Sofia Ståhl Podcasts
-
Ewa och Ofelia pratar om att vi ser fram emot vårens utgivning. Kan det också bota Ewas lässvacka? Böcker vi tipsar om i det här avsnittet bland annat:
Svartstick av Sara Paborn
Sällskapsmänniskor av Candice Carty-Williams (skrev också Queenie)
Ett otänkbart öde av Simona Ahrnstedt
Den oavslutade litteraturen: En essä om allt som inte blev klart av Kristoffer Leandoer
Jag är inte sådan här egentligen av Marie Aubert
Huset i det blommande trädet av Holly Martin
Tröstebok för dig som är deppig av Elsa Janni
Farväl Söderberga av Eli Åhman Owetz
Under stjärnorna i Paris av Karolina Schützer
Au Revoir Agneta av Emma Hamberg
201 Hälsohacks av Sofia Ståhl
Aldrig mer trött av Pia Norup
Vardagsvackert & Festfyrverkeri av Helena Lyth
Sticklingar, krukväxter & frön - ute och inne av Susanna Rosén
Virka rutor av Margit Walsö
med flera härliga lästips... -
Skidsäsongen är igång och många laddar för att ge sig ut i skidbackarna. Men utförsåkning är en riskfylld sport, och skulle olyckan vara framme är det viktigt att ha en bra försäkring. Men vad täcker hemförsäkringen? Och vad kan man göra om något händer som inte täcks av sin försäkring? Vi reder ut med experter.
Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.
Vi har lämnat 2022 – ett år med krig, hög inflation och stigande mat- och elpriser. Även 2023 ser ut att bli tufft ekonomiskt med lågkonjuktur och fortsatta prisökningar och räntehöjningar. Vi intervjuar en sparekonom som ger sina bästa tips och råd för hur konsumenter ska få ekonomin att gå ihop.
Lyssna också på reportaget där träningsprofilen Sofia Ståhl tipsar om hur man på det nya året kan komma igång med träningen på ett billigare sätt.
Vår försäkringsexpert svarar på lyssnarnas frågor.
-
Rubriken för veckans avsnitt av podcasten Ofiltrerat är ”En hälsosam livsstil behöver få följa med livet”.
”En hälsosam livsstil. Det är ju det som många av oss eftersträvar. Vi vill ha en hälsa som utvecklas framåt och förgyller koppen med ny styrka. Som ger oss balans, energi och allt det där härliga som vi behöver för att vara pigga genom livet. Det ska gärna ta lagom mycket tid, kännas roligt, utmanande och samtidigt inte bli för mastigt. Vi vill träna för att må bra och krydda med …”
Programledaren Sofia Ståhl och hennes poddkollega Elin Sjödén pratar om vikten av att inte låsa fast sig vid den bästa versionen av sig själv och utgå från den när man bygger sin livsstil och rutin. Sofia trycker på vikten av att matcha sitt beteende med sin verklighet och inte falla in i press som omedvetet är värre än en elitsatsandes.
Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ofiltrerat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Rubriken för veckans avsnitt av podcasten Ofiltrerat är ”Vi behöver sluta kämpa emot!”
”Vi behöver sluta kämpa emot”. Den meningen slog mig häromdagen. Läs den igen. Sluta kämpa emot. Det är ju det vi gör i mångt och mycket. Kroppen signalerar om något – trötthet, jobbiga känslor, ingen energi och vad gör vi? Kämpar emot. Istället för att lyssna in, acceptera och möta platsen vi faktiskt befinner oss på mentalt, fysiskt eller emotionellt så bestämmer vi oss raskt för att köra på det vi bestämt …”
Programledaren Sofia Ståhl och hennes poddkollega Elin Sjödén pratar om hur man egentligen gör för att komma i kontakt med det som ÄR och KÄNNS istället för att dras med i det bestämda - och vart börjar man ens?
Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ofiltrerat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Rubriken för veckans avsnitt av podcasten Ofiltrerat är ”Hur känns ”må bra” i dig?”
”Vi är så vana att lyssna in allt runtomkring oss att det är lätt att tappa kontakten med sig själv. Vilket kan leda till att vi saknar tillit och mister kontakten med kroppens signaler. Istället lär vi oss att söka svar för vårat välmående i det yttre. Det är mer naturligt att fråga någon annan om ett strikt schema med begränsat kaloriintag än att öva på att lyssna in och respektera sin egen hunger och mättnad …”
Programledaren Sofia Ståhl och hennes poddkollega Elin Sjödén pratar om hur det som kan kännas banalt ändå kan landa i tuffa ringar på vattnet om det inte reds ut och varför landar man ofta i tron att alla andra vet bättre än en själv?
Det och mycket mer i veckans avsnitt av Ofiltrerat!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
Sofia Ståhl, tränings- & hälsoprofil, gästar studion och berättar hur du hittar balansen över jul & nyår och hur du behåller den in i det nya året. Hon tipsar också om verktyg som kan hjälpa dig att förbättra din psykiska hälsa i den stressiga vardagen!
-
Denna veckan gästas vi av Sofia Ståhl, PT-Fia, som var vår allra första gäst i Ångestpodden. I januari 2015. Herregud. Sedan dess har Sofia hunnit med att bli frisk från sin utmattning, förlova sig, gifta sig, bli mamma och skilja sig. Livets ständiga berg-och dalbana. Vi pratar om att sänka ribban, är det kanske nyckeln till inre frid ändå?
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
-
PT-Fia är kanske en lite annorlunda gäst i vår podd, men hon känns helt självklar när hon börjar berätta om sitt liv och sin inställning till träning och prestation. Hon har väldigt kloka tankar om hur man stärker relationen till sig själv och att man för att må bättre, behöver börja lyssna på kroppen och sitt mående och sen också agera därefter.
För den som inte har koll på vem Sofia Ståhl är, så är hon programledare, föreläsare, författare, PT och influencer som hela tiden har hälsa och välmående i fokus. Hon har skrivit böckerna Trappträning och Tio vägar till hälsa och programleder podcasten Ofiltrerat.
Johnny försöker få PT-Fia att komma med konkreta tips på övningar så här i Octoberplank-tider, och hon gillar enkla övningar och rekommenderar helt enkelt att att sätta sig ner på golvet och sen ställa sig upp — om och om igen!
Gå med i vår utmaning Octoberplank på https://www.facebook.com/groups/octoberplank2021
Läs mer om coachingprogrammet 10 månader mot 10 mil https://paceonearth.se/lopcoaching/
Följ PT-Fia på instagram som @ptfia
Sofia Ståhls blogg https://ptfia.femina.se
