Adapter l'alimentation à chaque âge du chien
28:40Croquette, pâtée, fait maison : ce qu'il faut vraiment donner
34:51Alimentation anti-âge vs aliments toxiques
43:30Le choix d'un petit chien
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo DR
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Pierre Yonas est magnétiseur, guérisseur spirituel et médium. Il porte en lui une histoire de survie et de lumière. Une histoire où l’abandon côtoie la grâce, où les blessures les plus profondes deviennent parfois des passages vers l’invisible. Que se passe-t-il quand la vie nous arrache tout dès le départ ? Abandonné à la naissance, Pierre Yonas se retrouve, à nouveau seul, à 16 ans, sur un trottoir. Il aurait pu sombrer. Pourtant, quelque chose en lui refuse de céder. Depuis petit, il ressent ce que d’autres ne perçoivent pas : des présences, des énergies, des souffrances qu’il apaise parfois d’un geste ou d’un regard. De cette épreuve fondatrice naît pourtant une force intérieure singulière et des expériences troublantes avec l’invisible ainsi que cette quête incessante de sens. Derrière chaque épreuve se cache une force insoupçonnée. Un témoignage profondément humain sur l'invisible, la résilience, le pardon, la spiritualité et cette force d’amour capable de nous relever lorsque tout semble perdu. Quand, au cœur du chaos, quelque chose en nous refuse pourtant de s’éteindre ? Comment l'invisible ou Dieu nous porte-t-il ? Comment transformer la douleur en force intérieure et faire de ses cicatrices un chemin vers la lumière ? Son livre De la Terre au Ciel. Guérir du passé et révéler sa force pour atteindre la lumière, est publié chez Mama Éditions. À découvrir dans [VOS MÉTAMORPHOSES] par Marion Duchêne.
Quelques citations du podcast avec Pierre Yonas :
"Plus on est dans la lumière, plus l'ombre nous talonne. Mais plus on est dans la lumière, plus l'ombre s'essouffle."
"Si on n'accepte pas, on ne comprend pas. Et si on ne comprend pas, on subit. Sans acceptation, on subit."
"Et pardonner ne veut pas dire oublier, mais ça veut dire comprendre."
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00:00Introduction
01:30L'invité, Pierre Yonas
02:18L'abandon fondateur
05:48La rage de survivre
11:07Les mains qui guérissent
13:56Le dialogue avec l'invisible
18:37Le combat contre l’ombre ?
28:10Aider les gens : une mission
35:48Le pardon comme guérison
39:45Fraternité et transformation
44:24L'objet symbole de la métamorphose de Pierre Yonas
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Photo © Cris Noe
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Anne Ghesquière reçoit Béatrice Millêtre, Dre en psychologie, spécialiste du haut potentiel et des neurodiversités. Peut-on encore réduire l’intelligence à un chiffre ou à des performances ? Dans quelle mesure notre société peine-t-elle à faire une place aux personnes qui pensent, ressentent ou fonctionnent différemment ? À rebours des visions normatives et des étiquettes figées, Béatrice Millêtre propose une autre lecture de l’intelligence : une intelligence vivante, incarnée, relationnelle, intuitive et profondément liée au sens. Elle explore les notions de potentiel singulier, de conscience élargie, de burn-out de valeurs, de bore-out, de neurodiversité et nous invite à réinventer nos modèles éducatifs, professionnels et collectifs. Son livre Les potentiels singuliers, L’autre façon d’habiter le monde est publié aux éditions Payot & Rivages. Épisode #697
Quelques citations du podcast avec Béatrice Millêtre :
"Le haut potentiel c'est un ensemble de singularités, c'est pas un trouble."
"Quand on est soi-même neurodivergent, ou neurotypique, l’autre paraît venir d’une autre planète."
"Personne n’est trop. C’est toujours trop par rapport à un référentiel."
À réécouter :
#588 Comprendre la neuroatypie & le haut potentiel
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00:00Introduction
01:30L'invitée, Béatrice Millêtre
02:01Pourquoi les tests de QI ne suffisent pas
07:49L'intelligence, un écosystème vivant
14:55Hypersensibilité, TDAH, autisme : faux amis ?
17:41Neurotypiques / neurodivergents : se comprendre
24:09Polychronie : ces cerveaux qui pensent hors du temps
30:29Flow et papillonnage créatif
38:52Hypersensibilité et intuition
42:18Le besoin indispensable de sens
46:54Vers une société collaborative
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