Afleveringen
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[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce sixième et dernier épisode, Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié plongent dans les bienfaits de la lavande dont les vertus cachées sont parfois sous-estimées. Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
ATTENTION : Bien que nos conseils soient sur des doses alimentaires qui ne posent pas de problème, rappelons que si vous prenez de façon excessive des compléments alimentaires concentrés en principe actif de ces plantes, il convient de prendre avis auprès de votre professionnel de santé afin de vous assurer de l’innocuité de ce produit pour vous ou en fonction de vos traitements.
Pour compléter vos connaissances, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose.
Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Ce qui est intéressant quand on fait de la phytothérapie, c'est qu'on soigne l'ensemble du monde."
"La lavande permet d'éviter de se faire agresser par des parasites, par des tiques ou par des punaises de lit."
"La lavande favorise la circulation du sang et ça améliore énormément les jambes lourdes."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00 Introduction
03:33 Petite histoire des lavandières et de la purification du linge.
05:10 Comment la lavande agit-elle sur le système nerveux ?
06:45 Sous quelles formes utiliser la lavande pour ses effets relaxants ?
09:20 L'aversion pour la lavande peut-elle évoluer ?
10:40 Version mexicaine de la lavande : le Linaloe.
13:31 Quoi utiliser pour remplacer la lavande ?
16:03 Bienfaits de la lavande pour les inflammations de la peau.
19:38 Rôle du pharmacien dans les prescriptions d'huiles essentielles.
20:30 Bienfaits de l'inhalation de lavande.
21:27 Synergie pour les jambes lourdes.
À écouter :
Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables (Ep.2)Toux : les meilleures synergies de plantes ! (Ep.3)Les 6 bienfaits du thym & du romarin pour la santé. (Ep.4)6 aliments pour être en bonne santé ! (Ep.5)Photo DR
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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Vincent Grard, financier et Directeur France de Trade Republic, une plateforme d'épargne en ligne. Avez-vous du mal à tenir un budget ? Êtes-vous paralysé à l'idée d'investir ? Les questions d'argent vous mettent-elles mal à l'aise ? Vincent Grard veut redonner confiance à chacun d'entre nous, et en particulier aux femmes. Il nous invite à explorer ce qui se cache derrière nos peurs et stéréotypes liés à ce sujet et nous donne tous ses conseils pour nous en libérer. Prêt.e.s à prendre ou reprendre la main sur ce sujet crucial ? Épisode #552
Quelques citations du podcast avec Sophie Vincent Grard :
"Les femmes sont moins nombreuses à prendre soin de l'argent, à l'optimiser, mais quand elles le font, elles le font mieux que les hommes."
"L'argent c'est un moyen d'atteindre vos objectifs et c'est en aucun cas une finalité."
"Acheter sa résidence principale, c'est préparer son avenir."
Thèmes abordés lors du podcast avec Vincent Grard :
00:00 Introduction
03:18 Parler d'argent sans tabou.
05:56 Les femmes et l'argent : entre la réalité, les stéréotypes, le poids de la société.
09:37 Les émotions à l'origine de notre rapport à l'argent.
11:03 L'argent : finalité ou moyen d'atteindre ses objectifs ?
12:19 Y a-t-il une corrélation entre la quantité d'argent et la peur ?
17:11 Première étape pour reprendre la main sur son argent.
18:55 Faire un budget : les 3 catégories de dépense.
21:07 La distinction épargne / investissement.
26:22 Comment renouer avec le plaisir de payer ses factures ?
28:40 Quoi faire avec l'argent qu'on met de côté ?
33:10 Existe-t-il des placements éco-conscients ?
37:34 Comment gérer l'argent au sein du couple ?
40:45 Est-il nécessaire d'investir ?
44:34 Génération Z, effondrement et argent.
47:35 Comment éviter de gaspiller son argent ?
53:30 LA question à poser à son banquier.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Adeline Toniutti, professeure de chant emblématique de la Star Academy et Coache vocale intervenante à l’Opéra. Ensemble, ils explorent comment libérer sa voix. Comment exercer sa voix pour se sentir mieux dans son corps ? Quelle technique permet d'éviter la fatigue vocale ? Pourquoi est-il essentiel de maîtriser sa respiration même quand on n'est pas chanteur ? Au micro de Xavier Pitois, Adeline Toniutti nous invite à explorer la voix, non seulement comme un outil artistique, mais aussi comme un moyen d’expression universel. Retrouvez toute sa méthode dans son deuxième ouvrage Anatomie du Chant, paru aux éditions Marabout. Épisode #116
Quelques citations du podcast avec Adeline Toniutti :
"La voix va dire la vérité quand on ne veut pas la dire."
"La voix, c'est la concentration de tout ce que tu as vécu, de tout ce que tu es et de tout ce que tu vas savoir être."
"Le chant harmonise l'âme."
Thèmes abordés lors du podcast avec Adeline Toniutti :
00:00 Introduction
02:49 Ce que la voix dit de nos émotions et de notre personnalité.
04:24 Perdre sa voix : l'expérience d'Adeline Toniutti.
06:27 L'importance de l'expertise scientifique pour comprendre le fonctionnement de la voix.
08:47 Le rôle essentiel de la respiration dans le chant.
09:43 Les 5 pivots pour améliorer sa puissance vocale.
