Afgespeeld
-
Donald Trump er tilbake i Det hvite hus. Gjennomfører han det han har lovet å gjøre, kan det få konsekvenser for din privatøkonomi. Er det noe du kan gjøre for å sikre deg, og er det noen måter du kan tjene på dette? I tillegg kan Hallgeir by på to ranter!
Med Hallgeir Kvadsheim. Programleder og produsent Andreas W. Fredriksen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Ny episode hver tirsdag i VG-appen med VG+ og i Podme med premium, og hver torsdag i alle podkast-apper.
-
I denne episoden av Level Up er vi så heldige å ha med oss fantastiske medisinske forsker Rebekka Nøkling, som deler sitt unike perspektiv på kvinnehelse. Vi utforsker hvordan hormoner som progesteron og østrogen påvirker hudens elastisitet, hjernens funksjon og følelseslivet vårt.
Rebekka forklarer blant annet:
•Sammenhengen mellom hormonubalanse og symptomer som tørr hud, dårlig søvn og stressmage.
•Hvorfor progesteron er kvinnens “naturlige valium” og essensielt for ro og balanse.
•Betydningen av mitokondriene som cellenes kraftverk og deres rolle i energiproduksjon og helhetlig helse.
•Enkle, naturlige verktøy og livsstilsendringer for å styrke kropp og sinn.
Dette er episoden for deg som vil føle deg sterkere, sunnere og mer balansert – og samtidig forstå hvordan din helse påvirker verden rundt deg.
Bli med på kurs med Rebekka og meg her:
https://lmekursportalen.com/2023/10/30/kickstart-for-okt-prestasjon-og-robusthet/?fbclid=IwY2xjawHJU6FleHRuA2FlbQIxMAABHTcONXp80U0lbL0Gd-b6oP6vWjWD0EXYfgmdd6imwN_Gx1RDDHqFVjmLsA_aem_1Y1FVkDz1DgkL0hG10Bwbw
Mer av Rebekka Nøkling:
Instagram: https://www.instagram.com/rebekka_n/
https://lmekursportalen.com/?fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAAab8o2E276Lnrp66-dxDgJjRoJMIhyHy16X6UovyqZXtpiq4V2yiSIFYmxM_aem_t8PytjjIBqfTK7Z75Nbb0Q
Tidligere episoder med Rebekka Nøkling:
126: Stress, genforskning og hvordan bygge oss opp på cellenivå
https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000614418176
135: Hvordan få cellene dine til å produsere mer energi
https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000626280976
178: Hvordan hacke overgangsalderen, hormoner og hjernehelse
https://podcasts.apple.com/no/podcast/level-up-med-anniken-binz/id1542603590?i=1000660390061
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Hvorfor hjelper det oss å være takknemlige? I en verden som ofte fokuserer på det vi mangler eller det vi fortsatt trenger å oppnå, er det lett å overse overfloden som allerede eksisterer rundt oss. Men å ta en pause og reflektere over det vi er takknemlige for kan endre perspektivet vårt på mange måter. Enten det er å sette pris på de enkle øyeblikkene, som en varm kopp kaffe eller en meningsfull samtale, eller å gjenkjenne de store milepælene. Sandra avslutter podcasten med en takknemlighetsøvelse. Takk for at du er her. Takk for at du lytter!
Lenke til Sandras takknemlighetsguide:
https://www.sandralyng.no/takk
Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start
Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
-
Anniken og Maria snakker om hvordan vi kan skape sunne relasjoner ved å sette grenser, ta ansvar for egen lykke og akseptere hele oss selv. De deler personlige erfaringer og verktøy for å styrke forholdet til seg selv – som grunnlaget for et godt kjærlighetsliv.
-
Vi har besøk av Sigurd Klev, mannen som fra et kontorfellesskap i Mandal forvalter fjorårets beste norske aksjefond - Heimdal Utbytte. Han forklarer hvordan han finner de beste selskapene, hvordan man kan lage en utbytteportefølje selv og hva han tror om 2025.
Med Hallgeir Kvadsheim. Programleder og produsent Andreas W. Fredriksen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Ny episode hver tirsdag i VG-appen med VG+ og i Podme med premium, og hver torsdag i alle podkast-apper.
-
Hva om du kunne transformere frykt til drivkraft og begrensninger til muligheter? I denne episoden snakker jeg med den inspirerende Billie Aadmi, tidligere politibetjent, nå mindset-coach og entreprenør, som deler hvordan hun skapte et liv i frihet og oppdaget kraften i å jobbe med underbevisstheten.
Dette er noe av det du vil sitte igjen med:
•Hvordan frykt bare er en tanke – og hvordan du kan bruke den til din fordel
•Hemmeligheten bak timeline therapy og hvorfor det kan forløse traumer og begrensninger raskere enn tradisjonell terapi
•Verktøyene som hjelper deg å bryte ut av negative mønstre
•Hvorfor sterke personlige grenser gir deg mer frihet og hjelper deg med å finne din sanne styrke
•Hvordan tankesett og handling sammen kan forandre livet ditt – og livet til dem rundt deg
Mer av Billie:
https://gomindspire.com/
Instagram:
https://www.instagram.com/go.mindspire/
https://www.instagram.com/billie.irei/
https://www.instagram.com/amplifyimpactacademy/
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Torkil har gitt ut boken Hvilekuren som debuterte på 3. plass på bestselgerlistene! Den handler om å finne målbar hvile. Hvorfor trenger vi å hvile? Er det bortkastet tid? Hvordan hviler vi effektivt? Og hvordan taklet Torkil at boken fikk slakt i Dagbladet? Har Sandra og Torkil noen råd til hvordan vi kan best kan håndtere kritikk?
Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start
Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
-
Lege Fedon Lindberg utfordret norske matvaner og fikk massiv motstand da han først satte fokus på insulinresistens, fett og livsstilssykdommer. Nå, flere tiår senere, bekrefter forskningen at han var inne på noe viktig og satte lys på temaer som regnes som avgjørende for god helse i dag. I denne episoden snakker vi om hvordan kosthold påvirker alt i fra hormoner til biologisk alder. Vi snakker også om epigenetikk, hvordan maten påvirker oss forskjellig, hvordan vi kan påvirke vår biologiske alder, fertilitet, tarmflora, omega-3/omega-6 balansen og små endringer som kan ha stor betydning for helsen.
For mer fra Fedon Lindberg:
https://fedon.no/
Boken Middelhavskoden
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
I denne episoden har jeg med Maria Holand Tøsse, som deler sin sterke og inspirerende historie. Hun forteller om hvordan hun gikk fra å oppfylle drømmen om ekteskap til å ta det vanskelige valget om skilsmisse etter 2,5 år. Denne opplevelsen førte henne til det viktige spørsmålet: Hvem er jeg, og hva vil jeg egentlig?
Maria har siden funnet sin egen lykke og skrevet boken Lykkelig alene. Hun deler innsikter om hvorfor det er viktig å finne seg selv, uansett om du er singel eller i et forhold. Episoden vil inspirere deg til å drømme stort, leve sant mot dine egne ønsker og starte det nye året med mot.
Lytt, og bli inspirert og få noen gode tips for 2025! -
Hva hindrer oss i å leve livet vi drømmer om? I denne episoden utforsker vi hvordan du kan bryte gamle mønstre, åpne hjertet ditt og skape det livet du virkelig ønsker. Vi snakker om verdien av lidenskap, glede, humor og følelsen av å være et godt team, og gir deg inspirasjon til å ta valg som løfter deg. Husk, vi har bare ett liv – hva vil du bruke ditt til?
-
I 2025 kommer det en rekke endringer som kan påvirke lommeboken din. Vi går gjennom de viktigste endringene, og Hallgeir forteller hva han forventer skjer i boligmarkedet fremover - og gir deg som er på boligjakt noen gode råd på veien.
Med Hallgeir Kvadsheim. Programleder og produsent Andreas W. Fredriksen. Ansvarlig redaktør Gard Steiro. Ny episode hver tirsdag i VG-appen med VG+ og i Podme med premium, og hver torsdag i alle podkast-apper.
-
I dag skal vi utforske en litt utradisjonell vei til suksess - nemlig å gjøre feil! Ja, du hørte riktig. Vi skal snakke om hvorfor det å feile er noe av det beste du kan gjøre for å nå dine mål. Er du redd for å gjøre feil? Kult. For da blir denne episoden midt i blinken for deg!
Vi har alle hørt det før: Feil er en del av læringsprosessen. Men hva betyr det egentlig? Når vi gjør feil, lærer vi hva som ikke fungerer. Dette gir oss verdifull informasjon som vi kan bruke for å forbedre oss. Som regnskapsføreren min sa: "Bare gjør feil. Det er ingen feil du gjør som vi ikke kan rette opp." Når vi tillater oss selv å feile, åpner vi dørene for innovasjon og kreativitet.
Feil er ikke fienden, men vår beste venn. De gir oss muligheten til å vokse og finne nye veier. Og kanskje neste gang du gjør en feil, hva med å bare si til deg selv; "FEILTASTISK!" og le litt av deg selv og fortsette mot den rette vei?
Og du? Det er enda lettere å tørre og feile når man gjør det sammen. Akkurat nå har du en helt unik mulighet til å få deg en heiagjeng som er like motivert som deg til å nå målene sine, og som er helt klar for å backe deg når du møter motgang! Jeg har åpnet påmeldingen til Magic Morning Club Bootcamp - en helt magisk uke med et sterkt fellesskap hvor vi lærer å nå målene våre sammen. Gå inn på magicmorningclub.no og meld deg på med en gang!
Takk for at dere lyttet. Nå er det på tide å gå ut og feile stort - fordi det er veien til suksess!
-
Det er lett å sette mange mål for det nye året, men det som bør stå øverst på lista er å ha et balansert nervesystem.
I denne episoden får du vite..
🌟 Hvordan et balansert nervesystem får deg til å prestere bedre
🌟 Hvordan du kan optimalisere hverdagen din for en bedre HRV
🌟 Hvordan jeg fikk nervesystemet mitt fra stress til balanse
Denne episoden vil du ikke gå glipp av!
