Pär Flodin Podcasts
-
Daniel Ek är psykolog, grundare av Vänskapslabbet och en av Mindfullys lärare. Nu är han aktuell med boken ”Länge leve vänner” som han skrivit tillsammans med Pär Flodin och Frida Bern Andersson. Vi pratar om meditation och vänskap. Om att den djupaste nivån av vänskap är att göra det omedvetna mer medvetet. Hur vi kan vara oss själva med våra bästa vänner. Vad vi kan lära oss av vänskapsrelationer för att ta med i våra kärleksrelationer. Om tolerans för andras olikheter. Att boka in nya träffar direkt när vi ses. Om att byta kontext och för att släppa på gamla roller. Att medvetenhet, mod och välvilja är tre bra ingredienser för att komma djupare. Att vänskap påverkar vår perception som gör att vi kan se världen med lite vänligare ögon. Vad som egentligen händer när man pratar med främlingar. Att vi är mer omtyckta än vad vi själva tror. Om hur döden kan påminna oss om vad som betyder mest och att vänskap är en form av kärlek. Daniel avslutar sedan vårt samtal med att guida en vänskapsövning.
Vill du veta mer om Daniel, gå till https://www.vanskapslabbet.se
Meditera Mera är en podcast från Mindfully, Sveriges nya meditationsapp. Du kan prova Mindfully kostnadsfritt i 7 dagar. Starta din provperiod på vår hemsida och hämta appen i App Store eller på Google Play.
För mer information om Mindfully, besök vår hemsida www.mindfully.nu
-
I veckans avsnitt går vi igenom varför nära relationer är rent utan livsviktigt och Pär berättar om hälsoeffekterna som forskningen visat att de har. Varför behöver vi nära relationer rent fysiskt och psykiskt? Hur påverkar det våra stressnivåer, vårt immunförsvar och våra lyckonivåer? Kan vänskap påverka vår livskvalité och livslängd?
Pär Flodin har doktorerat inom kognitiv neurovetenskap vid Karolinska Institutet. Där är han nu verksam forskare inom psykiatrisk epidemiologi och kartlägger den psykiska ohälsans utbredning och orsaker. Han är just aktuell med boken 'Länge leve vänner' som han skrivit tillsammans med psykologerna Frida Andersson och Daniel Ek där du får lära dig vikten av nära relationer och hur du bygger dem.