12:28 Quelle est la posture optimale pour libérer sa voix ?
14:37 Comment préserver sa voix, que l'on chante ou que l'on soit amené à beaucoup parler ?
16:14 Pourquoi prendre un coach vocal ?
17:28 La voix, un reflet de notre psychisme.
19:59 À quoi servent les vocalises ?
23:09 Les bienfaits du chant pour le corps.
24:28 Le chant permet-il une connexion particulière avec les autres ?
26:04 La puissance thérapeutique du chant.
28:53 Se remettre de la perte de sa voix.
31:32 À quel moment consulter en cas de perte de la voix ?
33:35 Le rôle du CALYP (Centre d'Art lyrique de Paris).
36:04 extrait de Last Christmas chanté par Adeline Toniutti.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Paul Dupont, médecin, ancien attaché des hôpitaux en dermatologie et chef de clinique en endocrinologie et nutrition. Comment prendre soin de notre coeur ? Dans quelle mesure, les émotions, le stress et notre style de vie influencent-ils directement notre santé cardiaque ? Le Dr Paul Dupont éclaire, pour nous, les mystères de notre système cardiovasculaire et nous explique comment soigner les maux du coeur de manière naturelle afin de prévenir les risques cardiaques. Épisode #551 Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
À réécouter :
#498 Dr Paul Dupont : Décrocher du sucre
#417 Dr Dupont : Cycle féminin et solutions naturelles
#367 Dr Dupont : Les bienfaits de la gemmothérapie bourgeons de plantes
#334 Dr Paul Dupont : Nos hormones, ces précieuses alliées
#289 Dr Paul Dupont : Un foie en bonne santé !
#252 Dr Paul Dupont : Tous besoin de vitamine D ?
#217 Dr Paul Dupont : Se libérer du psoriasis
Quelques citations du podcast avec le Dr Paul Dupont :
"Le coeur c'est aussi un cerveau."
"Les causes principales des problèmes cardiaques, c'est le rythme de vie avec le stress, la mauvaise alimentation et les carences."
"Rester dans une méditation, ça permet de se remettre en phase avec son coeur."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Paul Dupont :
00:00 Introduction
04:36 Le fonctionnement du coeur.
09:15 Les causes principales de l'altération du coeur.
13:22 L'impact de l'alcool, du tabac et de la pollution.
14:23 Ménopause et troubles cardiaques.
15:45 Ne pas tomber dans la culpabilité avec le sucre.
16:57 Pourquoi la cohérence cardiaque, ça marche ?
22:17 Que peut-on faire en cas d'artères encombrées ?
26:17 Où trouver des acides gras, que l'on soit vegan ou omnivore ?
29:37 Peut-on compenser un excès de sucre en adoptant le régime crétois par ailleurs ?
32:34 Les bienfaits du pissenlit.
35:30 Pourquoi et comment consommer de la vitamine K pour les artères ?
40:24 Quelle cure pour prendre soin du coeur ?
47:02 Les bienfaits de l'aubépine sur le coeur.
50:05 La méditation pour se mettre en phase avec son coeur.
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Anne Ghesquière reçoit Jean-Yves Leloup, écrivain, prêtre orthodoxe, thérapeute, philosophe, théologien, auteur de de plus de 70 ouvrages sur les origines du christianisme et la rencontre des religions. Qui aime, qui pense et qui agit en moi ? Nous allons tenter de répondre à ces questions essentielles avec Jean-Yves Leloup qui nous interroge à travers son nouveau livre, Qui est le Maître intérieur : qui oriente mes désirs et mes pensées, à qui puis-je accorder ma confiance ou ma foi, qui a autorité sur moi ? Et pour nous guider à la présence intérieure, il évoque dans son nouvel ouvrage le lien aux anges dans les grandes traditions spirituelles mais aussi de l’intuition poétique de l’immense poète Rainer Maria Rilke et de la psychologie contemporaine. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
Le podcast #251 a été diffusé, la première fois, le 23 décembre 2021.
Quelques citations du podcast avec Jean-Yves Leloup :
"On n’a pas d’autre maître que le vivant, que la vie"
"Dieu ne possède personne, il éclaire notre liberté"
"Notre désir est fait pour l’infini et l’infini seul peut le combler"
"Le rôle du maître extérieur est de nous ramener au maître intérieur"
Thèmes abordés lors du podcast avec Jean-Yves Leloup :
00:00 Introduction
01:59 Pourquoi obéir à son "maître intérieur" ?
03:30 Qui parle en nous ?
04:48 Comment discerner les bonnes voix en nous ?
06:06 Qu'est-ce que la joie véritable ?
07:05 Quels sont les différents maîtres extérieurs ?
14:22 Notre nature entre profondeur et élévation.
17:02 Les enseignements de la poésie de Rilke.
19:48 Prendre le temps de la solitude pour mieux aimer.
21:01 D'où vient le désir ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce cinquième épisode, il évoque les aliments essentiels à avoir absolument chez soi et que l'on peut utiliser au quotidien pour rester en bonne santé. Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
ATTENTION : Bien que nos conseils soient sur des doses alimentaires qui ne posent pas de problème, rappelons que si vous prenez de façon excessive des compléments alimentaires concentrés en principe actif de ces plantes, il convient de prendre avis auprès de votre professionnel de santé afin de vous assurer de l’innocuité de ce produit pour vous ou en fonction de vos traitements.