Se Youtube episoden med Torkil her: https://youtu.be/f_kOIYY_dpE?si=6-98XlgofgoZ1wgW
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Søvn er superviktig for å mestre livet! Mange sliter med å sove, og det er ikke rart. Søvnen har mange fiender i vårt moderne samfunn. Hvordan kan vi sove bedre? Hvordan kan vi bruke pulsmålere for å utforske og forbedre søvnen vår? Når vi sover bedre er vi bedre i stand til å ta gode valg gjennom dagen. Sandra og Torkil lærer bort sine triks for å få bedre overskudd i travle liv.
Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start
Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
-
Kjenner du noen ganger på at du skulle ønske at fortiden og livet var annerledes, og at livet er vanskelig fordi du er offer for mange omstendigheter du ikke er skyld i?
“Du er ansvarlig for alt i bildet ditt! Det nytter ikke å komme med unnskyldninger.” Det var meldingen fra fotograf Mary Ellen Mark sa til Torkil en gang da han var yngre. Lærdommen kan også brukes ellers i livet.
Selv om det er vanskelig, ligger det mye helse og mestring i å ta 100% ansvar for det som skjer, selv om vi ikke nødvendigvis har skyld i situasjonene vi befinner oss i. Både Sandra og Torkil har erfaring med offerrollen, men erfart at selv om det er en naturlig følelse, er det ikke et nyttig sted å være.
Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start
Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
-
I denne episoden har jeg med meg lege og spesialist i allmennmedisin, Marianne Natvik. Hun har mange års erfaring som fastlege og ved kvinneklinikk, og jobber nå som forsker ved Universitetet i Oslo.
Marianne kaller seg selv en "overgangsoptimist" og mener at overgangsalderen slett ikke er noen undergang – faktisk kan det være starten på en ny og givende fase i livet. Vi snakker om hvorfor overgangsalderen har vært så tabubelagt, hva kinesisk medisin omtaler som "den andre våren," og den fascinerende bestemorhypotesen.
I episoden gir Marianne også en grundig innføring i hva perimenopause og menopause er, når det starter, og hvilke symptomer som kan dukke opp. Vi diskuterer alt fra hetetokter til PMS, og hvordan man kan skille hormonelle endringer fra stress og belastninger i hverdagen.
Marianne deler sine beste råd for behandling av overgangsplager, inkludert både medikamentelle og naturlige tilnærminger – ja, vi snakker også litt om testosteron! Vi avslutter med Mariannes beste tips for egenomsorg, fordi å ta vare på seg selv er kanskje viktigere enn noen gang i denne livsfasen.
Mer fra Marianne Natvik: https://www.instagram.com/drmariannenatvik/
Boken Overgangskraft
Ønsker deg en nydelig uke!
Alt godt,
Annette
Følg meg gjerne på:
Instagram.com/dr.annettedragland
Facebook.com/drannettedragland
https://youtube.com/@drannette
Disclaimer: Innholdet i podcasten og på denne nettsiden er ikke ment å utgjøre eller være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Søk alltid råd fra legen din eller annet kvalifisert helsepersonell hvis du har spørsmål angående en medisinsk tilstand.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
️Vi er så god på å være omsorgsfulle med andre. Men kanskje ikke alltid så god på å være det med oss selv? Bli inspirert til hvordan du kan bli mer tilfreds og glad i førjulstiden ved å gi deg selv omsorg også.
Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️ -
Du er mer enn bra nok akkurat som du er. I denne episoden inspirere vi deg til å skinne og være stolt av deg selv!
Det å være varm og åpen med deg selv og vite hvordan du kan gi deg egen kjærlighet er en av de viktigste gavene du kan gi deg nå i julen og det nye året.
Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️ -
️Anerkjenn deg selv for det fantastiske menneske du er!
I dag inspirerer vi deg til å vise deg selv forståelse og tålmodighet for dine væremåter, roller og mønstre som du har i dine relasjoner.
Lytt til Anniken og Irenes 24 episoder i adventstidens som hjelper deg å skape gode relasjoner både til deg selv og andre. Hver dag 5 minutter med inspirasjon og råd som kan hjelpe deg å leve i tråd med dine verdier og sette sunne grenser❤️ -
Sandra er kjent for å være enormt sprudlende og positiv, og mange føler at de kjenner henne. Hun har alltid et støttende ord til dem som sliter, og noen kan kanskje tenke at hun har kommet lett til suksess?
Det viser seg at Sandra helt fra fødselen av har møtt mye motstand og prøvelser som ville tatt knekken på de fleste av oss. Men Sandra har likevel klart å mestre livet. Hvordan har hun klart det? I denne episoden deler Sandra ting hun aldri før har fortalt.
Besøk gjerne nettsiden vår: https://www.mestrelivet.com/start
Her kan du bestille vår nye bok: Sju dager til en ny start - metoden for bedre livsmestring, mer overskudd og mindre stress https://www.ark.no/produkt/boker/hobbyboker-og-fritid/sju-dager-til-en-ny-start-9788205575622?utm_source=forlag&utm_medium=facebook&utm_campaign=GL-sjudager
- Laat meer zien
