Afgespeeld
-
В обычной жизни мы часто говорим про самооценку. Она даже иногда считается базой для наших достижений, самоощущения, отношений с людьми, миром и самими собой. Сегодня мы поделимся своим взглядом на самооценку, поговорим про сравнение с другими, отношение в разных сферах жизни, любовь к своему телу и кирпичикам, формирующим адекватную самооценку.
Спонсор сегодняшнего выпуска – бренд средств для женской депиляции Veet. Приобрести Veet можно у официального продавца на сайте Озон по ссылке: https://www.ozon.ru/brand/veet-18822354/ . Промокод “DAVAYVEET” дает дополнительную скидку 35%.
00:00 Представление темы03:17 Что такое самооценка и как она формируется09:21 Сравнение себя с другими14:25 Разные области самооценки16:35 Тело, внешность и самооценка31:15 Мнимость высокой самооценки35:24 Окружение и наше отношение к себе41:00 Терзаться или делать44:20 Как помочь себе с низкой самооценкой♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:Мила Кудрякова – видео про самооценкуПодкаст «На Расстоянии» про самооценкуВидео Стеллы про Боди Нейтральность Натаниэль Бранден – Шесть столпов самооценкиЭлизабет Гилберт – Большое Волшебство (на английском и )Линдси Гибсон – Свобода быть собойЛиндси Гибсон – Взрослые дети эмоционально незрелых родителейКэрил Макбрайд – Достаточно хорошая (на русском и на английском)Susan Forward – Mothers that can’t loveПохожие выпуски:Выпуск № 84 про внешнее одобрениеВыпуск № 36 про сравнивание себя с другимиВыпуск № 97 про влияние окруженияВзаимодействуйте с нами:Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайтеОтмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговоримБот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBotСлушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/Мы в интернете:Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/Аня: инстаграм @quaria / фейсбукСтелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournalМастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
-
Почему мы сравниваем себя с другими людьми и расстраиваемся, что мы не такие успешные, профессиональные, талантливые как люди вокруг нас. Почему мы не можем перестать себя критиковать и не даем себе права на ошибку? Как избавиться от синдрома самозванца и ощущения того, что мы недостаточно хорошие?
01:05 Что такое “я недостаточно хороший”03:24 Откуда берется это чувство неуверенности в себе?10:30 Зачем мы сравниваем себя с другими18:00 Почему когда мы только в начале пути, мы ждем от себя сразу первоклассных результатов23:00 Как перестать сравнивать себя с другими?28:28 Синдром самозванца34:44 Нельзя быть всегда идеальным37:50 Почему мы сами себя критикуем и ругаем42:00 Токсичное окружение, которое подпитывает ощущение, что мы недостаточно хороши♡ Понравился подкаст? Расскажите о нас в соцсетях (#подкастдавайпоговорим), оставьте нам отзыв в iTunes или присоединяйтесь к нашему закрытому сообществу на Патреоне. Там мы выкладываем спецвыпуски, послекасты с гостями и проводим встречи в Zoom. https://www.patreon.com/davaipogovorim
Упомянутое в выпуске:Синдром самозванца / Imposter SyndromВыпуск №9 про то, что мешает нам достигать целейMarisa Peer на тему “I am enough” (на английском):https://www.youtube.com/watch?v=iqZc-m9RKVchttps://www.youtube.com/watch?v=V4TqTkks7AAКниги на тему “я недостаточно хороший”:Will I Ever Be Good Enough (Karyl McBride) / Достаточно хорошая (К. Макбрайд)I Thought It Was Just Me (Brene Brown) / Брене Браун: Всё из-за меняВзаимодействуйте с нами:Пройти опрос для слушателей подкаста
Оставить комментарий к выпуску можно на нашем сайтеОтмечайте нас в инстаграме тегом #подкастдавайпоговоримБот обратной связи в телеграме: @DavaiPogovorimBotСлушайте нас во всех приложениях: https://pod.link/1437073802Музыка которая звучит в подкасте: https://davaipogovorimpodcast.ru/music/Мы в интернете:Сайт: http://davaipogovorimpodcast.ru/Аня: инстаграм @quaria / фейсбукСтелла: youtube / инстаграм @stellav.ru / телеграм-канал @inspiredjournalМастерская блогинга от Стеллы http://stellav.ru🎙️ Видеокурсы по созданию подкаста и youtube-канала от Стеллы: http://stellav.ru ⟡ Скидка для слушателей подкаста по промокоду POGOVORIM