Pour compléter vos connaissances, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose.
Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphoseQuelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Le savoir de la santé s'est beaucoup transmis par les femmes dans nos sociétés."
" Tous les aliments fermentés sont très bons parce qu'ils vont améliorer notre microbiote et, par par là, améliorer notre immunité, notre résistance aux agressions du monde."
"Pas besoin d'aller chercher des molécules chimiques hyper puissantes : on a, dans la nature et dans notre cuisine, des aliments qui peuvent être extrêmement intéressants si on sait les utiliser."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00 Introduction
04:53 L'aliment clé pour booster notre énergie.
06:30 Les bienfaits de la citrouille pour passer le cap sur l'hiver.
09:15 La carotte : un aliment super-protecteur !
16:54 Les aliments indispensables pour les infections urinaires.
21:01 Les choux : à consommer ou à éviter ?
22:47 La fermentation pour améliorer notre microbiote.
24:57 Astuce pour traiter des infections cutanées.
27:41 Bien choisir et consommer la tomate.
34:20 Le clou de girofle et ses propriétés anti infectieuses.
À écouter :
Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables (Ep.2)Toux : les meilleures synergies de plantes ! (Ep.3)Les 6 bienfaits du thym & du romarin pour la santé. (Ep.4)Photo Margot Charrié
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Par Alexandre Dana avec le Pr Guillaume Millet, professeur en physiologie à l'Université Jean Monnet de Saint-Étienne et chercheur au Laboratoire Interuniversitaire de Biologie de la Motricité. Ensemble, ils nous proposent d' en finir avec la fatigue. Avec une révélation à la clé : l’activité physique est LE secret. Dans le cadre d’une hygiène de vie adaptée, ils proposent donc des protocoles de remise en mouvement sur mesure. D’où vient la fatigue ? Comment la distinguer d’une simple flemme ? Et pourquoi passer plus de temps sur un canapé ne suffit pas pour retrouver de l’énergie ? Alors qu'on sait que 20 % des Français souffrent de fatigue générale, dont près de 10 % en situation de fatigue chronique, Pr Guillaume Millet nous propose une approche globale pour en finir avec la fatigue grâce à des solutions novatrices validées par la science ! Son dernier livre intitulé Défatiguez-vous, co-écrit avec ses collègues le Dr David Hupin et le Dr Baptiste Morel, est publié aux éditions Marabout. Épisode #550
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Quelques citations du podcast avec le Pr Guillaume Millet :
" Le remède un peu miracle contre la fatigue, c'est justement de se mettre en mouvement, c'est l'activité physique."
" Si on a plusieurs nuit en diminuant son sommeil deux ou trois heures, on va se retrouver dans les mêmes capacités cognitives que si on n'avait pas dormi de la nuit."
" Certaines assiettes peuvent fatiguer."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Pr Guillaume Millet :
00:00 Introduction
03:32 Distinction fatigue aigüe, générale et chronique.
06:01 Nos modes de vie actuels sont-ils synonymes de plus de fatigue ?
08:59 Les aspects positifs de la fatigue.
10:05 Quel impact de la fatigue sur notre vie quotidienne ?
11:36 Qu'est-ce que le cercle vicieux de la fatigue ?
13:47 VO2 max : définition.
15:22 Quelles activités physiques pour lutter contre la fatigue ?
19:08 L'importance des protéines pour reprendre en masse musculaire.
21:24 La notion de "sportif sédentaire".
25:21 Le rôle du cerveau dans l'impression de fatigue.
27:43 L'importance de la récupération.
29:48 Les femmes, plus résistantes à la fatigue.
33:55 L'effet de l'âge sur l'impression de fatigue.
35:53 Pourquoi est-il important de bien dormir ?
39:15 Conseils pour améliorer la qualité de son sommeil.
41:28 Les aliments anti-fatigue.
44:22 Quelle pratique nutritionnelle privilégier ?
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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit l'écrivaine et journaliste Sophie Fontanel. Peut-on encore ralentir et créer des moments sacrés dans une société moderne souvent déconnectée du spirituel ? Pourquoi est-il important de cultiver l’émerveillement ? En quoi les œuvres d’art nous aident-elles à mieux comprendre nos propres émotions ? À travers un échange intime avec Anne Ghesquière, Sophie Fontanel nous invite en douceur à questionner nos besoins d’élévation, de beauté, de connexion et notre soif d'élévation. Et si nous réapprenions à voir le monde avec des « yeux d’artiste » ? Son livre plein de poésie, Couver un astre, est à déguster sans modération aux éditions Seghers. Épisode #549
Quelques citations du podcast avec Sophie Fontanel :
"Il faut quand même oser aller là où a priori on se dit "ce n'est pas pour moi"."
"On est double, on a un côté de nous qui est désespéré et un côté de nous qui va regarder une abeille se poser en se disant c'est magnifique en fait."
"Pour moi la grâce, c'est l'incapacité à faire le mal. La grâce, c'est de désarmer."
"Il n'y a pas besoin d'être d'une religion pour avoir un rapport au sacré."
Thèmes abordés lors du podcast avec Sophie Fontanel :
00:00 Introduction
03:56 Les origines de ce nouvel ouvrage de Sophie Fontanel : Couver un astre.
09:37 L'appel de certains lieux.
14:50 Pourquoi cette fascination collective pour la vasque Olympique de Paris 2024 ?
18:58 L'impact de la perte du sacré.
26:25 Le sacré retrouvé : l'expérience de l'extase collectif.
33:03 Qui est Mathieu Lehanneur ?
37:02 Comment nourrir notre désir d'élévation et de concorde dans une société du désastre ?
45:03 Choisir de quoi nous voulons nourrir notre cerveau.
51:04 Sophie Fontanel lit un extrait de son livre.
58:00 Qu'est-ce que la grâce ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Anne Ghesquière reçoit Arouna Lipschitz, philosophe de la relation, docteure en sémantique, écrivaine, essayiste et productrice. Quels rituels adopter pour aligner le corps et l'âme en conscience ? Comment instaurer ces rituels au quotidien quand on manque de temps ? Comment les adopter en fonction des saisons, de notre âge etc? Arouna Lipschitz nous offre ses conseils sains et saints pour mieux vivre en conscience. Son livre, Rituels d'énergie, coécrit avec Stéphan Jaulin, naturopathe, est paru aux éditions Le lotus et l'éléphant. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
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Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Quelques citations du podcast avec Arouna Lipschitz :
"C’est le sacré qui met la cohérence entre l’esprit et le corps"
"Aujourd’hui, plus que jamais, il faut qu’on arrive à garder ce centrage, l’envie d’être en vie !"
"Notre corps, notre façon de rayonner la beauté est le vrai test d’une spiritualité incarnée"
Thèmes abordés lors du podcast avec Arouna Lipschitz :
00:00 Introduction
07:53 Réveiller sa conscience viscérale.
13:08 La klamath pour renouer avec la nature.
14:33 Mettre "un supplément d'âme" dans ses rituels du quotidien.
17:48 Se guérir de la nostalgie d'ailleurs.
19:20 Quels protocoles quand on ne trouve plus de sens à sa vie ?
21:16 Un rituel de respiration puissant pour se reconnecter.
25:14 Libérer sa respiration au service de l'amour.
26:25 Comment s'abreuver de lumière ?
30:33 Les rituels pour spiritualistes pressés.
37:02 Le brossage à sec pour alimenter son capital douceur
40:04 Les rituels d'entrée dans l'hiver.
43:45 Comment cultiver sa maturité juvénile ?
46:31 Pratiquer le rituel du bain de pieds.
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[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce quatrième épisode, il évoque les bienfaits du thym et du romarin et de leur association : à quel moment de la journée les utiliser ? Sous quelle forme ? Les pratiques à éviter... Vous saurez tout sur ce duo gagnant !
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ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
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Quelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"Le thym pour le matin et le romarin pour le soir."
"On retrouvera souvent le thym et l'oignon associés dans notre cuisine pour améliorer la digestibilité du plat."
"La plante va fabriquer les essences pour se protéger elle-même de ses agresseurs. C'est pour ça que les huiles essentielles sont des substances anti infectieuses."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00 Introduction
02:40 Quand prendre le thym et pour quels bienfaits ?
03:33 Pourquoi associer thym et romarin ?
05:06 En cas d'hypertension.
05:42 Que peut-on combattre grâce au thym ?
06:24 Le thym et la digestion.
07:03 L'intelligence intuitive des plats traditionnels.
08:14 Les bienfaits du thym pour l'immunité.
09:17 Sous quelles formes utiliser le thym ?
10:35 Les propriétés du romarin.
12:39 Une propriété commune à toutes les huiles essentielles.
13:43 À quelle fréquence prendre du romarin ?
16:40 Quelle synergie pour les périodes de fêtes ?
17:20 L'action diurétique du romarin.
À écouter :
Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables (Ep.2)Toux : les meilleures synergies de plantes ! (Ep.3)Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreFaites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec les 9 piliers de votre vie !Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous gratuitement sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto DR
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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Marie Quéru, experte en écologie d'intérieur. Comment faire preuve de sobriété dans notre société de surconsommation ? Comment rendre la sobriété désirable ? Comment faire le tri pour essayer de s'alléger ? Par où commencer ? Marie Quéru propose une approche originale pour se libérer du « trop-plein », qu’il s’agisse de nos espaces physiques ou de notre mental. Experte dans ce qu’elle a elle-même appelé l’écologie d’intérieur, elle nous partage des clés intérieures et des astuces concrètes pour une relation plus saine aux objets, un quotidien plus harmonieux et un environnement fonctionnel respectueux de la planète. Son livre est paru aux éditions Eyrolles : Trier Plus Pour Ranger Moins – Le guide pratique de l’écologie d’intérieur. Merci au Bon Marché qui nous a accueillies pour cet enregistrement en direct et au public chaleureux qui était présent. Épisode #548
Quelques citations du podcast avec Marie Quéru :
"Le durable peut être désirable et la sobriété inspirante"
" Le beau nous crée une émotion positive qui fait que on se sent rempli de ce que l'on possède déjà plutôt que d'être dans cette quête matérielle perpétuelle."
" Pour éviter l'accumulation, il nous suffit d'avoir en tête ces trois petits mots : beaux, pratiques, durables."
Thèmes abordés lors du podcast avec Marie Quéru :
00:00 Introduction
05:34 Qu'est-ce que l'écologie d'intérieur ?
07:47 Possède-t-on les objets ou est-ce que les objets nous possèdent ?
09:02 De la sobriété extérieure à l'écosystème intérieur
11:44 Comment se construit le rapport aux objets ?
12:39 Y a-t-il des profils différents de personnes suivant leurs rapports aux objets ?
13:59 Les 5 étapes du protocole.
19:21 Stratégie d'accumulation : un réflexe hérité.
24:15 Le critère absolu pour trier efficacement.
25:27 Le fantasme autour de l'objet : un frein au tri.
26:39 Les 3 grandes familles d'objets.
29:58 Comment faire un tri des objets "sentimentaux" ?
32:23 Quel travail intérieur pour mettre en oeuvre le changement ?
35:04 Le premier petit pas pour débuter l'écologie d'intérieur.
37:04 Protocole en pratique : l'exemple des vêtements.
43:40 La règle des 5 minutes par jour pour limiter l'accumulation.
46:30 Comment faire participer le reste de la famille ?
47:57 Le protocole appliqué aux relations.
51:41 L'impact écologique de l'écologie d'intérieur.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit la chanteuse et artiste Natasha St-Pier et Valérie Demars, fondatrice et nez de la Maison de parfums naturels : Aimée De Mars. Faut-il croire au destin ? Comment nourrir son intuition au quotidien ? En quoi les vibrations musicales et olfactives peuvent-elles nourrir notre créativité ? Toutes deux créatrices, entrepreneuses, mamans, Natasha et Valérie ont choisi de briser les étiquettes en explorant leur sensibilité, leur spiritualité et leur intuition, avec conviction, pour se réinventer sans cesse. De leur rencontre est née une toute nouvelle fragrance, un parfum de pluie de roses et de fleurs blanches, alliée à la puissance du Oud et à la force du Cèdre qui s’appelle Natasha. Découvrez cette conversation à trois voix au cours de laquelle Natasha St-Pier nous a fait l'immense plaisir d'improviser deux couplets et qui s'achève par son interprétation de sa chanson préférée de Noël ! Épisode #547
Quelques citations du podcast avec Natasha St-Pier et Valérie Demars :
Natasha : "Si on est dans dans dans les mauvaises vibrations, on n'est plus dans la persévérance, on est dans l'entêtement."
Natasha : "Il faut sortir de sa zone de confort pour grandir, pour créer, pour inventer."
Valérie : "Les essences naturelles, par leurs vibrations, vont nous donner un message de guérison émotionnelle et nous permettre d'aller plus vers qui nous sommes."
Valérie : "Je me nettoie les pensées toxiques comme je me nettoie les dents et les plantes les huiles essentielles m'aident aussi à faire ça"
Thèmes abordés lors du podcast avec Natasha St-Pier et Valérie Demars :
00:00 Introduction
03:22 La rencontre entre Natasha St-Pier et Valérie Demars.
04:47 Faut-il croire au destin ?
06:10 Les différences entre ténacité et entêtement.
09:51 Les épreuves comme vecteurs de métamorphose.
11:44 Maternité et créativité.
14:56 Vibration musicale et vibration olfactive : la collaboration entre Natasha et Valérie.
19:37 Inspiration et rôle de l'Invisible dans la créativité.
20:47 À l'origine de la création d'un parfum.
22:23 La rose : une plante chamanique européenne.
23:38 Que suscite les parfums au niveau de nos âmes ?
25:49 Les parfums talismans.
27:14 La difficulté de "dire" un parfum.
28:45 L'impact vibrationnel des poèmes de Thérèse de Lisieux.
32:16 Le courage de la foi.
35:41 Le parfum égyptien : un lien au sacré.
37:32 Retrouver de l'énergie grâce à la musique et au parfum.
40:01 Différences entre parfum naturel et parfum chimique.
42:58 La magie de Noël et de l'avent.
47:25 Comment nourrir son intuition au quotidien ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Photo Natasha © Thomas Braut
Photo Valérie de Mars © Sylvie CURTY (La Rochelle)
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[CONVERSATIONS DU SCARABEE] Anne Ghesquière et Alexandre Dana croisent leurs regards sur le thème du mois : l'amitié et les âmes soeurs. Bienvenue dans un nouvel épisode de ce rendez-vous mensuel, au cours duquel Anne Ghesquière, fondatrice de Métamorphose et Alexandre Dana, fondateur de Livementor, s'interrogent et dialoguent amicalement autour d'un thème porteur de sens. Aujourd’hui, ils vont parler d'amitié et d'âmes soeurs : quel est le rôle des âmes sœurs dans nos vies ? Comment reconnaître ces relations et les cultiver ? Les amitiés femme et homme sont-elles possibles ? Épisode #21 Les Conversations du Scarabée.
Quelques citations des Conversations du Scarabée entre Anne et Alexandre :
Alexandre : "si on se sent en décalage avec certaines amitiés anciennes, laissons-nous la liberté d'aller se faire de nouveaux amis."
Anne : "Les amitiés d'enfance sont encore dans la spontanéité de l'élan amical de l'enfance."
Alexandre : "C'est super intéressant, dans dans une amitié qu'elle soit récente ou ancienne, d'avoir un espace d'ouverture pour dire : "on est comment dans notre amitié en ce moment ?"
Anne : "Nous sommes des animaux sociaux et on évolue énormément à travers le lien à l'autre."
Thèmes abordés dans les Conversations du Scarabée entre Anne Ghesquière et Alexandre Dana :
00:00 Introduction.
03:35 Le mythe de l'androgynie chez Platon.
07:25 Peut-on se faire des amis à tout âge ?
10:36 Faut-il laisser sur le côté les amis qui ne nous correspondent plus ?
17:59 Comment entretenir des amitiés sur la durée ?
19:06 Les différents langages de l'amour transposés à l'amitié.
22:30 Comment gérer les ruptures d'amitié ?
24:55 L'amitié homme / femme est-elle possible ?
25:55 Les coups de foudre amicaux.
35:53 Des âmes soeurs aux familles d'âme pour éviter de hiérarchiser les relations.
40:15 L'illusion amicale à l'épreuve du temps.
42:23 Définir son schéma d'amitié.
À réécouter :
#528 Bernard Werber : Faut-il chercher l'âme soeur ?Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce troisième épisode, il évoque les synergies de plantes particulièrement intéressantes pour traiter les différentes formes de toux. Vous saurez tout sur la toux ! Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Pour compléter vos connaissances, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose.
Quelques citations avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
"On peut avoir simplement une petite toux irritative ; si elle se répète toujours dans le même endroit, il faut se poser des questions sur le côté sain de cet endroit et peut-être purifier l'endroit avant de se traiter soi-même."
"Si vous avez un champ où il n'y a pas de coquelicot, il faut se poser des questions sur ce qui pousse dans le champ."
" Il faut cracher les crachats parce que votre estomac n'arrive pas à digérer ces crachats, donc vous gardez des bactéries éventuelles que l'organisme aurait pu expulser."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00 Introduction
03:04 Distinguer les différents types de toux.
03:31 La plante la plus efficace contre la toux sèche.
07:32 Une astuce ayurvédique pour éviter de tousser la nuit.
12:49 Les plantes anti-tussives.
14:53 L'importance du crachat en cas de toux grasse.
17:45 Des astuces pour drainer ses poumons en cas de bronchite chronique.
18:56 Recette d'une tisane efficace contre toutes les toux.
22:09 Astuces pour évacuer les sinus.
25:13 Comment traiter la coqueluche ?
26:55 Quelles plantes quand on est épuisé par une infection ?
28:40 Comment calmer les douleurs articulaires au niveau des bronches ?
À écouter :
Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Infections, douleurs & inflammations : 3 plantes et HE indispensables (Ep.2)Recevez un mercredi sur deux l’inspirante newsletter Métamorphose par Anne Ghesquière
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[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Johann Hari, le journaliste et auteur de best sellers britannique. Comment se libérer de l'emprise des écrans ? Quels outils et astuces adopter pour augmenter notre concentration ? Quelles solutions individuelles et collectives sont envisageables pour regagner notre pleine capacité d'attention ? Johann Hari met la lumière sur les causes systémiques de la crise de l’attention avec un message fort : le phénomène nous dépasse ! Il nous livre ici le résultat d'une immense enquête qu'il a réalisée auprès d'experts du monde entier pour comprendre les causes profondes qui nous volent notre attention. Prêt.e.s à reprendre le contrôle ? Découvrez également son livre On vous vole votre attention ! publié aux éditions Eyrolles. Épisode #545
Retrouvez la version originale :
How to protect your attention with the journalist Johann Hari #545
Quelques citations du podcast avec Johann Hari :
"Vous ne pouvez penser consciemment qu'à une ou deux choses à la fois. C'est tout."
"Ces dynamiques qui détruisent notre attention individuelle détruisent également notre attention collective et sapent la démocratie dans le monde entier."
"Nos esprits nous appartiennent et nous pouvons reprendre la main dessus si nous le voulons bien."
Thèmes abordés lors du podcast avec Johann Hari :
00:00 Introduction
04:59 Les troubles de l'attention : un fléau transgénérationnel.
12:08 Le mal être adolescent : entre prise de conscience et impuissance.
14:00 Retrouver notre capacité d'attention : une cause perdue ?
15:12 Qu'est-ce que l'attention ?
17:20 Sommes-nous égaux dans notre capacité d'attention ?
19:01 L'importance cruciale de l'attention dans nos vies.
20:40 Pourquoi faut-il préserver les moments d'errance de la pensée ?
25:39 Attention et présence au monde : les différents niveaux d'attention.
31:30 De la psychologie à la nutrition : les facteurs multiples de la perte d'attention.
33:32 Le multitasking : un des 12 facteurs de notre perte d'attention.
38:10 Quel est l'impact du sommeil sur notre capacité d'attention ?
42:09 Le lien entre la nourriture et notre capacité d'attention.
46:35 Quelles solutions individuelles pour renouer avec son attention ?
51:05 Que faire au niveau collectif pour protéger notre attention ?
58:56 Les limites des solutions individuelles.
01:04:21 Comment participer à la rébellion de l'attention ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[GRAINE DE METAMORPHOSE] Xavier Pitois reçoit Anna Xhaard, artiste, autrice, illustratrice et directrice artistique. Comment les rêves peuvent-ils devenir des alliés dans notre vie quotidienne ? Comment les interpréter ? Quels outils simples permettent d’en tirer des enseignements concrets ? Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Pourtant, derrière nos nuits, se cache un monde souvent méconnu. Anna Xhaard nous invite à révéler le potentiel magique et transformateur de nos rêves. Son livre, Le Guide pour se connecter à ses rêves, est publié aux éditions Trédaniel. Épisode #115
Quelques citations du podcast avec Anna Xhaard :
"Le rêve n'est jamais anodin."
" Une qualité du rêve, c'est de pouvoir être un ailleurs et de voir les choses autrement."
"Dans le rêve diurne, on laisse l'esprit vagabonder dans un ailleurs et en fait, on crée un espace pour accueillir de nouvelles choses."
Thèmes abordés lors du podcast avec Anna Xhaard :
00:00 Introduction
05:08 Pourquoi rêvons-nous ?
08:35 Les grandes dates de l'histoire du rêve.
10:22 Les rêves ont-ils forcément une signification ?
12:41 La connexion entre rêve et corporalité.
13:50 Quelles différences entre rêves nocturnes et diurnes ?
17:18 Les bienfaits concrets que l'on peut tirer de nos rêves.
21:59 Le rêve comme ressource de la créativité.
23:22 Des outils pour se rappeler ses rêves.
30:25 Quels sont les rêves les plus fréquents ?
34:33 Comment faire de ses cauchemars des outils de guérison ?
39:40 Exemple d'intentions pour orienter ses rêves.
42:27 Les meilleures conditions pour rêver.
44:01 Premiers petits pas à faire pour explorer ses rêves.
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit Maureen Mellet, thérapeute de couple et formatrice. Le hasard existe-t-il en amour ?
Quelles étapes pour devenir un couple allié ? Comment les crises du couple peuvent nous faire grandir ? Et si c’était ok d’avoir besoin d’aimer l’autre ? Et s’il n’était pas nécessaire d’être parfaitement bien dans ses baskets pour être en couple ? Et si, finalement, les disputes de couple étaient une opportunité extraordinaire de se soigner l’un l’autre ? Maureen Mellet s'appuie sur sa propre expérience pour nous montrer comment faire de notre partenaire un "Allié". Le couple comme un espace d'évolution où chacun peut guérir et grandir ! Découvrez le concept du symbiote et du couple allié. Son livre Quand le couple répare est publié aux éditions Solar. Épisode #545
Quelques citations du podcast avec Maureen Mellet :
"La conscience que cette altérité est indispensable à la création, à la libération, à la sublimation, à la transformation."
"Ces blessures viennent pour nous dire : "Regarde, il y a quelque chose qui nécessite ton amour et l'amour de l'autre véritablement."
"Chaque interaction peut nous pousser à grandir, à nous requestionner."
Thèmes abordés lors du podcast avec Maureen Mellet :
00:00 Introduction
06:00 Vers une nouvelle vision du couple.
10:02 L'extraordinaire histoire d'amour de Paul et Maureen.
16:25 Les développements personnel et relationnel sont-ils compatibles ?
20:56 L'impact de l'enfance sur le couple.
24:20 Sortir des injonctions à la résilience ou au pardon.
27:30 La phase de l'impasse constructive.
29:45 Que faire quand la relation ravive les blessures d'enfance ?
33:06 Qu'est-ce que le couple symbiote ?
39:04 Le hasard existe-t-il en amour ?
45:26 Quelles étapes pour devenir un couple allié ?
49:23 Qu'est-ce que l'amour dans un couple très ancien ?
52:48 La place de la sexualité dans le couple.
56:59 Le couple est-il une construction culturelle ?
Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
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Anne Ghesquière reçoit Hélène Altherr-Rischmann, pharmacienne et experte en fascias, cette vaste toile d’araignée blanche tissée à travers le corps qui entoure tout le corps, relie nos organes et participe à la stabilité, la cicatrisation et l’hydratation. Dans cet épisode, nous apprendrons à libérer nos fascias mais aussi à bien gérer les graisses dans notre alimentation pour un bon équilibre en oméga 3-6-9. Hélène Altherr-Rischmann nous partage ses connaissances pour une santé retrouvée. [REDIFFUSION – BEST OF – MÉTAMORPHOSE]
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Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
Quelques citations du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :
"Fascia veut dire faisceau, c’est le tissu conjonctif qui joint, qui unit"
"Un simple mouvement varié, fréquent, au quotidien va pouvoir entretenir le mouvement des fascias"
"Si on propose à l’enfant, dès sa petite enfance, une alimentation saine non dénaturée, il va d’instinct se diriger vers ce dont il a besoin"
Thèmes abordés lors du podcast avec Hélène Altherr-Rischmann :
00:00 Introduction
03:24 Que sont les fascias ?
04:24 En quoi les fascias sont-ils importants ?
05:37 Quelles sont leurs rôles dans notre corps ?
07:06 En quoi la fasciathérapie peut aider dans le cadre des traumas émotionnels ?
08:19 Quel lien entre les fascias et le tissu adipeux ?
10:13 Une technique pour relâcher nos fascias au quotidien.
12:36 Comment repérer les problèmes liés aux fascias ?
14:03 Quel type de thérapeute pour les traiter ?
15:16 D'autres outils pour stimuler les fascias.
17:10 L'importance de les hydrater.
18:10 Le rôle de la respiration.
21:10 Le profilage alimentaire pour revenir à l'écoute de son corps.
22:50 Comment savoir si on est carencé ?
27:27 Quelle alimentation bonne pour les fascias ?
31:30 Les symptômes d'un foie saturé
31:36 Pour ou contre les compléments alimentaires ?
32:31 Comment individualiser l'alimentation dans le cadre de la famille ?
34:15 Quelle nutrition pour les enfants ?
35:50 Les précautions à prendre pour protéger ses fascias.
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[SERIE] "Ma santé au naturel " en compagnie du Dr Jean-Christophe Charrié, médecin généraliste, expert et enseignant en endobiogénie, co-fondateur de l’IEMPI, l’Institut d’endobiogénie et auteur de nombreux livres best-seller sur la santé au naturel. Dans ce deuxième épisode, il nous révèle les trois plantes et huiles essentielles les plus efficaces à avoir dans sa pharmacie. Avec leurs propriétés anti-infectieuses, calmantes, sédatives, anti-inflammatoires, antalgiques et drainantes, elles vous permettront d'apaiser ou de soigner les petits maux du quotidien ! Pour cette sixième série "Ma santé au naturel", Anne Ghesquière et le Dr Jean-Christophe Charrié discuteront, pendant six semaines, de remèdes naturels à travers des plantes et huiles essentielles. Faites le plein d'astuces santé pour affronter l'hiver ! Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast
ATTENTION : ces informations ne remplacent en aucun cas une consultation chez le médecin.
Pour compléter vos connaissances, découvrez son livre, Mes remèdes phyto au quotidien, publié aux Éditions Eyrolles en partenariat avec Métamorphose.
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"Plus on va focaliser sur la douleur, plus on va avoir de stress, plus on va focaliser sur la douleur et plus la douleur va prendre de l'ampleur."
"La plante, c'est beaucoup plus intelligent qu'une molécule chimique : c'est une synergie de vie."
Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Jean-Christophe Charrié :
00:00 Introduction
02:50 Précautions d'usages au sujet des huiles essentielles.
05:29 Les meilleures huiles essentielles anti virus
09:45 Comment utiliser un brumisateur.
10:31 L'astuce pour enrayer efficacement les coups de froid.
13:41 Le cassis pour soutenir les surrénales en période infectieuse.
16:05 Comment calculer les douleurs neurologiques.
20:33 L'huile de térébenthine pour les problématiques rhumatismales, pulmonaires et ORL.
23:53 La Reine (des prés) des huiles essentielles !
26:33 La plante indispensable pour nos vies citadines polluées.
28:29 La camomille : une plante magique !
30:27 Une huile essentielle bénéfique pour les asthmatiques.
31:10 Quelle plante pour les sinusites ?
32:05 Pourquoi et comment éliminer les toxines ?
37:42 La plante préférée des dentistes.
À écouter :
Les bienfaits de la cannelle pour la santé (Ep.1)Photo (c) Margot Charrié
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[METAMORPHOSE PODCAST] Alexandre Dana reçoit Marianne Chaillan, enseignante, essayiste, philosophe et icône de la pop-philosophie. Sommes-nous réellement libres d'écrire notre propre histoire ? Entre le poids du destin et la force de notre volonté, quelle est notre réelle marge de manœuvre ? Peut-on se libérer des injonctions à "devenir qui nous sommes" ? L’endroit et l’époque où l’on naît, notre famille et son histoire, tous ces faisceaux de déterminismes ne dessinent-ils pas, pour nous et par avance, les lignes de notre existence ? De la pensée des stoïciens à celle de Sartre, Marianne Chaillan nous invite à plonger dans les profondeurs de cette question existentielle. Elle nous propose des pistes pour trouver l'équilibre entre déterminisme et liberté, entre acceptation et action. Son nouveau livre Écrire sa vie est paru aux Éditions de l'Observatoire. Épisode #544
Quelques citations du podcast avec Marianne Chaillan :
"C'est la liberté suprême que cette acceptation de la vie telle qu'elle est dans toutes ses dimensions y compris la dimension de la souffrance."
"Le meilleur remède, même s'il n'est pas agréable, même s'il ne nous promet pas le salut ni une santé extraordinaire, le meilleur remède, c'est la philosophie."
"Le remords, le regret sont des affects un peu imaginaires dans le sens où ils présupposent que j'avais la capacité de faire autrement."
Thèmes abordés lors du podcast avec Marianne Chaillan :
00:00 Introduction
03:26 Peut-on s'emparer de son existence ?
11:52 En quoi la pensée stoïcienne du destin influence notre vision de la liberté ?
16:56 L'affirmation du libre arbitre chez Sartre.
23:30 En quoi est-il difficile d'assumer sa liberté ?
24:55 Prendre conscience des déterminismes qui me traversent : un espace de liberté avec Spinoza.
29:50 Peut-on s'affranchir de notre condition de naissance ?
32:38 Les maltraitances des discours volontaristes et méritocratiques.
42:18 Comment gérer la question du remords et des vies non vécues ?
48:26 Comment intégrer un peu de philo dans notre quotidien ?
À ré-écouter :
#389 Marianne Chaillan : Vivre l'amour à la folie, passionnément ?
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![Ce que la voix révèle sur nos émotions et notre personnalité avec la coache vocale Adeline Toniutti #116 [Graine de Métamorphose]](https://assets.pippa.io/shows/611d23c506c05e8ca7f406ce/1734688157896-ddc9c466-cdfa-4e71-b8c6-7eacd50df4d8.jpeg)
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